De situatie van een echtscheiding of lange huwelijksjaren is een gevoel dat de ziel vrijgeeft, voor sommigen moeilijk te overwinnen, daarom is het noodzakelijk om de verschillende vormen van hoe kom je over een scheiding heen na jaren van coëxistentie, volg ons artikel.
Het is nodig om de tijd te nemen om te rouwen om de pijn te ventileren
Hoe kom je over een scheiding heen?
Echtscheiding is in juridische termen de ontbinding van de huwelijksband, waarbij beide partijen zullen moeten onderhandelen over de toezeggingen die hen toekomen om zelfstandig door te kunnen gaan met hun leven. Het gaat om de slijtage van de plichten en rechten tussen de echtgenoten die ontstaan bij het aangaan van het huwelijk, zoals onder meer testamentaire rechten, bonuspensioenen, hulpplicht en loyaliteit.
Die affectieve band die twee mensen beweren te dragen, met respect, oprechtheid, vertrouwen in de ander, vrijheid, solidariteit, flexibiliteit en plezier naar een toekomst te praten, te praten en te leven, elke dag liefde te tonen.
Op elk moment van het verbreken van de huwelijksbanden kunnen de echtgenoten verschillende symptomen van scheiding ervaren, hetzij in het uiterste van melancholie, depressie en onzekerheid, hetzij in het andere uiterste, van alles willen doen wat er nog voor het huwelijk is overgebleven, dat wil zeggen kleed het leven in minuten.
Oorzaken van echtscheiding
Binnen de situatie van de oorzaken die de echtscheiding of scheiding van het huwelijk veroorzaken, kunnen twee soorten oorzaken worden waargenomen, interne en externe.
Interne oorzaken
Dit type oorzaak kan zowel door de vrouw als door de man worden veroorzaakt, ze kunnen zelfs in beide tegelijk voorkomen; Onder hen hebben we:
- Misverstand van het stel zelf.
- Persoonlijke perspectieven door een van de leden, niet gecommitteerd.
- Koppigheid tegenover de verschillende verschillen van het paar.
- Gebrek aan volwassenheid en verantwoordelijkheid.
- Apathie om de relatie beter te maken.
- Persoonlijke ontevredenheid.
- Ongerechtvaardigde of ingebeelde jaloezie.
- Gebrek aan zelfrespect.
- Misvatting van liefde.
- Gebrek aan geloof en goedkeuring van de normale crises van het paar.
- Op dit moment ben je gestopt met van het paar te houden.
- Verminderde emotionele betrokkenheid.
- Door instructie van eerdere ervaringen, vooral in de loop van de kindertijd.
Externe oorzaken
In het geval van externe oorzaken, die de relatie in het huwelijk verslechteren en de scheiding van het paar kunnen veroorzaken, worden ze hieronder genoemd:
- Kritische of problematische scenario's van huwelijk en leven in alles om hen heen.
- Aanzienlijke communicatieproblemen tussen de twee.
- Routine en verveling vangen ze op en er is geen manier om het op te lossen.
- Huiselijk geweld door een van beide personen, tegen de partner of tegen de kinderen.
- Moeilijke situatie van alcoholisme of drugsverslaving.
- Bij het huwelijk betrokken derden.
overtreft een echtscheiding na jaren samenwonen
De moeilijkheid ontstaat wanneer er teleurstelling is tussen het paar en ze het gevoel hebben dat ze niet langer samen kunnen blijven leven, dat wat ze van elkaar verwachtten niet langer kan worden volgehouden.
De hele familiekern is aangetast en ze voelen de rouw die over hen komt, vanaf dat moment begint er een trance waar men mee moet leren omgaan en nog veel meer wanneer het een scheiding is van een band van jarenlang samenleven, waar emoties en omgeving om hen heen.
Het is nodig om jezelf niet op te sluiten, zowel familie als professionele hulp moet worden gevraagd om emoties in goede banen te kunnen leiden. Om te weten hoe u een echtscheiding kunt overwinnen na jarenlang samenwonen, is het raadzaam om:
praten over gevoelens
Het is noodzakelijk om aan uw familie of mensen om u heen te communiceren wat u lijdt en voelt, verwijzend naar wat er is gebeurd, zodat zij zich bewust zijn van wat er gebeurt en voorstellen wat het beste voor u is, zelfs als u de persoon bent die de beslissing. , omdat van buitenaf dingen anders worden gezien dan wanneer je in het middelpunt van de belangstelling staat.
De zaak moet worden uitgelegd als het een van de twee mensen was die de beslissing heeft genomen of als het een overeenkomst tussen beide partijen was, zelfs als er gevoelens van liefde zijn; als het de beslissing van een paar is, verduidelijk dan de redenen waarom het de manier is waarop wat je echt voelt uit je komt en verwijder het negatieve om de dingen anders te zien.
Met andere woorden, het is mogelijk voor een paar om te scheiden, zelfs als ze gemengde gevoelens hebben, alleen als er andere redenen zijn die hun samenleven niet toestaan.
Accepteer hoe je over een scheiding heen komt
Bij het overwinnen van een echtscheiding, voor alle andere mensen die je helpen, is het dat je je voorwaarden accepteert, het is niet negatief dat je gevoelens in strijd zijn met je partner; maar dat je je rot kunt voelen om je ex te zien lijden.
Voor dat moment is het raadzaam meditatie-oefeningen met acceptatie uit te voeren, daarin kun je oefenen met het toegeven van de situatie die je ervaart zonder iets te willen veranderen.
Vergeven
Op het moment dat we ons realiseren dat de andere persoon een slechte tijd heeft wanneer de genomen beslissing van jou is, kan het schuldgevoel verschijnen wanneer we zien dat iemand een slechte tijd heeft vanwege een beslissing die we hebben genomen, schuldgevoel kan verschijnen, we moeten waakzaam zijn omdat dit gevoel kan slepen en vertroebelen en je niet van veel wisselvalligheden kan laten genieten.
Het is de reden dat de persoon zelf vergeven moet worden, omdat die vergeving wonden heelt en je gemakkelijk helpt anderen te vergeven; dit alles is essentieel voor een spoedig herstel van mensen.
Om dit schuldgevoel tegen te gaan, is het goed om een lijst te maken met alles wat je kwelt en je de schuld geeft en vervolgens bloot te leggen of te verklaren dat je jezelf hebt vergeven voor alles wat er is gebeurd of meegemaakt. Deze training zal je verwennen dat alles wat je als last met je meedraagt niet meer het gewicht heeft dat het vroeger had.
Een andere manier om van het schuldgevoel af te komen, is het schrijven van een brief over die omstandigheid waarin je kunt uitleggen waarom dat gevoel niet in je leven kan zijn, dat de genomen beslissing in het belang van iedereen is geweest en dat het niet zo zou moeten zijn. midden in je leven.
onthouden
Als mens heb je het recht om een relatie voort te zetten of te beëindigen die mogelijk giftig is geworden, het belangrijkste is om de redenen te onthouden waarom de relatie is beëindigd. Geen redenen hebben om te mishandelen of je schuldig te voelen, voor deze situatie zijn er al situaties.
Deze strategie wordt aanbevolen wanneer er twijfels zijn, wanneer anderen denken dat het niet de juiste beslissing is, het is gewoon je aanpassen aan de nieuwe situatie waarin je leeft; herinneren zal ervoor zorgen dat je standvastig blijft in relatie tot wat is afgesproken, zodat je niet valt of treurt, snel zal alles voorbij gaan.
Behoeften ontdekken en uiten
Het gevoel hebben dat je niet met die persoon kunt leven en het niet meer aankan, maar uiteindelijk mis je hem, totdat je je apathisch voelt bij alles wat je moet doen; Het zijn natuurlijke emoties, maar je moet een balans vinden, aangezien je lange tijd met een persoon samenwoont, is het natuurlijk dat je de afwezigheid voelt, die zal worden hersteld door je eigen sterke punten, apathie kan je leven niet overnemen.
Op het moment dat een behoefte wordt versterkt, stopt het ongemak met zo veel gewicht en begint daarom te stoppen met pijn doen; wanneer je jezelf de waarde van je behoeften laat zien aan de rest van de omgeving om je heen, zal het de kracht zijn om door te gaan en te leven. Apathie is een gevoel dat demotivatie veroorzaakt door situaties of geleefde ervaringen die de persoon kunnen markeren als ze hun emoties niet onder controle krijgen.
Beste lezer, we raden het volgende artikel aan over de apathie waar u meer informatie kunt krijgen over negatieve emoties.
schrijf en zeg gedag
Een van de meest voorkomende manieren om met het rouwproces om te gaan is door een afscheidsbrief te schrijven, dat wil zeggen afscheid te nemen van wat er is achtergebleven en al het ongemak dat is ontstaan als gevolg van de scheiding. In het afscheid kun je alles vertellen wat je voelt, zowel het goede als het slechte vanuit jouw oogpunt.
Waar je die geliefde kunt bedanken, voor alle mooie dingen en dingen die niet mooi maar belangrijk waren om je te helpen groeien, waar je toekomstplannen kunt uiten en alles wat je voor die persoon wilt, vergeving krijgen om in te kunnen spreken een positieve en ondernemende manier.
Aanbevelingen bij een onverwachte echtscheiding
Een overeengekomen echtscheiding brengt altijd een rouw met zich mee dat beetje bij beetje moet worden verwerkt, maar een scheiding die niet wordt verwacht, of omdat het een beslissing is van een enkele persoon of dat er geen remedie is, aangezien de ontbinding noodzakelijk is, hebben de resultaten de neiging om traumatischer zijn.
voel je niet schuldig
Zowel het huwelijk als de echtscheiding zijn van een paar, niet van een persoon, waarvoor de verantwoordelijkheid van de twee mensen is voor de ontbinding van het huwelijk, zowel om elkaar lief te hebben en te respecteren als voor het moment dat er een scheiding is.
Rustig aan
Heb geen medelijden omdat je niet wilt dat ze je zien huilen, het is nodig om te huilen, want zo wordt de ziel gereinigd; omdat het een pijn is die niet altijd lineair zal zijn, vanwege hoe moeilijk het kan zijn, je kunt zelfs terugvallen in gevoelens hebben, je moet voorzichtig zijn omdat het niet gemakkelijk is om een scheiding te overwinnen.
Deze recidieven zijn weerstanden die kunnen optreden op verschillende belangrijke data zoals jubilea, verjaardagen, Kerstmis, vader- of moedervakanties; aangezien het vieringen zijn die intense herinneringen zullen genereren, moet in gedachten worden gehouden dat het natuurlijke episodes zijn die plaatsvinden, je moet ervoor zorgen dat ze snel voorbij zullen gaan en dat het mooie herinneringen zullen zijn.
accepteer de situatie
Het is noodzakelijk dat de gevolgen van echtscheiding kunnen worden geaccepteerd in plaats van ze te ontkennen, het is de realiteit en nog meer wanneer tussen het paar een van de twee niet meer hetzelfde voelt; realiteit moet worden geaccepteerd.
Je moet de geleefde momenten die van geluk waren, kwijtraken om vooruit te komen, anders kom je in een cirkel van pijn en bitterheid. Vooruitkijken en vooruitkijken is niet makkelijk, maar ook niet onmogelijk. Denk niet dat je alleen maar gelukkig bent omdat je die persoon aan je zijde had, codependent zijn is geen gezond gevoel voor die scheidingssituaties.
Beste lezer, wij nodigen u van harte uit om het volgende artikel over te volgen, in te voeren en te lezen hoe emotionele afhankelijkheid te overwinnen? en je zult veel meer over het onderwerp kunnen begrijpen.
assimileren om te leren
Het is een moeilijke situatie voor het paar, maar het is een ervaring die geassimileerd moet worden om te leren hoe een scheiding te overwinnen na jaren van samenwonen, of het nu positief of negatief is; omdat deze aspecten ervaringen voor groei zullen geven en niet teruggaan ondanks het feit dat het de andere persoon was die de beslissing nam om te scheiden.
Scheid idealen van de realiteit
Het paar moet ook niet worden geïdealiseerd, omdat het mensen zijn die fouten maken en kunnen falen, waardoor ze de verwachtingen van wat ze hadden gedroomd en wat er zou kunnen gebeuren, tenietdoen.
Speel niet het slachtoffer
Je kunt ook geen wrok of haat voelen voor die persoon van wie je hield, van je hield en zoveel tijd samen hebt doorgebracht; de realiteit is anders, het is niet de andere ziel de schuld geven, dat komt je emotioneel niet ten goede omdat je een film kunt maken die je met zoveel woede zult geloven en je ziek kunt worden omdat je de realiteit niet onder ogen ziet.
Verander de zin van je leven
Het leven gaat door en je hebt het recht om jezelf te reorganiseren en gelukkig te zijn, de dingen vanuit een ander gezichtspunt te zien, te genieten van het leven en God te danken voor alles wat je hebt meegemaakt en voor wat je vanaf nu moet leven, je gelukkig en tevreden voor alles wat komt en je hebt gewenst dat je het niet kon doen.
Geniet van wat je gelukkig maakt
In het geval van het hebben van kinderen binnen het huwelijk, moet je hen bedanken die de vruchten zijn van die immense liefde en in de dromen waren die ze hadden gepland, als de belangrijkste motor om door te gaan.
Je moet bedanken voor je werk, voor wat je doet, zal een nieuwe impuls zijn om vooruit te komen, aangezien de verschillende verantwoordelijkheden en verplichtingen je zullen doen rusten en de situatie die je hebt meegemaakt, zullen vergeten. Op dezelfde manier moet je God danken voor de familie om je heen om jou te troosten en die vrienden die je nooit alleen hebben gelaten om je door een scheiding heen te helpen.