Garam buah untuk menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan

Penggunaan garam buah untuk menurunkan berat badan Ini adalah strategi yang digunakan banyak orang dengan hasil positif, hari ini kami akan menunjukkan cara melakukannya.

garam buah untuk menurunkan berat badan

Garam direkomendasikan untuk memberi rasa pada makanan, namun produk ini juga disajikan dalam sejarah manusia untuk menentukan beberapa situasi, selama zaman Romawi digunakan sebagai bentuk pembayaran, yang istilahnya ditetapkan untuk menganggapnya sebagai gaji. pembayaran.

Hari ini itu adalah produk konsumsi massal yang orang miliki sebagai makanan wajib di meja mereka. Demikian pula, restoran dan koki dapur terbaik bergantung pada elemen ini untuk memberikan kepribadian pada berbagai menu; namun, penggunaannya yang berlebihan berbahaya bagi kesehatan; dokter menyarankan untuk mengontrol penggunaannya karena dapat menyebabkan retensi cairan yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan masalah jantung.

Namun, banyak penelitian saat ini mempertimbangkan garam sebagai barang konsumsi untuk mencari beberapa manfaat kesehatan. Salah satunya untuk tujuan menurunkan berat badan, untuk itu penting untuk mengetahui jenis garam apa yang harus dikonsumsi jika kita ingin memodifikasi tubuh kita, berdasarkan penggunaan garam buah, tetapi mari kita lihat apa garam itu.

Lengkapi informasi ini dengan membaca artikel berikut makanan hipoalergenik dimana berorientasi pada bentuk makanan tertentu yang harus dikonsumsi untuk meningkatkan kualitas hidup kita.

Dihilangkan

Mereka dibuat dengan tujuan mencapai tambahan makanan yang lebih baik, mereka diproduksi dengan menghilangkan komponen alami tertentu dan secara artifisial menambahkan yang komersial lainnya, tujuannya adalah untuk mencapai tekstur yang dapat disesuaikan dengan konsumen. Yodium ditambahkan pada garam olahan untuk mencegah beberapa penyakit patologis sesuai dengan rekomendasi WHO, garam jenis ini berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Tidak halus atau laut

Terbuat dari mineral alami yang bermanfaat bagi kesehatan, salah satu yang paling direkomendasikan dan bahkan lebih murah daripada yang dimurnikan, meskipun kandungan yodiumnya tidak terlalu besar, digunakan untuk membumbui makanan tanpa perlu merusaknya. untuk tubuh, Hal ini banyak digunakan oleh koki terkenal.

garam lainnya

Ada garam alami lain yang tidak terlalu komersial tetapi digunakan untuk membumbui makanan eksotis tertentu dan bahkan digunakan di negara-negara yang produksinya melimpah. Dalam hal ini kami memiliki Himalayan Pink Salt, yang hanya diproduksi di wilayah Asia tersebut, Celtic Sea Salt dan Maldon Salt, juga disebut Flake Salt. Karena berasal dari arus laut

Garam-garam ini memiliki kondisi yodium yang stabil, tetapi jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang beberapa suplemen makanan lainnya, kami sarankan Anda membaca artikel berikut makanan anti penuaan, di mana aspek yang terkait dengan topik ini dijelaskan.

Bagaimana itu digunakan dalam diet?

La garam buah untuk menurunkan berat badan itu digunakan dalam makanan yang berbeda dan dengan mereka itu dicari untuk meningkatkan nilai lambung tertentu yang mempromosikan tidak adanya nafsu makan. Produk ini tidak alami, penjabarannya melalui proses pembuatan berdasarkan natrium bikarbonat, natrium karbonat dan asam sitrat; Dianjurkan untuk mengontrol keasaman dan masalah pencernaan.

Garam buah hadir dalam berbagai rasa untuk mencapai persepsi rasa yang menyenangkan, karena bikarbonat bersama dengan natrium karbonat memiliki tekstur rasa yang tidak enak. Hari ini digunakan dalam program diet yang berbeda untuk mencari penurunan berat badan.

https://www.youtube.com/watch?v=YUVkuc-s-aY

Dengan buah dan protein

Jenis diet garam buah untuk menurunkan berat badan memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan dengan cepat, untuk ini dianjurkan untuk makan banyak protein dan buah dalam jumlah yang cukup sepanjang hari, garam buah berfungsi sebagai pelengkap untuk meringankan proses pencernaan. Tapi mari kita lihat contohnya:

• Sarapan 2 butir telur rebus bersama dengan smoothie sayuran dan buah di mana Anda bisa menambahkan dua sendok makan garam buah.
• Makan siang: makan 100 g daging jenis apa pun disertai dengan salad sayuran, Anda bisa minum smoothie buah tanpa gula.
• Camilan, Anda bisa makan beberapa jenis karbohidrat seperti roti gandum atau soda atau biskuit gandum, disertai dengan yogurt.
• Makan malam: ikan direkomendasikan bersama dengan salad sayuran ringan, smoothie buah non-jeruk di mana Anda dapat menambahkan setengah sendok makan garam buah rasa apa pun.

Vegetarian

Pola makan vegetarian berupaya menciptakan kebiasaan konsumsi melalui berbagai nutrisi tanpa perlu menggunakan daging. Diet dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan sangat cepat, untuk itu Anda harus memperhatikan rekomendasi berikut.

• Sarapan: Semua jenis buah disertai dengan roti gandum, yogurt, dan sedikit garam buah rasa apa pun.
• Makan siang: Sayuran setengah matang, sayuran panggang dan sayuran setengah matang, ini dapat dibumbui untuk menemukan rasa yang enak, dapat dikombinasikan dengan sedikit spageti atau pasta, buah jeruk untuk pencuci mulut dan jika Anda ingin pencernaan yang baik, minum segelas air dengan setengah sendok makan garam buah.
• Camilan: Buah yang kuat harus digunakan, seperti mangga, pisang atau pepaya, selalu disertai dengan air.
• Makan malam : sayur setengah matang, sayur masak atau biji-bijian yang dibumbui secukupnya tanpa banyak garam, bisa di temani dengan setengah cangkir nasi atau pasta sesuai selera, yang penting juga minum air putih dua gelas dan kalau mau bergantian dengan segelas air dengan satu sendok makan garam buah untuk meningkatkan pencernaan.

rendah kalori

Jenis diet ini sangat dianjurkan untuk orang yang mencari penurunan berat badan secara bertahap dan tidak terlalu cepat. Untuk ini, makanan berdasarkan daging tanpa lemak harus tersedia, seperti ayam dan bahkan babi, di mana lemaknya dapat diekstraksi; Di sisi lain, sarapan dikombinasikan dengan roti gandum dan yogurt soda cracker, ada baiknya diingat untuk selalu memiliki dua gelas air di tangan.

Makan siang harus konsisten dengan daging yang disertai dengan salad atau jus hijau, dua gelas air dan usahakan untuk tidak mengkonsumsi karbohidrat seperti nasi dan pasta untuk memperbaiki kondisi pencernaan tertentu, disarankan untuk menggunakan garam buah di akhir makan.

Makan malam dalam jenis diet ini memungkinkan Anda hanya makan buah dan ikan, hanya ditemani segelas air dan satu sendok makan garam buah untuk meningkatkan pencernaan, menggabungkan ikan dengan sayuran, tetapi tidak memasukkan pasta atau pasta saat makan malam.nasi.

Efectos secundarios

Seperti garam olahan dan garam laut, dengan garam buah Anda harus mencoba mengonsumsinya dalam jumlah yang dapat diterima, diet garam buah untuk menurunkan berat badan memungkinkan, antara lain, mengelola aktivitas pencernaan secara positif. Mereka memungkinkan untuk mengelola proses lambung secara seimbang.

Di antara efek samping yang dicapai dengan kelebihan konsumsi garam buah kita memiliki mulut kering, diare, kebingungan mental, perut kembung, sakit kepala, nyeri tulang dan kelelahan yang berlebihan. Rekomendasi dari spesialis penyakit lambung merekomendasikan untuk mengontrol penggunaannya untuk menghindari keruntuhan.

Rekomendasi.

Garam buah dapat diganti dengan garam Himalaya, yang tersedia di beberapa pasar Cina dan Oriental di beberapa negara. Garam ini mengandung khasiat dan nutrisi yang membantu mengurangi sembelit dan fungsi usus; Di sisi lain, penting untuk diketahui bahwa garam buah untuk menurunkan berat badan adalah pelengkap diet, di mana dalam banyak kasus dianjurkan untuk menggantinya dengan diet yang baik.