NLP 기법 가장 많이 사용되는 목록!

신경 언어 프로그래밍(NLP)은 인터넷의 모든 구석에서 찾을 수 있는 논란의 여지가 있는 심리 치료 방법입니다. 여기서 우리는 그 정의와 NLP 기술 가장 많이 사용.

신경 언어 프로그래밍이란 무엇입니까?

신경 언어 프로그래밍은 자기 지식과 개인적 개선을 지향하는 심리 치료 방법으로 정의할 수 있습니다. 언어학자 John Grinder와 심리학자 Richard Bandler가 1970년대에 개발한 이 도구는 개인의 심리적 발달에 관한 이론과 의사소통 이론을 같은 지점에서 결합하여 개인이 자신의 삶의 목표를 완전히 달성하도록 안내합니다.

기본적으로 NLP는 경험에 의해 생성되고 화석화된 개인 행동이 특정 언어 사용 및 복잡한 신경학적 과정과 상관관계가 있음을 확인합니다. 행동과 사용되는 언어의 점진적인 수정은 결국 사고 방식을 바꾸고 기술을 향상시키며 성공으로 이끌 것입니다.

어떤 면에서는 이러한 nlp 기술, 인간의 두뇌를 무한한 가능성을 지닌 컴퓨터로 이해하지만 제한된 정신 프로그램에 따라 일을 한다는 것. 치료를 받는 개인의 진정한 성장은 깊은 자기 분석을 통해 뇌 기계의 프로그래밍을 변경하는 데 있으며, 이는 다른 사람들과의 의사 소통을 형성하게 될 것입니다.

NLP는 이 재프로그래밍 과정이 우울증, 외상으로 인한 공포증, 정신신체 질환 및 기타 장애의 많은 경우를 크게 개선하거나 근절할 수 있을 뿐만 아니라 개인이 개인 생활 및 직업에서 높은 수준의 자기 주장을 달성하도록 도울 수 있다고 주장합니다.

시간이 지남에 따라 과학적으로 NLP가 이러한 모든 영역에서 약속된 것보다 훨씬 작은 범위를 갖는다는 것이 고려되었지만 스포츠, 비즈니스 또는 심리학의 특정 분야와 같은 여러 분야에서 여전히 널리 사용되는 방법입니다.

다음 비디오에는 신경 언어 프로그래밍에 대한 효과적인 소개를 위한 모든 관련 정보가 간결하게 요약되어 있습니다.

NLP 기술의 제안된 이점

다양한 시나리오에서 이러한 수준의 NLP 침투는 실무자에게 제안하는 감정 관리, 심리적 개방 및 동기 부여의 중요한 연습 때문입니다. 전통적인 심리학자는 아마도 더 많은 증거 기반 방법을 시도할 것이지만 NLP가 개인의 균형과 관계 ​​발전에 대한 욕구를 위한 특정 동적 채널을 제공하는 것은 사실입니다.

감정 조절

실무자에 따르면 신경 언어 프로그래밍과 관련된 첫 번째 이점은 감정을 관리하는 간단한 방법을 확립하는 것입니다. 우리 삶의 많은 결정적인 순간은 우리가 식별할 수 없는 자극에 대한 본능적 반응에 의해 부정적으로 결정됩니다. NLP는 이러한 충동의 심오한 의미를 분석하고 그들이 생성하는 무질서한 결과를 중화하는 기술을 제공할 것입니다.

이러한 관리 덕분에 비합리적인 두려움이 약화될 수 있으며, 강도가 높은 관계 영역이나 매우 까다로운 작업 서클에서 우리의 불안의 무게를 줄일 수 있습니다.

자기 지식

자신을 알고 고대 델포이의 신탁에서 아폴로 신의 조언을 구했습니다. NLP는 이 개념의 밀레니엄 단순화의 일종으로, 자신의 컴플렉스에 정직하게 몰입하여 많은 컴플렉스의 근원을 이해하고 마음을 보다 생산적인 영역으로 리디렉션할 수 있도록 권장합니다.

이 자기 분석 과정은 수년간 잘못된 학습을 통해 무의식적으로 통합된 숨막히는 사고 패턴에 대한 실용적인 검토로 구성됩니다. 재프로그래밍은 더 큰 창의성과 의사 결정 능력을 가지고 새로운 방식으로 삶에 직면하기 위해 이러한 사이클을 깨고자 합니다.

동기 부여

우리 삶에서 뿌리 깊은 변명을 제거하는 길이 시작되면 동기가 증가할 것입니다. 왜냐하면 우리는 지속하고 제안된 목표를 달성할 수 있는 우리 자신의 능력을 더 신뢰할 것이기 때문입니다. 주의나 매일의 미루는 일로 위장한 두려운 큰 연기는 없습니다. 열정은 경험적 계획의 형태를 취할 것입니다.

이 계획에는 지속적인 자기 반성이 제공되는 열린 마음, 뛰어난 적응력, 항상 마음에 건강하고 현대 노동 시스템에서 기능하기에 매우 유용한 재능이 점차 포함됩니다.

가장 많이 사용되는 NLP 기술

NLP 제작자가 실행에 대해 보장하는 이점을 노출한 후, 우리는 다음 중 일부를 탐구할 것입니다. NLP 기술 근본적인. 우리가 보게 되겠지만, 이것들은 개인의 웰빙, 피할 수 없는 변화의 수용, 그리고 우리에게 다가오는 장애물을 다루는 가장 교활한 방법을 목표로 하는 자원입니다.

인간의 조건에 공통된 모든 것이 필요합니다. 결과는 시간이 지남에 따라 기술에 적용되는 불변성에 따라 이론적으로 향상됩니다.

의식 생리학

NLP는 생리학적 섹션에 대해 호흡, 자세 및 타액 분비에 관한 일련의 의식적인 결정을 권장합니다. 이것은 특정 신체적 위치가 무의식과 일상 생활의 전체에 지속적인 영향을 미치는 심리적 의미를 포함하고 있다는 믿음 때문에 이루어집니다.

우울증이나 낮은 자존감은 구부정한 자세와 고개를 숙인 자세와 관련이 있으므로 멜랑콜리 웰의 상승을 시작하려면 곧고 거만한 자세를 취해야 합니다. 짧은 호흡은 스트레스와 관련이 있습니다. 횡격막에서 넓히면 마음이 편안해집니다.

기본적으로 이것은 우리의 습관적 인식의 반전입니다. 감정 상태의 결과로 주어진 물리적 구성을 이해하는 대신 물리적 구성을 직접 수정하여 새로운 감정 상태를 만들려고 합니다.

한편, NLP는 또한 안구 운동(안구 접근)과 정보를 수신하는 선호 감각 채널(시각, 청각 또는 운동 감각)에 따라 인간의 행동을 분류한다고 주장합니다. 이것은 다른 사람의 바디 랭귀지를 읽거나 자신의 몸과 메시지를 다른 사람의 선호에 맞게 조정하는 데 유용합니다. 이것은 더 깊고 빠른 의사 소통 연결을 설정합니다.

일치

깊은 연결에 대해 말하면 NLP는 그것을 달성하는 과정을 여러 사람 사이의 조화를 나타내는 Anglo-Saxon 용어 인 rapport라는 이름을 부여합니다. 이 조화는 먼저 작업할 환경에 있는 사람들과의 유사성에 세심한 주의를 기울임으로써 신경 언어학적 수준에서 만들어집니다. 캐릭터의 유사성이나 주제별 관심사에서 링크를 생성하는 것이 가장 좋습니다.

닮음은 상황에 따라 어느 정도 제조되어 연결될 사람의 반영이 될 수 있습니다. 당신의 자세, 어조, 어휘, 말의 리듬, 심지어 호흡수까지 반영하는 것이 관계를 형성하는 데 매우 유용할 수 있습니다. 물론, 좋은 감각과 미묘함으로.

Rapport는 최고의 공감을 통해 인간 학습의 이점을 제공하고 주어진 맥락에서 수용 분위기를 조성하며 리더십을 위한 훌륭한 도구를 제공합니다. 그러나 또한 항상 다른 사람과의 반성에서 자신을 잃고, 자신의 정체성을 상실하고, 강력한 성격의 돌이킬 수 없는 영향을 받을 위험이 있습니다. 큰 관심.

참조성

우리 자신이나 다른 사람의 행동을 이해하는 또 다른 방법은 생각에서 우세한 필수 참조 유형을 분석하고 의사 소통의 경우 이러한 패턴에 대한 메시지를 적용하는 것입니다.

예를 들어, 내부 참조 시스템은 무의식적으로 자신의 기준, 비전 및 감각을 외부 세계에 부과하는 경향이 있는 사람들에 대해 알려줍니다. 그런 다음 이 형식이 적용되는 사람과의 대화는 모든 단계에서 그 아이디어가 그에게서 유래했거나 항상 그의 승인을 받아야 한다는 것을 확신시켜 구조화되어야 합니다.

그에 반해 외부 참고인은 환경의 의견과 승인에 가장 큰 비중을 둡니다. NLP 전문가는 항상 가족, 관리자 또는 전문가 자신의 의견에 대해 이야기합니다. 이런 유형의 사람은 설득하기가 더 쉬울 것입니다.

필요성 또는 가능성 모달 연산자

내부 참조/외부 참조 이중성을 뒤로한 후, 우리는 이제 NLP의 또 다른 이중성을 발견합니다. 이번에는 필요 또는 가능성의 메타 프로그램을 참조합니다. 이 두 가지 요소 중 하나에 따라 사람은 일반적으로 생각을 정리합니다. 해야 할 일의 필요에 따라, 자신의 욕망 이상으로, 또는 욕망에 따라 필요한 것을 주차합니다.

NLP 전문가가 이 두 연산자와 상호 작용하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 신중하고 느리고 예측할 수 있고 필요에 따라 의사소통하는 것과 욕망에 지배되는 미지의 탐험가인 의인화된 대담함으로 의사소통하는 것은 같지 않기 때문입니다.

대안의 환상

더 조작적인 지형에 들어갈수록 NLP 기술 그들은 전략적으로 잘못된 선택 질문을 제기함으로써 우리가 선호하는 선택으로 사람을 조종할 기회를 제공합니다. 우리는 오후에 영화를 보러 갈 건가요 아니면 야간 근무를 하러 갈 건가요? 상대방의 결정을 존중하는 질문인 것 같지만, 영화관에 가지 않는다는 선택은 배제됐다. 옵션은 실제로 하나만 숨깁니다.

사용된 공식은 제거하기 어려운 일종의 논리적, 사회적 의무를 생성하기 때문에 응답을 파이핑하는 이러한 방식은 언뜻 보기에 보이는 것보다 훨씬 더 효과적일 수 있습니다.

비밀 명령

설득력 있는 근거에 머물면서 NLP 은밀한 명령은 일반적인 명령 이외의 구조를 사용하고 음성의 특정 억양을 사용하여 명령을 위장하는 것으로 구성됩니다.

예를 들어, 순종해야 할 내용을 어조로 강조하고 상향 굴절 대신 하향 굴절로 끝나는 질문은 상당히 강력하지만 우아한 명령이 됩니다. 이러한 절차는 자연스럽게 강제의 안정기를 제거하는 훈련이 필요합니다.

앵커리지

앵커링은 지난 세기 초 Pavlov가 대중화한 오래된 컨디셔닝 개념에 기반한 기술입니다. 우리는 일생 동안 고정된 자극을 과거에 경험한 감정 상태와 끊임없이 연관시킵니다.

이러한 닻은 크리스마스 음식 냄새로 촉발되는 가족 소속감 같은 긍정적인 것일 수도 있고 학대에 복종한 것에 대한 보상으로 사용된 어린이 장난감의 모습과 같은 부정적인 것일 수도 있습니다.

NLP 치료 내에서 의식적으로 긍정적인 앵커를 만들 수 있으며, 완벽한 기억과 연결되는 고유한 자극을 선택할 수 있습니다. 청각적, 시각적 또는 운동 감각적 자극은 어려운 순간에 안정을 회복하고 우리를 평화의 장소로 돌려보내는 데 사용됩니다. 닻의 개념은 고대의 부적 개념과 매우 유사할 수 있습니다.

결론

완전히 과학적이지 않은 상태에서 신경 언어 프로그래밍은 의심할 여지 없이 정치, 비즈니스 및 대중 담론에 침투하여 널리 퍼지기 어려운 특정 정신 분석 개념을 대중적이고 매력적으로 만듭니다.

그의 매우 간단하고 주머니에 쏙 들어가는 크기의 기술은 같은 생각을 가진 사람들 사이에 즉각적이고 유익한 연결을 형성하는 데 도움이 되었으며 스트레스나 혼란에 빠진 성격에게 균형을 되찾기 위해 적용하기 쉬운 리소스를 제공합니다.

이론 내에서 겨에서 곡물을 분리하는 방법을 알고 그 기치 아래 수집된 개념의 원래 소스로 이동하는 NLP는 확실히 현대 정신에 대한 우리의 연구에서 고려해야 할 흥미로운 시스템입니다.

지금까지 우리의 리뷰 NLP 기술. 이 기사에 관심이 있었다면 우리 웹사이트에 있는 다른 기사도 방문하고 싶을 것입니다. 감정 심리학. 링크를 따라 가세요!