Jika Anda ingin tahu untuk apa air mineral? Ini adalah artikel yang tepat untuk Anda, bacalah dan jangan tinggal tanpa menemukan semua sifat dan manfaat luar biasa yang dimilikinya untuk Anda dan kesehatan Anda, Anda akan terkejut!
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan.
Untuk apa air mineral?
Pencarian dilakukan setiap hari di Internet seperti: "Apa gunanya air mineral dengan lemon?" o “untuk apa air mineral di wajah?”. Jawabannya menarik, tapi kita harus tahu dulu apa itu air mineral.
Air mineral, seperti namanya, adalah air yang mengandung zat mineral terlarut dalam komposisinya yang memperkaya dan memberinya berbagai sifat. Dengan cara ini, itu menjadi pilihan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda dengan memasukkannya ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Meskipun ada banyak kebingungan tentang perbedaan antara ini, air minum dan air murni, apa yang benar-benar membuat air mineral istimewa terletak pada asalnya dan sifat-sifat yang dimilikinya berkat itu.
Jenis air ini dapat diperoleh dengan dua cara. Meskipun pada zaman dahulu hanya dapat diperoleh secara alami, saat ini juga dapat diperoleh secara artifisial.
Mineral Agua alami
Ada proses alami yang menghasilkan air mineral: air hujan jatuh melalui pegunungan untuk menyaring melalui bebatuan dan pasir bawah tanah dan memperoleh sifat yang ada di dalamnya. Ketika ini terjadi, mata air bawah tanah, pemandian air panas, dan sumur mineral terbentuk, dari mana cairan vital ini dapat diperoleh.
mineralisasi air
Saat ini, air mineral tersedia untuk semua orang melalui toko-toko, karena dalam kemasan untuk dijual dan didistribusikan. Dengan cara ini, ia memberi tubuh kalsium, zat besi, natrium, magnesium, fluorida, klorida, bikarbonat, kalium dan sulfat, yaitu, banyak sifat dengan banyak manfaat bagi orang yang mengkonsumsinya.
Untuk dapat membicarakan manfaat tersebut, pertama-tama kita harus menjelaskan bahwa tidak semua air mineral itu sama, oleh karena itu diklasifikasikan berdasarkan jumlah mineral yang dikandungnya; Mineralisasi dianggap sangat lemah bila mengandung hingga 50 miligram mineral per liter, mineralisasi lemah bila jumlahnya kurang dari 500 miligram, mineralisasi sedang bila jumlahnya antara 500 miligram hingga 1500 miligram, dan mineralisasi kuat bila mereka mengandung lebih dari 1500 miligram.
Selain itu, dapat juga diklasifikasikan berdasarkan kandungan mineralnya dalam kaitannya dengan proporsi yang ada di dalamnya, ketika beberapa jenis garam mineral lebih unggul dari yang lain. Ini adalah bagaimana kita menemukan bahwa air mineral dapat bikarbonasi, sulfat, diklorinasi, kalsium, besi, diasamkan, natrium, magnesium atau fluoridasi.
Air mineral saat ini dikomersialkan.
Manfaat air mineral
Seperti yang telah kami sampaikan sebelumnya, air mineral menawarkan banyak sekali manfaat bagi tubuh dan kesehatan. Tapi sebenarnya untuk apa air mineral itu?
Cara terbaik untuk menghidrasi
Air adalah, setelah oksigen, elemen yang paling penting untuk kehidupan dan kesehatan, setiap hari kita harus mengkonsumsi air dalam jumlah minimum tertentu yang memungkinkan kita untuk menjaga tubuh kita terhidrasi, jumlah ini sekitar 2 liter. Air mineral menawarkan, selain manfaat umum air, mineral yang diperlukan untuk memasok tubuh dengan benar, dan dengan demikian memungkinkan hidrasi yang efektif.
baik untuk pencernaan
Air sangat penting ketika proses pencernaan terjadi, jenis mineral membantu merangsang nafsu makan dan mengembangkan pencernaan yang baik. Sekarang, lebih khusus berbicara tentang air mineral bikarbonat, itu menetralkan keasaman yang dihasilkan oleh asam klorida di perut dan merangsang usus, mengelola untuk mencegah sembelit dan refluks.
jantung lebih sehat
Telah terbukti bahwa konsumsi air mineral secara teratur dapat berkontribusi pada fungsi jantung yang baik, ini karena mineral yang ada dalam jenis air ini membantu mengurangi pembentukan plak. Dalam jalur yang lebih spesifik, air mineral natrium bikarbonat mengurangi risiko tertular penyakit kardiovaskular dengan persentase yang baik, karena kekayaan mineralnya yang tinggi.
Memperkuat tulang
Kalsium adalah elemen dasar untuk menjaga kondisi tulang yang baik karena, selain berkontribusi pada pembentukannya, kalsium juga memperkuatnya dan membantu mencegah penyakit seperti osteoporosis.
Berkat kandungan kalsium dan mineral lainnya yang penting, air mineral adalah pilihan tepat untuk menjaga kesehatan tulang Anda. Dengan cara ini, dianjurkan untuk orang yang menderita intoleransi laktosa dan melawan efek samping suplemen kalsium.
melawan hipertensi
Meskipun ada kepercayaan bahwa air mineral tidak baik untuk orang yang menderita hipertensi karena kandungan mineralnya yang tinggi seperti natrium, yang terkait dengan peningkatan risiko penyakit ini, ini tidak benar-benar terjadi, pada kenyataannya, telah terbukti bahwa minum air mineral mengontrol konsentrasi aldosteron, yang merupakan hormon yang bertanggung jawab untuk menjaga kadar natrium dan kalium diatur, dan dalam proses ini, meningkatkan tekanan darah.
Dengan cara ini, air mineral tidak menjadi risiko bagi penderita hipertensi, itu adalah bantuan, tetapi tetap harus dikonsumsi dengan cara yang terkontrol.
Ideal untuk menurunkan berat badan
Air mineral benar-benar bebas kalori dan lipid, inilah alasan mengapa meminumnya membantu menghilangkan lemak dan mengaktifkan metabolisme. Selain itu, ini adalah pilihan yang sangat baik untuk mengganti minuman lain seperti jus dan minuman ringan, yang mengandung banyak gula, dan dengan demikian membuat Anda tetap terhidrasi dan sehat, menghindari risiko kenaikan berat badan.
Pilihan terbaik untuk menghidrasi selama berolahraga.
pasangan dalam latihan
Selama berolahraga banyak garam mineral hilang melalui keringat, ini sangat penting bagi tubuh dan tanpanya kita bisa mengalami dehidrasi total. Air mineral saat kita berolahraga adalah pilihan terbaik, berkat fakta bahwa ia mengisi kembali garam mineral ini dan mempertahankannya, membantu menjaga aktivitas fisik tanpa masalah dan selalu terhidrasi.
Kaya akan magnesium
Magnesium sangat penting untuk banyak fungsi dan reaksi kimia dalam tubuh, air mineral menyediakan sejumlah besar magnesium untuk tubuh kita. Jadi, minum air jenis ini membantu berfungsinya saraf dan otot, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menyeimbangkan kadar glukosa darah.
Jaga kulitmu
Minum air mineral bukan satu-satunya cara untuk memanfaatkan manfaatnya, tapi juga mengaplikasikannya langsung ke kulit. Dengan cara ini, komposisinya membantu menghilangkan ketidaksempurnaan, menyatukan warna kulit, menghidrasi dan mengatasi masalah flaccidity, selain memberikan oksigenasi ke sel.
Menghilangkan keriput
Hidrasi kulit akan selalu menjadi penting dalam memerangi keriput, itulah sebabnya sangat bermanfaat untuk minum air mineral dan juga menerapkannya pada wajah. Khasiatnya menjaga kesehatan kulit dan, jika dioleskan dingin, bermanfaat bagi sirkulasi darah.
Begini pertanyaannya dijawab: untuk apa air mineral? Ini memiliki banyak manfaat, tambahkan ke hari Anda dan lihatlah.
Kami berharap artikel ini bermanfaat dan menyenangkan untuk Anda. Jika Anda menyukainya, kami memiliki satu yang tidak boleh Anda lewatkan makanan untuk memori, otak dan konsentrasi, karena kesehatan selalu yang terpenting.
