מלח פירות לירידה במשקל ולירידה במשקל

USO El מלח פירות לירידה במשקל זוהי אסטרטגיה שאנשים רבים משתמשים בה עם תוצאות חיוביות, היום נראה לך איך לעשות זאת.

מלח פירות לירידה במשקל

המלחים מומלצים לתת טעם לאוכל, אולם מוצר זה שימש גם בתולדות האדם לקביעת מצבים מסוימים, בתקופת הרומאים הוא שימש כאמצעי תשלום, שעבורו נקבע המונח לראות בו כשכר תַשְׁלוּם.

היום זה מוצר לצריכה המונית שיש לאנשים כמזון חובה על שולחנותיהם. כמו כן, מסעדות ושפי המטבח הטובים ביותר תלויים באלמנט זה כדי לתת אישיות לתפריטים השונים; עם זאת, שימוש מופרז בו מזיק לבריאות; הרופאים ממליצים לשלוט בשימוש בו מכיוון שהוא עלול לגרום לאגירת נוזלים שעלולה להוביל לעלייה בלחץ הדם ולבעיות לב.

עם זאת, מחקרים רבים שוקלים כיום מלחים כפריטים מתכלים כדי לחפש כמה יתרונות בריאותיים. אחד מהם הוא לצורך ירידה במשקל, לשם כך חשוב לדעת איזה סוג מלח יש לצרוך אם אנו מבקשים לשנות את הגוף שלנו, על סמך השימוש במלחי פירות, אבל בואו נראה מהם המלחים הללו.

השלימו מידע זה על ידי קריאת המאמר הבא מזון היפואלרגני שבו הוא מכוון לגבי צורות מסוימות של מזון שיש לצרוך כדי לשפר את איכות החיים שלנו.

מְזוּקָק

הם מיוצרים במטרה להשיג תוספת טובה יותר למזון, הם מיוצרים על ידי ביטול רכיבים טבעיים מסוימים והוספה מלאכותית של מסחריים אחרים, המטרה שלהם היא להשיג מרקם שניתן להתאים לצרכן. יוד מתווסף למלח מזוקק על מנת למנוע מחלות פתולוגיות מסוימות לפי המלצות ארגון הבריאות העולמי, מלח מסוג זה מזיק בצריכה מוגזמת.

לא מעודן או ימי

הוא מורכב ממינרלים טבעיים מועילים לבריאות, הוא אחד המומלצים ואף זול יותר מהמעודן, למרות שתכולת היוד שלו לא כל כך גדולה, משתמשים בו לתיבול מזון ללא צורך לגרום נזק לגוף, הוא נמצא בשימוש נרחב על ידי שפים ידועים.

מלחים אחרים

ישנם מלחים טבעיים נוספים שאינם מסחריים במיוחד אך משמשים לטעמים של מאכלים אקזוטיים מסוימים ואף משמשים במדינות בהן הייצור שלהם בשפע. במקרה הזה יש לנו מלח ורוד הימלאיה, שמיוצר רק באותו אזור אסיה, מלח ים קלטי ומלח מלדון, הנקרא גם מלח פתיתים. כי זה מגיע מזרמי אוקיינוס

למלחים אלה יש תנאי יוד יציבים, אבל אם אתה רוצה לדעת יותר על כמה תוספי מזון אחרים, אנו ממליצים לך לקרוא את המאמר הבא מזונות אנטי אייג'ינג, שבו מתוארים היבטים הקשורים לנושא זה.

כיצד משתמשים בו בדיאטות?

La מלח פירות כדי לרדת במשקל משתמשים בו בארוחות שונות ואיתם מבקשים לשפר ערכי קיבה מסוימים המעודדים היעדר תיאבון. מוצר זה אינו טבעי, עיבודו עובר תהליך יצירה המבוסס על נתרן ביקרבונט, נתרן קרבונט וחומצת לימון; מומלץ לשלוט בצרבת ובעיות עיכול.

מלח פירות מגיע בטעמים שונים להשגת תפיסת טעם נעימה, שכן לביקרבונט יחד עם נתרן קרבונט יש מרקם טעם לא נעים. כיום משתמשים בו בתוכניות תזונה שונות כדי לחפש ירידה במשקל.

https://www.youtube.com/watch?v=YUVkuc-s-aY

עם פירות וחלבונים

דיאטת מלח פירות מסוג זה לירידה במשקל מאפשרת לרדת במשקל במהירות, לשם כך מומלץ לאכול הרבה חלבון וכמויות מספיקות של פירות לאורך היום, מלח פירות משמש כתוספת להקלת תהליך העיכול. אבל בואו נראה דוגמה:

• ארוחת בוקר 2 ביצים מבושלות יחד עם שייק ירקות ופירות בהם ניתן להוסיף שתי כפות מלח פירות.
• ארוחת צהריים: אוכלים 100 גר' בשר מכל סוג בליווי סלטי ירקות, ניתן לשתות שייק פירות ללא סוכר.
• חטיף, אתה יכול לאכול סוג כלשהו של פחמימות כמו לחם מלא או סודה או קרקרים מקמח מלא, בליווי יוגורט.
• ארוחת ערב: דגים מומלצים יחד עם סלטי ירקות קלילים, שייק ללא פרי הדר בו ניתן להוסיף חצי כף מלח פירות בכל טעם.

צמחוני

התזונה הצמחונית מבקשת ליצור הרגל של צריכה באמצעות רכיבי תזונה שונים ללא צורך בשימוש בבשר. הדיאטה יכולה לעזור לך לרדת במשקל מהר מאוד, לשם כך כדאי לקחת בחשבון את ההמלצות הבאות.

• ארוחת בוקר: כל סוג פרי בליווי לחם מקמח מלא, יוגורט ומעט מלח פירות מכל טעם.
• ארוחת צהריים: ירקות מבושלים, ירקות קלויים ומבושלים, אפשר לתבל אותם כדי למצוא טעם טוב, אפשר לשלב עם מעט ספגטי או פסטה, פרי הדר לקינוח ואם רוצים עיכול טוב, לשתות כוס מים עם חצי כף מלח פירות.
• חטיף: יש להשתמש בפרי חזק כמו מנגו, בננה או פפאיה, תמיד בליווי מים.
• ארוחת ערב: ירקות מבושלים, ירקות מבושלים או דגנים מתובלים לפי הטעם ללא הרבה מלח, ניתן ללוות בחצי כוס אורז או פסטה לפי הטעם, חשוב גם לשתות שתי כוסות מים ואם רוצים לסירוגין בכוס של מים עם כף מלח פירות לשיפור העיכול.

דל בקלוריות

דיאטה מסוג זה מומלצת מאוד לאנשים שמחפשים ירידה הדרגתית ולא מהירה במיוחד במשקל. לשם כך, חייבות להיות זמינות ארוחות המבוססות על בשרים רזים, כמו עוף ואפילו חזיר, שבהם ניתן להפיק את השומן; מצד שני, ארוחת הבוקר משולבת עם לחם מקמח מלא וקרקר סודה יוגורט, כדאי לזכור תמיד להחזיק את שתי כוסות המים בהישג יד.

ארוחת הצהריים צריכה להיות עקבית בליווי בשרים בליווי סלטים או מיצים ירוקים, שתי כוסות מים ולהשתדל לא לצרוך פחמימות כמו אורז ופסטה לשיפור מצבי עיכול מסוימים, מומלץ להשתמש במלח פירות בסוף הארוחה.

ארוחת ערב בדיאטה מסוג זה מאפשרת לאכול רק פירות ודגים בליווי רק כוס מים וכף מלח פירות לשיפור העיכול, לשלב דגים עם ירקות, אך לא לכלול פסטה או פסטה בארוחת הערב.אורז.

תופעות לוואי

כמו במלח מזוקק ומלחי ים, עם מלח פירות כדאי לנסות לצרוך אותו בכמויות מקובלות, דיאטות מלח פירות לירידה במשקל מאפשרות בין היתר לנהל בצורה חיובית את פעילות מערכת העיכול. הם מאפשרים לנהל תהליכי קיבה בצורה מאוזנת.

בין תופעות הלוואי המושגות בצריכה עודפת של מלח פירות יש לנו יובש בפה, שלשולים, בלבול נפשי, גזים, כאבי ראש, כאבי עצמות ועייפות יתר. ההמלצות של מומחים למחלות קיבה ממליצות לשלוט בשימוש בו כדי למנוע קריסה.

המלצות.

ניתן להחליף את מלח הפירות במלח ההימלאיה, הזמין בחלק מהשווקים הסיניים והמזרחיים במדינות מסוימות. מלח זה מכיל תכונות וחומרי הזנה המסייעים בהפחתת עצירות ותפקוד מעיים; מצד שני, חשוב לדעת שמלח פירות לירידה במשקל הוא השלמה לדיאטות, שבהן מומלץ ברוב המקרים לסירוגין בדיאטה טובה.