Smijeh - onaj prijateljski izraz lica koji svi vizualiziramo samo evociranjem riječi - nešto je što svi mislimo da jako dobro poznajemo. Međutim, iza ovog izraza postoji niz emocionalnih, društvenih, psiholoških pa čak i patoloških uzroka koji ga potiču. Osim toga, nije isključivo prisutna kod ljudi, opažena je i kod drugih životinja kao što su čimpanze, psi pa čak i štakori.
Smijeh je fiziološki odgovor na vanjske i unutarnje podražaje koji izazivaju emociju, koja ne mora nužno biti sreća.. Postoji mnogo drugih razloga za smijeh, pa ćemo u ovom članku objasniti zašto se smijemo i koji su oni. Vrste smijeha i njihovo značenje.
Što je smijeh?
Smijeh je fiziološki odgovor izazvan vanjskim i unutarnjim podražajima koji izazivaju emociju.. Tu emociju ili energiju tijelo treba osloboditi i do "curenja" dolazi kroz smijeh.
To je izraz lica koji olakšavaju mišići lica, gdje su uključeni brojni pokreti, a najzloglasniji su pokreti usta, obraza i očiju. Pretpostavlja emisiju niza uzastopnih zvukova istog tona koji se ponavlja svakih 210 milisekundi.
Mijenja dišni sustav (kratkoća daha), a kada je smijeh iskren, može promijeniti i gastrointestinalni sustav (poznati izraz "boli me trbuh od smijeha"), uzrokujući crvenilo obraza i suzne oči, a sve je pod kontrolom autonomnog živčanog sustava. živčani sustav.
Područja mozga uključena u smijeh
Smijeh je – kao i svaki fiziološki odgovor – složena pojava, unatoč tome što ga doživljavamo kao nešto jednostavno i spontano. Uključuje aktivaciju brojnih moždanih područja, promjenu već spomenutog dišnog i gastrointestinalnog sustava, a prati ga oslobađanje različitih hormona.
Neurološki putevi koji se aktiviraju tijekom smijeha različiti su ovisno o vrsti smijeha koji se događa.. Općenito, možemo reći da postoje tri glavna područja mozga uključena u emisiju smijeha: Wernickeovo područje, sustav nagrađivanja i prefrontalni korteks. Međusobna povezanost ovih područja zahtijeva sudjelovanje drugih regija, kao što su hipokampus, bazalni gangliji i Nucleus Accumbens.
- El Wernickeovo područje To je glavno područje za razumijevanje jezika, čija je aktivacija temeljna u društvenim interakcijama, koje će, između ostalih, biti scenariji koji potiču smijeh.
- El prefrontalno područje uključen je u donošenje odluka iu voljnom inhibiciji nekih odgovora, kao što je izbjegavanje smijanja u neprikladnim društvenim kontekstima.
- El morski konj potrebno je posegnuti za biografskim pamćenjem koje će nas natjerati da sjećanje povežemo s primljenim poticajem i “odlučimo” je li ono smiješno ili ne.
- I bazalni gangliji y nucleus accumbens To su regije limbičkog sustava koji sudjeluju u obradi i stvaranju emocija, temeljnih za evociranje radosti, gađenja itd. to bi izazvalo smijeh (jer čovjek se može smijati i iz gađenja ili odbojnosti, kao što ćemo vidjeti u narednim redovima).
- El sustav nagrađivanja - kao što mu ime kaže - skup je regija uključenih u generiranje zadovoljavajućeg odgovora na podražaj koji mozak procjenjuje kao nagradu za potrebu ili čežnju, stvarajući tako osjećaj blagostanja ili obilja. Aktiviraju ga i fiziološke potrebe (poput jedenja, mokrenja itd.) i emocionalne (smiješni podražaj koji nas nasmijava, na primjer), a u svim slučajevima taj osjećaj zadovoljstva i dobrobiti uzrokuju hormoni koji oslobađaju se kao posljedica implementacije ovog sustava, a to su: dopamin, endorfini y oksitocin.
I druge neljudske životinje se smiju
Dobro ste čitali, smijeh nije isključivi odgovor ljudskih bića. Vidjelo se da se druge životinje s razvijenim društvenim sposobnostima također smiju, kao npr čimpanze, los psi ili štakori Svi mi imamo u kolektivnoj mašti sjećanje na ove životinje koje se smiju u svojim kutovima i pokazuju zube koji su, ponekad, pomalo komični, a mrežama kruži mnoštvo memeova ovih "nasmijanih" životinja.
Treba napomenuti da kod životinja smijeh nije uvijek manifestacija srdačnosti ili veselja, U nekim slučajevima (a ovo je viđeno kod primata) smijati se pokazivati zube je a znak agresivnosti i označavanje teritorija. U svakom slučaju - uključujući i ljude - smijeh djeluje kao "društveno ljepilo" budući da je sredstvo komunikacije između pojedinaca koje modulira društvenu dinamiku.
Prednosti smijeha
Smijeh poboljšava zdravlje, bez sumnje. Istraživanja pokazuju da (pravi) smijeh poboljšava imunološki sustav i produžava život. Što se potonjeg tiče, postoje neke kontroverze, ali ono što je jasno je da ako smijeh poboljšava zdravlje, vrlo je vjerojatno da ćemo živjeti dulje i kvalitetnije.
Zapravo, smijeh se koristi kao terapeutski instrument i terapija smijehom u određenim kliničkim kontekstima za poboljšanje zdravlja pacijenata. Vidimo ga u dječjim odjelima za rak često animiranim nastupima klaunova, u centrima za starije itd. Smijeh izaziva optimistično raspoloženje koje ublažava napetost i čini dramu manje dramom, vrijednom suvišnosti.
To se vidjelo pomaže u borbi protiv tjeskobe i depresije, sprječava kardiovaskularne bolesti, poboljšava cirkulaciju krvi, aktivira mozak i poboljšava odnose s drugima i sa samim sobom.
Smijeh ima izrazito društvenu funkciju
I kod ljudi i kod drugih životinja, smijeh ispunjava glavnu funkciju, a to je da djeluje kao pomagač društvenih odnosa. Dakle, smijeh je evolucijski stigao do naših dana jer je mehanizam socijalne prilagodbe.
Predstavlja sredstvo komunikacije za prenošenje simpatije, antipatije ili mržnje, kao i za stvaranje seksualne privlačnosti. Postoje mnoge vrste smijeha s različitim funkcijama ovisno o kontekstu i zato ćemo vas detaljnije opisati u nastavku. vrste smijeha i njihovo značenje
Vrste smijeha i njihovo značenje
Zatim ćemo vidjeti da smijeh može biti uzrokovan pozitivnim ili nepovoljnim podražajima, može biti instrumentalan (sa svrhom), a može čak biti i posljedica neke temeljne patologije.
Smijte se iz trbuha ili iskreno
Smatra najiskrenija vrsta smijeha. To je ujedno i najteže za doživjeti, jer je potreban uistinu urnebesan poticaj da se počnete smijati iz trbuha i hvatati zrak, a to je ono što karakterizira ovu vrstu smijeha. Budući da je rezultat pozitivnog emocionalnog odgovora, ima višestruke zdravstvene prednosti.
smijeh
To je najglasnija manifestacija iskrenog smijeha. To je "prasak u smijeh" jer nas je podražaj "emocionalno dotaknuo" na vrlo intenzivan način. Glasnoća ovog smijeha je zbog činjenice da kada se smijemo izdišemo ili usisavamo kroz nos. Ima ga oko 25% žena i 33% muškaraca.
glupi smijeh
To je smijeh prazan koji nastaje izvan konteksta i bez poticaja koji ga izaziva. Je dijete y površan, i često neprikladno. Prati ga karakteristično ponašanje koje se temelji na slijeganju ramenima, pokrivanju usta i pokušaju skrivanja. Manifestiraju je osobe s oštećenjem mozga ili akutnom psihozom.
Bonton ili društveni smijeh
To je smijeh koji djeluje kao mehanizam socijalne prilagodbe. Nastaje u kontekstu rada ili prijateljstva u kojem smijeh djeluje kao sredstvo za jačanje odnosa, ne kao odgovor na nešto smiješno. To je samo smijeh da se uklopiš u društvenu grupu.
Zarazni smijeh
Emocije su zarazne pa tako i smijeh. Las zrcalni neuroni odgovorili bi na ovaj društveni fenomen u kojem se smijeh nastavlja u grupi od početnog smijeha koji ga pokreće. Nasmijava nas vidjeti da se netko smije, svi smo to doživjeli.
nekontrolirani smijeh
To je smijeh koji se nekontrolirano javlja u osobi koja ga emitira, tako da jednom započeti Ne možete prestati. Postupno se pojačava i dovodi do čudnog oblika “situacijske sinkope”.
Smijeh za ublažavanje stresa
Počinje spontano kao smijeh iz trbuha ali ne reagira na smiješan podražaj nego na stresnu situaciju. U psihologiji je to poznato kao "humoristički odušak" a funkcija je u ovom slučaju jasna: osloboditi napetosti organizma pred proživljenim nedaćama.
Nervozni smijeh
Nastaje iz istog razloga kao i prethodni, samo što je više nekontroliran smijeh. Reaguje na epizode anksioznosti i pretpostavlja pokušaj našeg nesvjesnog da smanji stres kakav jest.
tihi smijeh
Moglo bi se pomisliti da je riječ o vrsti smijeha koja nastaje kao posljedica njegovog zadržavanja u prostoru u kojem bi smijanje bilo neprikladno. Ali nije o tome riječ, nego o "šaljivdžijinom smijehu", vrsta smijeha koja nudi neku vrstu stanke koja bi izazvala emisiju smijeha u javnosti. Koristi se na sesijama terapija smijehom a također i u nastavi joga smijeha.
sardoničan smijeh
To je smijeh Nastaje kao posljedica grča lica, a osoba koja ga manifestira zapravo se ne smije. Javlja se kod bolesnika koji zahvate tetanus, gdje infekcija toksinom bakterije tetanusa uzrokuje paralizu mišića u cijelom tijelu, uključujući i lice, što rezultira izrazom prividnog osmijeh širokih usta.
golublji smijeh
To je smijeh koji implicira smijati se bez otvaranja usta. Često se prakticira u terapija smijehom ili u razredima joga smijeha.
Konzervirani ili konzervirani smijeh
Sigurno se svi sjećamo onih pozadinskih smijeha koji se čuju u televizijskim humorističnim serijama. To je konzervirani ili konzervirani smijeh: snimke stvarnog smijeha koje su smještene u komični kontekst potaknule ili olakšale smijeh gledatelja, upravo zato što je - kao što je rečeno u prethodnim redovima - smijeh zarazan.
Okrutan ili uvredljiv smijeh
Smijeh okrutan, uvredljiv o zlo, je smijeh koji -daleko od toga da ga pokreće pozitivna emocija– Njegova misija je ismijati ili ismijati drugu osobu, ostavljajući je u dokazu kroz taj “smijeh”.
spastičan smijeh
Je nekontrolirani smijeh koji se javlja povremeno – u obliku "napadaja smijeha"- u nedostatku stimulacije ili čak u kontekstu tuge, u susret lošim vijestima, gdje se daje kao "smijeh boli".
Postoji neurološki, a ponekad i psihijatrijski uzrok ove pojave: je tipičan izraz za pseudobulbarni sindrom (neurodegenerativna bolest), Patologija "Jokera", protagonista nedavnog istoimenog filma kojeg glumi Joaquin Phoenix.
Smijeh ili žestična kriza
To je stereotipan smijeh koji ne odgovara situacijskom kontekstu i to je reakcija na a rijetka vrsta epileptičkog napadaja. To je iznenadni smijeh koji može biti popraćen poremećajima autonomnog živčanog sustava, čak i promjenama stanja svijesti, koje mogu doseći Nesvjestica.