Kas tiksliai juose yra? hipoalerginis maistas? Tai ir dar daugiau galėsite įvertinti kitame straipsnyje.
Hipoalergiški maisto produktai
Hipoalerginiai maisto produktai – tai visi tie, kurie nesukelia jokio dirginimo ar alergijos – geriausias pasirinkimas, kurį galite rinktis laikantis dietos.
Nors alergijos ar odos sudirgimai yra dažnesni, nei daugelis mano, geriau pasirūpinti savimi, nes alergiškas maistui gali atsirasti sutrikimų organizme, o skrandžio ligos yra problemos, kurias sukelia albuminoidų šaltiniai ir sukelia padidėjęs jautrumas maistui.
Medicininiu požiūriu padidėjusį jautrumą maistui galima suskirstyti į toliau nurodytus atvejus:
- Žmonės, kurie gali turėti tam tikros rūšies alergiją bet kokio tipo maistui „imunologinis pagrindas = nėra jautrumo“.
- Tie, kurie gali netoleruoti maisto „neimunologiškai pagrįsti = yra jautrumas“
Mokslininkai rekomenduoja kaip pirmąjį maistą kūdikiams Hipoalergiški maisto produktai. Jie taip pat gali būti naudojami šalinant dietas.
Pašalinimo dieta yra viskas, ką galite pašalinti iš bet kurio maisto ar medžiagos, kurią galite įtarti ir kuri gali sukelti alergiją ar netoleravimą.
Jei po tam tikro laiko tarpo, laikantis eliminacinės dietos, alergijos simptomai išnyksta, įtartinus maisto produktus galima vėl įtraukti į dietą.
Valgyti hipoalerginę dietą gali būti labai sunku, nes galite apsiriboti nuo tam tikrų maisto produktų, kurių neturėtumėte valgyti dėl alergijos, daugiausia jie yra:
- Kviečiai
- pieno produktai
- Kiaušiniai
- sojos maisto produktai
Svarbiausia, kad yra daugybė maisto produktų, kuriuos galite valgyti ir kurie nesukels jums alergijos.
Taip pat svarbu nustatyti alergijos tipą, kad valgant nekiltų tam tikrų komplikacijų, o tada rinktis hipoalerginį maistą.
Dėl šių priežasčių turėtumėte žinoti hipoalerginių maisto produktų svarbą.
Maisto rūšys:
Toliau pateikiami hipoalerginių maisto produktų tipai, kuriuos galite įtraukti į savo maistą:
Daržovės ir žalumynai
- Šparagai
- Burokėliai
- Brokoliai
- Briuselio kopūstai
- su
- Morkos
- Žiediniai kopūstai
- Agurkas
- Folija
- Žaliosios pupelės
- Kale
- Salotos
- pastarnokai
- Jamai
- Moliūgų
- Rabarbarai
- Cukinijos
- Jamai
- Nabosas
Ankštiniai
- Lęšiai
- juodos pupelės
- Avinžirniai
- baltos pupelės
- Plačiosios pupelės
- pinto pupelės
- Žalieji žirneliai
vaisiai ir uogos
- Obuoliai
- Abrikosai
- Bananai (neapdoroti nokinimo cheminėmis medžiagomis)
- Juodieji serbentai
- Mėlynės
- Figos (virtos)
- Melionas
- Kriaušės
- Slyvos
- Slyvos
- raudonųjų serbentų
Grūdai ir javai
- Amaranto
- Grikiai
- Kvinoja
- Sūnus
- Ryžiai
- tapijokos miltai
Mėsa
- Buffalo
- Vištiena (ekologiška)
- Briedis
- Alcesa
- Varlių kojos
- Cordero
- ekologiška raudona mėsa
- Triušis
Saldikliai
- Klevų sirupas
- Rudųjų ryžių sirupas
- Carob
„Sukurkite skanius hipoalerginio maisto derinius ir sumažinkite alergijas“
Kaip matėte, yra įvairių maisto produktų, todėl galite kurti kasdienius receptus, kad pagerintumėte savo kūną ir susitaikysite su savo sveikata.
svarba
Svarbu! Nepamirškite nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei atsiranda šių simptomų:
- Dilgėlinė
- Sloga (dažnai gali būti painiojama su gripu)
- akių dirginimas
- Sunku kvėpuoti, nes sunki alergija gali kelti pavojų jūsų gyvybei.
Neapleisk savęs ir eik pasitikrinti, tai neatims laiko iš tavo gyvenimo. Stebėkite savo sveikatą!
„Užteks alergijų“ maitinkitės sveikiau.
Šiame vaizdo įraše galėsite įvertinti visiškai antialerginį maistą.
Jei jums patiko šis straipsnis apie hipoalerginį maistą, rekomenduoju šį kitą straipsnį, kuris išmokys jus atrasti maistas atminimui