El uSO vaisių druska svorio netekimui Tai strategija, kurią daugelis žmonių naudoja ir duoda teigiamų rezultatų. Šiandien mes jums parodysime, kaip tai padaryti.
Vaisių druska svorio netekimui padeda žmonėms, norintiems greitai ir efektyviai numesti svorio.
vaisių druska svorio netekimui
Druskos rekomenduojamos suteikti maistui skonį, tačiau šis produktas pasitarnavo ir žmonijos istorijoje kai kurioms situacijoms nulemti, romėnų laikais buvo naudojamas kaip atsiskaitymo būdas, kuriam buvo nustatytas terminas laikyti jį atlyginimu. mokėjimas.
Šiandien tai yra masinio vartojimo produktas, kurį žmonės turi kaip privalomą maistą ant savo stalo. Taip pat restoranai ir geriausi virtuvės šefai priklauso nuo šio elemento, kad įvairiems meniu suteiktų asmeniškumo; tačiau per didelis jo naudojimas kenkia sveikatai; gydytojai rekomenduoja kontroliuoti jo vartojimą, nes tai gali sukelti skysčių susilaikymą, dėl kurio gali padidėti kraujospūdis ir atsirasti širdies problemų.
Tačiau daugelis šiandieninių tyrimų laiko druskas vartojamomis prekėmis, kad būtų galima ieškoti naudos sveikatai. Vienas iš jų skirtas svorio metimui, tam svarbu žinoti, kokią druską reikėtų vartoti, jei siekiame modifikuoti savo organizmą, remiantis vaisių druskų vartojimu, bet pažiūrėkime, kokios tos druskos.
Papildykite šią informaciją skaitydami šį straipsnį hipoalerginis maistas kur jis orientuotas į tam tikras maisto formas, kurias reikėtų vartoti siekiant pagerinti mūsų gyvenimo kokybę.
rafinuotas
Jie gaminami siekiant geresnio maisto papildymo, gaminami pašalinant tam tikrus natūralius komponentus ir dirbtinai pridedant kitų komercinių, jų tikslas – pasiekti vartotojui pritaikytą tekstūrą. Jodas į rafinuotą druską dedamas siekiant išvengti kai kurių patologinių ligų pagal PSO rekomendacijas, ši druska žalinga vartojant per daug.
Nerafinuotas ar jūrinis
Jį sudaro natūralūs sveikatai naudingi mineralai, vienas iš labiausiai rekomenduojamų ir net pigesnis už rafinuotus, nors jodo kiekis nėra toks didelis, naudojamas maistui pagardinti be jokios žalos. prie kūno, Jį plačiai naudoja žinomi virėjai.
kitos druskos
Yra ir kitų natūralių druskų, kurios nėra labai prekinės, tačiau naudojamos tam tikriems egzotiškiems maisto produktams pagardinti ir netgi naudojamos šalyse, kur jų gaminama gausiai. Šiuo atveju turime Himalajų rožinę druską, kuri gaminama tik tame Azijos regione, Keltų jūros druską ir Maldono druską, dar vadinamą dribsnių druska. Nes jis kyla iš vandenyno srovių
Šios druskos turi stabilias jodo sąlygas, tačiau jei norite daugiau sužinoti apie kai kuriuos kitus maisto papildus, rekomenduojame perskaityti šį straipsnį senėjimą stabdantys maisto produktai, kur aprašomi su šia tema susiję aspektai.
Kaip jis naudojamas dietose?
La vaisių druskos norint numesti svorio, jis naudojamas įvairiuose valgiuose, o kartu su jais siekiama pagerinti tam tikras skrandžio savybes, kurios skatina apetito stoką. Šis produktas nėra natūralus, jo kūrimas vyksta natrio bikarbonato, natrio karbonato ir citrinos rūgšties pagrindu. Rekomenduojama kontroliuoti rėmenį ir virškinimo sutrikimus.
Vaisių druska būna įvairių skonių, kad būtų malonus skonis, nes bikarbonatas kartu su natrio karbonatu turi nemalonaus skonio tekstūrą. Šiandien jis naudojamas įvairiose dietinėse programose, siekiant numesti svorio.
https://www.youtube.com/watch?v=YUVkuc-s-aY
Su vaisiais ir baltymais
Tokio tipo vaisių druskos dieta norint numesti svorio leidžia greitai numesti svorio, todėl visą dieną rekomenduojama valgyti daug baltymų ir pakankamai vaisių, vaisių druska padeda palengvinti virškinimo procesą. Bet pažiūrėkime pavyzdį:
- Pusryčiai 2 virti kiaušiniai kartu su daržovių ir vaisių kokteiliais, į kuriuos galite įdėti du šaukštus vaisių druskos.
- Pietūs: suvalgykite 100 g bet kokios rūšies mėsos kartu su daržovių salotomis, galite gerti vaisių kokteilius be cukraus.
- Užkandis, galite valgyti tam tikros rūšies angliavandenių, pavyzdžiui, rupių miltų duoną ar sodą arba rupių grūdų krekerius, kartu su jogurtu.
- Vakarienė: žuvis rekomenduojama kartu su lengvomis daržovių salotomis, ne citrusinių vaisių kokteiliu, į kurį galite įdėti pusę šaukšto bet kokio skonio vaisių druskos.
Vegetaras
Vegetariška dieta siekia sukurti įprotį vartoti įvairias maistines medžiagas, nenaudojant mėsos. Dieta gali padėti numesti svorio labai greitai, todėl turėtumėte atsižvelgti į šias rekomendacijas.
- Pusryčiai: bet kokio tipo vaisiai kartu su rupių miltų duona, jogurtu ir trupučiu bet kokio skonio vaisių druskos.
- Pietūs: plikytos daržovės, skrudintos ir plikytos daržovės, jas galima pagardinti, kad įgautų gerą skonį, galima derinti su trupučiu spagečių ar makaronų, desertui citrusinis vaisius ir, jei norite gero virškinimo, išgerkite stiklinę vandens su puse šaukštas vaisių druskos.
- Užkandis: turėtų būti naudojami stiprūs vaisiai, tokie kaip mangai, bananai ar papajos, visada su vandeniu.
- Vakarienė: plikytos daržovės, virtos daržovės ar grūdai, pagardinti pagal skonį be daug druskos, galima kartu su puse puodelio ryžių ar makaronų pagal skonį, taip pat svarbu išgerti dvi stiklines vandens, o jei norite pakaitomis su stikline vandens su šaukštu vaisių druskos, kad pagerėtų virškinimas.
mažai kalorijų
Tokio tipo dieta itin rekomenduojama žmonėms, kurie siekia laipsniško ir ne itin greito svorio metimo. Tam turi būti paruošti patiekalai iš liesos mėsos, pavyzdžiui, vištienos ir net kiaulienos, iš kurių būtų galima išskirti riebalus; kita vertus, pusryčiai derinami su rupios duonos ir jogurto sodos krekeriu, gerai nepamiršti, kad po ranka visada būtų dvi stiklinės vandens.
Pietūs turėtų būti nuoseklūs prie mėsos, prie kurių pridedamos salotos ar žalios sultys, dvi stiklinės vandens ir stengiamasi nevartoti angliavandenių, tokių kaip ryžiai ir makaronai, kad pagerėtų tam tikros virškinimo sąlygos, valgio pabaigoje rekomenduojama vartoti vaisių druską.
Vakarienė laikantis šios dietos leidžia valgyti tik vaisius ir žuvį, užgeriant tik stikline vandens ir šaukštu vaisių druskos, kad pagerintumėte virškinimą, derinti žuvį su daržovėmis, bet į vakarienę neįtraukti makaronų ar makaronų.ryžių.
Efectos secundarios
Kaip ir rafinuotą bei jūros druską, vaisių druską reikia stengtis vartoti pakankamais kiekiais, o vaisių druskos dietos norint numesti svorio leidžia, be kita ko, teigiamai valdyti virškinimo trakto veiklą. Jie leidžia subalansuotai valdyti skrandžio procesus.
Tarp šalutinių poveikių, atsirandančių vartojant per daug vaisių druskos, yra burnos džiūvimas, viduriavimas, sumišimas, vidurių pūtimas, galvos skausmas, kaulų skausmas ir per didelis nuovargis. Skrandžio ligų specialistų rekomendacijose rekomenduojama kontroliuoti jo vartojimą, kad būtų išvengta kolapso.
Rekomendacijos
Vaisių druską galima pakeisti Himalajų druska, kurią galima įsigyti kai kuriose Kinijos ir Rytų rinkose kai kuriose šalyse. Šioje druskoje yra savybių ir maistinių medžiagų, kurios padeda sumažinti vidurių užkietėjimą ir žarnyno veiklą; Kita vertus, svarbu žinoti, kad vaisių druska svorio netekimui papildo dietas, kuriose dažniausiai rekomenduojama jas kaitalioti gera mityba.
