Якби близько десяти років тому ви почули, як хтось говорив про чакри, це здалося б вам дивним, це знання, яке зараз стає дуже популярним у західному світі і приходить до нас з Індії. У цій нагоді ми зосереджуємось на виділенні різних моментів, пов’язаних із крижова чакра.
Що таке сакральна чакра?
Дуже важливо знати, яка з усіх чакр є сакральною чакрою, згідно з індуїзмом тіло людини має фізичне уявлення, але також тонке, яке відповідає його духу, в ньому є 7 ядер або основних центрів енергії, хоча пізніше було вивчено, що їх набагато більше, це основні, через які проходить енергія організму і чиє правильне функціонування відобразиться на нашому житті.
Щоб дізнатися більше про всі типи чакр, їх розташування та функції, прочитайте: чакри людського тіла як їх відкрити.
Їх пояснювали в різних ЗМІ та програмах, включаючи мультфільми, такі як Аватар. У пригодах ченців того ж використовується метафора про чакри, яка порівнює їх з точками в потоці, де зосереджена вода, щоб стрибати з колодязя в колодязь. В організмі людини ми розуміємо, що ця вода є енергією і що для того, щоб все текло, ці місця повинні бути вільні від перешкод, які заважають ритму системи.
Наука навіть все більше досліджує, що таке чакри та їх значення в житті людини, маючи вже медичні, біологічні та хімічні дослідження, які стверджують, що те, що ми можемо назвати чакрами, тісно пов’язане з ендокринною системою тіла, яка серед багатьох речей, вона регулює її гормональне функціонування і, більш конкретно, кожна чакра пов'язана із залозою фізичного тіла людини.
Та, на якій ми сьогодні зосереджуємось, є другою в списку, якщо йти знизу вгору, крижової чакри, у порядку зростання спочатку у нас буде базова або коренева чакра, тісно пов’язана з нирковими залозами і з якою все, що стосується ниркових залоз. вогонь життя або енергію, щоб точно жити ним.
Його ім’я на санскриті, дуже давній індуїстській мові, є Муладхара який зазвичай зображується червоним кольором саме через високий заряд енергії, любові і співчуття, який міститься в ньому і з яким пов’язана ця чакра.
Наступна чакра, яка є головним героєм ночі, - це сакральна чакра або Свадхіштана який зазвичай представлений помаранчевими або жовтими кольорами і тісно пов'язаний із задоволенням, родючістю, плинністю, чуттєвістю, творчістю, елемент, який асоціюється з ним, - вода, а також його називають милим домом душі або власним місцем.
Як ви напевно вже помітили, це чакра, яка тісно пов’язана із сексуальністю та насолодою від неї, тому вона пов’язана з репродуктивними залозами, такими як яєчники та статеві залози.
Будучи чакрою творчості, такі приклади, як художники чи самі діти, мають вирішальне значення, щоб зрозуміти, якою мірою її можна заблокувати. Якщо саме з цієї чакри ми з’єднуємось зі своєю творчою силою, наближаючись до себе, це також допомагає нам побачити, в яких аспектах життя ми поспішаємо, натискаємо чи судимо, що створює блокування у творчості.
Ми беремо їх за приклад саме тому, що вони досягають точки, коли вони зосереджені настільки, що час не має значення у виконанні їхніх робіт, а в дослідженні їхніх ігор.
Характеристика Свадхіштана
Найближчий переклад його назви з санскриту — милий дім душі, а його розташування відсилає нас до місця, де розташована колиска, де формуються люди, це нижня частина живота. Інші характеристики крижової чакри, наприклад:
- Що його елементом є вода або рідини.
- Його колір помаранчевий.
- його мантра Вау, о.
- Пробуджується відчуття смаку.
- пов'язані з розмноженням
- Його дієслова хотіти і відчувати; боги і планети, які керують ним і супроводжують його: Індра, Ракіні, Вішну, Меркурій, Юпітер і Місяць
- Їхні перешкоди для подолання - провина і сором.
Як це виходить з рівноваги?
Чакра виходить з рівноваги, коли в ній занадто багато або занадто мало енергії, що означає, зокрема, у випадку сакральної чакри, що сором і провина роблять свою справу, не викликаючи надходження енергії або відкладення занадто багато енергії. в чакрі, ця точка. Ми помічаємо, що в крижовій чакрі спостерігається дисбаланс, коли:
- Вам важко висловити свої емоції.
- У жінок виникають проблеми з менструальним циклом, наприклад, біль.
- У вас є залежність від ігор, їжі або сексу.
- Ви дуже чутливі або дуже легко засмучуєтесь.
- Ви багато думаєте про кожну річ, яку збираєтеся зробити, замість того, щоб це робити.
Збалансуйте крижову чакру
Щоб збалансувати крижову чакру, існують як зовнішні, так і внутрішні техніки.З одного боку, ароматерапія, каміння або дорогоцінні камені і навіть накладання рук – це рішення, які можуть допомогти нам збалансувати крижову чакру ззовні.
Внутрішні, з іншого боку, — це медитація, самоаналіз, огляд поведінки, прощення та прийняття того, що ми зробили або того, що з нами сталося, щоб з цього відображення ми могли створити реальність, яка є гармонійною та розвивається для нас самих і навколо нас.
Яке відчуття, коли ця чакра збалансована?
Ви стаєте більш творчою істотою, або, коректніше кажучи, коли відчуваєте повноту, сміливість ризикувати, щоб спробувати щось зробити, коли ви бачите себе привабливою, чуттєвою, яка може любити і бути коханою, ви переживаєте стан балансу та зцілення в крижовій чакрі.
Разом з кореневою чакрою це відчувається як мати багато енергії та бажання жити та створювати щасливе, багате, процвітаюче, веселе життя, оточене людьми, які також відчувають на цьому рівні високий творчий потенціал, як для своєї роботи, так і для своєї роботи. для ваших стосунків.
Камені
Камені, які використовуються в терапії для балансування чакр, можна отримати в будь-якому спеціалізованому закладі, і навіть ті, які використовуються як амулети або предмети, які ми зберігаємо в своїй кімнаті або десь у нашому будинку, це:
- Місячний камінь.
- Янтарний.
- Тигрове око.
До речі, якщо ви хочете дізнатися щось про руни, рекомендуємо запис на руни щастя.
Зрозуміло, що для активації крижової чакри ці камені сприяють тому, що помаранчеві та жовтуваті кольори, які вони випромінюють, роблять їх чудовим варіантом для її пробудження, однак, якщо все навпаки, і ви хочете зробити чакру дуже активною, де протікає багато інформації, заспокойся і злий, що треба зробити, це покласти камені додаткового кольору, наприклад, для сакральної чакри це блакитні камені.
Ви також можете розмістити деякі з цих каменів у місці, де ви живете, тобто у своєму житловому просторі, якщо не хочете носити їх як прикраси чи аксесуари, які можуть бути доповненням до стоун-терапії або навіть створити художню композицію, яка ви можете тримати в сумці або в гаманці, коли виходите з дому.
Інша техніка вивільнення енергії заснована на заявах, і одна з них полягає в тому, що після встановлення контакту з матір’ю-землею або торкаючись землі, або сидячи на коренях дерева, ви заявляєте, цими чи іншими словами на ваш вибір, що ви доставите решту енергії до матері землі.
Завдяки цьому ви поступово відчуєте більший баланс, якщо ви відчули себе перевантаженим, пам’ятайте, що баланс є основою для створення всього у Всесвіті.
Розблокування сакральної чакри
Як і всі сакральні чакри, чакри можна розблокувати за допомогою медитації і навіть через дії людей у їхньому житті, керуючи іншими установками, цю чакру також можна відкрити, хоча й більш несвідомо, будучи, наприклад, ризиковані речі..
Однак, спеціально для крижової чакри, крім медитації, існує терапія, яка враховує елемент, з яким ця чакра працює, а саме воду. Ми пояснюємо обидва методи нижче:
Meditación
- Виберіть місце, яке вітряне і комфортне.
- Індуїсти та буддисти просять людей сидіти з прямою спиною, але було виявлено, що ви також можете медитувати в найрізноманітніших позах, які існують без будь-яких обмежень, крім тих, які людині зручно.
Отже, слідуючи цій новій течії, влаштуйтеся зручніше, закрийте очі та зосередьтесь на своєму диханні, не візуалізуючи спочатку жодного конкретного зображення, перед вами є лише чорний простір і залежно від того, чи є у вас гід чи ні, ви отримаєте інформацію що він або вона надає вам під час медитації.
Але, якщо гіда немає, ідея полягає в тому, що, як тільки ви повністю ввійшли в медитацію, ви маєте на увазі цю область вашого тіла, де знаходиться крижова чакра, нижню частину живота, і ви відчуваєте рухи. і образи, які приходять до вас звідти, крім того, це саме час відправити енергію нескінченної любові.
Інші ефективні візуалізації полягають у тому, що вже в тій чорній порожнечі, яку ми обговорювали хвилину тому, і пам’ятаючи про образ нашого власного тіла, ми робимо світло Бога усвідомленим, що проходить крізь нас як своєрідне світло, яке сканує, але біле та трохи повільно, що відновлює всю систему, особливо область, де розташована крижова чакра.
Витратьте на це час, і якщо жоден із вищезгаданих образів не з’явиться, не хвилюйтеся, тому що встановлення наміру на медитацію – це вже перший крок, і все це, навіть якщо ви цього не бачите, відбувається на духовному плані.
Самолікування водою
Це простіше, ніж ви думаєте, також для інших чакр це називається очищенням вітром, вогнем або землею, залежно від обставин. Просто самооздоровлення сакральної чакри водою полягає в насолоді, віддаванні та зануренні в досвід контакту з водою, будь то в морі, або в душі вдома.
Зауважте, що вода – необхідна умова для життя, все починається у воді, тому підійти до неї навіть для того, щоб прийняти душ чи оцінити її неосяжність та її достаток – це момент удачі.
З цієї причини це завжди має бути хвилиною вдячності, тому, коли ми переживаємо злив, насправді відбувається те, що цей елемент життя, який дає нам природа, контактує з тим, що ми вже маємо всередині, і що природа також дав нам, він очищає, врівноважує нас, знімає страх і благословляє нас.
Інші важливі аспекти, коли ми думаємо або обмірковуємо, як ми можемо розблокувати нашу крижову чакру, — це звернути увагу на наше сексуальне життя, дієту та розважальні заходи, в яких ми беремо участь.
Ведіть здорове статеве життя
Розуміючи сексуальність у найширшому її сенсі, навіть як ті, що перше, що ви говорите про себе та свою привабливість, коли прокидаєтеся вранці, щоб не заблокувати сакральну чакри чи розблокувати її, ви повинні примиритися з прекрасним, чуттєва і чиста істота, яка ти є.
- Яка я гарна, це може бути перше, що ти скажеш собі, коли бачиш себе в дзеркалі, яка чуттєва, яка елегантна, яка сильна, яка надійна, скільки краси всередині мене. Схвалюйте себе, подібні собі, усвідомлюйте себе, цінуйте себе, ставте себе на перше місце, ви перша істота, яка має це зробити, ви та, кому ви будете вірити найбільше.
- Якщо ви шукаєте партнера, ви повинні бути відвертими і відкритими з тим, що ви хочете побудувати, і з тим, що ви шукаєте або хочете з іншим, ви також можете застосувати техніки самозадоволення або самопізнання тіла в цей період.
- Якщо ви перебуваєте у стосунках, спілкуйтеся ефективно, висловлюйте, що вам подобається, а що ні, просіть того, чого ви хочете, і не бійтеся сказати ні, якщо вам щось не подобається.
- Займайтеся фізичними вправами, пийте воду, будьте добре чи добре, залежно від того, що це для вас, насолоджуйтесь життям, що існуюче дуже багате.
- Не тримайте образу, говоріть все, що маєте сказати, але не тримайте гіркоти чи будь-яких почуттів, висловлюйтеся та керуйтеся своєю інтуїцією.
їжа
Шукайте особливо апельсини або подібні фрукти, апельсини, мандарини, дині, ананас, кокос також входять до цього рівняння, все це піде на користь вашим ниркам, сечовому міхуру та кишечнику, які є органами, пов’язаними з крижовою чакрою, а також не варто забудьте пити багато води, яка принесе користь вашій шкірі і змусить вас почувати себе чуттєвими, що підвищить вашу впевненість і допоможе вашій сакральній чакрі та вашій творчості.
Рекреаційна діяльність
Що стосується відпочинку, завдяки якому ми відчуваємо себе щасливими та оновленими, то також важливо звернути увагу, оскільки дозвілля є життєво важливим, і ми повинні навчитися розширювати свої сили як людські та духовні істоти. Мистецтво в цьому аспекті є чудовим простором для дослідження творчості, хоча ми знаємо, що воно знаходиться в мистецтві в науці і, не розширюючи себе, у всіх сферах, в яких ми працюємо.
Найголовніше – бути собою у всьому, що ви робите: малюйте картину; розібрати електронний об’єкт, щоб побачити, як він всередині, і знову зібрати його; заспівай ту пісню, яка тобі так подобається; навчись грати на губній гармоніці! і кататися на велосипеді; проводите змагання з двоюрідними братами, хто плюнути далі; розважатися; сміятися; написати про все це вірш; Надихайтеся та надихайте нас усіх.
Відкрийте крижову чакру
Існують спеціальні пози, які ми можемо прийняти під час нашої практики медитації, які можуть допомогти нам відкрити сакральну чакру або будь-яку з інших чакр. Ці пози засновані на традиції йогів або буддійські та аскетичні монахи або навіть, з релігії індуїзму, дві з цих пози:
- Сірассана o Матсясан: в якому під час руху між одним і іншим зони, що оточують крижову чакру, згинаються і розширюються, щоб стимулювати її.
- Пранаяма: його мета - розслабити крижову чакру шляхом посилення дихання, особливо практикуючи діафрагмальне та міжреберне дихання, щоб викликати сприйняття кисню у всій черевній області.
Під час вправ о Пранаяма також дуже часто виникає бажання, так би мовити, пограти з повітрям. Тому, якщо вам хочеться затримати дихання довше, ніж необхідно, випускайте його з іншою періодичністю або звуками, і навіть ці варіації пранаяна.
Meditación
Серед медитацій, які допомагають крижовій чакрі, ми завжди знайдемо згадки про воду, пропонуємо розглянути, наприклад, наступний сценарій і послідовність сцен.
Уявіть собі, що ви стоїте обличчям до безмежності моря, з узбережжя, і ви входите у воду потроху, вода не холодна і не гаряча, вода ідеальна, вона оточує вас, вона освіжає вас, ви можете зануритися в це і відпустіть себе без страху, вода захищає вас, вода - це життя.
Через воду хтось послав тобі камінь, ми не знаємо, чи він його впустив, чи як він його там поклав, знаємо лише, що цей камінь пливе біля того місця, де ти є, якого кольору? Це камінь дорогоцінний Самі самі, що робити з цим каменем, відповідь тільки у вас.
Коли ваша думка заспокоїться, ви відчуєте глибину свого буття, і ви зможете побачити, що ваші рухи створюють хвилі, тому що ми є вібрацією, і ваша енергія, і енергія каменю є частиною природи і повинні бути об’єднані, ви можете залишайтеся в цій візуалізації в потрібний час, це місце спокою, це частина дому.
Афірмації
Практика афірмацій містить велику силу, тому що в тій мірі, в якій ми вивчимо кожне напам’ять і відкриємось для пізнання того, що в них є, вони перепрограмують наше мислення. Тому, щоб зцілити, подякувати або піклуватися про сакральну чакру, важливо робити афірмації, які спонукають нас думати про ці місця з доброзичливістю.
У Духовній енергетиці ми рекомендуємо вам будувати їх на свій смак і по совісті, не забувайте завжди ставити їх від першої особи, але ми також залишаємо вам те, що ми створили для нас і для вас:
- Я творча, любляча і сильна жінка.
- Я творча, любляча і сильна людина.
- У мене є весь достаток Всесвіту, щоб створити щасливе життя.
- Я заслуговую на всю любов у світі.
- Я джерело творення.
- Моя цінність неосяжна.
- Те, чого я навчився, є незмірним.
- Бог неосяжний, і я є його частиною.
- Я привабливий.
- Я привабливий.
- я бажаний.
- я сміливий.
- У мене є гарні ідеї.
- "Я розумний, я ніжний, я важливий" добре, добре, так, ми взяли це з фільму Перехресні історії, але, це те, що ми розумні, ми добрі і ми важливі.
- Я заслуговую на всю любов, яку мені дарують, і знаю, як її отримати і як повернути її в п’ять разів.
Не забувайте створювати свої афірмації відповідно до того, що ви пережили або хочете випробувати, і завжди ставте себе на перше або перше місце, як ніби ви пишете послання любові.
Поради
Інші способи стимулювати та розблокувати крижову чакру:
- Арабський танець.
- Соляні ванни.
- Використання спеціальних масел.
- Звуки природи.
Арабський танець є дуже потужним способом активації сакральної чакри, цей танець, особливо для жінок, зберігає тисячолітні традиції та історію про чуттєвість та еротику, тому його заняття значно покращує сакральну чакру.
Ванни з сіллю і навіть спеціальними маслами настійно рекомендується поєднувати з методом самолікування за допомогою води, будь то олії лаванди або інші натуральні, які можуть освіжити тіло і, отже, розслабити область крижової чакри і, в свою чергу, сприяти рух енергій у тонкому тілі.
Тепер такі солі, як морська сіль, також можуть принести нам користь у крижовій чакрі, оскільки наше тіло також складається з мінералів, таких як натрій, що міститься в солі, тому, коли ми вступаємо в контакт з нею, ми надаємо себе сили.
Звуки природи, такі як річка, птахи, море, вітер, який рухає листя або просто проходить повз, і дощ, серед багатьох інших, дають нам гарні можливості розслабитися і наповнити себе спокоєм, усвідомлюючи, що надворі немає ніякої небезпеки, наш примітивний мозок може розслаблятися, також розслабляючи напругу в різних частинах тіла, таких як нижня частина живота.
Йога для сакральної чакри
В даний час йога як практика тіла також стала дуже популярною, і існує велика кількість процедур, які ми навіть можемо побачити в Інтернеті, які спеціалізуються на різних захворюваннях або концентраціях напруги в різних областях тіла.
Але на початку своєї історії і навіть сьогодні це був і залишається методом, удосконаленим релігійними людьми, щоб зцілити, зробити його виразним і вправити тіло навіть для того, щоб увійти в контакт з божеством. Деякі з пози, які допомагають або активують крижову чакру:
Вірабхадрасана II: також відомий як воїн два Воно полягає в тому, що ноги повністю відкриті, одна з них зігнута, а інша створює прямий кут 45º, а руки також відкриті, витягнуті високо на рівні плечей. Ця поза дозволяє стегнам бути настільки відкритими, що напруга в нижній частині живота знімається.
Паріврітта триконасана: Її ще називають поставою трикутник з поворотом, оскільки в ньому ноги відкриті, витягнуті і обидві звернені вперед, як у своєрідному трикутнику, а тулуб горизонтально нахилений, але в ньому робиться поворот вгору шляхом підняття однієї з рук, а інша залишається опущеною, і обидві знаходяться прямий.
Саламба Капотанасана: також відомий як поза голуба і в ньому грудна клітка витягнута настільки, що нагадує вигин тих птахів, з іншого боку сідниці підвішені в повітрі завдяки конфігурації сидіння ніг, які змушують одночасно розтягувати нижню частину живота , отвір, який не повинен чекати зміни пози, щоб почати знімати напругу.
Янусіршасана: також відомий як Постава голова до чола, він може нагадувати нам уроки фізкультури, тільки на ньому ми згинаємо стопу ноги, до якої не спрямовуємо лоб, відводячи її в бік промежини. Варіант також полягає в тому, щоб наблизити лоб до центру килимка, що дозволить чинити тиск на крижову чакру.
Ардха Падмасана: Також відома як поза лотоса, це перша поза, коли ми думаємо про медитацію або йогу, в якій ми сидимо, схрестивши ноги вперед, і поклавши руки на коліна, виконуючи певну позу або просто відпочиваємо. Постава та її різні варіації, які включають рух, також знімають напругу в нижній частині живота.
Все, що ми дізналися про сакральну чакру, допомагає нам навчитися пізнавати своє тіло і які види діяльності можуть допомогти нам покращити наші творчі, чуттєві, плодючі, любовні та духовні сторони, якщо вам сподобалася ця стаття, вам напевно сподобається ця про ванни з великою кількістю солі.