Visi vienu ar kitu metu esame nuspalvinę kažkokius ypatingus piešinius, vadinamus mandalomis. Gali būti labai smagu ir smagu nudažyti juos skirtingomis spalvomis ir galiausiai pasiekti įvairių atspalvių. Bet kas iš tikrųjų yra mandala? Kas tai yra?
Šie savotiški piešiniai sukurti ne tam, kad būtų malonu ir blaškytis mažiesiems. Tiesą sakant, jie yra dažnai naudojamas psichologijos įrankis, ypač dirbant su vaikais, tačiau tai nebuvo jų pirminė paskirtis. Norėdami šiek tiek paaiškinti šią sąvoką, mes ją paaiškinsime šiame straipsnyje. kas yra mandala ir kaip ji naudojama psichologijoje.
Kas yra mandala ir kam ji skirta?
Žodis „mandala“ yra sanskrito kilmės, kuris yra klasikinė Indijos kalba ir verčiama kaip „tobulas ratas“. Šie piešiniai yra dvasiniai, ritualiniai ir simboliniai vaizdais, kurios pirmiausia naudojamos induizme ir Budizmas. Mandalas paprastai sudaro geometrinių formų ir koncentrinių figūrų rinkinys, atspindintis visatos turinį ir ryškiausias charakteristikas. Pagrindinis šių smalsių piešinių tikslas įgyvendinamas meditacijos metu, kai jie skatina energijos sutelkimą viename taške.
Struktūriniu lygmeniu koncentracijos atrama ir Visatos centras būtų sakrali erdvė. Paprastai jis vaizduojamas kaip apskritimas, įrašytas keturkampės struktūros viduje. Reikėtų pažymėti, kad praktiniu lygmeniu induistų jantros yra labiau linijinės, o budistų mandalos yra daug vaizdingesnės. Pradedant nuo kardinalių ašių, apskritimo sritys arba vidinės dalys paprastai skirstomos į sektorius.
Reikėtų pažymėti, kad kitos kultūros, ne tik induistai ir budistai, taip pat turi tam tikrų mandaloidinių ar mandališkų konfigūracijų.. Daugeliu atvejų jie paprastai turi dvasinę konotaciją. Tai būtų keli pavyzdžiai tarp daugelio:
- Mandorla, kilusi iš viduramžių krikščionių meno.
- Kai kurie labirintai, kuriuos galime rasti ant įvairių gotikinių bažnyčių grindinio.
- Chacanas, iš Andų pasaulio.
- Vitražai rožiniai langai, taip pat yra bažnyčiose.
- Pueblo indėnų kultūros schemos.
Nenuostabu, kad mandalos figūros turi šį universalumą. Jo koncentrinės formos rodo vienodo atstumo idėją centro atžvilgiu, suteikiantis tobulumo jausmą. Be to, apskritimo perimetras yra idealus būdas pavaizduoti amžinąjį gamtos sugrįžimą, tai yra gamtos ciklus.
Kas yra mandalos psichologijoje?
Kaip ir visos meninės reprezentacijos, mandalos taip pat leidžia atskleisti asmenines paieškas ir poreikius bei nukreipti skirtingas emocijas. Tapant šiuos savotiškus piešinius sumažėja nerimo ir streso lygis, nes mūsų protas proceso metu susisiekia su mūsų interjeru ir taip skatina kūrybiškumą. Taigi galima taip sakyti tai jausmų ir emocijų kanalas, ypač tie, kurių negalime paženklinti ar formuoti.
Šis metodas dažniausiai taikomas bendraujant su vaikais. Vis daugiau švietimo centrų įtraukia mandalų gamybą į savo mokyklos rutiną. Jų teikiama nauda mažiesiems yra įspūdinga ir greita. Pagrindiniai vaikų mandalų pranašumai yra šie:
- Jie padeda lavinti rankų ir pirštų smulkiąją motoriką.
- Jie skatina susikaupimą ir dėmesį.
- Jie skatina vaikų gerovę, nes sutelkia dėmesį į ką nors malonaus, pavyzdžiui, piešimą.
- Jie lavina vaizduotę ir kūrybiškumą.
- Jie mažina nerimo ir streso lygį.
- Jie padeda didinti vaikų savigarbą, nes sukuria kažką unikalaus ir savo.
- Jie skatina ugdyti atkaklumą, kantrybę ir atkaklumą.
- Jie sustiprina jūsų estetinį pojūtį.
- Jie skatina mokytis naujo žodyno, susijusio su formomis, dydžiais, spalvomis ar emocijomis.
- Jie leidžia dirbti su įvairiomis geometrinėmis sąvokomis: apskritimais, kvadratais, trikampiais, žvaigždėmis ir kt.
Spalvų prasmė
Mandalos padeda ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Daugelis privalumų gali būti taikomi ir vyresnio amžiaus žmonėms. Vienas iš būdų išreikšti savo slapčiausią save ir savo proto būseną yra spalvų pasirinkimas. Pažiūrėkime, ką reiškia mandalos pagal jų spalvą:
- Raudona: Tai reiškia labai stiprias emocijas, ypač meilę ir pyktį. Tai padeda pritraukti arba atstumti tai, ko norime.
- Oranžinė: Paprastai tai labiausiai tinka žmonėms, kurie nori viršyti savo pasitikėjimo lygį. Jis perduoda geriausius iš mūsų ir padeda užsiimti nauja veikla už mūsų komforto zonos ribų.
- Geltona: Tai simbolizuoja įniršį ir gryną energiją. Padeda neigiamą energiją paversti teigiama energija. Jis taip pat naudingas liūdniems ir kerštingiems jausmams bei ego jausmams valdyti ir nukreipti.
- Žalia: Tai atspindi mūsų gyvenimo pusiausvyrą, ypač mūsų vidų, palyginti su išore. Tai padeda išlaisvinti mus iš mūsų pačių grandinių, tų, kurias primetame sau iš gėdos ar baimės.
- Violetinė: Tai simbolizuoja individo ryšį tiek su savo vidumi, tiek su visata. Tai padeda išplėsti jų skonį ir įgūdžius.
- Rosa: Jis perduoda subtilumą, meilę, žavesį ir draugystę. Padeda sentimentaliam augimui ir vystymuisi pasiekti geresnę vidinių jausmų pusiausvyrą. Taigi tai skatina meilę sau ir vidinę ramybę.
- Balta: Balta spalva, perteikianti grynumą, simbolizuoja taiką ir harmoniją. Tai padeda įgyti tyresnę sielą, išvalydamas sumaišytas atitinkamo žmogaus energijas.
- Juoda: Vietoj to, juoda spalva simbolizuoja pesimistines energijas. Tai pritraukia blogą atmosferą, kad paverstų juos taip, kad jie būtų naudingi asmeniui.
- Pilka: Pilka yra neutraliausia mandalų spalva. Tai ryšys tarp gėrio ir blogio. Tai perteikia įsipareigojimą ir rimtumą bei simbolizuoja stabilumą, pusiausvyrą ir pasitikėjimą.
Tikiuosi, kad jums jau tapo aišku, kas yra mandala ir kam ji naudojama įvairiose savo srityse. Žinoma, nebloga mintis karts nuo karto pasidažyti ir nuspalvinti! Atminkite, kad suaugusiems taip pat gali būti naudingi šie įdomūs piešiniai.