前几天，我们与一位心理学家和这种关系模型的实践者讨论了关系无政府状态。 今天，我们与普通临床心理学家 Noelia García 讨论了 一夫一妻制的替代品 以及您在这方面作为专业人士的意见。
一夫一妻制的替代方案：采访心理学家
传统关系的捍卫者保证“男人和女人需要保持排他性的联系以保证物种的连续性，而且没有理由不应该这样做，无论我们对联系的理解方式已经进步了多少. 爱”。 您对这一说法有何看法？
作为一个论点，在我看来，它是贫穷的、还原论的，并且与人类社会/情感现实相去甚远。 我认为，当我们决定与其他人建立联系时，我们主要是受这些人给我们的感觉、他们陪伴的乐趣和其他刺激的行为所驱动，而不是主要和唯一的目标是复制自己。
让我感到困扰的是“需要”这个词。 健康的情感关系是围绕偏好或选择建立的，而不是必要的. 无论如何，以繁殖为论据，我看不出这如何与其他形式的联系如开放关系、多角恋甚至关系无政府状态是排他性的或不相容的。
你认为一夫一妻制是自然的还是我们的本性所固有的？
一点也不。 事实上，大多数哺乳动物实行一夫多妻制。 人类并不总是一夫一妻制（一夫多妻制在多种文化中已经实行了很长时间），而我们彼此交往方式的这种变化与基督教及其在社会中的伦理宗教价值观的巩固有关。 如果它是我们的本性，会有这么多的不忠吗？
你认为是什么决定了一个人是倾向于一夫一妻制关系还是决定一夫一妻制的替代方案？
在接受的教育中，思想开放、对规范的批判性思维、强加的任意标准，不一定对每个人都有利或可取，以前的性情感经历，父母关系的模式，认识或接触其他练习或接触的人与另一种爱情模式相关，等等。
自认为是多角恋或关系无政府主义者的人往往会“淹没”在规范的一夫一妻制关系中。 这是关于什么的？
首先，明确存在 一夫多妻制和关系无政府主义之间的区别。 在多角恋中，仍然存在一对夫妇的概念及其与其他类型的关系（等级或非等级）的区别，而关系无政府状态试图摧毁所有强加的社会结构，以解构我们对关系或关系的信念和假设。
我认为关键在于体验。 也就是说，非一夫一妻制的人（无论是多妻制还是其他选择）可以在给定时间选择与另一个人保持排他性关系，但基于选择或偏好。 如果你的伴侣、社会或你自己强加它，那将是非常不同的。 最后，用朋友的话来说，“你不会在你概念化和感受爱的时候生活和实践爱”，这不仅会表现为窒息感，还会表现为内疚、责备、禁锢、冷漠等。
一个认为自己是一夫一妻制的人有可能与一个不是一夫一妻制的人发生关系吗？
可能。 也就是说，如前面所提出的例子，非一夫一妻制的人有可能在某个时刻决定与一夫一妻制的人拥有排他性。 的确，在我看来，如果情况发生变化并决定与他人建立关系或保持多重关系，如果一夫一妻制的人对此感到消极，他不同意并产生不适，非常可能这种关系最终会解体。
有人解释说，关系无政府状态“不会在等级上区分与您有浪漫关系的人与与您有非浪漫关系的人。” 这到底是什么意思？
关系无政府状态试图摧毁整个社会结构，以解构我们对关系或关系的信念和假设。 它不能有效地区分浪漫和非浪漫关系。 每个链接都是不同的，并且是根据组成它的人、环境等建立的。 “朋友”或“伙伴”的标签消失了，但情感责任仍然存在于这些关系中。
为了与一夫一妻制建立替代关系，您是否需要某种学习？
同样，例如，人们不是天生的“大男子主义”，而是当我们与社会及其价值观接触时，我们就变成了“大男子主义”，在这种情况下，同样的事情也会发生。 没有人生来就是无政府主义者，一夫多妻制或一夫一妻制，它是天生的。 就指导方针而言，对于任何类型的关系，无论其结构如何，它们都是相同的：自我认识、沟通和大量的情感责任等等。
不安全感在多大程度上与渴望拥有一夫一妻制关系有关？ 自信的人是否倾向于寻找一夫一妻制的替代品？
我认为在这两种关系模型中都可能存在安全和不安全的人。 然而， 安全的人可能更有可能重新考虑关系，尤其是术语需求和限制，与不安全的人相比，这可能会导致对浪漫爱情、霸权性情感系统以及关系模型和框架的更大批评。 换句话说，更加自信和意识到你需要什么和想要什么可以让你对某些结构和模型更加挑剔。
应该如何管理嫉妒？ 是亲密管理还是夫妻关系？
嫉妒是一种正常的情绪反应，可以告诉我们一些事情。 嫉妒可以 适应性的，只要他们通知我们，他们就可以帮助我们了解背后的原因，这使我们能够解决它们 或适应不良/功能失调 如果我们不能很好地管理它们。 因此，问题不在于在特定时刻经历嫉妒，而在于我们如何处理这种嫉妒（情绪管理好坏）。 至于它的管理，它必须是你自己的，也是你的伴侣的，要记住，传达我们的感受将有助于增加与他人的理解、支持和亲密感。
指导方针：选择正常化而不是判断自己经历某些情绪反应，调查我可能感到嫉妒的原因（增加我们的自我认识），并与伴侣交流我们在面对控制伴侣、禁止等时的感受.
AR 代表的另一个前提是“激进的关系必须以对话和沟通为中心轴，而不是仅在出现“问题”时出现的紧急状态。 所有的关系不应该都是这样吗？ 为什么规范夫妻之间的沟通问题如此之多？
事实上，这应该是一个普遍的前提，也是在所有类型的关系中取得卓越成就的方式，无论是一夫一妻制还是非一夫一妻制。 由于缺乏沟通或维持功能失调的沟通模式，许多夫妻关系最终以失败告终，除了解决问题之外，这些都成为问题本身。 因此，知道如何沟通很重要，但知道如何以尊重和自信的方式做好沟通是必不可少的。
结论：需要更多的情绪教育，让我们能够识别自己和他人的情绪，预测和调节自己的情绪。
作为一对夫妇，要开始谈论这些一夫一妻制的替代方案，我们应该怎么做？
首先，说没有“神奇”的短语或比另一个更好的短语来促进对话。 我通常使用的是“（人名），我希望我们谈谈发生的事情”。 就某个话题进行交谈或讨论并不难，复杂的是及时正确地进行。
自信地交流，即以第一人称说话，从情感而不是从他人的行为、批评或责备，通常可以最大限度地减少对方将谈话视为人身攻击并因此接近对话的风险。 说话时尊重自己和伴侣的时间也很重要，同时也要注意我们说话时的活跃程度。 如果我们非常紧张、愤怒或情绪激动，很可能我们将无法有效沟通。
进行心理治疗可能是学习和/或提高社交技能的一个很好的选择，以及在以前尝试过解决方案但没有成功的情况下治疗夫妻问题。