Näituse tegemise ajal, olgu tööl või koolis, võtavad närvid hetke üle ja see on tingitud teadmatusest kuidas avalikult rääkida kartmata olukorra üle kontrolli haarata, ärge jätke seda artiklit kahe silma vahele.
Avalik esinemine on kõigis eluvaldkondades arenemiseks hädavajalik.
Kuidas avalikult rääkida?
On aegu, kui esinedes ettekandega, konverentsil, muutub olukord keeruliseks, sest te ei saa seda vältida kuidas rääkida avalikult ilma hirmuta o el kuidas rääkida avalikult ilma närvideta, kas turvatunde puudumise tõttu või seetõttu, et nad ei valda seda teemat täielikult või lihtsalt närvid domineerivad ülejäänud emotsioonide üle.
Avalik esinemine on sama, mis inimese ees rääkimine või 8-liikmelise rühma ees seismine; see on otsekõne pidamiseks, silmast silma konkreetsete eesmärkidega, kus soovite teavitada, meelitada ja meeldida. Vastavalt arutatavale või paljastatavale olukorrale kasutatakse erinevaid strateegiaid, struktuure ja reegleid.
Publiku ees esinemine sündis Roomas ja Kreekas, selle maa silmapaistvate ja silmapaistvate mõtlejate poolt, kus nad veensid avalikkuse ees kõnelemise evolutsiooni ja edusamme ajaloos.
Hirm rääkimise ees
Hirm avaliku esinemise ees on tavalisem muutus sellest, mida näib olevat väga ebameeldiv mulje. See efekt ilmneb avaliku esinemise hetkel, aga ka eelnevatel perioodidel ja ajal, mil indiviid teab, et tal on mugav avalikult esineda.
Selle ametliku vestluse eesmärk on kaitsta kohustust koolis, demonstreerida ettepanekut töökohal või pidada kõne mälestuseks. Hirm avaliku esinemise ees tuleneb riskide mõistmisest, usust, et avaliku esinemisega kaasneb mingi risk.
Seda tüüpi risk on seotud võimalusega teha seda valesti, näida teiste inimeste ees halb, näida kellegina, kes ei tea midagi, ja muude olukordadega, mis mõjutavad inimeste emotsioone ja võivad muuta inimese teovõimetuks.
Mõistus kontrollib kõike, nii positiivseid kui ka negatiivseid emotsioone; hirm on see, mis põhjustab põgenemist ja vältige olukordi, mis selle tundeni viivad. Kui inimene nii käitub, siis hirm kasvab ja muutub tugevamaks.
Kõige tähtsam on tahtmine sellest emotsioonist üle saada ja sellele hetkes silmitsi seista, et saaksite omada kindlustunnet enda üle kontrolli all hoidmisest.
Üksikasjad, mida tuleb avaliku esinemise õppimisel arvesse võtta
Enne iga hetke peame esmalt meeles pidama neid pisiasju, mis aitavad teil olukorraga toime tulla:
Esimene asi, mida teha, on jälgida kõiki inimesi, kes kavatsevad selle publiku poole pöörduda, teha kindlaks, kuidas nad oma olukorraga toime tulevad, kus näete, kas nad on vaiksed, räägivad omavahel või on lihtsalt loomulikud või mures.
Nende näoilme on märkimisväärne, kui suudate ette kujutada, kas on närvid või turvalisus, need detailid, mis võivad teie tähelepanu köita, et saaksite oma olukorda kopeerida ja parandada.
Teise punktina kuulake, kui nad oma kõnesid esitlevad, tehke kindlaks, mis teile nende osalemise juures kõige rohkem meeldib ja saate jäljendada strateegiaid, mida nad kõne ajal väljendasid. Selleks on vaja harjutada, et saaksid loomulikult tegutseda.
Lõpetuseks peaksite proovima tuvastada oma vead, sest saate ükshaaval parandada seda, mis võib teile kahjustada, et õppimine oleks mõttekas.
Hea lugeja, kutsume teid sisenema ja meie artiklit järgima emotsionaalne turundus kust saate selle teema kohta rohkem teada saada.
Avaliku esinemise tehnikad
Saate avalikku kõnet tõhusalt pidada, kui õpite kõnelemise oskust ja osavust erinevate närvideta suhtlemise tehnikate tundmise ja kasutamise kaudu, mida kirjeldatakse üksikasjalikult allpool:
enesekindlus
Laiendage enesekindluse taset, on võimalik saavutada enesekindluse laienemine avalikult esinema; Väga oluline on uskuda endasse, oma võimetesse ja teadmistesse.
Praegu on oluline kõne, mida kavatsetakse edastada, mitte isik, kes hakkab sõnumit edastama, seetõttu ei hakka avalikkus kõnelejat kohut mõistma, vaid see, mida nad hindavad, on teema, mida nad on. läheb vastu võtma; See on emotsioon, mis tuleks anda kuulajatele kindlustunde ja turvatundega, mida ainult teie teate.
Hea lugeja, soovitame lugupidavalt lugeda artiklit kuidas ennast armastada ja saate selle teema kohta natuke rohkem teada.
vältida närve
Närv on vaba, see võib tekkida igas igapäevaelu olukorras; selle ilmingud, nagu südamepekslemine, südame- ja hingamissageduse tõus, kerge värin, käte higistamine, on ilmingud, mis võivad ilmneda ja see on midagi normaalset, sest see on organismi reaktsioon, mis valmistub suuremaks väljakutseks.
Normaalne on see, et nad ilmuvad, põgenevad ja iga kord, kui need aistingud ilmnevad suurema regulaarsusega ja te ei saa edasi liikuda, valmistub keha reaktsiooniks selle emotsiooni kaitseks, seetõttu ei tohiks seda enam tähtsustada, vaid silmitsi seista. hetk suurima loomulikkuse ja enesekindlusega.
Rakenda hingamis- ja lõõgastustehnikaid
Mõnikord ei võimalda närvid inimesel end avalikult väljendada, selleks tuleb rakendada erinevaid hingamistehnikaid, näiteks diafragma väljahingamist, ja lõdvestumist, näiteks Jacobsoni pidevat lihaslõõgastust.
kujutlusvõimet harjutama
Aju ei erine kujutlusvõime tegelikkusest. Sel põhjusel on hea esmalt eeldada tegelikkust, milles mugavalt avalikult võimalikult üksikasjalikult rääkida.
Avalikult esinedes ei dešifreeri mõistus seda olukorda täiesti uuena, kuna tema jaoks on see juba juhtunud, isegi kui see on kujutluses.
teema domeen
Teema kõigi üksikasjade eksponeerimine annab suurema kindlustunde nii kuulajatele kui ka iseendale; avaldades mõju enesekindlusele, teadmiste valdkonda, et kohandada konkreetseid suhtluspunkte ja vastata samal viisil küsimustele, mida kuulajad võivad küsida.
selge eesmärk
Kõne eesmärk on oluline, et alati oleks kehtiv võrdlusruum. eksponeeritava teema õigesti määratlemine, kuna selle eesmärk on sõltuvalt arendatavast teemast täpne; see eesmärk peab olema teema lõpus.
Tutvuge kuulajatega
On tõenäoline, et tunnete füüsiliselt mõnda osalejat, kuid suurt hulka kuulajaid, te pole teda näinud, kuid teate tema CV-d ja teate, et kõik osalejad võivad olla huvitatud.
Sel põhjusel saab teemat kohandada paljudele publikule, teades nende huvisid ja kergesti arusaadavas keeles, avalikul tasandil.
Valmistage kõne ette
Enne enese esitlemist publikule peate olema ette valmistanud stsenaariumi, milles on ülevaade sellest, mida soovite kõne sõnumiga edasi anda.
Esmakordsel korral on soovitatav kõne korraldada ideede ja prioriteetide järjestuse skeemi järgi, et mitte esineda esinemise hetkel juhuslikult.
Aeg, mille pühendate igale punktile koos nende vastavate näidete ja täpsustustega, mis on vajalikud publiku kontrollimiseks.
Äratage avalikkuses huvi
Usalduse tekitamiseks ja huvi tekitamiseks võite nende tähelepanu äratamiseks kasutada mõnda järgmistest strateegiatest.
- Suurepärase küsimuse sõnastamine.
- Mainige tuttavat fraasi, näiteks: "Ma tean ainult seda, et ma ei tea midagi" või "selgub, et nad kästi mul avalikult kiita ja privaatselt parandada"
- Kasutage fraasimängu. Nagu: "joo, et elada ja mitte ela selleks, et juua"
- Esitage erakordseid andmeid väljaspool diskursust: "Hispaanias sooritab iga päev enesetapu üle 10 inimese".
- Kasutage muu hulgas näiteid, nagu visuaalne tekst, statistilised kaardid, allegooriad, võrdlused. See on viis teabe edastamiseks ebavõrdsel ja atraktiivsel viisil; neid ressursse tuleb siiski kasutada reservatsiooniga.
Looge avalikkusega hea õhkkond
Avalikkuse südamlikkus on kõne üks võtmekomponente, et saavutada oodatud edu; Seda saab saavutada empaatiavõime, viisaka suhtumise, atraktiivse või naljaka anekdoodi jutustamise ja konverentsiga suhtlemisega, näiteks meelitades., avalikkusele suunatud ettepanek ja palju muud, mis võivad kohalviibijaid rõõmustada.
tundub väga loomulik
Kõne pidamisel on soovitatav valida lihtsus, kergus ja selgus ning kasutada selget ja arusaadavat leksikoni ning püüda mitte kahtluste seletuste tsüklit kõrvale juhtida ega raisata.
Vaikusehetked
Peate tegema pausi, et saaksid kohalviibijaid kuulata, et nad saaksid edastatavaid andmeid töödelda ja nende üle järele mõelda.
Lisaks juhib teadlik vaikus tähelepanu ja tekitab uudishimu; sel juhul kasutatakse seda enne küsimuse tagasilükkamist, enne kõne olulise osaga jätkamist või enne teabe avastamist.
Hea jälgija, kutsume teid lugupidamisega lugema meie artiklit kuidas õppida kuulama ja saate selle teema kohta natuke rohkem teada.
Hea huumori kasutamine
Võimaluse ja vajaduse korral on soovitatav näidata head huumorit, mis tänu teema sügavusele või kõvadusele võimaldab kõnet rõõmustada ja avalikkusega sidet luua.
Mõnikord on vaja head huumorit, näiteks näidata osalejatele väikest naeratust ja see aitab tähelepanu säilitada.
Hea lugeja, kutsume teid südamest järgima meie artiklit empaatia tähtsus ja saate selle teema kohta palju rohkem teada.
Vaikusehetked
Peate tegema pausi, et saaksid kohalviibijaid kuulata, et nad saaksid edastatavaid andmeid töödelda ja nende üle järele mõelda.
Lisaks juhib teadlik vaikus tähelepanu ja tekitab uudishimu; sel juhul kasutatakse seda enne küsimuse tagasilükkamist, enne kõne olulise osaga jätkamist või enne teabe avastamist.
käte kasutamine
Käte kasutamine avalikus kohas kõnelemisel aitab tõhusalt teavitada, sõnumit väärikalt tõsta, fraase paremini tajutavaks muuta ja mõeldavat esile.
Kvaliteet, milles liikujatel või nendega tehtaval õnnestub edastada ettevaatlikkust, kahtlust, kontrolli, hirmu, lähedust, ebakindlust.
Paljud inimesed, kes peavad end enne konverentsi esitlema, aga unustavad, et samaaegselt teema valdamisega on oluline õppida ka loomulikku kätt liigutama, et vältida vigu, mis ettekannet ähmastavad.
Erinevad vead käte kasutamises avastatakse näituse käigus, mis on ajendatud eksponendi sel hetkel esineda võivast närvilisusest, mida kirjeldame allpool:
Liigne käte liikumine
Teadmine, kuidas käsi loomulikult liigutada, aitab sõnumit esile tõsta, muuta selle arusaadavamaks ning suudab sekkuda ja konverentsi veenda. Samamoodi on sama halb end peita, kui kaotada kontrolli ja liigselt vingerdada.
Rääkige käed taskus
Suur osa inimesi ei tea näituse ajal, mida publiku poole pöördudes kätega peale hakata, ja teevad selle vea, et panevad käed taskusse, tunnevad end ebamugavalt või ebakindlalt.
Seda viga peetakse tegijate arvu poolest number üheks, nad üritavad oma käsi varjata, mis viitab ebakindlusele ja närvilisusele.
pastakas käes
Pliiatsi käes hoidmine võib olla hea vahend närvide reguleerimiseks, eriti neil inimestel, kelle käed värisevad või värisevad.
Samamoodi tuleb olla ettevaatlik, et mitte sattuda selle eseme kallal askeldama ja seda distsiplineerimatult sõrmede vahel vehkima.
See vool võib lisaks närvilisuse tekitamisele viia konverentsi meelelahutuseni ja lõpetada sõnumiga tegelemise.
puuduta oma juukseid
Närviline inimene esitluse ajal võib teha neid tähtsusetuid vigu, kuid need märgivad kõne ajal.
Neid liigutusi tehakse tahtmatult, näiteks puudutades juukseid, nina või sügades pead, mõne jaoks on see nii mitteametlik kui ka ebakindel, mis võib tekitada ebamugavust, stressi või anda mõista, et kõik on vale.
Käte ristamine
Käte ristamine on veel üks tahtmatud žestid, mida keha kasutab, et kaitsta end iga olukorra eest, kus ta tunneb end ohustatuna, väga närvilise või ebakindlana.
Näpunäiteid avalikult esinemisel
Kõne pidamisel või inimeste grupi ees esinemisel on vaja mõningaid soovituslikke näpunäiteid, mida arvesse võtta, näiteks:
- Ülekaalu ja uudsuse seadused, need seadused väljendavad seda, et teksti algus ja lõpp jäävad meelde, seetõttu on need kaks fragmenti põhimõttelised ning nõuavad eksponendilt suuremat pingutust ja ettevalmistust. Täpsemalt on kõne viimasel lausel suur väärtus, kuna see soodustab või mitte kuulava avalikkuse aplausi ja arvestamist.
- Verbaalne ja mitteverbaalne suhtlus, siinkohal võib mainida, mis viitab hääletoonile, näoilmele ja kehaasendile.
- Vältige alati avalikult rääkimist
- Vältida tuleb enne näituse tegemist ja sama kõne ajal selliste fraaside mainimist nagu "Ma ei ole nii hea avalikus esinemises"; Juhul, kui kuulajad võivad seda väidet uskuda, on see siis, kui kõneleja vastu luuakse rohkem negatiivseid punkte.
- Ei ole aus vabandada materjali või mis tahes aspekti pärast, mis kõne ees on esitatud.
Muud soovitused
- Rääkige lihtsalt, inimesed, kes teid kuulavad, leiavad ühe või kaks teie esitatud olulistest ideedest.
- Organisatsioon, olgu teie kõne pikk või lühike, on oluline paika panna kõne parameetrid.
- Vältige pikki ja veerevaid kõnesid, kõige tähtsam on olla lühike ja sisutihe, iga esineja kestus võib varieeruda 12-15 minuti vahel.
- Siirus, kõige olulisem on see, et teema, mida kavatsete avaldada, on midagi, mis teid haarab ja sellesse kirglikult suhtub, sel põhjusel nad atesteerivad teema alusel; aga see pole teema, mis sind ei huvita, veel vähem huvitab see teist inimest.
- Võtke hetk enda kätte, kõne esimestel hetkedel tekib side avalikkuse ja kõne esineja vahel, seetõttu peaksite naeratama, tänama saatejuhti; siis oota hetk alustamist, enne alustamist on vaja kõigi tähelepanu pöörata.
