¿Yadda ake daina shanr? Al'ada ce da mutane da yawa ke neman kawar da su daga rayuwarsu kuma tana haifar da matsaloli da yawa, a cikin wannan labarin za mu ba ku wasu shawarwari, kar ku rasa ta.
Yana da mahimmanci a nemi taimako lokacin ƙoƙarin Yaya za a daina sha?
Yadda za a daina sha?
Duk abin yana farawa da abin sha mai sauƙi ko abin sha mai sauƙi don sanin ko sha'awar ɗanɗanon wani nau'in abin sha. Wasu kuma suna farawa ne saboda kawai suna son su san abin da suke so su sami ƴan giya, wasu barasa ko kuma su sami ƙarfi, sha'awar ya zama aiki na yau da kullun, yayin da lokaci ya wuce ya zama al'ada.
Kadan kadan wannan aikin yana girma kuma ana samun ɗabi'a, yana ƙaruwa da yawa a cikin shan barasa, mutum yana ba da hujja ga duk wani aiki na zamantakewa ko kuma kawai wani aiki don danganta shi da giya. Ta wannan hanyar, an kafa tsarin rayuwa inda kadan kadan suka zama wani bangare na rayuwar yau da kullun, inda ake shan barasa mai yawa mako-mako har ma da kullun.
Matsaloli suna farawa kuma ’yan uwa suna shan wahala, an rasa aure, an rasa ayyukan yi har ma abota ta rabu. A ƙarshen rana, mutum ya zama matsala kuma a yawancin lokuta suna haifar da yanayi maras dadi har ma ba su yarda su taimaka musu ba, lokaci ya yi da za a sami hanyar daina shan giya?
Cika bayanin da ke cikin wannan labarin ta hanyar karanta waɗannan bayanan da ke cikin wannan hanyar haɗin yanar gizon sarrafa karfin zuciya inda aka yi cikakken bayani game da muhimman al'amura.
Shawara
Lamarin ya zama mai wahala, har ma mutane suna buƙatar kulawa ta hankali ko wani magani don rage barnar da barasa ke haifarwa ga wasu mutane. Kwararru sun yi la'akari da cewa ba shi da sauƙi a magance waɗannan lokuta, marasa lafiya da ke cikin mawuyacin hali sun hada kai sosai tare da jiyya, wasu ba sa ba da mahimmanci ga gaskiyar cewa sun rasa danginsu, ayyuka da abokai.
Aiwatar da magani ko taimako don samun damar kafa yadda za a daina sha shine kawai yanke shawara na mutum. A yau wannan shawarar tana da wuyar yankewa, musamman a cikin mutanen da suka sami matsala mai tsanani ta sha; Shaye-shaye yana daya daga cikin manyan matsalolin da ke wanzuwa a cikin al'ummar yau.
Alkaluma a duniya kan matsalolin da suke haddasawa suna da ban tsoro, duk da haka hukumomi sun dauki tsauraran matakai na tsawon shekaru, amma akwai muradun tattalin arziki da ke ba da damar kawo karshen wannan matsala.
Ta yaya ake cin nasara?
Masana ilimin halayyar dan adam suna da hanyoyi da yawa waɗanda suke ba wa masu shaye-shaye kuma, dangane da nau'in shari'ar, koyaushe ana aiwatar da su ta la'akari da yanayin zamantakewar da suke aiki. An kuma yi imanin cewa ya kamata abokai da dangi su shiga hannu don ba da wasu zaɓuɓɓuka da ra'ayoyin da za su iya taimaka wa majiyyaci.
A cikin wannan ma'anar, za mu ga wasu shawarwarin da za a iya amfani da su don ƙoƙarin amsa tambayar Yadda za a daina sha har abada?, wanda za a iya amfani da shi ga dangi ko abokai na kud da kud da ke fama da wannan matsala. Sai mu fara:
matsala yarda
Wannan shi ne mataki na farko da kowa ya kamata ya yi don fara aiwatar da daidaito da kawar da al'ada. Masu shaye-shaye an karkasa su ne da matakai, kowane mai matsalar sha ana ɗaukarsa a matsayin mashayin giya lokacin da a ƙarshe ya sami dabi'ar shan kowane irin abin sha.
Mutane da yawa suna ɗauka cewa idan muka yi magana game da mashawarcin giya, muna kwatanta mutumin da yake buguwa kowace rana kuma yana bukatar ya sha wani irin giya don ya ji daɗi. Wannan ra'ayi gaba daya karya ne; Shaye-shaye mutum ne wanda ko wane dalili da yanayi yake sha, ya sha barasa don biyan bukata ko buqatarsa.
Mataki na farko sannan ya ƙunshi sanin cewa shi ma'abocin giya ne, ta yadda za a ƙirƙiro ra'ayoyi a cikin zuciyarsa inda aka fahimci wani yanayi mara kyau. Wannan hali mataki ne mai matuƙar mahimmanci don fara neman tallafi da kafa yadda za a daina sha; Daga nan dole ne a samar da dabarun da za su ba wa mutum damar samun waraka gaba daya.
Hana abubuwa masu kyau
Mataki na biyu ya ƙunshi dagewa a kan fa'idodin da daina shan giya ke haifarwa, ya kamata ku yi ƙoƙarin ƙarfafa mutum, yanayin da ya fara neman lokutan rayuwa daban-daban waɗanda ke kawo masa gamsuwa. Lokacin da aka ce: " daina shan barasa yana kawo fa'ida ", wani aiki da ya fi kwarewar mutum yayin da ake sanya barasa a sama.
Muhimmancin wannan mataki shine a sanar da mutum inda ya kamata a jagoranci dabaru da lokutan daina shan giya. Yana da mahimmanci a sanar da su dalilin da yasa kake son daina shan giya ko kuma kawai yankewa, wanda zai ba da damar mutum ya tsara wani tsari na daban don ra'ayinsa game da giya.
Ana yin lissafin fa'idodin nan gaba waɗanda ke zuwa tare da dakatar da sha. A wannan yanayin, zaku iya ba da sunaye kamar: Yin wasa a fili tare da yaranku, samun girmamawar abokai da abokan aiki, jin daɗin hankali da tattaunawa mai ban sha'awa, adana kuɗi kuma kada ku ɓata a sha.
Matsalolin irin wannan za a iya fi fahimtar su idan kun karanta labarin amotivational ciwo Ana bayyana ra'ayoyi masu mahimmanci a can waɗanda za su iya taimakawa wajen magance waɗannan yanayi.
rajistar abin sha
Yana da matukar haɗari dabara amma lokacin da yake aiki, ya zama kayan aiki mai mahimmanci don dakatar da sha. Yana aiki kamar haka: Kwanan wata da lokacin da gilashin barasa ya kamata a bugu an rubuta su a cikin littafin rubutu, a kan takarda guda kuma an rubuta adadin gilashin, da kuma nau'in giya.
Ana adana bayanan waɗannan adadin a kullum, da kuma halayen da ya kamata a yi a yayin da aka sha irin wannan adadin barasa; Mutum zai lura da girma da halayen kowace rana ta hanyar karanta bayanan da aka rubuta a cikin littafin rubutu ko littafin rubutu.
Kadan kadan sai ya fara dubawa ya kuma kafa wani dan karamin tunani, inda kadan kadan yakan girma a kan lokaci, mutum ya fara gane kuskuren da aka nutsar da shi a cikinsa, amma kamar yadda muka fada a farko, yana da matukar girma. dabarun haɗari, amma a mafi yawan lokuta yana da tasiri mai girma.
Gano abin da ya haifar da shaye-shayen
Ga mutumin da ke neman fita daga shaye-shaye, yana da muhimmanci ya san mene ne dalilin da ya sa ya zo wannan yanayin. Ba hanya ce mai sauƙi ba, akwai dalilai da yawa waɗanda zasu taimaka maka gano abin da ya fi dacewa, a wannan yanayin, dangi da abokai sun shiga cikin wasa, wanda dole ne ya tafi kadan kadan kuma tare da haƙuri mai yawa don gano abin da yanayin yake. .
Ya kamata a bar mutumin ya yi tunani kuma ya yi tunani shi kaɗai, yana amsa tambayoyin da aka yi a fili. Ya kamata a ba da shawarar yin jerin ƙungiyoyi, wanda ke da manufar watsar da waɗanda ba a yi la'akari da su ba, dole ne 'yan uwa su san halin da ake ciki, su san yanayin tunani kuma su ji tausayin mutumin.
Nemi taimako daga kwararru
A kowace ƙasa a duniya akwai ƙwararru a wuraren da aka mayar da hankali kan wannan matsala, waɗannan ƙwararrun na iya taimakawa wajen inganta yanayin da ingancin rayuwar mutum. Idan an lura cewa akwai ƙin yarda ko rashin amsawa ga hanyoyin da aka yi amfani da su, yana da kyau a ba da shawarar taimakon ƙwararru.
A yau akwai hanyoyi daban-daban don magance irin wannan nau'in ciwon daji, ko da yake wasu ba a yi la'akari da shi ba, an yi imanin cewa yana daga cikin cututtuka da aka sani a duniya, tun da matsalolin da ake haifar da su, da kuma sauye-sauye a lafiyar jiki. mutum ya yarda a raba shi kamar haka.
Kwararru a cikin ilimin halin dan Adam suna da ikon yin nazarin matakan daban-daban da ke cikin mashaya. Ta wasu sigogi, alamu da ka'idoji, za su iya kafa jiyya da aka mayar da hankali kan kowane nau'in haƙuri.
Sanar da dangi da abokai
Idan har an riga an gane matsalar, yana da kyau a sanar da ’yan uwa da abokan arziki, da nufin neman hanyar magance wannan matsala. Dole ne a ajiye girman kai a gefe kuma yana da kyau a tuna cewa wannan matsala ce ta musamman wacce dole ne a magance ta da wuri; Shawarar sanarwa game da buƙatar mafita zai haifar da wani farin ciki da gamsuwa a cikin mutane da yawa inda nan da nan suka kunna ayyuka don taimakawa.
Cire alamun barasa
Lokacin da mutum ya fara maganin irin wannan nau'in, yana da mahimmanci don kawar da kowane irin barasa da ke cikin gida. Ba a ba da shawarar sosai don ɓoye shi a cikin gidan ba, tun da ana iya samun mutumin da ke da matsala. Ya kamata a jefar da shi, a ba da shi ko a fitar da shi daga gida, wannan don guje wa yanayin da za a iya tabbatar da amsawar ciwon cirewa.
Tsarin zai iya taimakawa wajen ƙarfafa ayyukan, daga baya mutum zai fuskanci gaskiyarsa kuma ya gabatar da kansa a gaban gaskiyar su, inda har ma suna da alaka da lokacin da suke shan barasa. Duk da haka, yayin da majiyyaci ke cikin matakin janyewa, kauce wa kowane hulɗa da giya.
Keɓe kanku daga masu ɗauka
Wani yanayin jiyya ya haɗa da keɓewa da barin haɗin gwiwa tare da abokai na dangi da abokan tarayya waɗanda ke ƙarfafa amfani da barasa akai-akai. Yanayin masu shayarwa, kamar yadda ake kira su a wasu ƙasashe, ba zai iya fahimtar cewa aboki yana da matsala kuma dole ne ya daina shan barasa nan da nan, waɗannan mutane na iya taimakawa wajen gazawar maganin.
Sai dai duk da nacewar da ake yi, sun kasa fahimtar matsalar, domin sun sami kansu a cikin irin wannan yanayi kuma ba sa shigar da ainihin matsalar. Abin da ya fi dacewa shi ne ware mutum na ɗan lokaci daga irin wannan nau'in da'ira na zamantakewa, wanda ke haɗuwa kawai don raba wasu abubuwan sha, yana da kyau kada a yarda da shi a yanzu.
sha ruwan zafi
Tsarin dawowa yana jinkirin kuma saboda wannan dalili dole ne a ware duk alamun barasa a cikin jiki. Wannan yanayin ya hada da kuzarin da ya kamata a bai wa mutum ta hanyar shan abubuwan sha masu zafi, za a sha su sannu a hankali, ta yadda za a samu karbuwa idan aka kirkiro sabbin halaye.
Ana ba da shawarar abubuwan sha kamar shayi, kofi, ruwan 'ya'yan itace da ruwan 'ya'yan itace, ruwa mai yawa amma koyaushe shan su sannu a hankali, ra'ayin shine kawar da damuwa, wanda ke aiki kamar wanda aka haifar da magungunan shan taba. Hakazalika, wannan hanya tana taimakawa wajen inganta zaman lafiya da tsara ra'ayoyi.
Neman ayyukan
Hadarin da ke cikin wannan nau'in majiyyaci na iya kasancewa yana da alaƙa da sake dawowa, inda saboda wasu dalilai suka fara jin damuwar sake shan barasa. Wannan yanayin ana kiransa da ƙwararrun likitoci a matsayin ciwo na janyewa, a cikin wannan yanayin wajibi ne a guje wa wannan hoton ta hanyar ƙarfafa majiyyaci don aiwatar da ayyukan da suka fi so.
Akwai dubban abubuwa da za a iya yi yau da kullum, saboda wannan dalili yana da muhimmanci a ci gaba da tunani a cikin ayyukan da ke inganta sababbin tunani. Don haka, an kafa ayyuka daban-daban inda mutum ke jin daɗin kusan duk rana kuma yayi ƙoƙarin kada yayi tunanin barasa.
Ayyukan wasanni, koyon harshe, warware wasanin gwada ilimi, kunna kayan aiki, yin aikin kafinta da aikin katako, da sauransu ana ba da shawarar koyaushe. Ya kamata a shagaltar da sa'o'i a cikin wani abu, gwada yadda zai yiwu don kauce wa talabijin, hanya ce mai cutarwa don inganta sake dawowa a cikin barasa.
Iyaka
Kadan kadan, za a cimma manufofin kuma daya daga cikin hanyoyin da za a bi don cimma manufar kauracewa gaba daya na da alaka da hukuncin da aka yi wa kansa da sauran mutane kan rashin shan barasa. Al'ummarmu tana kiyaye al'adun giya tsawon ƙarni, don haka ba makawa a sami mutanen da suke ba da abin sha a ko'ina.
Lokaci ya yi da za a fuskanci matsalar kuma a ce "A'A", yanke shawara da ƙarfi kuma ku tsaya tsayin daka. Wannan lokacin yana wakiltar koli a cikin tsarin warkaswa, a can ne za ku ga ainihin irin ƙarfin da yadda mutum ya kasance, ku tuna cewa aikin da aikin ya kasance don amfanin rayuwar ku.
Haɗuwa da sauran mutane
A matsayin wani ɓangare na maganin ƙwararru, suna ba da shawarar shiga wasu ƙungiyoyi da mutanen da ke da yanayi iri ɗaya, har ma da shiga rukunin mutanen da suka sami matsalar shan barasa iri ɗaya. Ƙungiyar Alcoholics Anonymous, wanda aka sani da acronym kamar AA, ƙungiya ce mai kyau wanda, ta hanyar maganin rukuni, yana samun ci gaba wajen sarrafa shan su.
Waɗannan ƙungiyoyi suna ba da damar raba abubuwan da suka faru, abubuwan da suka faru, labarai marasa daɗi waɗanda ke zama misali ga sauran mutane game da wayar da kan jama'a da alaƙa da ainihin matsalar da shaye-shaye ke wakilta. Hakazalika, akan Intanet akwai koyawa da shawarwari marasa iyaka waɗanda zasu iya zama tallafi don magance wannan matsala.
Juriya
Yana da mahimmanci don haskaka dabi'un mutum ɗaya, ƙarfafawa, ƙarfafawa kuma idan zai yiwu lada tare da ayyuka da yanayi inda suka gamsu, a gefe guda, ya kamata a ƙarfafa juriya don tsayawa tsayin daka a matsayin rashin shan giya. barasa.
Ga mutane da yawa, ta yaya za a daina sha? yana wakiltar wani dalili wanda yake da wahala a gare su, duk da haka yana da muhimmanci a sanar da su cewa tsarin ba shi da wahala, kawai neman taimako da ƙoƙari don cimma nasarar da ake bukata, ta wannan hanyar za a sami fa'idodin kowane mutum wanda zai taimaka wajen jin daɗi kuma ya karu. kyautata zamantakewar iyali da zamantakewa.
Ƙara koyo game da wannan batu ta karanta labarin Dalilan dogaro da tunani, wanda ya ƙunshi bayanai masu ban sha'awa.
Sharhi na ƙarshe
Duk harka ka duba Yadda za a daina shan barasa? yana nuna wani yanayi na daban, dole ne a yi nazari da fahimtar mutanen da ke cikin irin wannan matsala, sau da yawa wasu mutane ba su san ko menene dalilin da ya sa suka fara shan barasa ba.
Muna fatan cewa shawarwarin da aka bayyana a cikin wannan labarin sun kasance masu amfani kuma za su iya taimaka wa mutanen da ke cikin wannan matsala. Koyaushe tuna don fitar da waɗannan nau'ikan matsalolin waje, tunda yana da wahala a warware su daban-daban, kuma idan kun lura da rikice-rikice masu tsanani, nemi taimakon ƙwararru.
