Tšakrad on energiapunktid, mis asuvad meie keha teatud piirkondades., neid on kokku 7 ja need paiknevad piki kogu selgroogu kuni pea võrani. Neid energiakehi nimetatakse Ida vaimsete traditsioonide järgi tšakrateks. Läänemaailmas populaarsust koguv iidne teadmine, mis vaimsetes asjades on alles lapsekingades.
Tšakraid nähakse ratastena või energiapööristena, mis pidevalt pöörlevad ja Need mõjutavad otseselt meie füüsilist, vaimset ja emotsionaalset tervist. Igal neist on konkreetne funktsioon. Kui need on hästi joondatud (asendatud), siis öeldakse, et energia voolab harmoonias ja me naudime tervist ja tasakaalu. Vastupidi, kui need on valesti paigutatud, jääb energia kinni ja tekivad peavalud, emotsionaalne ebamugavustunne jne. Kui imestate Mis on 7 peamist tšakrat? olete jõudnud õigesse kohta. Jääge, me selgitame teile allpool kõike.
Tšakrate ajalugu
Tšakrate ajalugu ulatub tagasi India iidsed vaimsed traditsioonid, kus neid mainitakse esimest korda pühades tekstides, nt Upanishads ja Vedas, mis pärineb rohkem kui 2000 aastat tagasi.
Sõna "tšakra" pärineb sanskriti keelest, mis tähendab "ratast" või "ketast"., ja viitab arvatavasti inimkehas eksisteerivatele energiapööristele. Tšakrate süstematiseerimine ja klassifitseerimine seitsmeks peamiseks on omistatud tantra traditsioon ja jooga süsteem, kus igaüks on seotud inimkogemuse konkreetsete aspektidega.
Täpset hetke ja konkreetseid autoreid, kellele tšakrate avastamine omistada, on raske kindlaks teha. Kuid kogutud dokumentatsiooni järgi on teada, et nende energiakeskuste areng ja mõistmine on sajandite jooksul pikalt arenenud, kus see on kujunenud. erinevate vaimsete praktikate ja ida filosoofiate lahutamatu osa.
Viimasel ajal on läänes tšakrate ja kogu neid ümbritseva vaimsuse üle mõtisklemine, kogub populaarsust alternatiivmeditsiini ja tervikliku heaolu valdkonnas. Üha rohkem on teadusharusid, mis väärtustavad organismi energeetilist seisundit kui juhendit terviseseisundi testimisel. Pidagem meeles, et energia on mõõdetav füüsikaline suurusjärk, seega – vastupidiselt mõnele kriitikale – poleks põhjust energiapööriste või muu sarnase olemasolu kehas kõrvale heita. Võib-olla on aeg jätta kõrvale teaduslik kõrkus ja teha ruumi teistele tervise dimensioonidele: harjutada eemaldumist ja alandlikkust, nagu vaimsus meile õpetab.
7 peamist tšakrat: asukoht ja funktsioon
Järgmisena loetleme seitse peamist tšakrat ja nende funktsioonid kehas ja meie olemasolus. Alustame traditsioonilises järjekorras, lülisamba põhjast (juurtšakra) tõustes kuni pea võrani (kroontšakra). Tema nimi sanskriti keeles on märgitud sulgudes.
1. Juurtšakra (Muladhara)
Juurtšakra, mis asub selgroo põhjas, on ühenduspunkt Maaga. See vastutab meie turvatunde, stabiilsuse ja ellujäämise eest. Kui juurtšakra on tasakaalus, tunneme end maandatud ja kindlalt.
Kui see tšakra on aga tasakaalust väljas, võib see avalduda ärevuse või ebakindluse kujul. Meditatsiooni, loodusega ühenduse ja toitva toitumise kaudu on võimalik seda tšakrat tugevdada ja selle tasakaalu taastada.
2. Sakraaltšakra (Svadhisthana)
Asub vaagnapiirkonnas, sakraaltšakra Seda seostatakse loovuse, seksuaalsuse ja emotsioonidega. See tšakra mõjutab meie võimet kogeda naudingut ja aktsepteerida muutusi elus.
Kui see tšakra ei ole hästi tasakaalus, võivad ilmneda emotsionaalsed probleemid või raskused isiklikes ja seksuaalsuhetes. Kunstilise väljenduse, sensuaalsuse tervisliku uurimise või isegi – kõige arenenumate – tantristlike praktikate kaudu on võimalik taastada kaotatud emotsionaalne tasakaal ja taastada harmoonia sakraaltšakras.
3. Päikesepõimiku tšakra (Manipura)
Mao piirkonnas, päikesepõimiku tšakra on seotud isikliku võimu, enesehinnangu ja otsuste tegemisega. Tasakaalustatud päikesepõimiku tšakra annab meile enesekindlust ja selgust.
Selle tasakaalustamatus võib aga kaasa tuua enesehinnanguprobleeme või raskusi piiride seadmisega. Positiivsete kinnituste harjutamine ja meile jõudu andvate tegevuste leidmine aitavad seda tšakrat tugevdada.
4. Südametšakra (Anahata)
Rindkere keskel, südametšakra See on armastuse, kaastunde ja emotsionaalse sideme epitsenter. Tasakaalustatud südametšakra võimaldab meil armastada tingimusteta ja arendada terveid suhteid. Selle tšakra tasakaalustamatus võib avalduda pahameele või empaatia puudumisena. Tänulikkuse, lahkuse ja andestamise praktika aitab hoida seda tšakrat harmoonias.
5. Kurgutšakra (Vishuddha)
Asub kurgus, kurgutšakra on seotud suhtlemise ja isikliku väljendusega. Tasakaalustatud kurgutšakra võimaldab meil suhelda selgelt ja autentselt. Nende tasakaalustamatus võib väljenduda suhtlemisraskustes või hirmuna oma tõde väljendada. Kunstiline väljendus, kirjutamine ja eneseväljenduse harjutamine aitavad seda tšakrat harmoniseerida.
6. Kolmanda Silma Tšakra (Ajna)
Asub kulmude vahele, kolmanda silma tšakra on seotud intuitsiooni, tarkuse ja tajuga väljaspool füüsilist. Tasakaalustatud kolmanda silma tšakra annab meile vaimse selguse ja sisemise nägemise. Selle tšakra tasakaalustamatus võib põhjustada vaimset segadust või perspektiivi puudumist. Meditatsioon, sisekaemus ja tähelepanelikkus aitavad kaasa selle tšakra tasakaalule.
7. Kroontšakra (Sahasrara)
Pea ülaosas, kroontšakra esindab ühendust jumaliku ja vaimsusega. Tasakaalustatud kroontšakra ühendab meid elu kõrgema eesmärgi ja tähenduse tunnetusega. Tasakaalustamatus kroontšakra tasandil võib avalduda suuna puudumise või transtsendentsusena. Meditatsioon, transtsendentaalsega ühenduse loomine ja tänulikkuse praktiseerimine võivad aidata seda tšakrat toita.
Kõik tšakrad on omavahel seotud
See kontseptsioon on põhiline. Kuigi igal tšakral on meie olemasolus konkreetne asukoht ja ainulaadne funktsioon, tuleb neid vaadelda kui ühtset tervikut. Alles siis on mõte energiavoolust kui elulise dünaamilisuse printsiibist. Seetõttu on selge et tšakrad ei töötaks isoleeritult; Nad on omavahel seotud ja toidavad üksteist.
Säilitage nendes energiakeskustes tasakaal See on põhiline ja aitab kaasa terviklikule heaolule. Läbi erinevate praktikate, nagu meditatsioon, jooga, visualiseerimine ja tähelepanelikkus, saame tšakraid harmoniseerida (joondada). Täpselt sellest räägime teiega järgmises jaotises.
Kuidas tšakraid jooga ja meditatsiooni abil tasakaalustada
Tšakrate jooga viimine jooga ja meditatsiooni kaudu on iidne praktika, mille eesmärk on ühtlustada meie keha energiakeskusi, et edendada igakülgset tasakaalu.
Joogas on iga konkreetne poos (asana) loodud erinevate tšakrate stimuleerimiseks ja tugevdamiseks., hõlbustades seega energia liikumist piki selgroogu. Täielik tähelepanu hingamisele asana harjutamise ajal aitab puhastada ja taaselustada tšakraid, võimaldades energial vabamalt ja tõhusamalt voolata.
Meditatsioon (joogapraktikale omane) mängib teadlikkuse ja sisemise sideme kasvatamisel otsustavat rolli, aidates tuvastada võimalikke ummistusi või tasakaaluhäireid tšakrates. Iga tšakraga seotud värvide visualiseerimine meditatsiooni ajal on samuti levinud tehnika nende energiakeskuste tugevdamiseks ja joondamiseks. Meditatsioon on osa kogu joogapraktikast, samal ajal kui "iga asana hingatakse", kuid lõpus eraldatakse spetsiaalne ruum eksklusiivseks meditatsiooniks vaikuses, kas põrandal lamades või lootoseasendis risti-rästi istudes, kus kõik praktika käigus saavutatud tasakaal integreeritakse.
Võite seda julgelt ise kontrollida Pärast joogapraktikat tulete välja muutunud. Ja see pole maagia, see on teadus. Nii palju, et jooga "poppraktikaid" rakendatakse juba jõusaalides, üsna kaugel selle vaimsest mõõtmest. Kuid selle harjutuse vaimne ja füüsiline kasu on selline, et vaatamata "läänelikule kohmakusele" vaimsetes asjades julgustatakse seda harjutama üha rohkem.
Lääne vastupanu vaimsele praktikale
Ükskõik kui moes on jooga vms asjad tänapäeva ühiskonnas muutunud ja ükskõik kui “väga jahe” vaimsusest, mida me loome, Oleme valgusaastate kaugusel selle tõelise olemuse tundmisest ja kõik teadmised, mida antiikkultuur meile pakub. Esiteks sellepärast, et see on tohutu universum; teiseks huvi puudumise tõttu; ja kolmandaks – ja kõige tähtsam – hirm. Jah, sa lugesid õigesti, karda.
Üha nartsissistlikumaks ja konkurentsitihedamaks muutuvas ühiskonnas, kus kõik on vahetu ja konsumerism, jääb alandlikkusele ja vaikusele vähe ruumi.. Paljud inimesed kardavad enda sisse vaadata ja neid hirme on eelistatav katta ületöötamise, halbade harjumuste, sõltuvustega jne. Kui ei, siis miks kohandaksid spordikeskused joogat ja sellega seotud praktikaid kummaliste harjutuste kombinatsioonidega, veelgi võõramate nimedega (kehabalanss, vool jne)? Kas sa küsid mõnda aega?
See ei tulene niivõrd asanade keerukusest (seda on kerge kohaneda üldiste võimetega), vaid sellepärast, et vaimne mõõde surub läänes liiga palju peale. Ja see on väga nähtav, kui viimastel meditatsiooniseanssidel "kõik tulevad hirmunult välja" ja "neli kassi on maha jäetud". Nagu ka tüübi ilmingud: "Ma ei saa mediteerida, lähen närvi."
Vaimsetes asjades oleme "mähkmetes".
Me ütlesime seda alguses, läänes oleme vaimsuse osas lapsekingades. Me saame ainult Julgustan teid tungivalt sukelduma oma sisemaailma ja kogu selle energeetilisesse dimensiooni läbi oma 7 tšakra ringkäigu. Reis, kus leiate suurepäraseid asju, mida õppida. Kui läbi küsimuse, millised on 7 peamist tšakrat? Meil õnnestus teie huvi äratada, siis on see artikkel seda väärt. Aitäh meele avamise eest.