Hvordan slutte å drikke: Nyttige tips for uttak

¿Hvordan slutte å tar? Det er en vane som mange mennesker søker å bli kvitt fra livet, og det forårsaker mange problemer, i denne artikkelen skal vi gi deg noen anbefalinger, ikke gå glipp av det.

Hvordan slutte å drikke?

Det hele starter med en enkel drink eller en enkel drink for å vite eller være nysgjerrig på smaken av en type drink. Andre starter fordi de rett og slett vil vite hvordan det føles å ta noen øl, noen whiskyer eller føle seg sterkere, nysgjerrighet blir en rutinemessig handling, ettersom tiden går blir det en vane

Litt etter litt vokser denne handlingen og en atferd dannes, øker frekvensen og rytmen i inntaket av alkohol, personen rettferdiggjør enhver sosial handling eller rett og slett en handling for å relatere den til brennevin. På denne måten etableres en livsstil hvor de litt etter litt blir en del av en livsrutine, hvor det inntas betydelige mengder alkohol ukentlig og til og med daglig.

Problemer begynner og familiemedlemmer lider, ekteskap går tapt, jobber går tapt og til og med vennskap skilles. På slutten av dagen blir personen et problem og i mange tilfeller skaper de situasjoner som er så ubehagelige at de ikke engang lar dem hjelpe dem. Det er på tide å finne en måte å slutte å drikke på?

Kompletter informasjonen i denne artikkelen ved å lese følgende informasjon som vises i denne lenken impuls kontroll  hvor viktige aspekter er detaljert.

Avgjørelsen

Situasjonen blir vanskelig, folk trenger til og med psykologisk eller annen behandling for å minimere skadene som alkohol forårsaker hos noen mennesker. Spesialister vurderer at det ikke er lett å håndtere disse sakene, pasienter som er i en kritisk situasjon samarbeider svært lite med behandlingene, andre legger ikke vekt på at de har mistet familie, jobb og venner.

Gjennomføringen av en terapi eller hjelp for å kunne fastslå hvordan man slutter å drikke er kun en avgjørelse av personen. I dag er denne avgjørelsen vanskelig å ta, spesielt hos personer som har hatt alvorlige problemer med å drikke; Alkoholavhengighet er et av de alvorligste problemene som finnes i dagens samfunn.

De verdensomspennende tallene om problemene de forårsaker er alarmerende, men myndighetene har tatt drastiske tiltak i mange år, men det er økonomiske interesser som gjør at man kan få slutt på dette problemet.

Hvordan oppnås det?

Psykologer har mange alternativer som de tilbyr alkoholikere og som, avhengig av type sak, alltid iverksettes under hensyntagen til det sosiale miljøet de opererer i. Man mener også at venner og familie bør involveres for å tilby alternativer og meninger som kan hjelpe pasienten.

I denne forstand vil vi nedenfor se noen anbefalinger som kan brukes for å prøve å svare på spørsmålet om Hvordan slutte å drikke for alltid?, som kan brukes på slektninger eller nære venner som lider av dette problemet. Vi starter da:

problem aksept

Det er det første skrittet som alle må ta for å starte prosessen med balanse og eliminering av vanen. Alkoholikere er klassifisert etter nivåer, hver person med et drikkeproblem anses som en drikker når han eller hun til slutt har for vane å innta en hvilken som helst type alkoholholdig drikke.

Mange mener at når vi snakker om en alkoholiker, beskriver vi en person som er beruset hver dag og trenger å drikke en eller annen type brennevin for å føle seg bra. Dette synet er totalt falskt; Alkoholikeren er en person som, uansett grunn og situasjon, drikker brennevin for å tilfredsstille et innfall eller behov.

Det første trinnet består da i å erkjenne at han er en alkoholforbruker, slik at det skapes ideer i hodet hans der en unormal situasjon oppfattes. Denne holdningen er et ekstremt viktig skritt for å begynne å lete etter støtte og finne ut hvordan man slutter å drikke; Derfra må det etableres strategier som gjør at personen kan bli fullstendig helbredet.

Fremhev det positive

Et andre trinn består i å insistere på fordelene ved å slutte å drikke, du bør prøve å oppmuntre personen til situasjoner der han begynner å lete etter øyeblikk av et annet liv som gir ham tilfredshet. Når det sies: «å slutte å drikke gir fordeler», blir en handling overlegen personens opplevelse ved inntak av alkohol satt over.

Viktigheten i dette trinnet er å la personen få vite hvor strategiene og øyeblikkene for å slutte å drikke bør ledes. Det er viktig å fortelle dem hvorfor du vil slutte å drikke eller bare kutte ned, noe som vil tillate personen å sette et annet mønster for sitt syn på brennevin.

Deretter lages en liste over de fremtidige fordelene som følger med å slutte å drikke. I dette tilfellet kan du nevne situasjoner som: Å leke åpent med barna dine, tjene respekt fra venner og kollegaer, nyte nøkterne og mer interessante samtaler, spare penger og ikke kaste bort dem på drinker.

Problemer av denne typen kan forstås bedre hvis du leser artikkelen amotivasjonssyndrom Der uttrykkes viktige meninger som kan bidra til å løse disse situasjonene.

drikkeregister

Det er en veldig risikabel strategi, men når den fungerer, blir den et effektivt verktøy for å slutte å drikke. Det fungerer på følgende måte: Dato og klokkeslett som glasset alkohol skal drikkes på er skrevet i en notatbok, på samme ark står også antall glass, samt brennevinstype.

Det føres daglig journal over disse mengdene, samt atferden som bør utføres ved inntak av en slik mengde alkohol; Personen vil observere volumet og oppførselen hver dag ved å lese dataene skrevet i notatboken eller notatboken.

Litt etter litt begynner han å observere og etablere en veldig liten refleksjon, hvor litt etter litt vokser den over tid, personen begynner å gjenkjenne feilen han var nedsenket i, men som vi sa i begynnelsen, er det en veldig risikofylt strategi, men i de fleste tilfeller har den stor effekt.

Identifiser hva som forårsaket alkoholismen

For en person som søker å komme seg ut av alkoholisme, er det viktig å vite hva som var årsaken til at han kom i den situasjonen. Det er ikke en enkel løsning, det kan være mange grunner som hjelper deg med å identifisere hva som var den mest avgjørende faktoren, i dette aspektet spiller familie og venner inn, som må gå litt etter litt og med mye tålmodighet for å finne ut hva den situasjonen var .

Personen bør overlates til å reflektere og tenke alene, og svare tydelig på spørsmålene som stilles. Det bør foreslås å lage en liste over foreninger, som har som formål å forkaste de som ikke anses som passende, familiemedlemmer må være klar over situasjonen, kjenne sinnstilstanden og ha empati med personen.

Søk hjelp fra spesialister

I alle land i verden er det spesialister på fokuserte områder relatert til dette problemet, disse fagpersonene kan bidra til å forbedre tilstanden og livskvaliteten til en person. Hvis det er observert at det er spesielt avvisning eller negativ reaksjon på prosedyrene som brukes, er det tilrådelig å foreslå hjelp fra en spesialist.

I dag er det forskjellige måter å behandle denne typen patologi på, selv om den for noen ikke anses som sådan, antas det at den er en del av de meldepliktige sykdommene over hele verden, siden de vekslende problemene den genererer, så vel som endringer i fysisk helse. personen lar det klassifiseres som sådan.

Spesialister i psykologi har evnen til å studere de ulike nivåene som finnes hos alkoholikere. Gjennom visse parametere, mønstre og protokoller kan de etablere behandlinger fokusert på hver type pasient.

Gi beskjed til familie og venner

Hvis problemet allerede er gjenkjent, er det veldig greit å informere familie og venner, med den hensikt å finne en løsning på dette problemet. Stoltheten må legges til side og det er greit å huske at dette er et spesielt problem som må løses så snart som mulig; Beslutningen om å varsle om behovet for en løsning vil skape en viss glede og tilfredshet hos mange mennesker der de umiddelbart aktiverte handlinger for å hjelpe.

Fjern spor av alkohol

Når personen starter en behandling av denne typen, er det viktig å kvitte seg med all type alkohol som finnes i hjemmet. Det anbefales ikke sterkt å gjemme det inne i huset, siden personen med problemet kan bli funnet. Det bør kastes, gis bort eller tas ut av hjemmet, dette for å unngå situasjoner hvor reaksjonen på et abstinenssyndrom kan etableres.

Prosessen kan bidra til å forsterke handlingene, senere må personen møte sin virkelighet og presentere seg selv før sin sanne virkelighet, hvor de til og med må forholde seg til øyeblikk der de drikker alkoholholdige drikker. Men mens pasienten er i abstinensstadiet, unngå kontakt med brennevinet.

Isoler deg selv fra mottakere

En annen terapitilstand innebærer å isolere og gi slipp på forbindelsen med familievenner og kollegaer som ofte oppmuntrer til alkoholbruk. Miljøet til drikkere, som de kalles i noen land, kan ikke forstå at en venn har et problem og må slutte å drikke umiddelbart, disse menneskene kan bidra til at terapien mislykkes.

Men til tross for deres insistering, klarer de ikke å forstå problemet, fordi de befinner seg i en lignende situasjon og ikke internaliserer det virkelige problemet. Det mest tilrådelige er å isolere personen en stund fra denne typen sosiale sirkler, som bare møtes for å dele noen drinker, det er godt å ikke akseptere det for øyeblikket.

drikke varm drikke

Restitusjonsprosessen går sakte og av denne grunn må alle spor av alkohol i kroppen isoleres. Denne situasjonen inkluderer motivasjonen som bør gis til personen gjennom inntak av varm drikke, de vil bli inntatt veldig sakte, slik at tilpasningen oppnås når nye vaner skapes.

Drikker som te, kaffe, juice og fruktjuice anbefales, mye vann, men alltid å drikke dem veldig sakte, ideen er å eliminere følelsen av angst, som fungerer på samme måte som den som genereres med røykerterapi. På samme måte bidrar denne prosedyren til å forbedre roen og organisere ideer.

Søk etter yrker

Faren hos denne typen pasienter kan være relatert til tilbakefall, hvor de av en eller annen grunn begynte å få angst for å drikke brennevin igjen. Denne situasjonen kalles av spesialistene abstinenssyndromet, i dette tilfellet er det nødvendig å unngå å nå dette bildet ved å oppmuntre pasienten til å utføre de aktivitetene de liker best.

Det er tusenvis av ting som kan gjøres daglig, av denne grunn er det viktig å holde sinnet opptatt i handlinger som fremmer nye tanker. For det etableres ulike praksiser der personen blir underholdt nesten hele dagen og prøver å ikke tenke på alkohol.

Sportsaktiviteter, språkopplæring, løsning av kryssord, instrumentspill, tømrer- og murerarbeid osv. anbefales alltid. Timene bør være opptatt med noe, prøv så mye som mulig å unngå fjernsynet, det er et veldig skadelig middel for å oppmuntre til tilbakefall hos alkoholikere.

Grense

Litt etter litt vil målene nås, og en av måtene å nå målet om total avholdenhet på er knyttet til overbevisningen til seg selv og andre om å ikke innta alkohol. Vårt samfunn opprettholder en alkoholholdig kultur i århundrer, så det er uunngåelig å finne folk som tilbyr en drink hvor som helst.

Det er på tide å møte problemet og si "NEI", ta avgjørelsen med styrke og stå fast. Det øyeblikket representerer toppen i helbredelsesprosessen, det er der du virkelig vil se typen styrke og hvordan personen er konstituert, husk at handlingen som handlingen er til det beste for livet ditt.

Integrasjon med andre mennesker

Som en del av profesjonell terapi anbefaler de å slutte seg til andre grupper og personer som har samme tilstand, og til og med slutte seg til grupper av mennesker som har hatt de samme alkoholproblemene. Association of Alcoholics Anonymous, kjent under sitt akronym som AA, er en god organisasjon som gjennom gruppeterapi oppnår fremgang i å kontrollere drikkingen.

Disse gruppene tillater deling av erfaringer, hendelser, ubehagelige anekdoter som fungerer som et eksempel for andre mennesker om bevissthet og relatert til det virkelige problemet som alkoholisme representerer. På samme måte er det på Internett veiledninger og endeløse forslag som kan tjene som støtte for å løse dette problemet.

utholdenhet

Det er viktig å fremheve de individuelle verdiene til personen, motivere, oppmuntre og om mulig belønne med handlinger og situasjoner der de føler seg tilfredse, på den annen side bør utholdenhet forsterkes for å stå fast i posisjonen til å ikke drikke alkohol.

Hvordan slutte å drikke for mange mennesker? representerer en motivasjon som er vanskelig for dem, men det er viktig å få dem til å merke at prosessen ikke er komplisert, bare søk hjelp og prøv å oppnå nødvendig utholdenhet, på denne måten oppnås individuelle fordeler som bidrar til å føle seg bedre og øke forbedring av familie- og sosiale relasjoner.

Lær mer om dette emnet ved å lese artikkelen Årsaker til følelsesmessig avhengighet, som inneholder interessante data.

Endelig kommentar

Hver sak du ser på Hvordan slutte å drikke alkoholholdige drikker? innebærer en helt annen situasjon, menneskene som er involvert i denne typen problemer må analyseres og forstås, mange ganger vet noen individer ikke engang hva som var årsaken til at de begynte å drikke brennevin.

Vi håper at anbefalingene som er uttrykt i denne artikkelen har vært verdifulle og kan hjelpe folk som er fordypet i dette problemet. Husk alltid å eksternalisere denne typen problemer, siden det er vanskelig for dem å løses individuelt, og hvis du observerer svært alvorlige komplikasjoner, søk profesjonell hjelp.