Kasutamine puuviljasool kehakaalu langetamiseks See on strateegia, mida paljud inimesed kasutavad positiivsete tulemustega, täna näitame teile, kuidas seda teha.
Puuviljasool kaalu langetamiseks aitab inimestel, kes soovivad kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta.
puuviljasool kehakaalu langetamiseks
Soolad on soovitatavad toidule maitse andmiseks, kuid seda toodet on inimkonna ajaloos kasutatud ka teatud olukordade määramisel, Rooma ajal kasutati seda makseviisina, mille jaoks on loodud mõiste, et seda pidada palgaks. makse.
Tänapäeval on see masstarbimise toode, mis on inimeste toidulaual kohustuslik. Samamoodi sõltuvad restoranid ja parimad köögikokad sellest elemendist, et anda erinevatele menüüdele isikupära; selle liigne kasutamine on aga tervisele kahjulik; arstid soovitavad selle kasutamist kontrollida, kuna see võib põhjustada vedelikupeetust, mis võib põhjustada vererõhu tõusu ja südameprobleeme.
Kuid paljudes tänapäeva uuringutes käsitletakse soolasid tarbitavate esemetena, et otsida mõningaid tervisega seotud eeliseid. Üks neist on mõeldud kehakaalu langetamiseks, selleks on oluline teada, millist soola tuleks tarbida, kui soovime oma keha muuta, lähtudes puuviljasoolade kasutamisest, kuid vaatame, millised need soolad on.
Täiendage seda teavet, lugedes järgmist artiklit hüpoallergeenne toit kus see on suunatud teatud toiduliikidele, mida tuleks meie elukvaliteedi parandamiseks tarbida.
rafineeritud
Need on valmistatud eesmärgiga saavutada parem toidulisand, neid toodetakse teatud looduslike komponentide eemaldamise ja muude kaubanduslike kunstliku lisamisega, nende eesmärk on saavutada tarbijale kohandatav tekstuur. Rafineeritud soolale lisatakse joodi teatud patoloogiliste haiguste ennetamiseks vastavalt WHO soovitustele, seda tüüpi sool on liigsel tarbimisel kahjulik.
Pole rafineeritud ega mereline
Koosneb looduslikest tervisele kasulikest mineraalidest, on üks soovitavamaid ja rafineeritud mineraalidest isegi odavam, kuigi selle joodisisaldus pole just suur, kasutatakse toidu maitsestamiseks, ilma et peaks kahju tekitama. kehale, seda kasutavad laialdaselt tunnustatud kokad.
muud soolad
On ka teisi looduslikke sooli, mis ei ole väga kaubanduslikud, kuid mida kasutatakse teatud eksootiliste toitude maitsestamiseks ja mida kasutatakse isegi riikides, kus nende tootmine on rikkalik. Sel juhul on meil Himaalaja roosa sool, mida toodetakse ainult selles Aasia piirkonnas, keldi meresool ja Maldoni sool, mida nimetatakse ka helbesoolaks. Sest see tuleb ookeanihoovustest
Nendel sooladel on stabiilsed jooditingimused, kuid kui soovite mõne muu toidulisandi kohta rohkem teada saada, soovitame teil lugeda järgmist artiklit vananemisvastased toidud, kus on kirjeldatud selle teemaga seotud aspekte.
Kuidas seda dieetides kasutatakse?
La puuvilja sool kaalu langetamiseks kasutatakse seda erinevatel toidukordadel ja nendega püütakse parandada teatud mao väärtusi, mis soodustavad isu puudumist. See toode ei ole looduslik, selle väljatöötamine läbib naatriumvesinikkarbonaadil, naatriumkarbonaadil ja sidrunhappel põhineva loomisprotsessi; Soovitatav on kontrollida happesust ja seedimisprobleeme.
Meeldiva maitsetaju saavutamiseks on puuviljasoola erinevaid maitseid, kuna bikarbonaadil koos naatriumkarbonaadiga on ebameeldiv maitsetekstuur. Tänapäeval kasutatakse seda erinevates dieediprogrammides kaalulangetamise eesmärgil.
https://www.youtube.com/watch?v=YUVkuc-s-aY
Puuviljade ja valguga
Seda tüüpi puuviljasoola dieet kehakaalu langetamiseks võimaldab teil kiiresti kaalust alla võtta, selleks on soovitatav kogu päeva jooksul süüa palju valku ja piisavas koguses puuvilju, puuviljasool toimib seedimisprotsessi kergendamiseks. Aga vaatame näidet:
- Hommikusöök 2 keedetud muna koos köögivilja- ja puuviljasmuutidega, kuhu võid lisada kaks supilusikatäit puuviljasoola.
- Lõunasöök: süüa 100 g mis tahes liiki liha koos köögiviljasalatitega, juua puuviljasmuutisid ilma suhkruta.
- Vahepala, võite süüa teatud tüüpi süsivesikuid, näiteks täisteraleiba või soodat või täisterakreekereid koos jogurtiga.
- Õhtusöök: kala soovitatakse koos kergete köögiviljasalatitega, mitte-tsitrusviljade smuutiga, kuhu võib lisada pool supilusikatäit mis tahes maitsega puuviljasoola.
Taimetoitlane
Taimetoiduga püütakse tekitada tarbimisharjumust erinevate toitainete kaudu, ilma et oleks vaja liha kasutada. Dieet võib aidata teil väga kiiresti kaalust alla võtta, selleks peaksite arvestama järgmiste soovitustega.
- Hommikusöök: kõik puuviljad, millele on lisatud täisteraleib, jogurt ja veidi mis tahes maitsega puuviljasoola.
- Lõunasöök: Aurutatud köögiviljad, röstitud ja aurutatud köögiviljad, neid võib hea maitse saamiseks maitsestada, võib kombineerida vähese spageti või pastaga, magustoiduks tsitrusviljaga ja kui soovite head seedimist, jooge klaas vett poole supilusikatäis puuviljasoola.
- Vahepala: Kasutada tuleks tugevat puuvilja, näiteks mangot, banaani või papaiat, alati koos veega.
- Õhtusöök: aurutatud köögiviljad, keedetud juurviljad või maitse järgi maitsestatud teraviljad ilma palju soolata, maitse järgi võib lisada pool tassi riisi või pastat, samuti on oluline juua kaks klaasi vett ja kui soovite vaheldumisi klaasiga vett koos supilusikatäie puuviljasoolaga seedimise parandamiseks.
madala kalorsusega
Seda tüüpi dieet on väga soovitatav inimestele, kes otsivad järkjärgulist ja mitte väga kiiret kaalulangust. Selleks peavad olema saadaval tailihal põhinevad toidud, näiteks kana ja isegi sealiha, kust saab rasva eraldada; Seevastu hommikusöök on kombineeritud täisteraleiva ja jogurti-soodakreekeriga, hea on meeles pidada, et kaks klaasi vett oleks alati käepärast.
Lõunasöök peaks olema järjepidev, kaaslaseks liha, salatid või rohelised mahlad, kaks klaasi vett ning teatud seedimistingimuste parandamiseks proovige mitte tarbida süsivesikuid nagu riis ja pasta, toidukorra lõpus on soovitatav kasutada puuviljasoola.
Õhtusöök seda tüüpi dieedi korral võimaldab süüa ainult puuvilju ja kala, millele on lisatud ainult klaas vett ja supilusikatäis puuviljasoola, et parandada seedimist, kombineerida kala köögiviljadega, kuid ei sisalda õhtusöögi ajal pastat ega pastat.riis.
Efectos secundarios
Nagu rafineeritud ja meresoolade puhul, tuleks ka puuviljasoola puhul püüda seda tarbida vastuvõetavates kogustes, kaalu langetamiseks mõeldud puuviljasoola dieedid võimaldavad muuhulgas seedetrakti tegevust positiivselt juhtida. Need võimaldavad maoprotsesse tasakaalustatult juhtida.
Puuviljasoola liigse tarbimisega saavutatavate kõrvalmõjude hulgas on suukuivus, kõhulahtisus, segasus, kõhupuhitus, peavalu, luuvalu ja liigne väsimus. Maohaiguste spetsialistide soovitused soovitavad selle kasutamist kontrollida, et vältida kokkuvarisemist.
Soovitused
Puuviljasoola saab asendada Himaalaja soolaga, mis on saadaval mõnel Hiina ja mõne riigi idamaade turul. See sool sisaldab omadusi ja toitaineid, mis aitavad vähendada kõhukinnisust ja soolestiku tööd; Teisest küljest on oluline teada, et puuviljasool kaalu langetamiseks täiendab dieete, kus enamikul juhtudel soovitatakse need vaheldumisi hea dieediga.
