Kun aloitat a veriryhmäruokavalio se on suoritettava lääkärin valvonnassa erityistoimenpiteiden toteuttamiseksi ruokavalioon pakottavien syiden mukaan, seuraa artikkeliamme ja saat selville.
Ruokavalio ravitsevalla ruoalla
ruokavalio veriryhmän mukaan
Ruokavalio muodostaa tavan ja elämäntavan, jota käytetään kuvaamaan tiettyjä ruokavalioita painon pudottamiseksi tai joidenkin sairauksien torjumiseksi, tämä prosessi on ravitsemustoiminta; Samoin se viittaa ravintoon, jonka eliö imee välittömästi sen jälkeen, kun se on suorittanut luonnollisen ruokintaprosessin, ottaen huomioon myös erilaiset tekijät ja ravinnon tärkeyden. veriryhmäruokavalio.
Ruokavalion tulee olla tasapainoinen ja tasapainoinen, sisältää runsaasti hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja, paitsi vitamiineja ja kivennäisaineita, jotta voidaan torjua kroonisten sairauksien riskiä. ideologia, jonka mukaan tietyillä verityypeillä tehdyillä hoidoilla saavutetaan parempia terveysvaikutuksia tietyissä ruokavalioissa.
Tämä ruokavalio perustuu päättelyyn, jonka mukaan veriryhmiä on syntynyt koko ihmiskunnan perinteen ajan. Näin ollen ne vastaavat eri aikoja, jolloin yksi ruokavalio dominoi. Toinen tapa turvallisesti niellä ravintoaineita ja hyödyntää kaikkia haitallisia aineita, jotta voit hyötyä, puhdistaa ja taata kehon kaikista terveyttä heikentävistä epäpuhtauksista.
Hyvä lukija, kutsumme sinut lämpimästi seuraamaan, pysymään ja lukemaan artikkeliamme aloe vera laihtua oppiaksesi hieman lisää ravintoaineista, jotka helpottavat laihduttamista.
verityypit
Immuunijärjestelmä tuottaa albumiineja, joita kutsutaan vasta-aineiksi, jotka toimivat puolustajina kehoon tunkeutuvia soluja vastaan. Verityypistä riippuen puolustusjärjestelmä tuottaa vasta-aineita, jotka reagoivat muita verityyppejä vastaan.
Lektiinit ovat albumiineja, joita löytyy kasvikunnasta ja jotka agglutinoituvat palkokasveissa, ja muutamien valikoitujen proteiinityyppien on havaittu aiheuttavan reaktioita tiettyjen verityyppien kanssa. Vaikka on olemassa useita alaryhmiä samalla tavalla, viitataan neljän pääverityypin rinnakkaiseloon:
Tyyppi A
Punasolusi, joita kutsutaan myös punasoluiksi, muodostavat tyypin A antigeenejä mittaussi mukaan ja kehittävät antitoksiineja tai antibiootteja plasmassa olevia B-tyypin veren torjunta-aineita vastaan. Tämä veriryhmä johtui tyypin O geneettisestä mutaatiosta, oppi syömään vihanneksia ja sopeutumaan vakiintuneisiin tilanteisiin; hänestä tuli yhteistyöhaluinen, lempeä, kurinalainen ja lainkuuliainen.
Tässä kasviperäisemmässä veriryhmässä, mistä syystä heitä kutsutaan viljelijäryhmäksi, joka on luokiteltu maataloudeksi, ihmisten, joilla on verityyppiä A, täytyy imeä kasveihin keskittynyt ruokavalio. Lektiinejä löytyy vain tietyt määrät raa'asta palkokasveista, vain pieni määrä keittämistä tarvitaan tämän proteiinin tuhoamiseksi.
Samanaikaisesti lihan kanssa tyypillä A on taipumus rasvan kertymiseen, koska sen mahahappopitoisuus kehossa on vähäinen; Muut sinulle haitalliset ruoat ovat maitotuotteista peräisin olevia, ne aiheuttavat aineenvaihduntahäiriöitä ja niiden tyydyttynyt rasva vaikeuttaa sydämen toimintaa, tämä voidaan vaihtaa tofuksi.
Ruoat, jotka helpottavat painonpudotusta, kuten kasviöljyt, soijaruoat, vihannekset ja ananas; painonnousua edistäviä säännöksiä, kuten lihaa, meijerituotteita, papuja ja vehnää, tulisi kuluttaa liikaa.
Tyyppi B
Punasolut sanovat B-näytteen antigeenejä tilassaan ja kehittävät vasta-aineita plasmassa olevia A-antigeenejä vastaan. Tämäntyyppisessä paimentolaisina tunnetussa veressä he yrittivät liikkua, asuttuaan lämpimillä alueilla he muuttivat kylmälle Himalajalle, ja tarvittiin sisäisiä muodonmuutoksia, jotka saivat aikaan uuden veriryhmän olemassaolon.
Tämä veriryhmä on helppo sopeutua, kohdentaa ja omistaa erittäin tehokkaan immuunijärjestelmän; sen nomadinen ominaisuus mahdollistaa sen ruokavalion, joka sisältää suuren määrän ravinteita, eläin- ja kasvikunnan parhaita. Se pystyy myös vastustamaan sydänsairauksia ja syöpää enemmän kuin muut ryhmät; mutta se ei ole täydellinen ryhmä, se altistuu lupukselle, multippeliskleroosille ja krooniselle väsymysoireyhtymälle.
Pohjimmiltaan edellä mainittujen sairauksien välttämiseksi sinun tulee syödä kanin, karitsan ja hirvenlihaa; turska, lohi ja sardiinit; mozzarellajuusto ja jogurtti; oliiviöljyä, mantelia, parsakaalia, paprikaa, ananasta ja papaijaa. Toisaalta maissi, linssit, maapähkinät ja vehnä eivät vain suosi ylipainoa; ne aiheuttavat myös väsymystä, nesteen kertymistä ja jatkuvasti imeytymisen jälkeen verensokerin vakavan laskun.
Tarvikkeet, jotka auttavat sinua laihtumaan, kuten vihreät lehtivihannekset, liha, maksa, munat ja maitotuotteet; Ne, jotka hyötyvät painonnoususta, ovat maissi, linssit, maapähkinät ja vehnä.
Kirjoita AB
Henkilö, jonka punasolujen pinnalla on molemmat antigeenit, ei tuota vasta-aineita antigeeniä A tai B vastaan. Hänellä on mieliala ja hieman nerokas luonne, joka kattaa kaikki elämän osa-alueet ilman, että se on erityisen seurausta seurauksista, luetteloitu harvinaiseksi. , se tunnetaan arvoitukseksi.
Tämäntyyppisessä veressä se on A- ja B-tyyppien välinen koostumus; Se johtuu A-tyypin ja B-tyypin sektorin koostumuksesta, sitä löytyy alle 5 prosentista maailman väestöstä ja se on uusin veriryhmistä. Osoita, että sen läsnäolosta ei ole epäilystäkään yli tuhat vuotta sitten meidän päivistämme.
Mutta harvinaisen nimikkeellä on todistus, joka menee paljon pidemmälle, sillä siinä on sekä A- että B-vastalääkettä, mikä altistaa tämän veriryhmän omaavat mahdollisuudet kärsiä allergioista ja sairauksista, kuten niveltulehduksesta, infektioista ja lupuksesta. Taipumus tietyntyyppisiin syöpiin on yleinen AB:issa; voit syödä lammasta, lampaanlihaa, kania ja kalkkunaa terveyden edistämiseksi; tonnikala, turska ja etanat; jogurtti, oliiviöljy, valkosipuli, selleri, kurkut, kirsikat, luumut ja sitruunat.
Painonpudotukseen liittyen, koska ruuansulatushappoa ei ole riittävästi metaboloimaan sitä tehokkaasti, syömäsi liha päätyy kerääntymään sen rasvaksi. Vehnä vaikuttaa lihaskudokseen ja tulee siten myös merkittäväksi vaikeudeksi täydellisen vartalon etsimisessä.
Ruoat, jotka auttavat sinua laihtumaan, kuten tofu, kala, maitotuotteet, vihannekset, merilevät ja ananas; samalla tavalla painonnousua edistävät säännökset, kuten punainen liha, pavut, linssit, maissi ja vehnä.
Tyyppi O
Heillä ei ole A- tai B-antigeenejä punasolujensa pinnalla, ja niillä on vasta-aineita molempia tyyppejä vastaan. Tämä veriryhmä tunnetaan nimellä metsästäjät, jotka ovat peräisin miehistä, jotka joutuivat ratkaisemaan toisensa etsiessään ruokaa; Sanotaan, että he ovat ihmisiä, joilla on vahvempi ja sitkeämpi immuunijärjestelmä, koska veriryhmä on vastustanut ympäröivän ympäristön hyökkäyksiä ajan myötä.
Ne on varattu syömään runsaasti proteiinia ja lihaa sisältävää ruokavaliota. Samalla tavalla he kuluttavat kalaa ja tiettyjä hedelmiä, vihanneksia; muuntaa proteiinit sokereiksi ylläpitääkseen korkeaa glukoositasoa. Tämän O-ryhmän ruokavalion voitto johtuu vähärasvaisen lihan, siipikarjan ja kalan saannista ilman kemiallisia alkuaineita.
Tätä veriryhmää vahingoittavista elintarvikkeista leipä on ykkössijalla, sillä sen lisäksi, että se lisää ylipainoa, se vaikuttaa suoraan tunteisiisi, saa sinut masennukseen ja alentaa voimatilaasi. Samalla tavalla maitotuotteet ja mausteet tulisi pitää loitolla, jotta ne voidaan vaihtaa maitoon ja soijajuustoon. mausteet korvataan sitruuna-, valkosipuli- ja soijaöljyllä. Samoin sinun tulee pysyä poissa kiivistä, viljoista ja palkokasveista.
Ruoat, jotka auttavat sinua laihtumaan, ovat merilevät, kalat ja äyriäiset, maksa, punainen liha, pinaatti ja parsakaali; ja painonnousua hyödyttävät vehnä, maissi, valkoiset pavut ja linssit, avokado, kaali, ruusukaali, kukkakaali, munakoiso, kookos ja mustat oliivit.
¿Totuus vai fantasia?
Todellisuus liittyykö se veriryhmään vai ei? Monet kirjoittajat viittaavat siihen, että se on puhdasta harhaa, ravitsemusasiantuntijat käyttävät niitä mallina erilaisten ihmistutkimusten aikana. Vuoden 2014 osalta Toronton yliopiston tieteelliset tutkijat, joita edustavat alueen asiantuntijat Luis Jiménez; Lääkärikonferenssissa suositeltu kemian tohtori:
"Veriryhmään perustuvilla ruokavalioilla on vaikutuksia joihinkin kardiometabolisiin riskitekijöihin, tällä ei ole mitään tekemistä henkilön ABO-genotyypin kanssa, havainnot eivät tue oletusta tästä ruokavaliosta", tukee sitä, mitä useaan otteeseen tohtori D'Adamo sanoi. oli viitannut.
Kun tutkittiin ryhmän noudattamaa ruokavaliota ja havaittiin, että heillä oli jonkin verran vastaavuutta kunkin henkilön terveydentilan ja verityypin kanssa, tulokset ennustivat, että heidän kokonsa ja verenpaineensa paranivat. Yhteistyökumppaneiden ruokavalioita vaihtamalla seuraukset olivat kuitenkin yhtä suotuisat. Asiantuntijat totesivat, että ruokavalio ei ole terveydelle haitallinen, ettei mikään vaikuta potilaan veriryhmän tulokseen.
Jos haluat laihtua etkä voi muuttaa ruokailurytmiäsi, haluatko tehdä sen herkullisella tavalla? Kutsumme sinut seuraamaan artikkeliamme vaniljajäätelöruokavalio.