Într-o lume caracterizată de schimbări constante și incertitudine, căutarea liniștii și a păcii interioare a devenit o nevoie fundamentală pentru mulți oameni. Stoicismul, o filozofie antică care a apărut în Grecia în secolul al III-lea î.Hr. și s-a dezvoltat în Roma antică, oferă o abordare unică pentru a face față provocărilor vieții cu înțelepciune și seninătate.
Mai jos, vă oferim posibilitatea de a explora în detaliu ce este stoicismul, principalele sale concepte, figuri notabile și cum să-i aplicați învățăturile în viața de zi cu zi. Cunoașteți această ramură fascinantă a filozofiei și instrument util pentru viața de zi cu zi: Stoicismul, găsirea liniștii în filosofia antică.
Introducere în stoicism
Stoicismul este o filozofie care se concentrează pe cultivarea virtuții și a înțelepciunii ca mijloc de a obține fericirea și liniștea. Numele său provine de la stoa poikile (pridvor pictat), un loc din Atena unde obișnuia să predea filozoful Zenon din Citium. Stoicii credeau în importanța controlului emoțiilor și a răspunsurilor la circumstanțele externe pentru a obține o stare de pace interioară indestructibilă.
Principalele concepte ale stoicismului
Virtutea ca Bine Suprem
Stoicii considerau că virtutea este cel mai înalt bine și singura sursă de fericire autentică. Ei au afirmat că înțelepciunea, dreptatea, curajul și cumpătarea erau virtuțile cardinale care trebuia cultivat şi perfecţionat de-a lungul vieţii.
Indiferență față de exterior
O idee centrală a stoicismului este noțiunea că circumstanțele externe, cum ar fi Bogăția, faima sau puterea sunt indiferente când vine vorba de fericire și virtute. Ei au susținut că nu putem controla aceste circumstanțe, așa că trebuie să învățăm să le acceptăm cu equanimitate și Concentrați-vă pe ceea ce putem controla: acțiunile și reacțiile noastre.
Acceptarea voinței naturii
Stoicii au îmbrățișat ideea că natura era guvernată de rațiunea divină și că acceptarea voinței naturii era esențială pentru a trăi în armonie cu universul. Acest lucru implica acceptă atât bucuriile, cât și adversitățile vieții cu liniște și acceptare deplină.
Autodisciplină și autocontrol
Stoicismul subliniază importanța autodisciplinei și a autocontrolului. Stoicii credeau că ar trebui antrenează-ne mințile și emoțiile astfel încât acestea să nu fie afectate de suișurile și coborâșurile vieții, dar să rămână calm și echilibrat în orice moment.
Figuri proeminente ale stoicismului
Zenon din Citium (334-262 î.Hr.)
Zeno El a fost fondatorul stoicismului și a stabilit principiile sale de bază. Învățătura sa despre porticul pictat al Atenei a pus bazele acestei filozofii.
Epictet (55-135 d.Hr.)
Epictetus, un sclav eliberat devenit filozof, este cunoscut pentru „Discursurile” și „Manualul lui Epictet”. A învățat importanța acceptării a ceea ce nu poate fi schimbat și concentrați-vă pe autocontrol.
Seneca (4 î.Hr. – 65 d.Hr.)
Seneca, un influent om de stat și filozof stoic, a scris numeroase eseuri și scrisori adresate etica și filozofia stoică. Scrierile sale continuă să fie citite și studiate pe scară largă astăzi.
Aplicarea stoicismului în viața de zi cu zi
Stoicismul oferă principii practice care ne pot ajuta să trecem prin provocările vieții de zi cu zi și să ne îmbunătățim bunăstarea emoțională:
Concentrează-te pe ceea ce poți controla
Învață să faci distincția între ceea ce poți controla și ceea ce nu poți. În loc să vă faceți griji cu privire la evenimentele externe incontrolabile, concentrați-vă energia asupra gândurilor, acțiunilor și reacțiilor voastre. În multe curente spirituale și psihologice se vorbește despre conceptul de „întoarcere acasă”: casa este lumea ta interioară, singura asupra căreia ai control. Poate fi o tornadă afară, dar în interiorul tău poți găsi liniște, dacă lucrezi pentru ea:
Circumstanțele externe ne pot dezlipi de tot,
mai putin de un lucru:
libertatea de a alege cum să răspundă la aceste circumstanțe.
Victor Frankl
Practicați autodisciplina
Cultivați autodisciplina stabiliți obiective realiste, dezvoltați obiceiuri sănătoase și mențineți controlul conștient asupra impulsurilor și emoțiilor dvs. Uneori vorbim de „disciplină stoică”, chiar de „a rezista cu stoicitate”. Toate acestea au de-a face cu forța în scopuri și în fața adversității pe care le pune curentul stoic, așa cum vom vedea în punctul următor.
Acceptați impermanența
Acceptați că viața este plină de schimbări și că adversitatea este inevitabil. În loc să rezistați acestor schimbări, îmbrățișați-le ca oportunități de a crește și de a învăța. În acest sens, psihologia (foarte influențată de filozofie) propune ca fiecare adversitate să poată fi privită ca o oportunitate pe care ne-o oferă viața de a obține învățare, în loc să se cufunde în ghinionul prostiei fără a profita de situație. Este important să acceptați partea cea mai întunecată a vieții pentru a o trece cu putere și smerenie. Cheia tuturor este acceptarea:
„Ceea ce negi, te supune.
„Ceea ce accepți, te transformă”
Carl Gustav Jung
cultivă recunoștința
Practicați zilnic recunoștința, recunoscând binecuvântările din viața ta în loc să te concentrezi pe ceea ce lipsește. Acest lucru vă va ajuta să mențineți o perspectivă pozitivă. După cum spune vechea zicală:
trăiește cu integritate
Căutați virtutea în toate acțiunile și relațiile voastre. Acționează cu dreptate, curaj, înțelepciune și cumpătare în toate împrejurările.
Stoicism și rezistență
Reziliența și stoicismul împărtășesc o conexiune profundă prin concentrarea lor pe puterea emoțională și adaptabilitatea: stoicismul oferă instrumente filosofice pentru a face față adversității; Reziliența, pe de altă parte, se concentrează pe capacitatea de a se recupera și de a prospera în ciuda dificultăților. Ambele evidențiază importanța acceptării realității, a dezvoltării autodisciplinei și a menținerii unei atitudini de perseverență în fața adversității.
În cele din urmă, Stoicismul poate fi văzut ca un fundament filosofic care hrănește reziliența, ajutându-ne să rămânem calmi și liniștiți atunci când viața prezintă provocări neașteptate.
Stoicismul: un paradis de pace în fața provocărilor vieții
Stoicismul, o filozofie antică care este și astăzi actuală, oferă o abordare puternică pentru a găsi liniște într-o lume tulbure. Concentrându-ne pe virtute, autodisciplină și acceptare a naturii, stoicii ne învață să trăim cu echilibru și să facem față provocărilor cu ușurință.
Prin aplicarea acestor principii în viața de zi cu zi, putem găsi o mai mare pace interioară și o mai mare satisfacție în viața noastră, indiferent de circumstanțele externe. Stoicismul ne amintește că adevărata bogăție este în cultivarea minții și a spiritului.
Acestea fiind spuse, este clar ce înseamnă stoicismul în viața noastră: găsirea serenității în filosofia antică, un loc în care vom găsi înțelepciunea în toate aspectele ei.