A cikin wannan labarin za mu gani yadda ake son kankuko, ta yin amfani da wasu shawarwari masu mahimmanci don fahimtar cewa son kai yana da mahimmanci. Kar a rasa shi.
Yadda ake son kanku?
Lokacin da aka fahimci cewa ɗaya daga cikin mahimman ji da ke wanzu shine son kai, to mun san cewa Allah yana tare da mu. A duniya babu isasshiyar soyayya da za a iya bayyana ta yadda ake son kai. Muna gayyatar ka ka karanta talifi na gaba Kun san nau'in soyayya nawa ne? , domin ku iya kammala duk wannan bayanin.
Wani iko ne da kowane ɗan adam ke da shi don fahimtar mahimmancin da ya kamata kowane mutum ya kasance da shi game da duniya. Yana da alaƙa da farin ciki kuma ana nemansa ta hanyar da za ta ba mu damar jin daɗi a kowane lokaci. Don sanin yadda ake son kai, dole ne mutum ya fahimci mahimmancinsu, matsayinsu na mutum ɗaya a duniya, da kasancewarsu tare da duk waɗanda suke ƙauna.
Wannan jin yana da alaƙa da yanayi da tunani waɗanda ke jagorantar mu muyi la'akari da yadda za mu ba kanmu damar fitar da mafi kyawun cikinmu. Hakazalika, dole ne a fahimci yadda ake son kanmu kowace rana da abin da gano abubuwan da kowannenmu ke wakilta a ciki.
Ya kuma haɗa da sanin ko muna da gaskiya ga kanmu da kuma mutanen da muke ƙauna. Dage wajen fuskantar rayuwa, fuskantar jin daɗin juna da sanin cewa lokacin da muka koyi son kanmu, mu ma mu koyi son wasu.
Ma’anar yadda ake son kanmu kuma yana da alaƙa da sadaukar da kai ga rayuwa, fahimtar buƙatu, yarda da su, mutunta su da sanin cewa dole ne mu ƙaunaci kanmu kamar yadda muke kuma kada mu ji kin kai. Al'umma a yau sun yi Allah wadai da son kai kuma ko ta yaya suka lura cewa son kanmu aiki ne na son kai, son zuciya da kuma aikin banza.
Lokacin da ake neman farin ciki da soyayya ta gaskiya, muna cikin gaban wani aiki wanda dole ne a yi nuni da yadda ake son kai. Domin sa’ad da muke ƙaunar juna mu fara ba da jin daɗi, shawarar da aka yanke za mu ba mu damar canza wasu halaye kuma mu yi la’akari da abubuwan da suka cancanta.
Canjin hali a cikin mutane da yawa lokacin da suka san son kai yana haifar da fa'idodi masu mahimmanci. Halin rayuwa ya canza, kamannin jikinsu ya fara canzawa, girman kai ya tashi kuma ba shakka yanayin rayuwa yana da kyau.
shirya kyauta mai kyau
Don cimma yadda ake son kai, yana da mahimmanci a lura cewa ba wai kawai za mu wuce iyakar buƙatu ba, wato ba za mu iya bayarwa fiye da abin da muke da shi ba.
Lokacin da kuke burin inganta rayuwar ku, zai zama aikin ku kai tsaye. Koyaya, wannan ba zai iya haifar da damuwa ko matsi ba, ana yin ayyukan rayuwa don samun farin ciki da jin daɗi.
Tsare-tsare a halin yanzu don girbi 'ya'yan itace a nan gaba yana daya daga cikin ayyukan da kowa ya kamata ya yi la'akari da shi. Musamman idan kun yi la'akari da yadda ake son kanku. Kadan kaɗan dole ne mu koyi yadda za mu lalata imanin ƙarya da ke iyakance ayyukanmu a halin yanzu da kuma makomarmu.
Ta hanyar karya waɗannan sarƙoƙi za mu fara lura da ainihin ko wanene mu da abin da aka yi mu don. Don haka dabarun da ake amfani da su don canza yanayin da ke ɗaure motsin rai da jin daɗi hanya ce ta fara kafa son kai.
sami yalwa
Ƙaunar kai wani ɓangare ne na ji inda ainihin yanayi ke ciki, inda ba shi da dangantaka da kitsch ko jin dadi. Don yin la'akari da yadda ake son kai, dole ne mutum yayi tunani game da kalmomi da tunanin da ke haifar da jin dadi.
Sauraron juna, sauraron juna, kula da juna da kuma yarda da juna na cikin hanyar da son juna yake kai mu ga samun yalwa ta kowane fanni tsawon shekaru. Kalmar da ke ruɗe kawai da abubuwan duniya. A cikin wannan mahada Hankali na cikin mutum za ku iya fadada ilimin da ya shafi wannan batu.
Ana samun wadatuwa lokacin da muka zama abin ban sha'awa ga abubuwa masu kyau, abokantaka masu daɗi, fahimtar yara, abokin tarayya mai ƙauna kuma, daga mahangar kayan aiki, kyakkyawar sana'a ko kasuwanci. An kafa garkuwar ƙauna inda duk abin da ke kewaye da mu yana da kyau da dadi.
Ƙaunar kanmu yana ba mu damar sanin kanmu gaba ɗaya, wanda ba ya zama ƙarshen ko dai, sai dai tsari na canzawa kowace rana. Mun koyi sanin kanmu kuma za mu iya sani da gyara hadaddun abubuwa, takaici da tsoro. Wadannan ji na iya iyakance kasancewar yalwa a rayuwarmu.
Ayyuka a rayuwarmu
Hanya ce da ke ba mu damar mamaye tunaninmu, ta hanyar shawo kan firgita, sarƙoƙi da takaici ta hanyar yarda da ƙauna. Ta hanyar mahaɗin da ke biyowa, koyi game da kayan aikin da za su iya taimaka muku aiwatar da a Manufar rayuwa.
Maganar motsin rai, ba za mu iya barin rayuwarmu ta wuce a cikin wani nau'i na kumfa ba, dole ne mu yi ƙoƙari mu shawo kan alaƙa, fahimtar cewa suna cikin tunaninmu ne kawai kuma mu fara haɗuwa da mutane ko abubuwan sha'awa waɗanda ba mu ba kanmu damar saduwa da su ba.
sulhu da kanku
Wata hanyar zuwa ga yadda za ku so kanku shine ku yi sulhu da kanku. Sulhuwar kai ya ƙunshi yafewa kanmu, sanin cewa an tabka kurakurai, mantawa da su, da kuma juya shafi. Tsarin yana tafiya ne ta hanyar yarda da zaluncin da muka yi na dogon lokaci.
Hakazalika, dole ne mu kimanta zargi akai-akai kuma mu yarda da shi, musamman idan muna so mu zama irin mutanen da ba su dace da yanayinmu ba. Duk waɗannan abubuwa dole ne a kawar da su kuma a yarda da su.
Idan kun gama yin sulhu da kanku za ku fara daga farko. Hankali yana buɗewa kuma dole ne abubuwa su fara bambanta. Ka zama abokinka inda za ka fara ba su abubuwa masu kyau, wanda ke ba ka damar jin kawar da nauyin da bai bari ka rayu ba.
sake saduwa da ku
Bayan sulhu yana da kyau ku sake sanin juna. sake saduwa da ku A lokacin rayuwarmu gabaɗaya muna samun a cikin muhallinmu waɗanda suke son mu kasance a cikin hanyar da ba mu so, tsarin yana ɗauka kuma mun zama mutumin da ba mu jin an gano shi da shi.
Ɗaya daga cikin hanyoyin da za mu sake samun wannan gane kanmu ita ce ta yin tunani a kan abubuwan da muke so. Daga ƙarami zuwa babba. Kuna iya yin ɗan gajeren jeri bisa tsari na fifiko. Sanya duk abin da kuke so ku yi da abin da kuke so.
Hakazalika, za ku iya yin wani lissafin da kuka saka abubuwan da kuke yi a dā kuma waɗanda ba ku ji daɗi da su ba. Wannan zai iya taimakawa sosai don sanin ainihin ku wanene. Yana da mahimmanci a yi tunani game da duk waɗannan abubuwan da ke sa ku farin ciki, ko da kuwa na zahiri ne ko a'a, ba da fifiko ga sashin tunani, na ruhaniya da na tunani, a cikin wannan tsari.
Idan saboda kowane dalili ka ji baƙin ciki ko baƙin ciki game da tunanin yadda ba kai ba, koma cikin jerin kuma ka sake karantawa. Yi tunani game da kowane ɗayan abubuwan da ke cikinsa kuma za ku ga cewa nan da nan za ku ji daɗi.
sanya ƙafafunku a ƙasa
Bayan ka san ko kai wanene kuma ka sanya jerin abubuwan da kake son yi kuma suke faranta maka rai, fara tsara rayuwarka bisa manufa ta gaske. Ka yi tunani game da mafi kyawun mafarkai na rayuwa, da kuma makasudin da ka yi kuma za ka iya cika.
Yi ƙoƙarin manta abubuwa da tsare-tsare inda ake zaton na tsarin rayuwar ku ne, waɗanda ke cika ku da takaici da damuwa. Fara rayuwa a halin yanzu, tunani da nazarin inda kuke a yanzu. Ya fara ganin kansa a kan hanyar kyauta wanda ke fadada zuwa ga rashin iyaka kuma dole ne ku bi ta don gina jerin sababbin yanayi ta gefensa.
Ka manta da damuwarka, fara tunani da ganin kanka a matsayin mutumin da za ka kasance a cikin ƴan shekaru. Haɗa munanan kuma gwada sake ganin abubuwa. Mai da hankali kan ra'ayi kan yadda rayuwa ke canzawa gaba ɗaya. Sabuwar gaskiyar ta bayyana kuma zaku iya rungumarta, daga nan ne aka fara sabbin darussa waɗanda zasu ba da wata gaba ta daban.
Cire abin rufe fuska
Yadda za mu ƙaunaci kanmu ya dogara da gaske ga ikhlasi da ƙoƙarce-ƙoƙarce da muke yi wajen canza yanayinmu. Yana da mahimmanci mu ajiye hadaddun abubuwa da abin da mutane suke tunani game da mu, dole ne mu gabatar da kanmu ga duniya kamar yadda mu kanmu muke. Karɓa ba ya dogara da ma'aunin da wasu ke da shi a gare mu.
Lokacin da kuka bayyana ra'ayoyin ku a zahiri da gaskiya, yana nuna ainihin irin mutumin da kuke. Boye gaskiya na don a yarda da shi hanya ce ta boye gaskiyar ko wanene mu. Muhimmin abu shine mu nuna yadda muke da gaske ga duniya. Kada ka taɓa ɓoye ainihin halayenka.
amfani da tausayi
Tausayi ji ne da ke tattare da kauna mara sharadi. Ta hanyar da za ta ba ka damar kawar da zagi, raini da zargi. Laifi suna ɓacewa. Sa’ad da muka yi ƙoƙari mu san yadda za mu ƙaunaci kanmu, dole ne mu yi la’akari da tausayin kanmu.
Kawar da ƙiyayya, baƙin ciki da wahala yana farawa ne daga sanin yadda ake tausayi tare da mu. Ta hanyar rashin hukunta kanmu don mummunan aiki mun fara nuna alamun tausayi. Haka nan tausayin wasu zai fara bunƙasa, ya zama ji mai tsafta mara ƙayatarwa.
Manta hargitsi
Damuwar tunani shine hukuncin kai. Manufar yadda za ku so kanku shine mu daina ɗaukar nauyin da muka ƙirƙira a cikin kanmu. Don haka sai su zama masu tada hankali da rashin kwanciyar hankali. Dole ne mu sani cewa waɗannan nauyin gaba ɗaya na yanayin waje ne, ba su dace da ainihin ji da muke da shi a ciki ba.
A matsayin misali mun kawo yanayi da alkawuran da ake yi lokacin da mutum zai yi aure. Sakamakon ya ƙare ya kasance da damuwa sosai cewa nauyin aikin ya ƙare ya wuce ainihin ainihin asali da manufar aure.
Waɗannan rikice-rikicen ba dole ba ne, ya kamata a mai da hankali kan rayuwarmu don kawar da su, kasancewar ba dole ba ne ba ma bukatar yin tunani game da su. Dole ne a karkatar da hankali don yin ayyukan da ke sa mu farin ciki da farin ciki.
Kada ku ƙyale yanayin da bai dace da abubuwan da muke ba da fifiko ba kuma yanayin waje ne, yana iyakance farin ciki da jin daɗinmu. Kada ku ɗauki nauyin da bai dace da bukatun ku ba.
Rayuwa tana wakiltar wani nau'in aiki wanda dole ne mutum ya rayu bisa ga ayyukan da darektan ya ce, wanda shine kanmu. Daidaituwa a cikin salon rayuwa yana ƙayyadaddun ayyuka da yawa na motsin rai waɗanda a kan lokaci suna taimakawa haɓaka haɓakar girman kai da tsaro, abubuwa masu mahimmanci don kayar da hargitsi.
Nemo dukiyar ciki
Daga lokacin da muke tunanin yadda za mu ƙaunaci kanmu, muna ɗaukar mataki na gaba game da yanke shawarar irin makomar da muke so. An haife kome a cikin ra'ayoyi da tunani. Tasirin mutum a cikin bincikensa ya kasance wani tunani ne kawai na daban wanda yake da shi daga ingantattun alamu kuma daga baya ya canza su zuwa tunani.
Waɗannan ra'ayoyin suna ƙirƙira ta hanyar hanyoyin da suka samo asali ta wannan hanya kuma suna kawo nau'ikan wadatar motsin rai wanda ke ba wa mutum farin ciki da ake bukata. Lokacin da muka sami wannan farin cikin muna tafiya a kan abubuwa masu rai iri-iri waɗanda su ne arzikin ruhaniya na kowane mutum.
Ta hanyar gano kanmu muna samun mafi girman dukiyar da ɗan adam zai iya samu. Halin mutum yana cike da arziƙi wanda idan ba a kula da shi ba ya ɓace. Duk da haka, kowane mutum yana samun mai yin kayan ado wanda ya daraja darajar lu'u-lu'u da kowannensu ya ɗauka.
Kawar da tsoro da alaƙa
Tun daga lokacin da muka ɗauka yadda za mu ƙaunaci kanmu, muna gabatowa nau'in 'yanci na mutum dangane da matsin lamba da ke haifar da gazawa da fargabar da za a iya kiyayewa a kan lokaci. Samun iyakar aiki don cimma ci gaban mutum nauyi ne wanda ya zo tare da ciyar da alaƙa.
Kuma ana cire waɗannan alaƙa ta hanyar son kai kawai, don haka mahimmancin amfani da shawarwarin da aka bayar a sama. A daya bangaren kuma, tsoro mummunan makami ne da ke mamayewa a lokacin da ba mu da bukatarsa, amma dole ne mu hana shi, mu dakatar da shi a lokacin da zai shuka iri a cikin zukatanmu.
Karya
Lokacin da igiyoyin alamu da yanayi waɗanda ke iyakance ayyukanmu na 'yanci suka karye, a lokacin muna cikin gaban yanci na ruhaniya da na zuciya na gaske. Wannan yana nuna fara rayuwa mai cike da gamsuwa. A cikinsa mun haɗu da kanmu kuma ba zato ba tsammani mun lura da yadda ake ganin mu.
Wani nau'i ne na sihiri wanda ya fara nunawa a cikin halayen wasu mutane game da mu. Kawar da kumfa na ƙarya wanda duk abin da muke da shi ba shi da dangantaka da abin da muke bukata don jin dadi.
'Yanci yana taimakawa wajen zama ma'abutan kanmu, mu ji son kai, mu ƙaunaci kanmu kamar yadda ya kamata, da kuma nuna wannan ƙauna ga duniyar da ke kewaye da mu, musamman ga mutanen da muke ƙauna.