Obrnuta psihologija je psihološka strategija koja se ponekad koristi za utjecaj na ponašanje ljudi na naizgled paradoksalan način.. Često se povezuje sa situacijama u kojima osoba pokušava postići određeni rezultat čineći ili govoreći suprotno od onoga što želi. Iako se na prvi pogled može činiti zbunjujućom, obrnuta psihologija temelji se na čvrstim temeljima psihologije i korisna je u najrazličitijim kontekstima, poput roditeljstva, oglašavanja ili međuljudskih odnosa.
Pridružite nam se u ovom članku u kojem ćete detaljno naučiti što je obrnuta psihologija, kako funkcionira te koje su njezine primjene i ograničenja. Otkrijte praktičnu korisnost Obrnuta psihologija: pronicljiva psihološka strategija.
Što je reverzna psihologija?
Obrnuta psihologija je strategija koja uključuje uvjeravanje nekoga da učini ono što želimo navodeći ga da misli da mi ne želimo da to učini. To jest, to je alat koji nastoji utjecati na ponašanje drugih kada se to ne može učiniti drugim izravnijim metodama. U biti, radi se o korištenju konvencionalne investicijske psihologije za postizanje željenog cilja.
Ideja iza obrnute psihologije je iskoristiti ljudsku sklonost da se pobune ili opiru kada im se kaže što da rade, predstavljajući situaciju na način suprotan našim stvarnim željama.. To je zbog temeljnog fenomena: psihološke reakcije. Suprotno reagiramo na autoritet kao mehanizam pobune za traženje naše autonomije i ostvarivanje naše slobode. Kada je to ugroženo, ljudska je priroda reagirati na to uskraćivanje radeći suprotno od onoga što nam je naređeno.
Jednostavan primjer obrnute psihologije bio bi kada roditelj kaže svom tinejdžeru da ne bi trebao učiti za važan test. Roditelj se nada da će na taj način dijete osjetiti prirodan otpor prema njegovim savjetima i da će umjesto toga izabrati samostalno učenje. Riječ je o strategiji koja se temelji na principu obrnute reakcije, što se odnosi na sklonost ljudi da rade suprotno od onoga što se od njih traži.
Psihološki temelj
Obrnuta psihologija temelji se na nekoliko temeljnih psiholoških načela, od kojih su neka već spomenuta. Obrnuta psihologija se uglavnom temelji na sljedećim psihološkim mehanizmima:
Obrnuta reakcija
Ljudi često reagiraju suprotno onome što im se kaže ili savjetuje. Ako se od njih traži da nešto ne čine, vjerojatnije je da će to učiniti, i obrnuto. Ovo načelo potječe iz prirodnog otpora autoritetu i potrebe za autonomijom.
Psihološka reaktancija
Reaktancija To je emocionalni odgovor na percipirane prijetnje osobnoj slobodi. Kad im se kaže da nešto ne mogu učiniti, ljudi se osjećaju ugroženo i posljedično to još više žele učiniti kako bi povratili osjećaj kontrole i slobode.
Privlačnost zabranjenog
Koncept da ono što je zabranjeno ili nedostupno postaje privlačnije važan je dio obrnute psihologije.. Ljudi su često više zaintrigirani nečim kad im se kaže da to ne bi trebali imati.
U kojim se scenarijima može primijeniti obrnuta psihologija?
Obrnuta psihologija korištena je u raznim kontekstima tijekom godina. Neke od najčešćih aplikacija uključuju:
- Djeca u usponu: Roditelji često koriste obrnutu psihologiju kako bi utjecali na ponašanje svoje djece. Na primjer, mogu reći djetetu da ne bi trebali jesti svoje povrće, nadajući se da će dijete doći u iskušenje da to učini. Također se može primijeniti u situacijama kada želite da dijete slijedi određenu rutinu ili pravila.
- Oglašavanje i marketing: Marketinške strategije često koriste obrnutu psihologiju kako bi privukle potrošače. Primjer je oglašavanje "vremenski ograničene ponude" koje stvara osjećaj hitnosti prenoseći potrošačima da ne smiju propustiti priliku. Temeljna poruka bila bi: "Ne kupujte, ali uskoro će nestati." Rezultat je suprotan od predloženog: kupnja proizvoda.
- Odnosi: Obrnuta psihologija može se koristiti u osobnim odnosima kako bi se utjecalo na ponašanje drugih. Na primjer, ako netko želi da mu partner bude pažljiviji, može mu reći da mu ne treba pažnja. To može dovesti do povećane pozornosti partnera.
- Pregovaranje i uvjeravanje: U pregovaračkim situacijama obrnuta psihologija može biti učinkovit alat. Iznošenjem stajališta na obrnut način moguće je utjecati na drugu stranu da postigne povoljniji dogovor.
- Samopomoć i motivacija: Ljudi također mogu primijeniti obrnutu psihologiju na sebe kako bi prevladali odugovlačenje ili nedostatak motivacije. Na primjer, reći sebi da ne biste trebali gledati TV dok ne završite važan zadatak može biti način da upotrijebite obrnutu psihologiju za povećanje produktivnosti.
- Terapija: U određenim kliničkim kontekstima, obrnuta psihologija može biti praktičan izvor za buđenje svijesti pacijenata i usmjeravanje njihovog života prema funkcionalnijim putovima. Ali to se mora učiniti s velikom osjetljivošću i strogošću. Vidjet ćemo kasnije u odjeljku posvećenom tome.
Ograničenja obrnute psihologije
Iako obrnuta psihologija može biti učinkovita strategija u mnogim situacijama, nije bez ograničenja i rizika. Zato se to radi Potrebno je biti oprezan u njegovoj uporabi i dobro poznavati kontekst i osobu s kojom se primjenjuje. Neka od najznačajnijih ograničenja obrnute psihologije bila bi:
- Neučinkovitost kod svjesnih ljudi: Ljudi koji su svjesni strategije obrnute psihologije mogu joj se opirati ili je doživljavati kao metodu manipulacije, koja može imati suprotan učinak od željenog. Zbog toga se obično češće koristi u obrazovnim kontekstima s djecom koja još uvijek nemaju dovoljno svijesti. Također i s vrlo tvrdoglavim i tvrdoglavim ljudima.
- Moguće zabune i nesporazumi: Korištenje obrnute psihologije može dovesti do nesporazuma ili zabune u komunikaciji, što može dovesti do nepotrebnih sukoba u međuljudskim odnosima.
- Nije prikladno u svim situacijama: Obrnuta psihologija nije prikladna za sve situacije. U nekim je slučajevima učinkovitije biti jasan i izravan u komunikaciji.
- Rizik od narušavanja odnosa: Pretjerana uporaba obrnute psihologije može oštetiti međuljudske odnose potkopavanjem povjerenja i iskrene komunikacije. Podsjetimo, to je alat koji mora biti vrlo dobro prilagođen specifičnoj situaciji u kojoj se primjenjuje.
Obrnuta psihologija u terapiji
Obrnuta psihologija može imati korisnu primjenu u terapiji, iako je treba koristiti s oprezom i samo u određenim situacijama.. Evo nekoliko načina na koje se obrnuta psihologija može primijeniti u terapeutskom kontekstu:
- Promjena otpora suradnji: Ponekad pacijenti mogu pokazati otpor prema pridržavanju preporuka terapeuta ili radu na određenim problemima. Obrnuta psihologija može se upotrijebiti za smanjenje tog otpora uobličavanjem terapije tako da se pacijent osjeća kao da donosi odluke za sebe, a ne kao da mu se govori što da radi. Na primjer, umjesto da kaže: "Trebali biste vježbati", terapeut bi mogao reći: "Slobodni ste odabrati želite li uključiti vježbanje u svoju rutinu."
- Istraživanje ambivalencije: Obrnuta psihologija može pomoći pacijentima da istraže svoje ambivalentne osjećaje i želje. Pitanja poput "Što mislite da bi se dogodilo da ništa ne promijenite u svojoj trenutnoj situaciji?" mogu navesti pacijente da razmotre moguće neželjene posljedice i da se na kraju obvežu na promjenu.
- Osnaživanje pacijenata: Umjesto da govori pacijentu što da radi, terapeut može koristiti obrnutu psihologiju kako bi dopustio pacijentu da sam donosi odluke i osjeća da ima više kontrole nad svojim životom. To može potaknuti osjećaj osnaženosti i autonomije.
- Istraživanje ograničavajućih uvjerenja: Kada pacijent ima negativna uvjerenja o sebi ili svojoj sposobnosti da se promijeni, obrnuta psihologija može se upotrijebiti za osporavanje tih uvjerenja na suptilne načine. Na primjer, umjesto da izravno proturječi ograničavajućem uvjerenju, terapeut bi mogao pitati: "Što bi se dogodilo da to uvjerenje nije istinito?"
- Smanjena otpornost na konfrontaciju: Umjesto izravnog suočavanja s pacijentom koji pokazuje otpor ili poricanje, terapeut bi mogao koristiti obrnutu psihologiju kako bi potaknuo samorefleksiju. Na primjer, možete reći: "Da nema problema s tvojim ponašanjem, kakav bi ti život bio?" To bi moglo pomoći pacijentu da razmotri implikacije svog ponašanja, a da se ne osjeća napadnutim.
Odgovorno primijenite obrnutu psihologiju
Kao što smo vidjeli, obrnuta psihologija je psihološka strategija koja se temelji na temeljnim principima ljudske psihologije, kao što su obrnuta reakcija i psihološka reaktancija. Uspješno se koristi u različitim kontekstima, od roditeljstva do oglašavanja, međuljudskih odnosa, pa čak i u terapiji. Međutim, važno je prepoznati njegova ograničenja i razumno ga primijeniti. Tako da, Obrnuta psihologija može biti moćan alat kada se koristi s obzirom i poštovanjem prema potrebama i željama drugih.
U konačnici, obrnuta psihologija - pronicljiva psihološka strategija - pokazala se kao praktičan alat kada se primjenjuje s ispravnim okvirom, a da bismo to učinili, moramo dobro razumjeti temelje na kojima se temelji. Iako je istina da smo u mnogim prilikama tijekom života nesvjesno koristili ovaj resurs, kako rastemo, postaje relevantno preuzeti veću odgovornost za svoje postupke kako bismo izbjegli nesporazume i očuvali svoje međuljudske odnose.