Què contenen exactament els aliments hipoalergènics? Això i molt més ho podràs apreciar al següent article.
aliments hipoalergènics
Els aliments hipoal·lergògens són tots aquells que no causen cap tipus d'irritació o al·lèrgia, la millor opció que pots prendre al moment de fer una dieta.
Encara que les al·lèrgies o irritacions a la pell són més comunes dels que molts creuen és millor cuidar-se, ja que en ser al·lèrgic a un aliment podràs tenir trastorns al teu cos, i les malalties de l'estómac són problemes causats per fonts d'albumnoides i que provoquen una hipersensibilitat als aliments.
La hipersensibilitat en els aliments es pot dividir mèdicament en els casos següents esmentats a continuació:
- Les persones que poden tenir algun tipus d'al·lèrgia a qualsevol tipus de menjar “base immunològic = no hi ha susceptibilitat”.
- Els que poden ser Intolerants als aliments “de base no immunològica = hi ha una susceptibilitat”
Els investigadors recomanen com el primer menjar per als nadons els aliments hipoalergènics. Els mateixos també poden ser utilitzats a la dietes d'eliminació.
Una dieta d'eliminació és tot allò que puguis eliminar de qualsevol aliment o substància que puguis sospitar i que pot causar al·lèrgia o intolerància.
Si després d'un període de temps, amb la dieta eliminació desapareixen els símptomes d'al · lèrgia, els menjars sospitosos poden ser reintroduït a la dieta.
Menjar una dieta hipoalergènica pot ser molt difícil, ja et pots restringir de certs aliments que no has de menjar, a causa de l'al·lèrgia, principalment són:
- blat
- productes de lactis
- Ous
- Aliments de soja
El més important és que hi ha un nombre d'aliments que si podeu menjar i que no us donaran res d'al·lèrgia.
A més, és important que identifiquis el teu tipus d'al·lèrgia perquè no tinguis certes complicacions a l'hora de menjar i després triar els aliments hipoalergènics.
Per aquestes causes és que has de conèixer la importància de quins són els aliments hipoalergènics.
Tipus d'aliments:
Aquests són els tipus d'aliments hipoalergènics els quals pots incloure al teu menjar:
Verdures i hortalisses
- espàrrecs
- remolatxes
- bròquil
- Cols de Brussel·les
- Col
- pastanagues
- Coliflor
- Cogombre
- fonoll
- Ejots
- col arrissada
- Enciam
- Xirivies
- Patates
- Carbassa
- Ruibarbre
- carbassó
- Patates
- naps
llegums
- Llenties
- porotos negres
- cigrons
- porotos blancs
- faves
- porotos pintos
- Pèsols
Fruites i baies
- pomes
- albercocs
- Bananes (que no són tractades amb productes químics de maduració)
- Groselles negres
- Nabius
- Figues (cuits)
- Meló
- peres
- prunes
- prunes panses
- Groselles vermelles
Grans i cereals
- Amarant
- fajol
- Quinoa
- mill
- Arròs
- Farina de tapioca
carn
- Buffalo
- Pollastre (orgànic)
- Cérvol
- Alce
- Anques de granota
- Xai
- Carn vermella orgànica
- Conill
edulcorants
- Xarop d'auró
- Xarop d'arròs integral
- garrofa
"Crea delicioses combinacions d'aliments hipoalergènics i redueix les al·lèrgies"
Com vas poder apreciar hi ha varietat d'aliments, perquè puguis fer receptes diàries, per millorar el teu cos i reconciliar-te amb la teva salut.
importància
Important! Recordeu acudir immediatament a un metge si presenteu aquests tipus de símptomes:
- Urticaria
- Escorrençament nasal ( moltes vegades es pot confondre amb gripa)
- Irritació als ulls
- Dificultat per respirar, ja que una al·lèrgia severa podria posar en risc la teva vida.
No et descuidis i vés a revisar-te, això no et traurà temps és la teva vida. Cuida la teva salut!
«Prou de les al·lèrgies» menja més sa.
Al següent vídeo podràs apreciar aliments totalment antial·lèrgics.
Si t'ha agradat aquest article d'aliments hipoalergènics, et recomano aquest altre article que t'ensenyés a descobrir quins són els aliments per a la memòria.