Yadda ake manta soyayyar da ba zata iya zama ba

Yana da wuya a rabu da ƙauna lokacin da sadaukarwar ta kasance mai girma, saboda wannan dalili a cikin wannan labarin za mu ba ku dabarun fasaha. yadda ake manta soyayya kuma kada ku fada cikin damuwa, kada ku rasa shi.

Yadda ake manta soyayya?

Abu ne mai ƙarfi rashin sani yadda za a manta da soyayya mai wuya wanda ya bar alamun, har ma mafi muni idan waɗannan alamun suna da kyau, na farin ciki da girma amma cewa a ƙarshen halin da ake ciki babu yarjejeniya ko kuma kawai dangantaka ba za a iya daidaita ba.

Sau da yawa, idan dangantaka ta zo ƙarshe, ya kasance saboda sun wuce matakai da yawa wanda ya haifar da rashin tausayi; shine dalili, inda rabuwa yakan kasance mai zafi, amma ba dade ko ba dade zai yiwu a shawo kan wannan mummunan lokacin.

Idan ba a rama ba soyayya ta kan jawo wahalhalu, domin idan dan Adam ya yi soyayya, sai ya yi burin a mayar masa da gaskiya.

Duk da haka, ka'idodin zuciya ba su da tabbas kuma yawancin labarun ba su sami wannan kyakkyawan ƙarshe a cikin tunanin mai ƙauna ba, mai kyau, akwai damar da za a iya jurewa don shawo kan wannan ciwo saboda wannan rashin jin daɗi ba har abada ba ne, amma sarari na makoma. .

Mai karatu, muna gayyatar ka da ka bi labarin mu a kai yadda ake shawo kan dogaro da tunani kuma za ku sami ƙarin sani game da batun.

kamshin soyayya

Ƙauna wani yanayi ne mai rikitarwa wanda a cikinsa akwai nau'o'in kwayoyin halitta da na ilimi; Lokacin da kake sha'awar wani mutum, kwakwalwa ta bambanta kuma ana tsokanar nau'ikan halayen sinadarai, kamar turaren soyayya a ciki, asali a fagen karfafawa, wanda ke haifar da canjin fahimtar duniya.

Ƙanshin ƙauna ya zama mai dagewa kuma yana iya zama mai sanyin gwiwa idan wannan motsin rai mai ƙarfi ko matsin lamba ba zai iya ƙarewa ba, yana mai da rayuwa ta zama cikakkiyar jahannama.

Cikakken ƙauna yana ba ku damar jin gamsuwa saboda yana motsa kwakwalwa don saki dopamine, serotonin, oxytocin a tsakanin sauran masu watsawa da kuma hormones; shine dalilin da yasa muke jin dadi, cike da so da godiyar rayuwa yana da kyau lokacin da muke rayuwa tare da abokin tarayya.

Amma sa’ad da wannan dangantakar ba za ta yiwu mu zauna ko zama tare da abokin aikinmu da muke son zama da shi ba, ƙamshin turaren ya zo ya ta da matsaloli masu tsanani don kwanciyar hankali.

Wato, ƙimar serotonin tana raguwa, wanda ke da alaƙa da tawaya da ɗabi'a, kwatankwacin abin da ke faruwa lokacin da kuka daina shan wani abu da kuke sha'awar.

Shawarwari don manta da ƙauna mai wuya

Ba wai bacin rai ba ne, tashin hankali da tashin hankali ne ke faruwa a cikin ma'aurata kuma abu ne na biyu a shawo kansu; amma idan ɗaya daga cikin mutanen bai yarda ya shawo kan yaƙe-yaƙe a matsayin ma'aurata ba, an riga an yanke ƙauna da zarar an furta.

Da yawa sun yanke shawarar tafiya na ’yan kwanaki kuma idan sun ji komai, sai su dawo su yi ƙoƙarin magance matsalar; Amma idan kwanaki da kwanaki ba ku ga mutumin ya dawo ba, don ba su taɓa tare da ku ba. A can ne aka haifi ƙauna da ba za ta yiwu ba, don ci gaba da jira da neman ta ko kuma a daina yanzu, duk abin da aka yanke shawara, tsari ne mai raɗaɗi wanda ya shafi tunanin mutum.

Kar a jira

Ka yanke shawarar manta da soyayyar da ba ta dace ba tana da mahimmanci kuma ka gane cewa lokacin da ka saka hannun jari don kasancewa da jiran wannan mutumin, hasara ce a gare ka, tunda kawai ka jira kawai, yayin da mutumin ya ci gaba da rayuwarsa, a gaskiya ma. idan bai dawo ba saboda ya yanke shawara ne.

Kada ku dakata, ku ɗauki girman kai da mutunci don kada su yi amfani da tawali'u da ƙauna ta gaskiya, lokaci ya yi da za ku ci gaba da rayuwa, tun yana da kyau kuma gajere. Lokaci ya yi da za ku yi tafiya, don kada ku ga abin da wannan mutumin yake wakilta, da yawa ganin fuskarsa.

Za a sami abubuwa da yawa da za su kawo muku abubuwan da ke tattare da abubuwan da suka faru na gaske ko na tunani, daga wannan lokacin za ku iya fara yin takaici, tunawa da son rayar da su; ku tashi ku yi yaƙi da kanku, don sarrafa tunani ya zama dole, ku umarci ƙwaƙwalwa ta manta, tunda girman kai ya fi daraja.

karba shi

Ba shi da sauƙi a yarda lokacin da ƙauna ba ta yiwuwa, yana cikin girma a matsayin babba, abin da dole ne ku yi; Dole ne ku yarda da halin da ake ciki a cikin ku, wannan ba yana nufin cewa ba zai iya cutar da ku ba, a, kuma da yawa, amma zai faru, kada ku bar kanku ku kasance cikin jin zafi da wahala.

Hanya ce ta ci gaba da shawo kan radadin yadda za a manta da soyayya, yarda da gaskiya, idan ba ka yarda ba kawai za ka rufa wa gaskiya asiri.

magana da sauran mutane

A cikin yanayin jin cewa kuna nutsewa kuma ba za ku iya ɗaukar zafi da yawa kawai ba, wajibi ne ku yi magana da wani, ko danginku, aboki ko ƙwararru a yankin, amma kada ku ajiye shi ga kanku. .

Ba za ku yi littafi ga duk wanda kuka haɗu da shi a hanya ba, amma dole ne ku zaɓi mutumin da ya dace wanda zai san yadda za ku saurare ku kuma ya raka ku a cikin wannan duel na soyayya kuma zai taimake ku ku saki zafi, ku dogara ga mutumin.

Ci gaba da son kanku

Don shawo kan wannan halin da ake ciki na rikice-rikice ya zama dole kada ku zama gurgu kuma ku ci gaba, ci gaba da rayuwar ku kuma ku so kadan; saita maƙasudin kanku don fara ba rayuwar ku alkibla dabam kuma kuyi da burin ku da sha'awar ku.

Yana son kara kadan domin idan ka daina, zai yi wuya ka shawo kan yanayin soyayyar da ka tsinci kanka a ciki; more zamantakewa, tafiye-tafiye, motsa jiki, da sauran abubuwa, ra'ayin shine a shagaltar da ku. Ba za ku biya bashin rayuwar ku don soyayyar da ba ta dace da ku ba kuma ba ta ba ku darajar da kuka cancanci ba.

Dan uwa mai karatu muna gayyatarka da girmamawa ka bi labarin mu dangane da amotivational ciwo kuma za ku sami damar ƙarin sani game da batun motsin rai.

Kar a hada radadin da bacin rai

Lokacin da ƙauna ba ta daidaita ba, tana jin zafi, duk da haka, idan kun ji daɗin duk abubuwan da suka faru na abin da ya faru, kuna shan wahala saboda ba ku so ku ci gaba da tunani game da abin da zai kasance da kuma abin da ba haka ba.

Abu mafi kyau shi ne ka tuna da cikakkun bayanai da ke sa ka baƙin ciki game da mutumin; a yanayin rashin samun wani lahani, yi tunanin cewa kun daidaita shi. Idan mutumin ba ya daraja ku kuma ba na ku ba, dalilin ne zai iya ba ku ƙarfin hali don ku ƙaura saboda ci gaba a lokaci guda shine zai sa ku ƙi da yawa.

Rufe idanunku ga wannan bege na ƙarya kuma ku rayu gaskiya, idan mutumin yana son ku ɗaya ko fiye, ba zai yashe ku ba. Kada ku ɗauki abin da ba zai faru ba, kuna ba wa kanku bege na ƙarya.

Tsara ji

Ba a so a saurari zuciya sai dai a rika tunani, domin zuciya yaudara ce, don haka ba a son kadaitaka; Ka yi magana da ’yan’uwanka waɗanda suka ce ka nisanci mutumin, kada ka nemi waɗanda suke taimakonka da wahala.

Nemo waɗancan mutanen da suke son ku kuma ba sa son ganin ku wahala, don haka fara tsara motsin zuciyar ku da motsin zuciyar ku don kada ku koma baya, waɗanda ke son mafi kyawun rayuwar ku shine ɓangare na dalili.

Dalilan barin soyayya

Akwai lokutan da mutum zai ji an daure shi a cikin dangantakarsa da ba ya jin dadi, yanayi ne mai wahala da ma'auratan ba su damu da soyayya ba kuma suna cikin dangantakar, ba su barin wani ya tafi, suna azabtar da kansu ta hanyar azabtar da kansu. wahalar da gefensa.

Ba a sha'awar wani mutum

Jima'i wani bangare ne mai mahimmanci na haɗin gwiwa a matsayin ma'aurata, ba ya wakiltar rabi, ya dace da 70% na dangantaka; Ta hanyar daina jin ɗaure zuwa wancan lokacin na kud da kud, fashewar ta tabbata, don haka ya zama dole a yi tunani da yanke shawarar kada a ɗaure ɗayan.

A lokacin da sha'awar jima'i a tsakanin ma'aurata ya ɓace, lamarin ya yi ƙarfi; amma idan akasin haka, komai yana tafiya tare, zaku iya isa tsakiyar maki kuma ku warware lamarin.

lokacin ba soyayya ba

A lokacin da dan Adam ya shiga cikin sha'awar soyayya, tare da dabi'a, sai ya ji nitsewa a inda ba ya jin dadi, abu ne mai wahala, tun da mutum ba ya rama soyayyar sai ya ji tsoron faduwa ko jin kadaici ya kama shi. , ƙulla wani mutum da wahala iri ɗaya.

Kuna iya ciyar da lokaci mai yawa ta wannan hanya, ba ku yarda da ku a bar ku kadai ba, ba za ku iya ci gaba da rayuwa ba, jiran canje-canjen da ba su zo ba kuma komai na iya yin rikitarwa. Irin wannan yanayi dole ne a gane don a iya cewa wallahi, rashin kunya ne amma abu ne mafi lafiya, tun da yanayin da bai kamata ya faru ba saboda ana iya guje wa ma'aurata.

Yaudara

A lokuta da yawa, yaudara shine babban dalilin rabuwa, tun da su fatalwowi ne waɗanda ba za a iya kawar da su ba idan mutum bai yarda ya juya shafin ba.

Bacin rai da watsi da watakila ya wanzu tsakanin su biyun sun shiga tsakani, idan aka yi raini da hankali ba a tabbatar da shi ba, duk hasashe sun taru sai ga ƙarshe ya bayyana, cin amana.

Yana da zafi idan ya zo gaskiya, mafi kyawun abin da ma'aurata za su iya yi, idan babu canje-canje, shine rabuwa, don kauce wa ƙarin lalacewa ga motsin zuciyar biyu.