Oleme kõik ühel või teisel ajal värvinud mingeid erilisi jooniseid, mida nimetatakse mandalateks. Võib olla väga lõbus ja lõbus värvida neid erinevates värvides ja lõpuks saavutada erinevate toonide esitus. Aga mis on mandala tegelikult? Mis see on?
Need omapärased joonistused pole loodud väikeste rõõmuks ja tähelepanu hajutamiseks. Tegelikult on need psühholoogias sageli kasutatav tööriist, eriti lastega tegelemisel, kuid see polnud nende algne eesmärk. Selle kontseptsiooni pisut selgitamiseks selgitame seda selles artiklis. mis on mandala ja kuidas seda psühholoogias kasutatakse.
Mis on mandala ja milleks see on mõeldud?
Sõna "mandala" on sanskriti päritolu, mis on Indiast pärit klassikaline keel ja tõlkes tähendab "täiuslik ring". Need joonistused on vaimsed, rituaalsed ja sümboolsed kujutiseds, mida kasutatakse eelkõige hinduismis ja Budism. Mandalad koosnevad üldiselt geomeetrilistest kujunditest ja kontsentrilistest kujunditest, mis esindavad universumi sisu ja silmapaistvamaid omadusi. Nende uudishimulike joonistuste põhieesmärk on täidetud meditatsiooni ajal, kus nad soodustavad energia koondumist ühte punkti.
Struktuurilisel tasandil kontsentratsiooni tugi ja Universumi keskpunkt oleks püha ruum. Tavaliselt kujutatakse seda nelinurkse struktuuri sisse kirjutatud ringina. Tuleb märkida, et praktilisel tasandil kipuvad hindu jantrad olema lineaarsemad, budistlikud mandalad aga tunduvalt kujundlikumad. Alates kardinaaltelgedest jaotatakse tavaliselt ringi piirkonnad või sisemised osad sektoriteks.
Tuleb märkida, et ka teistel kultuuridel, väljaspool hindusid ja budiste, on teatud mandaloidsed või mandalikud konfiguratsioonid.. Enamikul juhtudel on neil tavaliselt vaimne varjund. Need oleksid mõned näited paljude hulgast:
- Mandorla, mis pärineb keskaegsest kristlikust kunstist.
- Mõned labürindid, mida leiame erinevate gooti kirikute sillutistel.
- Chacanas, Andide maailmast.
- Vitraažid roosiaknad, asuvad ka kirikutes.
- Pueblo India kultuuri skeemid.
Pole üllatav, et mandalakujudel on selline universaalsus. Selle kontsentrilised kujundid viitavad võrdse kauguse ideele keskpunkti suhtes, annab täiuslikkuse tunde. Lisaks on ringi ümbermõõt ideaalne viis igavese loomuliku tagasituleku ehk looduse tsüklite kujutamiseks.
Mis on mandalad psühholoogias?
Nagu kõigi kunstiliste esituste puhul, võimaldavad ka mandalad paljastada isiklikke otsinguid ja vajadusi ning suunata erinevaid emotsioone. Nende omapäraste jooniste maalimine vähendab ärevuse ja stressi taset, kuna meie meel ühendab protsessi käigus meie sisemusega, soodustades seega loovust. Seega võiks nii öelda see on tunnete ja emotsioonide kanal, eriti need, mida me ei oska sildistada ega kujundada.
Seda meetodit kasutatakse enamasti lastega tegelemisel. Üha enam hariduskeskusi lisavad mandalate valmistamise oma koolirutiini. Nende eelised väikestele on muljetavaldavad ja kiired. Laste mandalate peamised eelised on järgmised:
- Need aitavad arendada nii käte kui ka sõrmede peenmotoorikat.
- Nad soodustavad keskendumist ja tähelepanu.
- Nad soodustavad laste heaolu, kuna keskenduvad millelegi meeldivale, näiteks maalimisele.
- Nad edendavad kujutlusvõimet ja loovust.
- Nad vähendavad ärevuse ja stressi taset.
- Need aitavad tõsta laste enesehinnangut, kuna loovad midagi ainulaadset ja oma.
- Nad julgustavad arendama visadust, kannatlikkust ja visadust.
- Need suurendavad teie esteetilist tunnet.
- Nad edendavad uue sõnavara õpetamist, mis on seotud kujundite, suuruste, värvide või emotsioonidega.
- Need võimaldavad töötada erinevate geomeetriliste kontseptsioonidega: ringid, ruudud, kolmnurgad, tähed jne.
Värvide tähendus
Mandalad ei aita mitte ainult lapsi, vaid ka täiskasvanuid. Paljusid eeliseid saab rakendada ka eakatele. Üks viis oma sisima mina ja meeleseisundi väljendamiseks on värvide valik. Vaatame, mida mandalad nende värvi järgi tähendavad:
- Punane: See esindab väga intensiivseid emotsioone, eriti armastust ja viha. See aitab meelitada või tõrjuda seda, mida me tahame.
- Oranž: Tavaliselt on see kõige sobivam inimestele, kes soovivad ületada oma enesekindluse taset. See edastab meist parimat ja aitab ellu viia uusi tegevusi väljaspool meie mugavustsooni.
- Kollane: See sümboliseerib raevu ja puhast energiat. Aitab muuta negatiivsed energiad positiivseteks. See on kasulik ka kurbade ja kättemaksuhimuliste tunnete ning egotunde kontrollimiseks ja suunamiseks.
- Roheline: See esindab tasakaalu meie elus, eriti meie sisemuses välise suhtes. See aitab vabastada meid meie enda ahelatest, nendest, mille me endale häbist või hirmust peale surume.
- Violetne: See sümboliseerib indiviidi ühendust nii tema sisemuse kui ka universumiga. See aitab laiendada nende maitset ja oskusi.
- Rosa: See annab edasi peenust, armastust, võlu ja sõprust. Aitab sentimentaalsel kasvul ja arengul saavutada parem tasakaal sisemiste tunnete vahel. Seega soodustab see enesearmastust ja sisemist rahu.
- Valge: Olles puhtust edasi andev värv, sümboliseerib valge rahu ja harmooniat. See aitab saavutada puhtama hinge, puhastades kõnealuse inimese segatud energiad.
- Must: Selle asemel sümboliseerib must värv pessimistlikke energiaid. See tõmbab ligi halbu vibratsioone, et muuta need inimesele kasulikuks.
- Grey: Hall on mandalate kõige neutraalsem värv. See on ühendus hea ja halva vahel. See väljendab pühendumust ja tõsidust ning esindab stabiilsust, tasakaalu ja usaldust.
Loodan, et teile on juba selgeks saanud, mis on mandala ja milleks seda oma erinevates valdkondades kasutatakse. Muidugi pole paha mõte aeg-ajalt värvida ja värvida! Pidage meeles, et nendest uudishimulikest joonistustest saavad kasu ka täiskasvanud.