Sa isang mundo na nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na pagbabago at kawalan ng katiyakan, ang paghahanap para sa katahimikan at panloob na kapayapaan ay naging isang pangunahing pangangailangan para sa maraming tao. Stoicism, isang sinaunang pilosopiya na nagmula sa Greece noong ika-XNUMX siglo BC at umunlad sa sinaunang Roma, nag-aalok ng kakaibang diskarte sa pagharap sa mga hamon ng buhay nang may karunungan at katahimikan.
Sa ibaba, nag-aalok kami sa iyo ng pagkakataong tuklasin nang detalyado kung ano ang Stoicism, ang mga pangunahing konsepto nito, mga kilalang figure at kung paano ilapat ang mga turo nito sa pang-araw-araw na buhay. Kilalanin ang kamangha-manghang sangay ng pilosopiya at kapaki-pakinabang na tool para sa iyong pang-araw-araw na buhay: Stoicism, paghahanap ng katahimikan sa sinaunang pilosopiya.
Panimula sa Stoicism
Ang Stoicism ay isang pilosopiya na nakatuon sa paglilinang ng birtud at karunungan bilang isang paraan upang makamit ang kaligayahan at katahimikan. Ang pangalan nito ay nagmula sa stoa poikle (painted porch), isang lugar sa Athens kung saan nagtuturo ang pilosopo na si Zeno ng Citium. Naniniwala ang mga Stoic sa kahalagahan ng pagkontrol sa mga emosyon at pagtugon sa mga panlabas na kalagayan upang makamit ang isang estado ng hindi masisirang panloob na kapayapaan.
Pangunahing konsepto ng Stoicism
Kabutihan bilang Kataas-taasang Kabutihan
Ang mga Stoic ay naniniwala na ang kabutihan ay ang pinakamataas na kabutihan at ang tanging pinagmumulan ng tunay na kaligayahan. Pinagtibay nila na ang karunungan, katarungan, katapangan at pagpipigil ay ang pangunahing mga birtud na kailangang linangin at gawing perpekto sa buong buhay.
Kawalang-interes sa panlabas
Ang isang pangunahing ideya ng Stoicism ay ang paniwala na ang mga panlabas na pangyayari, tulad ng Ang kayamanan, katanyagan o kapangyarihan ay walang malasakit pagdating sa kaligayahan at kabutihan. Nagtalo sila na hindi natin makokontrol ang mga pangyayaring ito, kaya dapat nating matutunang tanggapin ang mga ito nang may pagkakapantay-pantay at Tumutok sa kung ano ang maaari nating kontrolin: ang ating mga aksyon at reaksyon.
Pagtanggap sa kalooban ng kalikasan
Tinanggap ng mga Stoic ang ideya na ang kalikasan ay pinamamahalaan ng banal na katwiran, at na ang pagtanggap sa kalooban ng kalikasan ay mahalaga sa pamumuhay na naaayon sa uniberso. Ipinahiwatig nito tanggapin ang parehong kagalakan at kahirapan ng buhay nang may katahimikan at buong pagtanggap.
Disiplina sa sarili at pagpipigil sa sarili
Binibigyang-diin ng Stoicism ang kahalagahan ng disiplina sa sarili at pagpipigil sa sarili. Naniniwala ang mga Stoic na dapat natin sanayin ang ating isipan at damdamin upang hindi sila maapektuhan ng mga ups and downs ng buhay, ngunit manatiling kalmado at balanse sa lahat ng oras.
Mga kilalang tao ng Stoicism
Zeno ng Citium (334-262 BC)
Zeno Siya ang nagtatag ng Stoicism at itinatag ang mga pangunahing prinsipyo nito. Ang kanyang pagtuturo sa ipinintang portico ng Athens ay naglatag ng pundasyon para sa pilosopiyang ito.
Epictetus (55-135 AD)
Si Epictetus, isang pinalayang alipin na naging pilosopo, ay kilala sa kanyang "Discourses" at "Handbook of Epictetus." Itinuro ang kahalagahan ng pagtanggap sa hindi na mababago at tumuon sa pagpipigil sa sarili.
Seneca (4 BC – 65 AD)
Si Seneca, isang maimpluwensyang Stoic na estadista at pilosopo, ay nagsulat ng maraming sanaysay at liham na tumutugon etika at stoic na pilosopiya. Ang kanyang mga sinulat ay patuloy na binabasa at pinag-aaralan ngayon.
Paglalapat ng Stoicism sa pang-araw-araw na buhay
Nag-aalok ang Stoicism ng mga praktikal na prinsipyo na makatutulong sa atin na i-navigate ang mga hamon ng pang-araw-araw na buhay at mapabuti ang ating emosyonal na kagalingan:
Tumutok sa kung ano ang maaari mong kontrolin
Matutong makilala kung ano ang maaari mong kontrolin at kung ano ang hindi mo magagawa. Sa halip na mag-alala tungkol sa hindi nakokontrol na mga panlabas na kaganapan, ituon ang iyong enerhiya sa iyong mga iniisip, aksyon, at reaksyon. Sa maraming espirituwal at sikolohikal na agos ay pinag-uusapan ang konsepto ng "pagbabalik sa bahay": ang bahay ay ang iyong panloob na mundo, ang tanging isa kung saan ikaw ay may kontrol. Maaaring may buhawi sa labas, ngunit sa loob mo ay makakatagpo ka ng kapayapaan, kung gagawin mo ito:
"Maaaring alisin sa atin ng panlabas na mga kalagayan ang lahat,
mas mababa sa isang bagay:
ang kalayaang pumili kung paano tutugon sa mga sitwasyong iyon.
Viktor Frankl
Magsanay ng disiplina sa sarili
Linangin ang disiplina sa sarili magtakda ng makatotohanang mga layunin, bumuo ng malusog na mga gawi at mapanatili ang mulat na kontrol sa iyong mga impulses at emosyon. Kung minsan ay nagsasalita tayo ng "stoic na disiplina", kahit na sa "pagtitiis ng stoically". Ang lahat ng ito ay may kinalaman sa katatagan ng loob sa mga layunin at sa harap ng kahirapan na dulot ng kasalukuyang Stoic, gaya ng makikita natin sa susunod na punto.
Tanggapin ang impermanence
Tanggapin na ang buhay ay puno ng mga pagbabago at ang kahirapan ay hindi maiiwasan. Sa halip na labanan ang mga pagbabagong ito, yakapin ang mga ito bilang mga pagkakataong lumago at matuto. Sa ganitong diwa, ang sikolohiya (napakaimpluwensyahan ng pilosopiya) ay nagmumungkahi na ang bawat paghihirap ay makikita bilang isang pagkakataon na ibinibigay sa atin ng buhay upang makakuha ng pag-aaral, sa halip na sumabak sa kamalasan ng kalokohan nang hindi sinasamantala ang sitwasyon. Mahalagang tanggapin ang pinakamadilim na bahagi ng buhay upang pagdaanan ito nang may lakas at pagpapakumbaba. Ang susi sa lahat ay pagtanggap:
“Kung ano ang tinatanggihan mo, sinusumite mo.
"Kung ano ang tinatanggap mo, nagbabago ka"
Carl Gustav Jung
linangin ang pasasalamat
Magsanay ng pasasalamat araw-araw, na kinikilala ang mga pagpapala sa iyong buhay sa halip na tumuon sa kung ano ang nawawala. Makakatulong ito sa iyo na mapanatili ang isang positibong pananaw. Tulad ng sinasabi ng matandang kasabihan:
mamuhay nang may integridad
Maghanap ng birtud sa lahat ng iyong kilos at relasyon. Kumilos nang may katarungan, katapangan, karunungan at pagtitimpi sa lahat ng pagkakataon.
Stoicism at katatagan
Ang Resilience at Stoicism ay nagbabahagi ng malalim na koneksyon sa pamamagitan ng kanilang pagtuon sa emosyonal na lakas at kakayahang umangkop: Ang Stoicism ay nag-aalok ng mga kasangkapang pilosopikal para sa pagharap sa kahirapan; Ang katatagan, sa kabilang banda, ay nakatuon sa kakayahang makabangon at umunlad sa kabila ng mga kahirapan. Parehong binibigyang-diin ang kahalagahan ng pagtanggap sa katotohanan, pagbuo ng disiplina sa sarili at pagpapanatili ng isang saloobin ng tiyaga sa harap ng kahirapan.
Sa huli, Ang Stoicism ay makikita bilang isang pilosopikal na pundasyon na nag-aalaga ng katatagan, na tumutulong sa atin na manatiling kalmado at kalmado kapag ang buhay ay nagpapakita ng mga hindi inaasahang hamon.
Stoicism: isang kanlungan ng kapayapaan sa harap ng mga hamon ng buhay
Stoicism, isang sinaunang pilosopiya na may kaugnayan pa rin hanggang ngayon, nag-aalok ng isang malakas na diskarte sa paghahanap ng katahimikan sa isang magulong mundo. Sa pamamagitan ng pagtuon sa birtud, disiplina sa sarili, at pagtanggap sa kalikasan, tinuturuan tayo ng mga Stoics na mamuhay nang may balanse at madaling harapin ang mga hamon.
Sa pamamagitan ng paggamit ng mga prinsipyong ito sa pang-araw-araw na buhay, makakatagpo tayo ng higit na kapayapaan sa loob at higit na kasiyahan sa ating buhay, anuman ang mga panlabas na pangyayari. Ang Stoicism ay nagpapaalala sa atin na ang tunay na kayamanan ay nakasalalay sa paglilinang ng isip at espiritu.
Matapos sabihin ang lahat ng ito, malinaw kung ano ang ibig sabihin ng Stoicism sa ating buhay: paghahanap ng katahimikan sa sinaunang pilosopiya, isang lugar kung saan makakahanap tayo ng karunungan sa lahat ng aspeto nito.