Чакри - це енергетичні точки, розташовані в певних частинах нашого тіла., всього їх 7, і розташовані вони уздовж усього хребта до тімені. Відповідно до східних духовних традицій ці енергетичні тіла називаються чакрами. Стародавнє знання, яке набуває популярності в західному світі, який ще знаходиться в зародковому стані, коли мова йде про духовні питання.
Чакри розглядаються як колеса або вихори енергії, які постійно обертаються і Вони безпосередньо впливають на наше фізичне, психічне та емоційне здоров'я. Кожен з них виконує певну функцію. Якщо вони добре вирівняні (розміщені), це означає, що енергія тече в гармонії, і ми насолоджуємося здоров’ям і рівновагою. Навпаки, якщо вони неправильно розташовані, енергія затримується, і з’являються головні болі, емоційний дискомфорт тощо. Якщо вам цікаво Які 7 основних чакр? ви прийшли в потрібне місце. Залишайтеся, ми все пояснимо вам нижче.
Історія чакр
Історія чакр сягає корінням в давні духовні традиції Індії, де вони вперше згадуються в священних текстах, як напр Упанішади і Веди, що налічує понад 2000 років.
Слово «чакра» походить від санскриту і означає «колесо» або «диск»., і відноситься до енергетичних вихорів, які, як вважають, існують у людському тілі. Систематизацію та класифікацію чакр як семи основних приписують тантрична традиція і система йоги, де кожен пов’язаний із певними аспектами людського досвіду.
Важко встановити точний момент і конкретних авторів, яким можна приписати відкриття чакр. Але згідно зі зібраною документацією відомо, що розвиток і розуміння цих енергетичних центрів мали тривалу еволюцію протягом століть, де вони сформувалися невід'ємна частина різних духовних практик і східних філософій.
Останнім часом на Заході споглядання чакр і всієї духовності, що їх оточує, набуває популярності в галузі альтернативної медицини та холістичного оздоровлення. З’являється все більше наукових дисциплін, які цінують енергетичний стан організму як орієнтир для перевірки його стану здоров’я. Давайте пам’ятати, що енергія є фізичною величиною, яка піддається кількісному вимірюванню, тому, всупереч деяким закидам, не було б причин відкидати існування енергетичних вихорів чи чогось подібного в тілі. Можливо, настав час відкинути наукову зарозумілість і звільнити місце для інших вимірів здоров’я: практикуйте відстороненість і смирення, як вчить нас духовність.
7 основних чакр: розташування та функція
Далі ми збираємося перерахувати сім основних чакр та їхню функцію в тілі та нашому існуванні. Ми почнемо в традиційному порядку, від основи хребта (кореневої чакри), піднімаючись до маківки (короневої чакри). У дужках вказано його ім'я на санскриті.
1. Коренева чакра (Муладхара)
Коренева чакра, розташована біля основи хребта, є точкою зв'язку із Землею. Він відповідає за наше відчуття безпеки, стабільності та виживання. Коли коренева чакра збалансована, ми відчуваємо приземленість і безпеку.
Однак коли ця чакра незбалансована, це може проявлятися у вигляді тривоги або невпевненості. За допомогою медитації, зв’язку з природою та повноцінного харчування можна зміцнити цю чакру та відновити її баланс.
2. Сакральна чакра (Свадхістана)
Розташований в області малого тазу, сакральна чакра Він асоціюється з творчістю, сексуальністю та емоціями. Ця чакра впливає на нашу здатність відчувати задоволення та приймати зміни в житті.
Коли ця чакра погано збалансована, можуть виникнути емоційні проблеми або труднощі в особистих і сексуальних стосунках. За допомогою художнього вираження, здорового дослідження чуттєвості або навіть - для найбільш просунутих - тантричних практик, можна відновити втрачений емоційний баланс і відновити гармонію в сакральній чакрі.
3. Чакра сонячного сплетіння (Маніпура)
В області живота, чакра сонячного сплетення є пов’язані з особистою владою, самооцінкою та прийняттям рішень. Збалансована чакра сонячного сплетення дає нам впевненість і ясність.
Однак його дисбаланс може призвести до проблем із самооцінкою або труднощів із встановленням обмежень. Практика позитивних афірмацій і пошук діяльності, яка надає нам сили, допомагає зміцнити цю чакру.
4. Серцева чакра (Анахата)
По центру грудей, серцева чакра Це епіцентр любові, співчуття та емоційного зв’язку. Збалансована серцева чакра дозволяє нам любити беззастережно та розвивати здорові стосунки. Дисбаланс в цій чакрі може проявлятися як образа або відсутність співчуття. Практика вдячності, доброти та прощення допомагає підтримувати цю чакру в гармонії.
5. Горлова чакра (Вішуддха)
Розташований в горлі, це горлова чакра пов’язаний із спілкуванням та особистим самовираженням. Збалансована горлова чакра дозволяє нам спілкуватися чітко та автентично. Їх дисбаланс може проявлятися у вигляді труднощів у спілкуванні або страху висловити свою правду. Художнє вираження, письмо та практика самовираження допомагають гармонізувати цю чакру.
6. Чакра третього ока (Аджна)
Розташований між бровами, чакра третього ока є асоціюється з інтуїцією, мудрістю та сприйняттям поза фізичним. Збалансована чакра третього ока дає нам ясність розуму та внутрішній зір. Дисбаланс у цій чакрі може призвести до плутанини або відсутності перспективи. Медитація, самоаналіз і уважність сприяють балансу цієї чакри.
7. Коронна чакра (Сахасрара)
На маківці, коронна чакра символізує зв'язок з божественним і духовним. Збалансована коронна чакра з’єднує нас із вищим відчуттям мети та сенсу життя. Дисбаланс на рівні коронної чакри може проявлятися як відсутність напрямку або трансцендентності. Медитація, з’єднання з трансцендентним і практика вдячності можуть допомогти живити цю чакру.
Всі чакри взаємопов'язані
Це поняття є фундаментальним. Хоча кожна чакра має певне місце розташування та унікальну функцію в нашому існуванні, необхідно розглядати їх як єдине ціле. Тільки тоді концепція потоку енергії як принципу життєвого динамізму має сенс. Тому зрозуміло що чакри не працюють ізольовано; Вони пов'язані між собою і живлять один одного.
Підтримуйте баланс у цих енергетичних центрах Це є фундаментальним і сприяє цілісному благополуччю. За допомогою різних практик, таких як медитація, йога, візуалізація та уважність, ми можемо гармонізувати (вирівняти) чакри. Саме про це ми поговоримо з вами в наступному розділі.
Як збалансувати чакри за допомогою йоги та медитації
Вирівнювання чакр за допомогою йоги та медитації є давньою практикою, яка прагне гармонізувати енергетичні центри в нашому тілі для сприяння всебічному балансу.
У йозі кожна конкретна поза (асана) призначена для стимуляції та зміцнення різних чакр., таким чином полегшуючи потік енергії вздовж хребта. Повна увага до дихання під час виконання асан допомагає очистити та відновити чакри, дозволяючи енергії текти вільніше та ефективніше.
Медитація (невід’ємна практика йоги) відіграє вирішальну роль у розвитку усвідомлення та внутрішнього зв’язку, допомагаючи визначити можливі блокування або дисбаланси в чакрах. Візуалізація кольорів, пов’язаних з кожною чакрою під час медитації, також є поширеною технікою зміцнення та вирівнювання цих енергетичних центрів. Медитація є частиною всієї практики йоги, тоді як «кожна асана дихає», але наприкінці окреме місце відведено для ексклюзивної медитації в тиші, лежачи на підлозі або сидячи, схрестивши ноги в позі лотоса, де всі баланс, отриманий під час практики, інтегрується.
Ви можете сміливо перевірити це самі Після практики йоги ви виходите перетвореними. І це не магія, це наука. Настільки, що «попсові практики» йоги вже впроваджуються в тренажерних залах, досить далеких від її духовного виміру. Але розумові та фізичні переваги цієї вправи такі, що, незважаючи на «західну незграбність» у духовних питаннях, все більше і більше людей заохочуються до неї.
Опір Заходу духовній практиці
Якою б модою не стала йога чи подібні речі в сучасному суспільстві, і як би «дуже прохолодно” духовності, яку ми створюємо, Ми за світлові роки від пізнання його справжньої суті і всі знання, які може запропонувати нам стародавня культура. Перш за все тому, що це величезний всесвіт; по-друге, через відсутність інтересу; і по-третє - і найголовніше з усіх - страх. Так, ви правильно прочитали, страх.
У дедалі більш самозакоханому та конкурентному суспільстві, де все є безпосередністю та споживацтвом, залишається мало місця для смирення та мовчання.. Багато людей бояться зазирнути всередину себе і краще прикривати ці страхи перевтомою, шкідливими звичками, залежностями тощо. Якщо ні, навіщо спортивним центрам адаптувати йогу та пов’язані з нею практики з дивними комбінаціями вправ із ще дивнішими назвами (бодібаланс, флоу тощо)? ¿Ви сумніваєтеся?
Це не стільки через складність асан (які легко адаптувати до загальних здібностей), а тому, що духовний вимір нав'язує занадто багато на Заході. І це дуже помітно, коли під час останніх сеансів медитації «всі виходять налякані» і «четверо котів залишаються». А також прояви типу: «Не можу медитувати, нервую».
У духовних питаннях ми «в пелюшках».
Ми сказали це на початку, на Заході ми перебуваємо в зародковому стані, коли йдеться про духовність. Ми можемо тільки Я наполегливо рекомендую вам зануритися у свій внутрішній світ і весь його енергетичний вимір через тур по вашим 7 чакрам. Подорож, у якій ви знайдете багато чого навчитися. Якщо через запитання, які 7 основних чакр? Нам вдалося пробудити ваш інтерес, тоді ця стаття того варта. Дякую, що відкрили свій розум.