Chakra adalah titik energi yang terletak di wilayah tertentu di tubuh kita., totalnya ada 7, dan letaknya di sepanjang tulang belakang hingga ubun-ubun kepala. Badan energi ini disebut chakra menurut tradisi spiritual Timur. Sebuah pengetahuan kuno yang mendapatkan popularitas di dunia Barat, yang masih dalam tahap awal dalam hal spiritual.
Cakra dipandang sebagai roda atau pusaran energi yang terus berputar dan berputar Mereka secara langsung mempengaruhi kesehatan fisik, mental dan emosional kita. Masing-masing mempunyai fungsi tertentu. Jika keduanya sejajar (ditempatkan) dikatakan energi mengalir secara harmonis dan kita menikmati kesehatan dan keseimbangan. Sebaliknya, jika tidak selaras, energi akan terperangkap dan muncul sakit kepala, ketidaknyamanan emosional, dll. Jika Anda bertanya-tanya Apa saja 7 cakra utama? Anda telah datang ke tempat yang tepat. Tetap saja, kami akan menjelaskan semuanya kepada Anda di bawah ini.
Sejarah chakra
Sejarah chakra berawal dari tradisi spiritual kuno India, di mana mereka disebutkan pertama kali dalam teks suci, seperti Upanishad dan Veda, sejak lebih dari 2000 tahun yang lalu.
Kata "chakra" berasal dari bahasa Sansekerta yang berarti "roda" atau "cakram"., dan mengacu pada pusaran energi yang diyakini ada di tubuh manusia. Sistematisasi dan klasifikasi chakra menjadi tujuh chakra utama dikaitkan dengan tradisi tantra dan sistem yogi, di mana masing-masing dikaitkan dengan aspek tertentu dari pengalaman manusia.
Sulit untuk menentukan momen yang tepat dan penulis tertentu yang dapat dikaitkan dengan penemuan chakra. Namun berdasarkan dokumentasi yang dikumpulkan, diketahui bahwa perkembangan dan pemahaman pusat-pusat energi tersebut telah mengalami evolusi yang panjang selama berabad-abad, dimana terbentuklah pusat-pusat energi tersebut. bagian integral dari berbagai praktik spiritual dan filosofi Timur.
Baru-baru ini, di Barat, kontemplasi terhadap chakra dan seluruh spiritualitas yang mengelilinginya, semakin populer di bidang pengobatan alternatif dan kesehatan holistik. Semakin banyak disiplin ilmu yang menilai keadaan energi suatu organisme sebagai pedoman untuk menguji keadaan kesehatannya. Mari kita ingat bahwa energi adalah besaran fisik yang dapat diukur, jadi - bertentangan dengan beberapa kritik - tidak ada alasan untuk mengabaikan keberadaan pusaran energi atau hal serupa di dalam tubuh. Mungkin inilah waktunya untuk mengesampingkan kesombongan ilmiah dan memberikan ruang bagi dimensi kesehatan lainnya: mempraktikkan sikap tidak terikat dan rendah hati, seperti yang diajarkan spiritualitas kepada kita.
7 chakra utama: lokasi dan fungsi
Selanjutnya, kita akan membuat daftar tujuh cakra utama dan fungsinya dalam tubuh dan keberadaan kita. Kita akan mulai dalam urutan tradisional, dari pangkal tulang belakang (cakra akar) naik ke ubun-ubun kepala (cakra mahkota). Namanya dalam bahasa Sansekerta ditunjukkan dalam tanda kurung.
1. Cakra Akar (Muladhara)
Cakra akar, terletak di dasar tulang belakang, adalah titik koneksi dengan Bumi. Ini bertanggung jawab atas rasa aman, stabilitas, dan kelangsungan hidup kita. Ketika cakra akar seimbang, kita merasa membumi dan aman.
Namun, bila cakra ini tidak seimbang maka dapat terwujud dalam bentuk kecemasan atau rasa tidak aman. Melalui meditasi, hubungan dengan alam, dan pola makan bergizi, cakra ini dapat diperkuat dan dikembalikan keseimbangannya.
2. Cakra Sakral (Svadhisthana)
Terletak di daerah panggul, cakra sakral Hal ini terkait dengan kreativitas, seksualitas dan emosi. Cakra ini mempengaruhi kemampuan kita untuk merasakan kesenangan dan menerima perubahan dalam hidup.
Ketika chakra ini tidak seimbang, masalah emosional atau kesulitan dalam hubungan pribadi dan seksual mungkin muncul. Melalui ekspresi artistik, eksplorasi sensualitas yang sehat atau bahkan - untuk yang paling maju - praktik tantra, adalah mungkin untuk mendapatkan kembali keseimbangan emosional yang hilang dan memulihkan keharmonisan dalam cakra sakral.
3. Cakra Solar Plexus (Manipura)
Di daerah perut, cakra solar plexus adalah berkaitan dengan kekuatan pribadi, harga diri dan pengambilan keputusan. Cakra solar plexsus yang seimbang memberi kita kepercayaan diri dan kejernihan.
Namun, ketidakseimbangannya dapat menyebabkan masalah harga diri atau kesulitan dalam menetapkan batasan. Mempraktikkan afirmasi positif dan menemukan aktivitas yang memberdayakan kita membantu memperkuat cakra ini.
4. Cakra Jantung (Anahata)
Di tengah dada, cakra jantung Ini adalah pusat cinta, kasih sayang, dan hubungan emosional. Cakra jantung yang seimbang memungkinkan kita untuk mencintai tanpa syarat dan memupuk hubungan yang sehat. Ketidakseimbangan dalam chakra ini dapat bermanifestasi sebagai kebencian atau kurangnya empati. Praktek rasa syukur, kebaikan dan pengampunan membantu menjaga keselarasan cakra ini.
5. Cakra Tenggorokan (Vishuddha)
Terletak di tenggorokan, cakra tenggorokan adalah terkait dengan komunikasi dan ekspresi pribadi. Cakra tenggorokan yang seimbang memungkinkan kita berkomunikasi dengan jelas dan otentik. Ketidakseimbangan mereka dapat bermanifestasi sebagai kesulitan dalam komunikasi atau ketakutan dalam mengungkapkan kebenaran. Ekspresi artistik, tulisan, dan latihan ekspresi diri membantu menyelaraskan cakra ini.
6. Cakra Mata Ketiga (Ajna)
Terletak di antara alis, cakra mata ketiga adalah terkait dengan intuisi, kebijaksanaan dan persepsi di luar fisik. Cakra mata ketiga yang seimbang memberi kita kejernihan mental dan penglihatan batin. Ketidakseimbangan dalam chakra ini dapat mengakibatkan kebingungan mental atau kurangnya perspektif. Meditasi, introspeksi dan perhatian berkontribusi terhadap keseimbangan chakra ini.
7. Cakra Mahkota (Sahasrara)
Di bagian atas kepala, cakra mahkota mewakili hubungan dengan ketuhanan dan spiritualitas. Cakra mahkota yang seimbang menghubungkan kita dengan tujuan dan makna hidup yang lebih tinggi. Ketidakseimbangan pada tingkat cakra mahkota dapat bermanifestasi sebagai kurangnya arah atau transendensi. Meditasi, berhubungan dengan hal-hal transendental, dan melatih rasa syukur dapat membantu memelihara cakra ini.
Semua chakra saling berhubungan
Konsep ini sangat mendasar. Meskipun setiap cakra memiliki lokasi tertentu dan fungsi unik dalam keberadaan kita, kita perlu memandangnya sebagai satu kesatuan yang utuh. Hanya dengan demikian konsep aliran energi sebagai prinsip dinamisme vital menjadi masuk akal. Oleh karena itu, jelas bahwa cakra tidak bekerja secara terpisah; Mereka saling berhubungan dan saling memberi makan.
Pertahankan keseimbangan di pusat-pusat energi ini Hal ini mendasar dan berkontribusi terhadap kesejahteraan holistik. Melalui berbagai latihan seperti meditasi, yoga, visualisasi dan mindfulness kita dapat menyelaraskan (menyelaraskan) cakra. Itulah tepatnya yang kami bicarakan dengan Anda di bagian selanjutnya.
Cara menyeimbangkan cakra melalui yoga dan meditasi
Menyelaraskan cakra melalui yoga dan meditasi adalah praktik kuno yang berupaya menyelaraskan pusat energi di tubuh kita untuk meningkatkan keseimbangan menyeluruh.
Dalam yoga, setiap postur tertentu (asana) dirancang untuk menstimulasi dan memperkuat chakra yang berbeda., sehingga memfasilitasi aliran energi di sepanjang tulang belakang. Perhatian penuh pada pernapasan selama latihan asana membantu memurnikan dan merevitalisasi chakra, sehingga energi mengalir lebih bebas dan efisien.
Meditasi (yang melekat dalam latihan yoga) memainkan peran penting dalam menumbuhkan kesadaran dan hubungan batin, membantu mengidentifikasi kemungkinan penyumbatan atau ketidakseimbangan pada chakra. Memvisualisasikan warna yang terkait dengan setiap cakra selama meditasi juga merupakan teknik umum untuk memperkuat dan menyelaraskan pusat energi ini. Meditasi adalah bagian dari keseluruhan latihan yoga, sementara “setiap asana dihirup”, tetapi pada akhirnya ruang tertentu didedikasikan untuk meditasi eksklusif dalam keheningan, baik berbaring di lantai atau duduk bersila dalam posisi lotus, di mana semua keseimbangan yang diperoleh selama latihan terintegrasi.
Anda bebas memeriksanya sendiri Setelah latihan yoga, Anda berubah. Dan ini bukan sihir, ini sains. Sedemikian rupa sehingga “praktik pop” yoga sudah diterapkan di gym, cukup jauh dari dimensi spiritualnya. Namun demikianlah manfaat latihan ini secara mental dan fisik, sehingga meskipun terdapat “kecanggungan Barat” dalam hal spiritual, semakin banyak orang yang terdorong untuk mempraktikkannya.
Perlawanan Barat terhadap latihan spiritual
Tidak peduli seberapa modisnya yoga atau hal-hal serupa di masyarakat saat ini, dan tidak peduli seberapa “sangat keren” dari spiritualitas yang kami ciptakan, Kita tinggal beberapa tahun cahaya lagi untuk mengetahui esensi sebenarnya dan semua pengetahuan yang ditawarkan budaya kuno kepada kita. Pertama-tama, karena ini adalah alam semesta yang luas; kedua, karena kurangnya minat; dan ketiga - dan yang paling penting - rasa takut. Ya, Anda membaca dengan benar, takut.
Dalam masyarakat yang semakin narsistik dan kompetitif, di mana segala sesuatu bersifat spontanitas dan konsumerisme, hanya ada sedikit ruang untuk kerendahan hati dan ketenangan.. Banyak orang takut melihat ke dalam diri mereka sendiri dan lebih baik menutupi ketakutan ini dengan terlalu banyak bekerja, kebiasaan buruk, kecanduan, dll. Jika tidak, mengapa pusat olahraga mengadaptasi yoga dan praktik terkait dengan kombinasi latihan yang aneh, dengan nama yang lebih aneh lagi (keseimbangan tubuh, aliran, dll.)? ¿Apakah Anda bertanya kapan-kapan?
Hal ini bukan karena sulitnya asana (yang mudah disesuaikan dengan kemampuan umum), melainkan karena dimensi spiritual terlalu berpengaruh di Barat. Dan ini sangat terlihat ketika pada sesi meditasi terakhir “semua orang keluar dengan ketakutan” dan “empat kucing tertinggal”. Serta manifestasi seperti: "Saya tidak bisa bermeditasi, saya gugup."
“Kami memakai popok” dalam hal spiritual
Kami sudah mengatakannya di awal, di Barat kita masih dalam tahap awal dalam hal spiritualitas. Kami hanya bisa Saya sangat menganjurkan Anda untuk membenamkan diri dalam dunia batin Anda dan semua dimensi energiknya melalui tur 7 chakra Anda. Sebuah perjalanan di mana Anda akan menemukan hal-hal hebat untuk dipelajari. Jika melalui pertanyaan apa saja 7 cakra utama? Kami telah berhasil membangkitkan minat Anda, maka artikel ini akan bermanfaat. Terima kasih telah membuka pikiran Anda.