Si vols saber per què serveix l'aigua mineral aquest és l'article indicat per a tu, llegeix-lo i no et quedis sense descobrir totes les propietats i els meravellosos beneficis que aquesta té per a tu i per a la teva salut, et sorprendràs!
Una manera de cuidar la salut.
Per què serveix laigua mineral?
Diàriament a Internet es realitzen cerques com: «per què serveix l'aigua mineral amb llimona?» o «per què serveix l'aigua mineral a la cara?». La resposta és interessant, però primer hem de conèixer bé què és l'aigua mineral.
L'aigua mineral és, com el seu nom ho diu, aquella que inclou en la composició substàncies minerals dissoltes que l'enriqueixen i li aporten diverses propietats. D'aquesta manera, es converteix en una opció molt beneficiosa per a la teva salut en admetre-la a la teva quotidianitat.
Encara que hi hagi molta confusió sobre les diferències entre aquesta, l'aigua potable i l'aigua purificada, cosa que veritablement fa especial a l'aigua mineral rau en la seva procedència i les propietats que té gràcies a aquesta.
Aquest tipus daigua es pot obtenir de dues maneres. Tot i que a l'antiguitat únicament es podia aconseguir de forma natural, avui dia també es pot aconseguir artificialment.
Aigua mineral natural
Hi ha un procés natural que produeix aigua mineral: l'aigua de pluja cau a través de les muntanyes per així filtrar-se amb les roques i sorres subterrànies i adquirir les propietats que hi són presents. Quan això passa es formen fonts subterrànies, banys tèrmics i pous minerals, d'on es pot obtenir aquest vital líquid.
Mineralització de laigua
Actualment l'aigua mineral es troba a l'abast de tothom a través dels comerços, ja que aquesta és embotellada per a la venda i distribució. D'aquesta manera, proporciona a l'organisme calci, ferro, sodi, magnesi, fluorur, clorur, bicarbonat, potassi i sulfats, és a dir, múltiples propietats amb múltiples beneficis per a les persones que la consumeixin.
Per poder parlar dels beneficis esmentats, primer hem d'aclarir que no totes les aigües minerals són iguals, per això es classifiquen depenent de la quantitat de minerals que continguin; es consideren de mineralització molt feble quan contenen fins a 50 mil·ligrams de minerals per litre, mineralització feble quan la quantitat d'aquests és menor a 500 mil·ligrams, mineralització mitjana quan la quantitat es troba entre 500 mil·ligrams i 1500 mil·ligrams, i mineralització forta quan contenen més de 1500 mil·ligrams.
A més, es pot classificar també pel seu contingut mineral en relació a la proporció del que hi és present, quan algun tipus de sal mineral preval per sobre d'altres. És així com trobem que l'aigua mineral pot ser bicarbonatada, sulfatada, clorurada, càlcica, ferruginosa, acidulada, sòdica, magnèsica o fluorada.
L'aigua mineral avui dia és comercialitzada.
Beneficis de l'aigua mineral
Com hem dit anteriorment, l'aigua mineral ofereix una gran quantitat de bondats per a l'organisme i la salut. Però realment per què serveix l'aigua mineral?
La millor manera d'hidratar-se
L´aigua és, després de l´oxigen, l´element més necessari per a la vida i la salut, diàriament hem de consumir una certa quantitat mínima d´aigua que ens permeti mantenir el nostre cos hidratat, aquesta quantitat és al voltant de 2 litres. L'aigua mineral ofereix, a més de les bondats comunes de l'aigua, els minerals necessaris per proveir correctament l'organisme, i així permetre una hidratació eficaç.
Bona per a la digestió
L'aigua és molt important a l'hora que passi el procés digestiu, la de tipus mineral ajuda a incentivar la gana ia desenvolupar una digestió correcta. Ara, més específicament parlant de l'aigua mineral bicarbonatada, neutralitza l'acidesa que produeix l'àcid hidroclorhídric de l'estómac i estimula l'intestí i aconsegueix prevenir el restrenyiment i el reflux.
Un cor més sa
S'ha demostrat que el consum habitual d'aigua mineral pot contribuir a un bon funcionament del cor, això és perquè els minerals presents en aquest tipus d'aigua ajuden a disminuir la formació de placa. En línies més concretes, l'aigua mineral bicarbonatada sòdica redueix en un bon percentatge el risc de contraure malalties cardiovasculars, per la seva alta riquesa de minerals.
Enforteix els ossos
El calci és un element fonamental per mantenir un bon estat dels ossos ja que, a més de contribuir a la seva formació, els enforteix i ajuda a prevenir malalties com l'osteoporosi.
Gràcies al seu important contingut de calci i altres minerals, l'aigua mineral és una gran opció a l'hora de mantenir els teus ossos sans. D'aquesta manera, es recomana per a les persones que pateixin intolerància a la lactosa i contraresta els efectes secundaris dels suplements de calci.
Contra la hipertensió
Tot i la creença que l'aigua mineral no és bona per a les persones que pateixen hipertensió pel seu alt contingut de minerals com el sodi, que es relaciona a un risc més gran d'aquesta malaltia, realment no és així, de fet, està demostrat que beure aigua mineral controla la concentració d'aldosterona, que és una hormona que s'encarrega de mantenir regulats els nivells de sodi i potassi, i en aquest procés augmenta la pressió sanguínia.
D'aquesta manera, l'aigua mineral no és un risc per als hipertensos, és una ajuda, però tot i així s'ha de prendre de manera controlada.
Ideal per perdre pes
L'aigua mineral és completament lliure de calories i lípids, aquesta és la raó per la qual beure-la ajuda a la pèrdua de greix i activa el metabolisme. A més, és una excel·lent opció quan es tracta de substituir altres begudes com sucs i refrescos, que contenen molt de sucre, i així mantenir-te hidratat i saludable, evitant el risc d'una pujada de pes.
La millor opció per a hidratar-te durant l'exercici.
Aliada a l'exercici
Durant l'exercici es perden moltes sals minerals per la suor, són molt importants per a l'organisme i sense elles podem acabar completament deshidratats. L'aigua mineral quan exercitem és la millor opció, gràcies al fet que reposa aquestes sals minerals i les manté, ajudant a mantenir l'activitat física sense problemes i sempre hidratat.
Rica en magnesi
El magnesi és fonamental per a moltes funcions i reaccions químiques del cos, laigua mineral proveeix duna important quantitat de magnesi al nostre organisme. Aleshores, beure aquest tipus d'aigua ajuda al correcte funcionament de nervis i músculs, a enfortir el sistema immune i equilibrar els nivells de glucosa a la sang.
Cuida la teva pell
Beure aigua mineral no és l'única manera d'aprofitar-ne els beneficis, també aplicar-la directament sobre la pell. D'aquesta manera, la seva composició ajuda a eliminar les imperfeccions, unificar el to de la pell, hidratar-la i atacar problemes de flacciditat, a més de donar oxigenació a les cèl·lules.
Elimina les arrugues
La hidratació de la pell sempre serà important en la lluita contra les arrugues, és per això que és molt beneficiós beure aigua mineral i també aplicar-la a la cara. Les propietats mantenen una pell saludable i, si s'aplica freda, beneficien la circulació de la sang.
És així com es respon la pregunta, per què serveix l'aigua mineral? Té molts beneficis, afegeix-la al teu dia a dia i comprova-ho.
Esperem que aquest article hagi estat de la teva utilitat i agrat. Si t'ha agradat, en tenim un que no et pots perdre sobre els aliments per a la memòria, cervell i concentració, perquè la salut sempre és el més important.
