هل سئمت الشعور بالسوء بسبب متلازمة القولون الملتهبة ، فسنشرح لك ماذاكيفية تنظيف القولون بالمنزل؟ سأترك لك بعض العلاجات الطبيعية. نتيجة!
كيف يتم تنظيف القولون بالمنزل بطريقة طبيعية؟
سنقدم بعض العلاجات الطبيعية حتى يتمكنوا من إزالة السموم من الجسم. بطريقة ما ، حيث يمكنك تحسين حركات الأمعاء والشعور بالتحسن.
وصفات طبيعية لتطهير القولون
تنظيف المياه المالحة
يتم استخدامه لتطهير القولون عن طريق إحداث حركة قوية جدا للأمعاء. يكون هذا "التطهير" أكثر فاعلية عندما تكون معدة فارغة قبل الإفطار.
يوصى دائمًا بالذهاب إلى الطبيب واستشارته قبل القيام بذلك. على الرغم من أنها واحدة من أكثر الأماكن أمانًا.
المقادير:
- يجب إضافة ملعقتين صغيرتين من ملح البحر
- مطلوب جرة زجاجية بغطاء
- 1 لتر من الماء الساخن المصفى
- 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج أو كوب ماء ليمون
إعداد:
- يجب تسخين الماء لكن لا تغليه.
- نضيف كل المكونات إلى البرطمان ونضع الغطاء عليه. رجه حتى تتمكن من إذابة الملح جيدًا وتأكد من عدم وجود حبيبات ظاهرة.
- تشرب هذا الخليط بسرعة ، في غضون 5 دقائق أو أقل.
- اشرب المزيج بسرعة ، في غضون بضع دقائق إن أمكن (أقل من 5 دقائق هو الهدف).
- يجب الاستلقاء على جانبك وتدليك بطنك برفق على جانب واحد وتكرار ذلك على الجانب الآخر. احتفظ بهذا المحلول لمدة 30 دقيقة إذا كان "ممكنًا" وهذا يساعد جسمك على امتصاص كل الملح.
- يجب أن تشعر بالحاجة للذهاب إلى الحمام لبضع دقائق
- قد تضطر إلى الذهاب إلى الحمام عدة مرات حتى يتم إفراغ القولون تمامًا.
شاي الزنجبيلالإرشادات: يساعد هذا الحقن على الهضم ، وينشط القولون وإفراز العصارات الهضمية.
المقادير:
- زنجبيل
- 200 مل من الماء
- عصير الليمون
إعداد:
- سخني كوبين من الماء وأضيفي ملعقتين كبيرتين من سائل الزنجبيل
- وربع كوب عصير ليمون
- بمجرد أن يصبح جاهزًا ، قسّم المزيج واشربه.
خذ البيانات! "يجب أن تؤخذ ثلاث مرات في اليوم"
عصير الليمون: وهو غذاء مضاد للأكسدة وجيد جدا للجهاز الهضمي. تم استخدامه على نطاق واسع لهذه الوصفات ، فهو يحتوي على فيتامين سي ويساعد على تخفيف المخاط في الأمعاء.
المقادير:
- الليمون 2
- ملح البحر حسب ذوقك الذي ترميه
- Miel
إعداد:
يجب عصر الليمون جيدًا ، حتى تضيف قليلًا من الملح والقليل من العسل.
امزج كل شيء في كوب من الماء الدافئ واشربه قبل الإفطار.
يمكنك شرب عصير الليمون مع عصائر أخرى
المقادير:
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
- 1 كوب عصير تفاح
يمكنك شرب هذا الخليط طوال اليوم
المقادير:
- نصف كوب ماء بارد
- ½ ملح البحر
- 1 ملعقة كبيرة عصير زنجبيل
- · نصف كوب عصير تفاح
إعداد:
- يجب إضافة 1 ملعقة كبيرة من نكتار الزنجبيل ، وضع نصف كوب من عصير التفاح الطبيعي وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون.
- بمجرد تحريك هذه الفاكهة وتذوب تمامًا.
خذ هذا المنقوع على معدة فارغة ، ثم تناوله قبل الغداء ثم في منتصف فترة ما بعد الظهر.
التطهير بالصبار:
لقد كان هذا النبات شافيًا جدًا للجلد ، ولهذا السبب يستخدمه الكثير من الناس في كل شيء. الصبار له خصائص إزالة السموم ويعمل كملين
للصبار العديد من الفوائد الطبية ويمكن أن يساعدك على تحسين صحة القولون ، عندما تعاني من هذه الأنواع من الأعراض:
- الإسهال
- ألم في المعدة
- الإمساك
المقادير:
- ورقة الصبار
- الليمون 2
- 300 مل ماء
إعداد:
- عليك قطع ورقة كبيرة من نبات الصبار وإخراج العصير منها.
- نقطع ليمونتين ونضيف العصير في وسط الماء المصفى
اشربه 3 مرات في اليوم ، لمدة يومين أو 2 أيام!
لعصير الفاكهة فوائد عديدة ، لأنها تحسن:
- رأي
- لا فورتاليزا
- وظيفة الدماغ
أنها توفر دفعة للطاقة ، لأنها تحتوي على الكثير من السكر. من خلال القيام بتطهير القولون باستخدام هذا العصير ، فإنه يساعد على تطهيرك تمامًا وهو أحد أفضل العلاجات المنزلية التي يمكنك استخدامها لإزالة السموم.
المقادير:
عصير تفاح
300 مل من الماء
إعداد:
- يجب وضع التفاح في الخلاط حتى تمتزج جيدًا ، تأخذه طوال اليوم.
- بعد نصف ساعة من تناول عصير التفاح ، اشرب كوبًا من الماء لأنه سيكون بمثابة ملين.
لذا قم بهذه العملية لمدة ثلاثة أيام ، في ذلك الوقت يجب "تجنب الأطعمة الصلبة".
بالإضافة إلى ذلك ، كما أوضحنا لكِ عن عصير التفاح المفيد الذي يساعدك على تعزيز تطهير القولون سواء كان كاملاً أو في الخل أو في العصير أو في كومبوت.
تساعدك هذه المادة على التخلص تمامًا من جميع السموم الموجودة في القولون ، لأنها تحافظ على بطانة الأمعاء.
كما أنها غنية بالألياف التي تساعد في تخفيف انسداد الجهاز الهضمي.
شاي اليانسون: تحضيره مثل أي تسريب آخر واستهلاكه بشكل أفضل قبل وبعد الإفطار لتحسين الهضم.
ماء الخل: عليك فقط مزج ملعقتين من خل التفاح واثنين من العسل في كوب من الماء. تخلط جيدا و خذها مرة واحدة في اليوم.
الأطعمة لتطهير القولون
يمكن أن تتداخل التغييرات التي يمكن أن تعاني منها في جسمك ، جنبًا إلى جنب مع تنظيف القولون ، مع الجهاز الهضمي. لذلك من الضروري تناول هذه الأنواع من الأطعمة حتى تحصل على تطهير معوي.
عصائر الفاكهة والخضروات:
يجب أن تكون الثمار طبيعية عند وضعها في الخلاط. إذا كنت تشرب كوبًا متكررًا ، فستحافظ على نظافة القولون.
هل كنت تعلم! هذه العصائر تحافظ على القولون خالي من السموم.
أفوكادو:
يعد تناول الأفوكادو يوميًا أحد أفضل الطرق لتحسين عملية الهضم. التي تحتوي على العديد من الألياف القابلة للذوبان أو غير القابلة للذوبان ؛ التي تساعدك على تعزيز حركات الأمعاء وتطهير القولون الطبيعي.
يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل فرص الإصابة بسرطان القولون في المستقبل.
ثوم:
يمكن أن يساعدك في معظم مشاكل الجهاز الهضمي ، كما أنه غذاء لتطهير القولون. لذا فإن الثوم مفيد جدًا لهذا النوع من الأمراض ، كما أنه يساعدك في عضو آخر مرتبط به ، مثل القلب.
السبانخ:
يمنحك هذا النوع من الخضار قوة كبيرة عند تناوله ، فهو يجعل جسمك نشيطًا ، كما أنه يساعدك على التحفيز والحصول على فوائد كبيرة في الجسم.
يجب أن تحاول تضمين بعض البريبايوتك في وجبات العشاء الخاصة بك مثل:
- اليام والدرنات الأخرى
- البطاطا
- زنجبيل
- الكراث
- الأجزاء الليفية من الفاكهة والخضروات
- البقوليات والفاصوليا
الآن أنت تعرف أهمية كيفية تطهير القولون كثيرًا ، حيث يمكنك الاستمتاع بفوائده. كما أنه سيجعل جسمك كله أفضل ، وليس فقط البطن. إذن ماذا تنتظر لتبدأ؟
القولون
إنها قناة عضلية يبلغ طولها حوالي 1,5 متر ويبلغ قطرها 6,5 سم. كما أنه يشكل الجزء الأخير من الجهاز الهضمي الذي يؤدي وظائف أخرى:
- يمتص الماء والعناصر الغذائية
- يخزن نفايات الطعام ، من بين أمور أخرى.
إن تنظيف القولون ليس بالمهمة السهلة ، ولهذا نقدم لك العديد من النصائح حول كيفية القيام بذلك ، حتى يكون لديك طريقة أكثر فاعلية.
أهمية تطهير القولون
يجب إجراء تطهير جيد للقولون ، وهو أمر مفيد للغاية في العديد من الجوانب. يجب عليك دائمًا توخي الحذر ، لأنه يمكنك تحمل مخاطر غير ضرورية.
في الفيديو التالي سوف تكون قادرًا على تقدير فوائد الحفاظ على القولون نظيفًا.
الفوائد الرئيسية هي:
زيادة الطاقة: عندما يكون جسمك مثقلًا تمامًا بالكوليسترول والسموم ، من بين جوانب أخرى ، يمكن أن نشعر بالتعب الشديد ، مع القليل من الطاقة أو الاكتئاب.
يحسن امتصاص العناصر الغذائيةملاحظة: إذا كان لديك الكثير من الفضلات الزائدة في القولون ، فلن تتمكن من امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح. الأطعمة التي يمكن أن تقلل من حساسية الجراثيم المعوية هي:
- طحين
- مشتق
- مقلي ودهن
- بهارات قوية ومعالجة
يساهم في إنقاص الوزن: الأطعمة قليلة الألياف يمكن أن تبقى في الأمعاء لفترة طويلة. بالطريقة نفسها ، عند إجراء تطهير القولون ، يتم التخلص من هذه الأنواع من المخلفات وتساعدك على إنقاص الوزن.
يحسن رائحة الفم الكريهة: عندما يقضي على كل هذا النوع من السموم وهي:
- التخمير
- الإمساك
- الحطام الراكد الزائد والطفيليات
- روائح الجسم الكريهة
لقد اختفت تمامًا ، تلك الرائحة الكريهة التي كانت لديك. خذ البيانات!
بعد إعادة توازن هذه البكتيريا المعوية ، يتم القضاء على معظمها عند تطهير القولون.
تناول البروبيوتيك الموجود في الأطعمة مثل:
- الزبادي العادي
- خميرة
- بعض المكملات مع العصيات
- الأطعمة المخمرة مثل مخللاتأو مخلل الملفوف
"لذلك لا تثبط عزيمتك ، تصرف بسرعة حتى تتمكن من التخلص من تلك السموم والحصول على قولون أفضل في جسمك" اكتب النصائح التي أوصي بها!
قد تكون المقالة التالية ذات فائدة لك أيضًا كيفية تفريغ الكلى مع العلاجات المنزلية.