El 6 महीने का बेबी मेनू इसे बनाना बहुत आसान है, इसलिए चिंता न करें क्योंकि इस अद्भुत लेख में हम आपको वह सब कुछ सिखाने जा रहे हैं जिसकी आपको जरूरत है ताकि आपका छोटा बच्चा इस उम्र में बहुत अच्छा खा सके।
6 महीने का बेबी मेनू
शायद तैयार करने का तरीका नहीं जानने का तथ्य 6 महीने का बेबी मेनू. आप अपने आप से पूछेंगे: मैं क्या कर सकता हूँ? क्या वह इसे अस्वीकार करेगा? यह कैसे किया जाता है?
चलो कदम से चलते हैं, 6 महीने का बेबी मेनू यह बहुत ही सरलता से किया जाता है और इसमें आपको अधिक समय नहीं लगेगा। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि आप भी इसे आजमाना चाहेंगे।
सबसे पहले, यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा पोषण आहार कहलाता है: स्तन का दूध। क्योंकि इससे इसके विकास के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व उपलब्ध होंगे।
कई अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि 6 महीने से 1 साल की उम्र तक अपने बच्चे को स्तन का दूध देना जरूरी है क्योंकि यह अस्थमा सहित विभिन्न बीमारियों के खिलाफ एंटीबॉडी बनाएगा।
यह अपनी मां के साथ घनिष्ठ संबंध भी बनाता है, इसलिए दोनों के बीच संबंध मजबूत होंगे। तो सब कुछ उनके लिए और उनके स्वस्थ विकास के लिए है।
अब, जब वे 6 महीने के हो जाते हैं, तो चिकित्सकीय सलाह से हमें उन्हें उनका पहला भोजन देना शुरू कर देना चाहिए ताकि उनका शरीर नई पाचन प्रक्रियाओं के अनुकूल हो सके।
इसी वजह से आज हम आपके साथ 6 महीने के बच्चों के लिए मेन्यू शेयर करने जा रहे हैं, जिसमें कई सरल और बहुत ही स्वादिष्ट रेसिपी हैं, ताकि हमारे बच्चे स्वस्थ और मजबूत बनें। अरे हाँ!
सेब का दलिया (6 महीने के बच्चे के लिए मेनू):
सेब की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है क्योंकि इसमें फोलिक एसिड, आयरन और जिंक होता है, जो एनीमिया से बचने के लिए आदर्श है, आंखों की रोशनी में सुधार करता है और हमारे बच्चों में एक अच्छा विकास करता है।
सामग्री:
- 1 बड़ा सेब
- एक मध्यम कप पानी।
तैयारी:
- एक सॉस पैन में, पानी को धीमी आंच पर गर्म करें।
- हम कटे हुए सेब को छोटे टुकड़ों में मिलाते हैं।
- 15 मिनट तक पकने दें।
- जब यह ठंडा हो जाए तो हम इसे थोड़े से पानी से द्रवीभूत कर सकते हैं। (नोट: यह केवल एक न्यूनतम राशि होनी चाहिए ताकि यह अपना मीठा स्वाद न खोए।)
- हम इसे बच्चों के लिए एक विशेष आरामदायक चम्मच के साथ कंटेनर में रखते हैं, और इस तरह से उनके मुंह को चोट नहीं पहुंचाते हैं।
और बस इतना ही, यह इतना आसान है। आप बच्चे के साथ खेल सकते हैं ताकि उसे अपना पहला दलिया खाने में मज़ा आए। समय के साथ आपको स्वाद की आदत हो जाएगी।
परिष्कृत शर्करा से बचने की कोशिश करें क्योंकि हम अपने छोटों के शरीर को औद्योगिक उत्पादों से नहीं भरना चाहते हैं। प्राकृतिक हमेशा एक अच्छा विकल्प होगा।
केला दलिया
मूल रूप से यह 6 महीने का बेबी मेनूइसे पिछली रेसिपी की तरह ही बनाया जाता है, लेकिन केले या केले को पकाने की जरूरत नहीं है क्योंकि जब यह पक कर तैयार हो जाएगा तो इसे मैश करके दलिया बनाना आसान होगा.
सामग्री:
- एक बड़ा केला या केला।
- आधा कप पानी
तैयारी:
- एक कप में हम केले या कैमूर को बहुत अच्छे से क्रश कर लेंगे।
- हम थोड़ा पानी डालते हैं और तब तक हिलाते और पीसते रहते हैं जब तक हम अपने बच्चे के लिए आसानी से पचने वाली क्रीम नहीं बना लेते।
इसे तैयार करना इतना आसान है। आपके पास मेनू पर केवल एक विविध विकल्प होना चाहिए ताकि आपके बच्चे को सभी स्वादों की आदत हो जाए। आप शामिल कर सकते हैं: नाशपाती, संतरा, अनानास, अंगूर, तरबूज, और बहुत कुछ। आप फलों को मिलाकर एक स्वादिष्ट मिश्रण भी बना सकते हैं।
मिश्रित फल खाद
सामग्री:
- 1 बड़ा सेब
- 1 मध्यम नाशपाती।
- 1 नारंगी।
- आधा कप पानी
तैयारी:
- एक बर्तन में हम मध्यम आंच पर पानी गर्म करने वाले हैं।
- सेब और नाशपाती को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
- पानी में उबाल आने पर हम सेब और नाशपाती के टुकड़े डालेंगे।
- हम सब कुछ बहुत अच्छी तरह से नरम होने की प्रतीक्षा करते हैं और बस थोड़ा सा पानी मिलाते हैं।
- एक कप में हम संतरे का रस निकालने जा रहे हैं, इस बात का ध्यान रखते हुए कि बीज न छूटे।
- फिर हम सेब और नाशपाती डालते हैं और सब कुछ बहुत अच्छी तरह से मिलाते हैं जब तक कि हमें एक बहुत चिकनी क्रीम न मिल जाए।
और तैयार। यह 6 महीने का बेबी मेन्यू बहुत जल्दी बनता है और बहुत स्वादिष्ट होता है। आप रचनात्मक हो सकते हैं और विभिन्न फलों को शामिल कर सकते हैं और आप विभिन्न कॉम्पोट बना सकते हैं। आपको बस उन्हें अच्छी तरह से रेफ्रिजरेट करना है, और जब आप अपने बच्चे को दूध पिलाने जाती हैं, तो क्रीम के कमरे के तापमान पर होने की प्रतीक्षा करें।
6 महीने के बच्चे के लिए मेनू "सब्जी खाद"
आप बहुत सारी वैरायटी बना सकते हैं और सब्जियों को अपने कॉम्पोट में शामिल कर सकते हैं। इस रेसिपी में हम आपको चुकंदर और कद्दू के साथ तैयारी प्रक्रिया दिखाएंगे।
सामग्री:
- कद्दू का एक बड़ा टुकड़ा।
- 1 मध्यम चुकंदर।
- आधा कप पानी
तैयारी:
- चुकंदर और कद्दू को छीलकर बहुत छोटे टुकड़ों में काट लें।
- उन्हें नरम होने तक भाप दें।
- जब हम हटाते हैं, तो थोड़ा ठंडा होने दें और सब कुछ अच्छी तरह से पीस लें।
- बच्चे के लिए मलाई को पचाने में आसान बनाने के लिए आप इसमें थोड़ा सा पानी मिला सकती हैं।
इसमें आप संतरे या कीनू का रस जैसे कुछ फल मिला सकते हैं। इन फलों में मौजूद विटामिन सी हमारे बच्चों के स्वस्थ विकास के लिए आवश्यक है।
आम की खाद
वे आम को पसंद करने जा रहे हैं क्योंकि इसका स्वाद बहुत मीठा होता है और यह तालू के लिए सुखद होता है। यह प्रक्रिया उन सभी खादों के समान है जो हमने यहां प्रस्तुत की हैं, लेकिन आम को पकाने के बजाय, आपको केवल सभी खाने योग्य भाग को निकालना है और इसे बहुत अच्छी तरह से पीसना है। और तैयार। यदि आवश्यक हो, तो आप केवल कुछ बड़े चम्मच पानी डाल सकते हैं।
आम विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है, इसमें कैल्शियम का अच्छा स्रोत होता है, जो बच्चे की हड्डियों को मजबूत करने के लिए आदर्श है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आवश्यक विटामिन सी भी प्रदान करता है।
गाजर और संतरे की क्रीम:
सामग्री:
- 1 बड़ा गाजर।
- आधा कप पानी
- संतरे का रस।
तैयारी:
- मध्यम आँच पर एक कड़ाही में गाजर को नरम होने तक पकाएँ।
- जब यह तैयार हो जाता है, तो हम इसे बहुत अच्छी तरह से कुचलते हैं और हमारी मदद करने के लिए संतरे का रस मिलाते हैं।
- हम तब तक मिलाते हैं जब तक हम एक क्रीम प्राप्त नहीं कर लेते और बस।
El 6 महीने का बेबी मेनू इसे बनाना बहुत ही आसान है, बहुत सस्ता है, इसमें ज्यादा समय भी नहीं लगता है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह हमारे बच्चों के लिए हेल्दी है।
आप अपने मनचाहे फल, सब्जियां और सब्जियां मिला सकते हैं ताकि बच्चा अपने स्वाद को इन सभी अलग-अलग स्वादों के अनुकूल बना सके और बड़ा होने पर सब कुछ खा सके।
रसोई में अपनी कल्पना को जंगली चलने दें। और याद रखें, अपने बच्चे को हमेशा प्राकृतिक और ताजा भोजन देने की कोशिश करें क्योंकि इस तरह आप उनके स्वास्थ्य में निवेश करेंगे।
ध्यान में रखना
के विषय का लाभ उठाते हुए 6 महीने का बेबी मेनू, यदि आप उन लोगों में से हैं जो मेज पर प्रार्थना करने की परंपरा को बनाए रखते हैं, तो मैं आपको निम्नलिखित लेख पढ़ने के लिए आमंत्रित करना चाहूंगा, जहां आप अपने बच्चे को खाना खाने से पहले प्रार्थना करना सिखाने के लिए कुछ विचार पा सकते हैं। यह एक पूरी प्रक्रिया है, एक नज़र डालें: बच्चे की प्रार्थना.
रसोई वह क्षेत्र है जहां हम अपनी कल्पना को प्रवाहित कर सकते हैं और जब 6 महीने के बच्चे के लिए मेनू की बात आती है, तो और भी बहुत कुछ। माताओं के रूप में, हमें विचारों की एक श्रृंखला के साथ आना चाहिए ताकि हमारे बच्चे भोजन को अस्वीकार न करें।
इसलिए, नर्सरी राइम गाने की कोशिश करें, बच्चे के साथ खेलें ताकि उसे लगे कि खाने में मज़ा आता है और इसलिए वह आसानी से स्तन के दूध से अलग, नए भोजन के साथ खुद को खिलाने की प्रक्रिया को अपना सकता है।
इसलिए यदि आपका 6 महीने का बच्चा मेनू को अस्वीकार कर देता है, तो आपको कोशिश करते रहना चाहिए, क्योंकि कभी-कभी ऐसा नहीं है कि उन्हें यह पसंद नहीं है, लेकिन उन्हें अपने जीवन के इस नए चरण में अभ्यस्त होने के लिए एक प्रक्रिया की आवश्यकता होती है। इसलिए निराश न हों क्योंकि हर बार जब आप उसे अपना भोजन भेंट करते हैं तो उसे प्रेरित करने के लिए आपके पास कई विकल्प होते हैं।
मैं आपको तैयार करने के लिए और अधिक सरल व्यंजनों के साथ एक वीडियो छोड़ता हूं ताकि आपका मेनू हर दिन विविध हो।