Έχετε βαρεθεί να αισθάνεστε άσχημα λόγω του συνδρόμου του φλεγμονώδους παχέος εντέρου, τότε θα σας εξηγήσουμε τιπώς να καθαρίσετε το παχύ έντερο στο σπίτι? Θα σας αφήσω μερικές φυσικές θεραπείες. Σκορ!
Πώς να καθαρίσετε το παχύ έντερο στο σπίτι με φυσικό τρόπο;
Θα παρουσιάσουμε μερικές φυσικές θεραπείες για να αποτοξινώσουν τον οργανισμό. Κατά κάποιο τρόπο, όπου μπορείτε να βελτιώσετε τις κινήσεις του εντέρου σας και να νιώσετε καλύτερα.
Φυσικές συνταγές για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου
καθαρισμός με θαλασσινό νερό
Χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου προκαλώντας μια πολύ έντονη κίνηση στο έντερο. Αυτό το «καθάρισμα» είναι πιο αποτελεσματικό όταν έχετε άδειο στομάχι, πριν το πρωινό.
Συνιστάται πάντα να πηγαίνετε στον γιατρό και να τον συμβουλεύεστε πριν το κάνετε. Αν και είναι από τα πιο ασφαλή.
Συστατικά:
- Θα πρέπει να προσθέσετε 2 κουταλάκια του γλυκού θαλασσινό αλάτι
- Χρειάζεται ένα γυάλινο βάζο με καπάκι
- 1 λίτρο ζεστό φιλτραρισμένο νερό
- 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού ή ένα φλιτζάνι λεμονόνερο
Προετοιμασία:
- Θα πρέπει να ζεστάνετε το νερό, αλλά μην το βράζετε.
- Προσθέστε όλα τα υλικά στο βάζο και βάλτε το καπάκι. Ανακινήστε το μέχρι να μπορέσετε να διαλύσετε καλά το αλάτι και βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν ορατοί κόκκοι.
- Πίνετε γρήγορα αυτό το μείγμα, μέσα σε 5 λεπτά ή λιγότερο.
- Πιείτε το μείγμα γρήγορα, μέσα σε λίγα λεπτά αν είναι δυνατόν (λιγότερο από 5 λεπτά είναι ο στόχος).
- Θα πρέπει να ξαπλώσετε στο πλάι και να κάνετε απαλό μασάζ στην κοιλιά σας στη μία πλευρά και να το επαναλάβετε από την άλλη. Κρατήστε αυτό το διάλυμα για περίπου 30 λεπτά, αν είναι "δυνατό" και αυτό βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει όλο το αλάτι.
- Για λίγα λεπτά, θα πρέπει να νιώσετε την ανάγκη να πάτε στην τουαλέτα
- Είναι πιθανό να πρέπει να πάτε στην τουαλέτα πολλές φορές, έτσι ώστε το παχύ έντερο σας να αδειάσει τελείως.
Τσάι τζίντζερΟδηγίες: Αυτό το έγχυμα βοηθά στην πέψη, στην τόνωση του παχέος εντέρου και στην έκκριση των πεπτικών υγρών.
Συστατικά:
- Τζίντζερ
- 200 ml νερού
- Χυμός λεμονιού
Προετοιμασία:
- Ζεσταίνουμε 2 φλιτζάνια νερό και προσθέτουμε 2 κουταλιές της σούπας υγρό τζίντζερ
- Και ένα τέταρτο φλιτζάνι χυμό λεμονιού
- Μόλις είναι έτοιμο, μοιράζετε το μείγμα και το πιείτε.
Πάρτε δεδομένα! «Πρέπει να λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα»
Χυμός λεμονιού: Είναι αντιοξειδωτική τροφή και κάνει πολύ καλό στο πεπτικό σύστημα. Έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως για αυτές τις συνταγές, περιέχει βιταμίνη C και βοηθά στην αραίωση του βλεννογόνου στα έντερα σας.
Συστατικά:
- 2 λεμόνια
- Θαλασσινό αλάτι στο γούστο σας ρίχνετε
- Miel
Προετοιμασία:
Πρέπει να στύψετε καλά το λεμόνι, για να προσθέσετε μια πρέζα αλάτι και λίγο μέλι.
Ανακατέψτε τα πάντα σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και πιείτε το πριν το πρωινό.
Μπορείτε να πίνετε χυμό λεμονιού με άλλους χυμούς
Συστατικά:
- 3 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού
- 1 ποτήρι χυμό μήλου
Μπορείτε να πίνετε αυτό το μείγμα όλη την ημέρα
Συστατικά:
- Μισό φλιτζάνι κρύο νερό
- ½ θαλασσινό αλάτι
- 1 κουταλιά της σούπας χυμό τζίντζερ
- ½ φλιτζάνι χυμό μήλου
Προετοιμασία:
- Πρέπει να προσθέσετε 1 κουταλιά της σούπας νέκταρ τζίντζερ, να τοποθετήσετε μισό φλιτζάνι φυσικό χυμό μήλου και δύο κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού.
- Μόλις ανακατέψετε αυτά τα φρούτα και διαλυθούν εντελώς.
Πάρτε αυτό το έγχυμα με άδειο στομάχι, μετά πάρτε το πριν από το μεσημεριανό γεύμα και μετά στα μέσα του απογεύματος.
Καθαρισμός με αλόη βέρα:
Αυτό το φυτό είναι πολύ επουλωτικό και επανορθωτικό στο δέρμα, γι' αυτό και πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν για τα πάντα. Η αλόη βέρα έχει αποτοξινωτικές ιδιότητες και δρα ως καθαρτικό
Η αλόη βέρα έχει πολλά φαρμακευτικά οφέλη και μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την υγεία του παχέος εντέρου σας, όταν υποφέρετε από αυτά τα είδη συμπτωμάτων:
- διάρροια
- γαστρικός πόνος
- Δυσκοιλιότητα
Συστατικά:
- ένα φύλλο αλόης
- 2 λεμόνια
- νερό 300 ml
Προετοιμασία:
- Πρέπει να κόψετε ένα μεγάλο φύλλο αλόης βέρα και να βγάλετε το ζουμί του από αυτό.
- Κόβουμε δύο λεμόνια και προσθέτουμε το χυμό, στη μέση του φιλτραρισμένου νερού
Πιείτε το 3 φορές την ημέρα, για 2 ή 3 ημέρες!
Ο χυμός φρούτων έχει πολλά οφέλη, γιατί βελτιώνει:
- το βλέμα
- λα Φορταλέζα
- εγκεφαλική λειτουργία
Παρέχουν ενεργειακή ώθηση, επειδή περιέχουν πολλή ζάχαρη. Κάνοντας έναν καθαρισμό του παχέος εντέρου με αυτόν τον χυμό, σας βοηθά να καθαρίσετε πλήρως και είναι μια από τις καλύτερες σπιτικές θεραπείες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αποτοξίνωση.
Συστατικά:
χυμός μήλου
300 ml νερού
Προετοιμασία:
- Πρέπει να βάλετε τα μήλα στο μπλέντερ μέχρι να ανακατευτούν καλά, τα παίρνετε όλη την ημέρα.
- Μισή ώρα μετά τη λήψη αυτού του χυμού μήλου, πιείτε ένα ποτήρι νερό καθώς θα χρησιμεύσει ως καθαρτικό.
Κάντε λοιπόν αυτή τη διαδικασία για τρεις μέρες, σε αυτό το διάστημα πρέπει να «αποφύγετε τις στερεές τροφές».
Επιπλέον, όπως σας έχουμε εξηγήσει για τον ευεργετικό χυμό μήλου, που σας βοηθά να προωθήσετε τον καθαρισμό του παχέος εντέρου, είτε ολόκληρο, είτε σε ξύδι, σε χυμό ή σε κομπόστα.
Αυτή η ουσία σας βοηθά να αποβάλλετε πλήρως όλες τις τοξίνες από το παχύ έντερο, επειδή ευνοεί την εντερική επένδυση.
Είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην ανακούφιση του πεπτικού συστήματος από μπλοκαρίσματα.
Τσάι γλυκάνισου: ετοιμάστε το όπως κάθε άλλο αφέψημα και καταναλώστε το καλύτερα πριν και μετά το πρωινό για τη βελτίωση της πέψης.
ξύδι νερό: απλά πρέπει να αναμίξετε δύο κουταλιές της σούπας μηλόξυδο και άλλες δύο μέλι σε ένα φλιτζάνι νερό. Ανακατεύουμε καλά και πάρτε το μια φορά την ημέρα.
τροφές για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου
Οι αλλοιώσεις που μπορεί να υποστείτε στο σώμα σας, μαζί με τον καθαρισμό στο παχύ έντερο, μπορούν επίσης να επηρεάσουν το πεπτικό σας σύστημα. Επομένως, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε αυτά τα είδη τροφών, ώστε να έχετε έναν εντερικό καθαρισμό.
Χυμοί φρούτων και λαχανικών:
Τα φρούτα πρέπει να είναι φυσικά όταν τοποθετούνται στο μπλέντερ. Εάν πίνετε ένα ποτήρι συχνά, θα διατηρήσετε το παχύ έντερο σας πολύ καθαρό.
Το ήξερες! Αυτοί οι χυμοί κρατούν το παχύ έντερο απαλλαγμένο από τοξίνες.
Aguacate:
Η κατανάλωση αβοκάντο κάθε μέρα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βελτιστοποιήσετε την πέψη σας. Στην οποία περιέχει πολλές διαλυτές ή αδιάλυτες ίνες. που σας βοηθούν να προωθήσετε τις κινήσεις του εντέρου και να καθαρίσετε το φυσικό κόλον.
Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου στο μέλλον.
Σκόρδο:
Μπορεί να σας βοηθήσει με τα περισσότερα πεπτικά προβλήματα και είναι επίσης μια τροφή για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Το σκόρδο λοιπόν είναι πολύ ωφέλιμο για αυτού του είδους τις ασθένειες, σας βοηθά και σε ένα άλλο σχετικό όργανο, όπως η καρδιά.
Το σπανάκι:
Αυτό το είδος λαχανικών σας δίνει πολλή δύναμη όταν το καταναλώνετε, κάνει το σώμα σας ενεργό, σας βοηθά επίσης να τονώσετε και αποκομίζει μεγάλα οφέλη στον οργανισμό.
Θα πρέπει να προσπαθήσετε να συμπεριλάβετε κάποιο πρεβιοτικό στα δείπνα σας όπως:
- Γιαμ και άλλοι κόνδυλοι
- Πατάτες
- Τζίντζερ
- Πράσα
- Ινώδη μέρη φρούτων και λαχανικών
- όσπρια και φασόλια
Τώρα γνωρίζετε τη σημασία του πώς να καθαρίζετε το παχύ έντερο κάθε τόσο, στο οποίο μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη του. Επίσης, θα κάνει όλο σας το σώμα καλύτερο, όχι μόνο την κοιλιά. Τι περιμένετε λοιπόν για να ξεκινήσετε;
το παχύ έντερο
Είναι ένας μυώδης αγωγός που έχει μήκος περίπου 1,5 m και έχει μήκος 6,5 cm σε διάμετρο. Αποτελεί επίσης το τελευταίο τμήμα του πεπτικού συστήματος που εκπληρώνει άλλες λειτουργίες:
- Απορροφά νερό και θρεπτικά συστατικά
- Αποθηκεύει τα υπολείμματα τροφίμων, μεταξύ άλλων.
Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου δεν είναι εύκολη υπόθεση, γι' αυτό σας παρέχουμε αρκετές συμβουλές για το πώς πρέπει να το κάνετε, ώστε να έχετε έναν πιο αποτελεσματικό τρόπο.
Η σημασία του καθαρισμού του παχέος εντέρου
Πρέπει να κάνετε καλό καθαρισμό του παχέος εντέρου, ο οποίος είναι πολύ ευεργετικός από πολλές απόψεις. Θα πρέπει πάντα να λαμβάνετε προφυλάξεις, γιατί μπορείτε να πάρετε περιττούς κινδύνους.
Στο παρακάτω βίντεο θα μπορέσετε να εκτιμήσετε τα οφέλη της διατήρησης του παχέος εντέρου καθαρού.
Τα κύρια οφέλη είναι:
Αυξήστε την ενέργεια:Όταν το σώμα σας είναι εντελώς υπερφορτωμένο με χοληστερόλη, τοξίνες, μεταξύ άλλων πτυχών, μπορεί να νιώθουμε πολύ κουρασμένοι, με λίγη ενέργεια ή κατάθλιψη.
Βελτιστοποιεί την απορρόφηση θρεπτικών συστατικώνΣημείωση: Εάν έχετε πολλά περιττά απόβλητα στο παχύ έντερο σας, δεν θα μπορείτε να απορροφήσετε σωστά τα θρεπτικά συστατικά. Τροφές που μπορούν να μειώσουν αυτή την ευαισθησία της εντερικής χλωρίδας είναι:
- Αλεύρι
- Εξευγενισμένος
- Τηγανητά και λιπαρά
- Ισχυρά μπαχαρικά και επεξεργασμένα
Συμβάλλει στην απώλεια βάρους: Τα τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορούν να παραμείνουν στο έντερο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Με τον ίδιο τρόπο, όταν γίνεται ο καθαρισμός του παχέος εντέρου, αυτά τα είδη υπολειμμάτων εξαλείφονται και σας βοηθούν να χάσετε βάρος.
Βελτιώνει την κακοσμία του στόματος: Όταν εξαλείφει όλο αυτό το είδος τοξινών που είναι:
- ζυμώσεις
- Η δυσκοιλιότητα
- Υπερβολικά στάσιμα συντρίμμια και παράσιτα
- Κακές οσμές σώματος
Έχει φύγει τελείως, αυτή η κακοσμία που είχατε. Πάρτε δεδομένα!
Μετά την εξισορρόπηση αυτών των εντερικών βακτηρίων, τα περισσότερα εξαλείφονται όταν καθαρίζετε το παχύ έντερο.
Καταναλώστε προβιοτικά που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως:
- απλό γιαούρτι
- Μαγιά
- Μερικά συμπληρώματα με βάκιλλους
- τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση όπως τουρσιάή ξινολάχανο
«Μην αποθαρρύνεστε λοιπόν, ενεργήστε γρήγορα για να μπορέσετε να απαλλαγείτε από αυτές τις τοξίνες και να έχετε καλύτερο κόλον στο σώμα σας» Γράψτε τις συμβουλές που σας προτείνω!
Το παρακάτω άρθρο θα μπορούσε επίσης να σας ενδιαφέρει Πώς να ξεφουσκώσετε τα νεφρά με θεραπείες στο σπίτι.