Jei pavargote blogai jaustis dėl uždegiminės gaubtinės žarnos sindromo, tada mes jums paaiškinsime, kąkaip išvalyti gaubtinę žarną namuose? Aš paliksiu jums keletą natūralių gydymo būdų. Rezultatas!
Kaip natūraliu būdu išvalyti gaubtinę žarną namuose?
Pristatysime keletą natūralių priemonių, kad jos detoksikuotų organizmą. Tam tikru būdu, kuriuo galite pagerinti žarnyno veiklą ir jaustis geriau.
Natūralūs receptai storosios žarnos valymui
sūraus vandens valymas
Jis naudojamas storajai žarnai išvalyti, sukeliant labai stiprų žarnyno judesį. Šis „valymas“ veiksmingiausias, kai skrandis tuščias, prieš pusryčius.
Prieš tai visada rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją ir pasitarti su juo. Nors tai vienas saugiausių.
Sudėtis:
- Turėtumėte pridėti 2 arbatinius šaukštelius jūros druskos
- Reikalingas stiklinis indas su dangteliu
- 1 litras karšto filtruoto vandens
- 2 šaukštai šviežių citrinų sulčių arba puodelis citrinos vandens
Paruošimo būdas:
- Vandenį reikia pašildyti, bet neužvirinti.
- Sudėkite visus ingredientus į stiklainį ir uždenkite dangteliu. Suplakite, kol gerai ištirps druska ir įsitikinkite, kad nėra matomų grūdelių.
- Šį mišinį išgersite greitai, per 5 minutes ar mažiau.
- Išgerkite mišinį greitai, jei įmanoma, per kelias minutes (tikslas yra mažiau nei 5 minutės).
- Turėtumėte gulėti ant šono ir švelniai pamasažuoti pilvą iš vienos pusės ir kartoti kitoje pusėje. Jei įmanoma, laikykite šį tirpalą apie 30 minučių ir tai padės jūsų organizmui pasisavinti visą druską.
- Kelias minutes turėtumėte jausti poreikį eiti į tualetą
- Gali būti, kad kelis kartus teks eiti į tualetą, kad dvitaškis būtų visiškai ištuštintas.
Imbierų arbataNurodymai: Šis antpilas padeda virškinti, skatina gaubtinę žarną ir virškinimo sulčių išsiskyrimą.
Sudėtis:
- Imbierą
- 200ml vandens
- Citrinos sulčių
Paruošimo būdas:
- Įkaitinkite 2 puodelius vandens ir įpilkite 2 šaukštus imbiero skysčio
- Ir ketvirtis puodelio citrinos sulčių
- Kai jis bus paruoštas, padalinkite mišinį ir išgerkite.
Imk duomenis! "Jį reikia vartoti tris kartus per dieną"
Citrinos sulčių: Tai antioksidacinis maistas ir labai naudingas virškinimo sistemai. Jis buvo plačiai naudojamas šiems receptams, jame yra vitamino C ir jis padeda skystinti žarnyno gleivinę.
Sudėtis:
- 2 citrinos
- Jūros druską mesti pagal savo skonį
- Miel
Paruošimo būdas:
Citriną turite gerai išspausti, todėl įberkite žiupsnelį druskos ir šiek tiek medaus.
Viską išmaišykite stiklinėje šilto vandens ir išgerkite prieš pusryčius.
Citrinų sultis galite gerti su kitomis sultimis
Sudėtis:
- 3 šaukštai citrinos sulčių
- 1 stiklinė obuolių sulčių
Šį mišinį galite gerti visą dieną
Sudėtis:
- Pusė puodelio šalto vandens
- ½ jūros druskos
- 1 valgomasis šaukštas imbiero sulčių
- ½ puodelio obuolių sulčių
Paruošimo būdas:
- Turite įpilti 1 šaukštą imbiero nektaro, įpilti pusę puodelio natūralių obuolių sulčių ir du šaukštus citrinos sulčių.
- Išmaišę šiuos vaisius jie visiškai ištirps.
Gerkite šią infuziją nevalgius, tada prieš pietus ir po pietų.
Valymas su alavijais:
Šis augalas labai gydo ir atkuria odą, todėl daugelis žmonių jį naudoja viskam. Alavijas turi detoksikuojančių savybių ir veikia kaip vidurius laisvinanti priemonė
Alavijas turi daug gydomųjų savybių ir gali padėti pagerinti storosios žarnos būklę, kai kenčia nuo šių simptomų:
- viduriavimas
- skrandžio skausmas
- Vidurių užkietėjimas
Sudėtis:
- alavijo lapelis
- 2 citrinos
- vandens 300 ml
Paruošimo būdas:
- Turite nupjauti didelį alavijo lapą ir iš jo ištraukti sultis.
- Supjaustykite dvi citrinas ir supilkite sultis per filtruoto vandens vidurį
Gerkite 3 kartus per dieną 2 ar 3 dienas!
Vaisių sultys turi daug naudos, nes pagerina:
- vaizdas
- stiprumas
- smegenų funkcija
Jie suteikia energijos, nes juose yra daug cukraus. Šiomis sultimis valant gaubtinę žarną, jos padeda visiškai apsivalyti ir yra viena geriausių namų gynimo priemonių detoksikuoti.
Sudėtis:
obuolių sultys
300 ml vandens
Paruošimo būdas:
- Obuolius reikia dėti į maišytuvą, kol gerai išmaišys, vartokite visą dieną.
- Praėjus pusvalandžiui po šių obuolių sulčių išgėrimo, išgerkite stiklinę vandens, nes tai padės laisvinti vidurius.
Taigi atlikite šį procesą tris dienas, per tą laiką turite „vengti kieto maisto“.
Be to, kaip paaiškinome jums apie naudingas obuolių sultis, kurios padeda išvalyti gaubtinę žarną, nesvarbu, ar jos, acte, sultyse ar kompote.
Ši medžiaga padeda visiškai pašalinti visus toksinus iš gaubtinės žarnos, nes palankiai veikia žarnyno gleivinę.
Juose taip pat gausu skaidulų, kurios padeda pašalinti virškinimo trakto užsikimšimus.
Anyžių arbata: paruoškite jį kaip ir bet kurį kitą užpilą ir geriau suvartokite prieš ir po pusryčių virškinimui pagerinti.
acto vanduo: tereikia sumaišyti du šaukštus obuolių sidro acto ir dar du medaus puodelyje vandens. Gerai išmaišykite ir vartokite kartą per dieną.
maisto produktai, skirti išvalyti gaubtinę žarną
Pokyčiai, kuriuos galite patirti savo kūne, kartu su storosios žarnos valymu taip pat gali sutrikdyti virškinamąjį traktą. Taigi, norint išvalyti žarnyną, būtina vartoti tokius maisto produktus.
Vaisių ir daržovių sultys:
Dedami į maišytuvą vaisiai turi būti natūralūs. Jei dažnai gersite stiklinę, dvitaškis bus labai švarus.
Ar tu žinai! Šios sultys apsaugo storąją žarną nuo toksinų.
Avokadas:
Kasdien valgyti avokadą yra vienas geriausių būdų pagerinti virškinimą. Kuriuose yra daug tirpių arba netirpių skaidulų; kurie padeda skatinti tuštinimąsi ir išvalyti natūralią dvitaškį.
Tai taip pat gali padėti sumažinti jūsų tikimybę susirgti gaubtinės žarnos vėžiu ateityje.
Česnakai:
Jis gali padėti spręsti daugumą virškinimo problemų, be to, tai yra maistas, skirtas išvalyti gaubtinę žarną. Taigi česnakai yra labai naudingi sergant šios rūšies ligomis, taip pat padeda su kitu susijusiu organu, pavyzdžiui, širdimi.
Špinatai:
Šios rūšies daržovės suteikia daug jėgų jas vartojant, suaktyvina organizmą, taip pat padeda stimuliuoti ir duoda daug naudos organizmui.
Turėtumėte pabandyti į savo vakarienę įtraukti šiek tiek prebiotikų:
- Jamsai ir kiti gumbai
- Bulvės
- Imbierą
- Porai
- Skaidulinės vaisių ir daržovių dalys
- ankštiniai augalai ir pupelės
Dabar jūs žinote, kaip svarbu reguliariai valyti dvitaškį, o tai reiškia, kad galite mėgautis jo privalumais. Be to, tai pagerins visą jūsų kūną, o ne tik pilvą. Taigi ko jūs laukiate, kol prasidės?
dvitaškis
Tai raumeningas vamzdis, kurio skersmuo yra apie 1,5 m, o ilgis – 6,5 cm. Jis taip pat yra paskutinė virškinimo sistemos dalis, kuri atlieka kitas funkcijas:
- Sugeria vandenį ir maistines medžiagas
- Saugo maisto atliekas, be kita ko.
Išvalyti gaubtinę žarną nėra lengva užduotis, todėl pateikiame keletą patarimų, kaip tai padaryti, kad turėtumėte efektyvesnį būdą.
Storosios žarnos valymo svarba
Turite atlikti gerą gaubtinės žarnos valymą, kuris yra labai naudingas daugeliu aspektų. Visada turėtumėte būti atsargūs, nes galite rizikuoti be reikalo.
Šiame vaizdo įraše galėsite įvertinti gaubtinės žarnos švaros naudą.
Pagrindiniai privalumai yra šie:
Padidinkite energiją:Kai jūsų kūnas yra visiškai perkrautas cholesteroliu, toksinais ir kitais aspektais, galime jaustis labai pavargę, mažai energijos arba depresija.
Optimizuoja maistinių medžiagų įsisavinimąPastaba: jei jūsų storojoje žarnoje yra daug atliekų, negalėsite tinkamai įsisavinti maistinių medžiagų. Maisto produktai, galintys sumažinti šį žarnyno floros jautrumą, yra šie:
- Miltai
- Rafinuotas
- Kepta ir riebi
- Stiprūs prieskoniai ir apdoroti
Prisideda prie svorio metimo: Mažai skaidulų turintis maistas žarnyne gali likti ilgą laiką. Panašiai, kai atliekamas storosios žarnos valymas, šios atliekos pašalinamos ir padeda numesti svorio.
Pagerina blogą burnos kvapą: Kai jis pašalina visus tokio tipo toksinus, kurie yra:
- fermentacijos
- Vidurių užkietėjimas
- Sustingusių šiukšlių ir parazitų perteklius
- Blogi kūno kvapai
Visiškai dingo tas nemalonus kvapas iš burnos. Imk duomenis!
Atnaujinus šių žarnyno bakterijų pusiausvyrą, dauguma jų pasišalina, kai valote storąją žarną.
Valgykite probiotikus, esančius tokiuose maisto produktuose kaip:
- paprastas jogurtas
- Mielės
- Kai kurie papildai su bacilomis
- fermentuotas maistas, pvz marinuoti agurkaiarba raugintų kopūstų
„Taigi nenusiminkite, veikite greitai, kad galėtumėte atsikratyti tų toksinų ir turėti geresnę storąją žarną“ Užsirašykite patarimus, kuriuos rekomenduoju!
Šis straipsnis taip pat gali jus sudominti Kaip ištuštinti inkstus su namų gynimo priemonėmis.