איך אתה יודע אם יש לך בגרות רגשית? היכנסו לפוסט הזה, וגלו מהם המאפיינים המייחדים אותו, וכיצד תוכלו לפתח אותו. בנוסף, נציג בפניכם פרטים חשובים שעליכם לקחת בחשבון, על מנת להגיע לבשלות הרגשית הדרושה להתמודדות עם החיים.
עצמאות רגשית ואמפתית
מהי בגרות רגשית?
זה ידוע בתור בגרות רגשית, מצב של התפתחות מלאה כעצמאי של הרגשות, התגובות והפעולות שכל בני האדם יכולים לבצע, בשל העובדה הפשוטה של חיים אירוע חיובי או שלילי מיוחד שאפשר את הצמיחה של הקוגניטיבי מצב רגשי מודע. , שבו ניתן להשתמש נכון ברגשות בהתאם לרגע בו הם מתעוררים. באופן דומה, רגשות מייצרים ידע מיוחד, כדי להיות מסוגלים להבדיל בין הכוונות או הפעולות האמיתיות של אנשים אחרים.
בגרות רגשית אצל אנשים, מציינת את הרמה שיש לאדם בהפגנה יעילה של רגשותיו, כמו איך להראות אותם ומתי עליו להימנע משימוש ברגשות שלהם, תמיד לקבל את זה כשהם נכשלו ומתי הם צודקים. באותו אופן, זה קורה כאשר אנשים אוהבים אדם אחר בצורה אמיתית, כאשר אתה צריך לקבל את הרגשות של אחרים ושלך כאחד ולשים את עצמך בצד, אם מתרחש המקרה העצוב, של לא להיות האדם המתאים לאותה ישות. יקר או שהאמור לעיל אינו מרגיש אותו דבר.
בנוסף, לאנשים שיש להם את האיכות היפה והנהדרת הזו יש טיפול יוצא דופן באמפתיה אנושית, המאפשרת לאנשים להבין את המצבים של אנשים אחרים כאילו הם שלהם באופן אובייקטיבי, ולאחר מכן להדגיש את התחושה האנושית על ידי הצעת עזרתם והבנתם לאחרים. אדם במצוקה, נותן מענה לבעיה הפוקדת אדם חף מפשע עם מעט כלים להגן על עצמו. מצד שני, בגרות רגשית מחזקת אצל אנשים את תחושת האחריות בכל מובן המילה.
חשוב להבהיר כי מאפיין זה מופיע בבני אדם ללא קשר לגילם, ובכך להדגים כי ניתן לראות ילדים ובני נוער עם בשלות של מבוגר מפותח, כגון קשישים ומבוגרים צעירים, עם רמת בגרות נמוכה יותר. מזה של מתבגר, שאין לו מספיק ניסיון לפתח את האיכות המיוחדת הזו. עם זאת, בגרות רגשית מצוינת רק בעצמאות של אנשים במובן של אי תלות באנשים רבים כדי להיות מאושרים בחיים.
לפיכך, ניתן להסיק שאדם שאינו בוגר רגשית ויש לו קשיים רבים לפתח את האיכות המיוחדת הזו של האנושות, אין לו את הכלים הדרושים להתרועע עם אנשים באופן אובייקטיבי, ברור ותמציתי, בהתחשב בכך שהתנהגותם באופן כללי, הוא מאוד נפיץ, לא נעים ובמקרים מסוימים הם חסרים את היכולת לחוש אמפתיה כלפי יצורים חיים אחרים. כמו כן, ישנם אנשים בעלי רמה יציבה מבחינה רגשית, בעלי רגשות יציבים ובלתי יציבים.
איך אדם בוגר רגשית?
להיות בוגר רגשית חורג מצורה יעילה של סוציאליזציה בקרב בני גילנו, אך אדם בעל המאפיין האמור לעיל יכול להפגין את רגשותיו תחת תכנית ייחודית ואישית להימנע מבעיות עם אנשים אחרים, תוך ציון נקודות המבט שלהם והרגשתו בצורה ברורה וברורה. בצורה תמציתית, מבלי לסבול את התחושה השלילית של אבל ואי שקט כדי להיות מסוגל לבטא את עצמו בצורה נכונה. באותו אופן, מודגש שלהיות ילדותי זה על טיפול לא נכון ברגשות ולא על נושא הטעם האישי.
לאנשים בעלי מאפיין אנושי זה יש ניהול טוב של אישיותם ותחושת ביטחון עצמי עצומה, כאשר הדבר הבולט ביותר בהווייתם הוא ההערכה העצמית הגבוהה והעצמית שלהם, שאינה זקוקה לסביבה חיצונית כדי לשמור על עצמה. בצורה יציבה, להצליח להיות אדם אינטגרלי ויעיל שיש לו את האומץ ללכת להגן על זכויותיו ורגשותיו, תוך השארת טאבו ודעות קדומות בצד. כמו כן, לאנשים אלה יש א כוח רגשי שאין להשוות, מה שמאפשר להם להתקדם מול כל מצוקה.
בנוסף, תכונה זו מתפתחת בהדרגה בבני אדם, שכן מונח זה אינו קבוע מבחינת גיל וזמן, שכן, כאמור לעיל, הופעתו יכולה להתרחש בכל שלב בחיים, שבו איחוד החוויות והידע המתקבלים מאפשרים. כל אדם לשנות את צורת החשיבה וההרגשה שלו לגבי נושא שמרגש את האדם מבחינה רגשית וחברתית. גורם אחד שיש לקחת בחשבון הוא האופן שבו אנשים נמצאים על מנת לקבוע את רמת הבשלות הרגשית שלהם.
אדם בוגר רגשית מתגלה על ידי הידע הגבוה שלו על האדם שלו, מסוגל לדבר על החוזקות והחולשות שלו ברוגע מוחלט, תמיד להוכיח שחולשותיו הן מצבים שניתן לשפר עם מסירות ומאמץ, כמו גם להדגיש שכל טעות made היא למידה חדשה, וכל המצבים שחוו הם חוויות שיש לקחת בחשבון. עם זאת, אנשים רבים אינם רואים בזמנים רעים חוויות שניתן ללמוד מהן, אלא כטרגדיות או כאב.
מאפיינים של בגרות רגשית
לאנשים בעלי תכונה זו יש סדרה של מאפיינים מיוחדים המבדילים אותם מאנשים אחרים, תוך שימת דגש שכל הבדל ואיכות מיוחדת הופכת את כל האנשים המאכלסים את העולם לאנושיים יותר, כאשר לחלקם יש את תכונות הביטוי המספיקות לתפקד ביעילות בחיים האלה, כמו אנשים חסרי תכונות אקספרסיביות ואמפתיות הנחוצות בחיים האלה. לכן, לאדם עם בגרות רגשית יש את המאפיינים הבאים שיש לפרט ולהזכיר להלן:
קודם כל, לאדם בוגר רגשית יש ידע עצמי על האדם שלו במלוא מובן המילה, המאפשר לו להגדיר את אישיותו, טעמו והעדפותיו בצורה יעילה ללא חשש שישפטו, תמיד להגן על האידיאלים, התרבות שלו, בין היתר. נושאים שהופכים אותו לאדם של יושרה, עם הידע והערכים הדרושים כדי לא להיכשל בחיים האלה. אבל, אנשים רבים מעוותים מאפיין זה, מכיוון שיש סדרה של מצבים שבהם אין להגן על אמונות וידע מסוימות.
שליטה ברגשות ובהיגיון אנליטי הוא אחד המאפיינים הבולטים ביותר שיש לאנשים עם רמה טובה של בגרות רגשית, שאין להם קצב יומי המבוסס על רגשותיהם או הנמקה נטולת רגש, ליכולת לפעול ביעילות בעת ביטוי. הרגשות שלהם וכאשר הם חושבים בצורה אנליטית כדי למצוא את הפתרון לבעיה. מצד שני, מטרות אלו שהטילו על עצמם לעמוד בטווח הקצר, הבינוני והארוך, תוך התחשבות באופק חדש שהם רוצים להשיג ביעילות.
אדם עם רגשות בוגרים, לא רק עצמאי בנושא רגשותיו וצורות הביטוי שלו, אלא גם מבצע את פעולותיו באחריות, תוך התחשבות בטעויות שעשו במהלך חייו וללמוד מהן, מסוגל באותה מידה לקבל בונה ו ביקורת הרסנית בקרירות מבלי להיות מוצפת מהערות רעות, לוקחת את ההיבטים האמיתיים של הביקורת כדי להשתפר. בנוסף, הם מנצלים כל הזמן את תכונותיהם וסגולותיהם, על מנת להתפתח ללא תלות באנשים אחרים בתהליך.
חשוב להזכיר שאדם בוגר רגשית לא מבדיל בינו לבין אנשים אחרים, תמיד ממקם את עצמו באותו מקום כמו אנשים שונים, לראות מה מבדיל ביניהם ומה עושה אותם דומים, תמיד לשים בראש סדר העדיפויות את השוויון בין המינים. כת, מחשבה , ביטול תוויות, טאבו ומכשולים המדרדרים את התפתחותם הפסיכולוגית, הרגשית והחברתית באופן אקספוננציאלי. מאפיין זה מאפשר לסוגים אלה של אנשים ליצור שינויים חיוביים, לעזור לקהילות חלשות ומיעוטים.
איך לפתח את הבשלות הרגשית שלך?
קודם כל, אם אתה רוצה להתבגר מבחינה רגשית, עליך לראות כל היבט שמייחד אותך, המציין את המעלות והפגמים שלך, כמו המאפיינים המיוחדים שיש לך באינטראקציה תוך-אישית ובין-אישית, ביסוס חולשות וחוזקות שיש לשפר, לשים לב. לכל פרט או היבט המרכיבים את האישיות שלך, בנוסף להיות ברור מאיפה אתה בא ומה החלומות שלך. באופן דומה, חשוב לחקור את הסיבה למצבים מבלי לעשות משהו ישירות מבלי לחשוב.
מצד שני, ניהול אפקטיבי של רגשות באמצעות מימוש סכמה או מבנה קוגניטיבי, המתמקד בשימוש ברגשות, תגובות ופעולות יומיומיות, יכול להרחיב את האופקים הרגשיים והאינטלקטואליים אליהם תרצו להתייחס בכל תקופה של זמן, שבו חשוב לקחת בחשבון את הרגשות שלך, מבלי להשאיר אותם בצד לתחושות פשוטות של מתח או צער. עם זאת, עליך להראות את רגשותיך במלואם, רק כאשר אתה מרגיש מוכן ומוכן לכך.
אדם בעל בגרות רגשית מבוססת מסוגל להשאיר מאחור טינה ושנאה, להראות מתי הוא אוהב את זה ומתי לא, להיות ברור מאוד לגבי מחשבותיו, רגשותיו ואפילו האידיאלים שלו, שם כל הנושאים הללו נמצאים בשלווה. הפגינו בלי להביע ביטויים אלימות או כל צורה של תוקפנות, על כך שאין להם אותו סוג של קריטריונים כמו אנשים אחרים. במקרה זה, עליך להדגים מתי להגן על האידיאלים והמחשבות שלך בשיניים, כיצד לשמור על רוגע ומרחק כאשר הם לא לגמרי נכונים.
באותו אופן, הניתוח של כל אחד מהביטויים, הפעולות והתגובות שלנו עוזר להתפתחות שיטתית וחיובית של הבגרות הרגשית שיש לנו, כדי לעצב מאוחר יותר את רגשותינו ומעשינו בצורה הטובה ביותר, כדי להיות מסוגלים לשאת. להוציא כל מעשה של ביטוי מתוכנן ומאולתר מבלי לסבול מאלתורים רגשיים רבים, שעלולים לפגוע בהערכה העצמית שלנו. מצד שני, הפיתוח של הפן האנושי הזה מאפשר לכל האנשים לאהוב באמת מבלי לקחת בחשבון שום מניעה טריוויאלית.
הדבר הטוב ביותר לפיתוח בגרות רגשית הוא לבצע תצפית מפורטת על ההתנהגות שלנו בכל אחד מההיבטים המיוחדים שלה, למצוא את הנקודות השליליות שניתן לשנות כך שניתן יהיה להתקדם לקראת להיות אדם טוב יותר, כמו גם להוכיח שעמדות נרכשות הן חיוביות הן עבורנו והן עבור האנשים הסובבים אותנו. לעתים קרובות אנשים משאירים את ההיבט הזה בצד, מחשש לקבל את התנאים הייחודיים שלהם ואת כל הגבולות שלהם.
כדי להיות אדם עם בגרות רגשית, אדם חייב להיות מסוגל לראות מצבים טובים ורעים כאחד, תוך ניצול אקספוננציאלי של ההיבטים החיוביים של החיים תחת פרמטרים הכפופים לחוקי החברה, אך תמיד להראות שהטעמים והמחשבות המנוגדים שלנו מטפחים אחרים. החברה, שאינה מהווה מכשול, הרבה פחות משהו שלילי עבור כל האנשים סביבנו. לבסוף, חשוב לקבוע שלאף ישות אין את הכוח לשפוט אחרים, שכן כולנו עושים טעויות מכל הסוגים.
באשר לפרדיגמות אחרות של בגרות רגשית, יש לפתח שכל ישר ותבונה בכל עת על מנת שיהיו, אפילו טיפה של בגרות רגשית, להפגין הנמקה יציבה וקוהרנטית למרות סבל אינספור רגשות חיוביים או שליליים. בעוצמה רבה, המייצרים לעורר בצורת הביטוי והתגובה שלהם לכל סוג של מצב. עם זאת, יצירת מודל פיתוח על איכות זו, שכן לא קל מאוד לשלוט בעצמו במצבים אגרסיביים ועצובים.
אמפתיה היא דבר חיוני באדם בוגר רגשית, שכן לאנשים אמפתיים עם תחושת אחריות טובה יש בגרות רגשית המספקת את עצמם, המאפשרת להם לקבל את היכולת להבין טוב יותר את העולם ואת הסיבה למעשיהם, כמו כמו כן. , ההשלכות שניתן להתקיים על אי ביצוע הפעולות הטובות ביותר, כדי לייצר פתרונות לחברה. באותו אופן, אנשים רבים עם איכות זו רואים את עצמם במקביל חלק מקרנות צדקה.
רכישת ראייה ברורה ורחבה בנושאים כמו מצבים שאיננו מבינים, עוזרת לנו להתבגר רגשית בצורה טובה, שכן חוסר בשלות ברמה זו קשור בהעדר ידע בסיסי, וכן בבורות מוחלטת לגבי שינויים חברתיים. ושאוכלוסיית העולם סובלת מדי יום, בהתחשב בכך שלא כל צורות הביטוי והתגובה נשארות תחת אותה פרדיגמה ידועה. ההוראה המתמדת בנושאים שונים מונעת את חוסר הרגישות אצל אנשים, זה גורם אנושי שלילי.
הכרחי להתבגר רגשית, לנתח כל צורך שיש לנו כרגע, שכן יש להסתייד אותם כך שהצורכי העדיפות והצורכי מסדר ראשון יופרדו, וכך גם הצרכים המשניים והשניים שחייבים להיות. מילא בכמה הזדמנויות, ממלא את כל מה שבאמת חשוב והכרחי שייעשה מיד מבלי להתחמק מכל אחריות. כדי לעמוד באמור לעיל, עלינו לחשוב היטב שזה באמת הכרחי ושזה יכול לחכות זמן מה.
בנוסף, חשוב לדעת מתי להיות אסרטיביים ומתי לא, איפה להיות ישיר ומאוד ברור עם מילים וביטויים ב-50% מהמקרים זה בדרך כלל משהו שלילי או חיובי, זה תמיד תלוי באנשים שאיתם יש ישיר ואינטראקציה עקיפה, תמיד להגיע לקונצנזוס במהלך שיחה או דיון תרבותי, תוך חשיפת נקודות המבט של שני הצדדים בנושא. עם זאת, כבוד בין כל האנשים צריך תמיד לנצח, כאשר מצב מתמשך של שלום ורוגע נשמר.
