Αν πριν από περίπου δέκα χρόνια είχατε ακούσει κάποιον να μιλά για τα τσάκρα, θα σας ακουγόταν περίεργο, αυτή είναι η γνώση που αυτή τη στιγμή γίνεται πολύ δημοφιλής στον δυτικό κόσμο και μας έρχεται από την Ινδία. Σε αυτήν την ευκαιρία, επικεντρωνόμαστε στην επισήμανση διαφορετικών σημείων που σχετίζονται με το ιερό τσάκρα.
Τι είναι το Ιερό Τσάκρα;
Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ποιο από όλα τα τσάκρα είναι το Ιερό Τσάκρα, σύμφωνα με τον Ινδουισμό το ανθρώπινο σώμα έχει μια φυσική αναπαράσταση αλλά και μια λεπτή που αντιστοιχεί στο πνεύμα του, σε αυτό υπάρχουν 7 πυρήνες ή κύρια ενεργειακά κέντρα, αν και αργότερα έχει μελετηθεί ότι είναι πολλά περισσότερα, αυτά είναι τα κυριότερα από τα οποία περνά η ενέργεια του σώματος και των οποίων η σωστή λειτουργία θα αντανακλάται στη ζωή μας.
Για να μάθετε περισσότερα για όλους τους τύπους των τσάκρα, τη θέση και τη λειτουργία τους, διαβάστε: τσάκρα του ανθρώπινου σώματος πώς να τα ανοίξετε.
Έχουν εξηγηθεί σε διάφορα μέσα και προγράμματα, συμπεριλαμβανομένων κινούμενων σχεδίων όπως το Avatar. Στις περιπέτειες των μοναχών του ίδιου χρησιμοποιείται μια μεταφορά για τα τσάκρα που τα συγκρίνει με σημεία ενός ρέματος όπου το νερό του ίδιου συγκεντρώνεται για να πηδήξει από πηγάδι σε πηγάδι. Στο ανθρώπινο σώμα καταλαβαίνουμε ότι αυτό το νερό είναι ενέργεια και ότι για να ρέουν όλα αυτά τα μέρη πρέπει να είναι απαλλαγμένα από εμπόδια που εμποδίζουν τον ρυθμό του συστήματος.
Η επιστήμη μάλιστα διερευνά όλο και περισσότερο τι είναι τα τσάκρα και τις επιπτώσεις τους στη ζωή του ανθρώπου, έχοντας ήδη ιατρικές, βιολογικές και χημικές έρευνες που υποστηρίζουν ότι αυτό που μπορούμε να ονομάσουμε τσάκρα σχετίζεται στενά με το ενδοκρινικό σύστημα του σώματος, το οποίο μεταξύ πολλών ρυθμίζει την ορμονική του λειτουργία και, πιο συγκεκριμένα, κάθε τσάκρα σχετίζεται με έναν αδένα του ανθρώπινου φυσικού σώματος.
Αυτό στο οποίο εστιάζουμε σήμερα είναι το δεύτερο στη λίστα, αν πάμε από κάτω προς τα πάνω, το ιερό τσάκρα, με αύξουσα σειρά πρώτα θα είχαμε το τσάκρα της βάσης ή της ρίζας στενά συνδεδεμένο με τους νεφρικούς αδένες και με το οποίο όλα όσα σχετίζονται με τη φωτιά της ζωής ή της ενέργειας για να τη ζήσεις ακριβώς.
Το όνομά του στα σανσκριτικά, μια πολύ παλιά ινδουιστική γλώσσα, είναι Muladhara που συνήθως αναπαρίσταται με το κόκκινο χρώμα ακριβώς λόγω του υψηλού φορτίου ενέργειας, αγάπης και συμπόνιας που περιέχει μέσα του και με το οποίο συνδέεται αυτό το τσάκρα.
Το επόμενο τσάκρα, που είναι ο πρωταγωνιστής της νύχτας, είναι το ιερό τσάκρα ή Σβαντιστάνα που συνήθως αναπαρίσταται με πορτοκαλί ή κίτρινα χρώματα και σχετίζεται στενά με την ευχαρίστηση, τη γονιμότητα, τη ρευστότητα, τον αισθησιασμό, τη δημιουργικότητα, το στοιχείο που συνδέεται με αυτό είναι το νερό και ονομάζεται επίσης το γλυκό σπίτι της ψυχής ή ο τόπος.
Όπως σίγουρα έχετε ήδη παρατηρήσει, αυτό είναι ένα τσάκρα που σχετίζεται στενά με τη σεξουαλικότητα και την απόλαυσή της, γι' αυτό και συνδέεται με τους αναπαραγωγικούς αδένες όπως οι ωοθήκες και οι γονάδες.
Όντας επίσης το τσάκρα της δημιουργικότητας, παραδείγματα όπως αυτά των καλλιτεχνών ή των ίδιων των παιδιών, είναι ζωτικής σημασίας για να κατανοήσουμε σε ποιο βαθμό μπορεί να αποκλειστεί. Αν από αυτό το τσάκρα συνδεόμαστε με τη δημιουργική μας δύναμη πλησιάζοντας τον εαυτό μας, μας βοηθά επίσης να δούμε σε ποιες πτυχές της ζωής βιαζόμαστε, πιέζουμε ή κρίνουμε κάτι που δημιουργεί εμπόδια στη δημιουργικότητα.
Τα παίρνουμε ως παραδείγματα ακριβώς γιατί φτάνουν σε ένα σημείο που συγκεντρώνονται τόσο πολύ που ο χρόνος δεν έχει σημασία στην εκτέλεση των έργων τους όσο στην εξερεύνηση των παιχνιδιών τους.
Χαρακτηριστικά του Σβαντιστάνα
Η πιο κοντινή μετάφραση του σανσκριτικού ονόματός του είναι το γλυκό σπίτι της ψυχής και η τοποθεσία του μας παραπέμπει στον χώρο όπου βρίσκεται το λίκνο όπου σχηματίζονται οι άνθρωποι, αυτό είναι το κάτω μέρος της κοιλιάς. Άλλα χαρακτηριστικά του Ιερού Τσάκρα είναι, για παράδειγμα:
- Ότι το στοιχείο του είναι το νερό ή τα υγρά.
- Το χρώμα του πορτοκαλί.
- το μάντρα του είναι ΟΥΑΟΥ, ω.
- Η αίσθηση που ξυπνά είναι αυτή της γεύσης.
- συνδέονται με την αναπαραγωγή
- Τα ρήματα του είναι να θέλω και να αισθάνομαι. οι θεοί και οι πλανήτες που το κυβερνούν και το συνοδεύουν είναι: Ίντρα, Ρακίνι, Βισνού, Ερμής, Δίας και Σελήνη
- Τα εμπόδια που πρέπει να ξεπεράσουν είναι η ενοχή και η ντροπή.
Πώς βγαίνει εκτός ισορροπίας;
Ένα τσάκρα βγαίνει εκτός ισορροπίας όταν υπάρχει πάρα πολύ ή πολύ λίγη ενέργεια σε αυτό, πράγμα που σημαίνει, συγκεκριμένα στην περίπτωση του ιερού τσάκρα, ότι η ντροπή και η ενοχή κάνουν το δικό τους, με αποτέλεσμα να μην φτάσει ενέργεια ή να κατατεθεί υπερβολική ενέργεια στο τσάκρα.εκείνο το σημείο. Παρατηρούμε ότι υπάρχει ανισορροπία στο ιερό τσάκρα, όταν:
- Δυσκολεύεστε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας.
- Οι γυναίκες έχουν προβλήματα περιόδου, όπως πόνο.
- Έχετε εθισμούς στα παιχνίδια, το φαγητό ή το σεξ.
- Είστε πολύ ευαίσθητοι ή εκνευρίζεστε πολύ εύκολα.
- Σκέφτεσαι πολύ για κάθε πράγμα που πρόκειται να κάνεις, αντί να το κάνεις.
Ισορροπήστε το Ιερό Τσάκρα
Για την εξισορρόπηση του ιερού τσάκρα υπάρχουν τόσο εξωτερικές όσο και εσωτερικές τεχνικές Από τη μια πλευρά, η αρωματοθεραπεία, οι πέτρες ή οι πολύτιμοι λίθοι, ακόμη και η τοποθέτηση των χεριών είναι λύσεις που μπορούν να μας βοηθήσουν να ισορροπήσουμε το ιερό τσάκρα από έξω.
Τα εσωτερικά, από την άλλη πλευρά, είναι ο διαλογισμός, η ενδοσκόπηση, η αναθεώρηση της συμπεριφοράς, η συγχώρεση και η αποδοχή αυτού που έχουμε κάνει ή τι μας έχει συμβεί, ώστε από αυτόν τον προβληματισμό να δημιουργήσουμε μια πραγματικότητα αρμονική και ανάπτυξη για τον εαυτό μας και γύρω μας.
Πώς νιώθετε να έχετε αυτό το τσάκρα ισορροπημένο;
Γίνεσαι πιο δημιουργικό ον, ή για να το θέσω πιο σωστά, όταν νιώθεις πληρότητα, θάρρος να πάρεις ρίσκα για να προσπαθήσεις και να κάνεις πράγματα, όταν βλέπεις τον εαυτό σου ελκυστικό, αισθησιακό και που μπορεί να αγαπήσει και να αγαπηθεί, βιώνεις μια κατάσταση της ισορροπίας και της θεραπείας στο ιερό τσάκρα.
Μαζί με το ριζικό τσάκρα, είναι σαν να έχετε πολλή ενέργεια και επιθυμία να ζήσετε και να δημιουργήσετε μια ευτυχισμένη, άφθονη, ευημερούσα, διασκεδαστική ζωή και που περιβάλλεται από ανθρώπους που αισθάνονται επίσης σε αυτό το επίπεδο υψηλών δημιουργικών δυνατοτήτων, τόσο για τη δουλειά τους όσο και για τις σχέσεις σας.
Πέτρες
Οι πέτρες που χρησιμοποιούνται σε θεραπείες για την εξισορρόπηση των τσάκρα, μπορούν να ληφθούν σε οποιοδήποτε εξειδικευμένο ίδρυμα, ακόμη και αυτές που χρησιμοποιούνται ως φυλαχτά ή αντικείμενα που κρατάμε στο δωμάτιό μας ή κάπου στο σπίτι μας, είναι:
- Πέτρα της Σελήνης.
- Κεχριμπάρι.
- Μάτι Τίγρης.
Παρεμπιπτόντως, αν θέλετε να μάθετε κάτι για τους ρούνους, σας προτείνουμε την καταχώρηση στο τυχεροί ρούνοι.
Είναι κατανοητό ότι για να ενεργοποιήσετε το ιερό τσάκρα, αυτές οι πέτρες ευνοούν γιατί τα πορτοκαλί και κιτρινωπά χρώματα που εκπέμπουν τις καθιστούν μια εξαιρετική επιλογή για να το αφυπνίσετε, ωστόσο, αν συμβαίνει το αντίθετο και μάλλον θέλετε να κάνετε ένα τσάκρα πολύ δραστήριο, όπου πολλές πληροφορίες ρέουν, ηρεμήστε και στραγγίστε αυτό που πρέπει να γίνει είναι να βάλετε πέτρες που είναι του συμπληρωματικού χρώματος πχ για το ιερό τσάκρα είναι μπλε πέτρες.
Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε μερικές από αυτές τις πέτρες στο μέρος που μένετε, δηλαδή στον χώρο σας, αν δεν θέλετε να τις φορέσετε ως κόσμημα ή αξεσουάρ, που θα μπορούσαν να συμπληρώσουν τις λιθοθεραπείες ή ακόμα και να δημιουργήσετε μια καλλιτεχνική σύνθεση που μπορείτε να κρατήσετε στην τσάντα ή στο πορτοφόλι σας όταν βγαίνετε έξω από το σπίτι.
Μια άλλη τεχνική απελευθέρωσης ενέργειας βασίζεται σε δηλώσεις και μια από αυτές είναι ότι αφού έρθετε σε επαφή με τη μητέρα γη είτε αγγίζοντας το έδαφος είτε καθίζοντας στις ρίζες ενός δέντρου, δηλώνετε, με αυτές ή άλλες λέξεις της επιλογής σας, ότι παραδίδετε την υπόλοιπη ενέργεια στη μητέρα γη.
Με αυτό θα νιώσετε σταδιακά μια μεγαλύτερη ισορροπία αν αυτό που συνέβη ήταν ότι αισθανθήκατε υπερφορτωμένος, θυμηθείτε ότι η ισορροπία είναι η βάση για τη δημιουργία των πάντων στο σύμπαν.
Ξεκλείδωμα του Ιερού Τσάκρα
Όπως όλα τα ιερά τσάκρα, τα τσάκρα μπορούν να ξεμπλοκαριστούν με διαλογισμό και ακόμη, μέσω των ενεργειών των ανθρώπων στη ζωή τους, οδηγώντας με άλλες συμπεριφορές, αυτό το τσάκρα μπορεί επίσης να ανοίξει, αν και με έναν πιο ασυνείδητο τρόπο, όντας, για παράδειγμα, ριψοκίνδυνα πράγματα..
Ωστόσο, ειδικά για το ιερό τσάκρα υπάρχει, εκτός από τον διαλογισμό, μια θεραπεία που λαμβάνει υπόψη το στοιχείο με το οποίο λειτουργεί αυτό το τσάκρα, που είναι το νερό. Εξηγούμε και τις δύο μεθόδους παρακάτω:
στοχασμός
- Επιλέξτε ένα μέρος που φυσάει και άνετο.
- Οι Ινδουιστές και οι Βουδιστές ζητούν από τους ανθρώπους να κάθονται με την πλάτη τους ίσια, αλλά έχει ανακαλυφθεί ότι μπορείτε επίσης να διαλογιστείτε στις πιο ποικίλες στάσεις που υπάρχουν χωρίς κανέναν περιορισμό πέρα από αυτό που αισθάνεται άνετα το άτομο.
Έτσι, ακολουθώντας αυτό το νέο ρεύμα, βολευτείτε, κλείστε τα μάτια σας και συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας, χωρίς αρχικά να οραματιστείτε κάποια συγκεκριμένη εικόνα, αντιμετωπίζετε μόνο ένα μαύρο κενό και ανάλογα με το αν έχετε οδηγό ή όχι, θα λάβετε τις πληροφορίες που σας παρέχει κατά τη διάρκεια του διαλογισμού.
Αλλά, εάν ο οδηγός δεν είναι εκεί, η ιδέα είναι ότι μόλις μπείτε καλά στον διαλογισμό, έχετε πολύ στο μυαλό σας αυτή την περιοχή του σώματός σας, όπου βρίσκεται το ιερό τσάκρα, την κάτω κοιλιακή περιοχή και αισθάνεστε τις κινήσεις και εικόνες που σας έρχονται από εκεί, επιπλέον, είναι καιρός να στείλετε ενέργεια άπειρης αγάπης.
Άλλες επίσης αποτελεσματικές απεικονίσεις είναι ότι, ήδη σε αυτό το μαύρο κενό που συζητήσαμε πριν από λίγο και έχοντας κατά νου την εικόνα του ίδιου μας του σώματος, κάνουμε συνειδητό το φως του Θεού να περνά μέσα μας ως ένα είδος φωτός που σαρώνει, αλλά λευκό και λίγο αργό, που επιδιορθώνει ολόκληρο το σύστημα, ειδικά την περιοχή όπου βρίσκεται το ιερό τσάκρα.
Αφιερώστε χρόνο για αυτό και αν δεν εμφανιστεί καμία από τις προαναφερθείσες εικόνες, μην ανησυχείτε γιατί το να ορίσετε την πρόθεση για διαλογισμό είναι ήδη το πρώτο βήμα και όλα αυτά, ακόμα κι αν δεν το βλέπετε, συμβαίνουν στο πνευματικό επίπεδο.
Αυτοίαση με νερό
Αυτό είναι απλούστερο από ό,τι νομίζετε, επίσης για άλλα τσάκρα ονομάζεται καθαρισμός αέρα, φωτιάς ή γης ανάλογα με την περίπτωση. Απλώς η αυτοθεραπεία του ιερού τσάκρα με νερό συνίσταται στην απόλαυση, την παράδοση και τη βύθιση στην εμπειρία της επαφής με το νερό, είτε από αυτό που βρίσκεται στη θάλασσα είτε από αυτό που κάνει ντους στο σπίτι.
Σημειώστε ότι το νερό είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη ζωή, όλα ξεκινούν από το νερό, οπότε το να το πλησιάσετε ακόμα και για να κάνετε ένα ντους ή να εκτιμήσετε την απεραντοσύνη του και την αφθονία του είναι μια στιγμή τύχης.
Για αυτόν τον λόγο, πρέπει να είναι πάντα μια στιγμή ευγνωμοσύνης, οπότε όταν βιώνουμε ένα ντους, αυτό που πραγματικά συμβαίνει είναι ότι αυτό το στοιχείο της ζωής που μας δίνει η φύση είναι να έρθουμε σε επαφή με αυτό που έχουμε ήδη μέσα μας και με αυτή τη φύση επίσης μας έδωσε, είναι εξαγνιστικό, μας εξισορροπεί, μας αφαιρεί το φόβο και μας ευλογεί.
Άλλες σχετικές πτυχές όταν σκεφτόμαστε ή εξετάζουμε πώς μπορούμε να ξεμπλοκάρουμε το ιερό τσάκρα μας είναι να προσέχουμε τη σεξουαλική μας ζωή, τη διατροφή μας και τις ψυχαγωγικές δραστηριότητες στις οποίες συμμετέχουμε.
Ζήστε μια υγιή σεξουαλική ζωή
Κατανοώντας τη σεξουαλικότητα με την ευρεία της έννοια, ακόμα και σαν αυτά που λέτε πρώτα για τον εαυτό σας και την ελκυστικότητά σας όταν ξυπνάτε το πρωί, ώστε να μην μπλοκάρει το ιερό τσάκρα ή για να το ξεμπλοκάρετε, πρέπει να συμφιλιωθείτε με το όμορφο, αισθησιακό και αγνό ον που είσαι.
- Πόσο όμορφη είμαι, θα μπορούσε να είναι το πρώτο πράγμα που θα πεις στον εαυτό σου όταν βλέπεις τον εαυτό σου στον καθρέφτη, πόσο αισθησιακό, πόσο κομψό, πόσο δυνατή, πόσο αξιόπιστη, πόση ομορφιά έχω μέσα μου. Εγκρίνετε τον εαυτό σας, όπως τον εαυτό σας, έχετε επίγνωση του εαυτού σας, εκτιμήστε τον εαυτό σας, βάλτε τον εαυτό σας πρώτο, είστε το πρώτο ον που πρέπει να το κάνει, είστε αυτός που θα πιστέψετε περισσότερο.
- Αν ψάχνετε για σύντροφο, πρέπει να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί με ό,τι θέλετε να χτίσετε και με αυτό που ψάχνετε ή θέλετε με τον άλλον, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε τεχνικές ευχαρίστησης ή αυτογνωσίας του σώματος στο αυτη την περιοδο.
- Αν είστε σε σχέση, επικοινωνήστε αποτελεσματικά, εκφράστε τι σας αρέσει και τι όχι, ζητήστε αυτό που θέλετε και μην φοβάστε να πείτε όχι αν κάτι δεν σας αρέσει.
- Ασκηθείτε, πιείτε νερό, γίνετε καλό ή καλό ανάλογα με το τι είναι αυτό για εσάς, απολαύστε τη ζωή, ότι το υπάρχον είναι πολύ πλούσιο.
- Μην κρατάτε κακία, πείτε όλα όσα έχετε να πείτε, αλλά μην κρατάτε πικρίες ή οποιαδήποτε συναισθήματα, εκφράστε τον εαυτό σας και ακολουθήστε τη διαίσθησή σας.
σίτιση
Ψάξτε ειδικά για πορτοκάλι ή παρόμοια φρούτα, πορτοκάλια, μανταρίνια, πεπόνια, ανανάς, καρύδα μπαίνουν επίσης σε αυτήν την εξίσωση, όλα αυτά θα κάνουν καλά τα νεφρά, την ουροδόχο κύστη και τα έντερα σας, που είναι όργανα που σχετίζονται με το ιερό τσάκρα και επίσης, μην το κάνετε ξεχάστε να πίνετε πολύ νερό που θα κάνει καλό στο δέρμα σας και θα σας κάνει να νιώσετε αισθησιακές, κάτι που θα αυξήσει την αυτοπεποίθησή σας και θα βοηθήσει το ιερό τσάκρα σας και τη δημιουργικότητά σας.
Ψυχαγωγικές δραστηριότητες
Όσον αφορά την αναψυχή με την οποία νιώθουμε χαρούμενοι και ανανεωμένοι, είναι επίσης σημαντικό να προσέχουμε αφού ο ελεύθερος χρόνος είναι ζωτικής σημασίας και πρέπει να μάθουμε να ενδυναμώνουμε τον εαυτό μας ως ανθρώπινα και πνευματικά όντα. Οι τέχνες είναι από αυτή την άποψη ένας εξαιρετικός χώρος για να εξερευνήσετε τη δημιουργικότητα, αν και γνωρίζουμε ότι είναι στις τέχνες στην επιστήμη και, όχι για να επεκταθούμε, σε όλους τους τομείς στους οποίους δραστηριοποιούμαστε.
Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να είστε ο εαυτός σας σε ό,τι κάνετε: ζωγραφίστε μια εικόνα. Διαχωρίστε ένα ηλεκτρονικό αντικείμενο για να δείτε πώς είναι μέσα και τοποθετήστε το ξανά μαζί. τραγουδήστε αυτό το τραγούδι που σας αρέσει τόσο πολύ. μάθε να παίζεις φυσαρμόνικα! και να κάνω ποδήλατο? κάντε διαγωνισμούς με τα ξαδέρφια σας για το ποιος μπορεί να φτύσει πιο μακριά. καλα να περνατε; γέλιο; γράψε ένα ποίημα για όλα αυτά. Εμπνευστείτε και εμπνεύστε μας όλους.
Ανοίξτε το Ιερό Τσάκρα
Υπάρχουν ειδικές στάσεις που μπορούμε να υιοθετήσουμε κατά τη διάρκεια της πρακτικής διαλογισμού μας που μπορούν να μας βοηθήσουν να ανοίξουμε το ιερό τσάκρα, ή οποιοδήποτε από τα άλλα τσάκρα. Αυτές οι στάσεις βασίζονται στην παράδοση του γιόγκι ή Βουδιστές και ασκητές μοναχοί ή ακόμη, από τη θρησκεία του Ινδουισμού, δύο από αυτές τις στάσεις είναι:
- Σιρασανά o Ματσασάν: στην οποία στην κίνηση μεταξύ του ενός και του άλλου, οι περιοχές που περιβάλλουν το ιερό τσάκρα κάμπτονται και εκτείνονται για να το διεγείρουν.
- Pranayama: Ο στόχος του είναι να χαλαρώσει το ιερό τσάκρα ενισχύοντας την αναπνοή, ειδικά με την εξάσκηση της διαφραγματικής και της μεσοπλεύριας αναπνοής για να προκαλέσει την αντίληψη του οξυγόνου σε ολόκληρη την κοιλιακή περιοχή.
Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων του Pranayama Είναι επίσης πολύ συνηθισμένο να νιώθεις την επιθυμία να παίξεις με τον αέρα. Επομένως, εάν θέλετε να κρατήσετε την αναπνοή σας περισσότερο από όσο χρειάζεται, το να την αφήνετε έξω με διαφορετική περιοδικότητα ή να το κάνετε με ήχους είναι επίσης απολύτως έγκυρο, ακόμη και αυτές οι παραλλαγές του πραναγιάνα.
στοχασμός
Ανάμεσα στους διαλογισμούς που βοηθούν το ιερό τσάκρα θα βρίσκουμε πάντα αναφορές στο νερό, σας προτείνουμε να λάβετε υπόψη, για παράδειγμα, το ακόλουθο σενάριο και ακολουθία σκηνών.
Φαντάσου ότι αντικρίζεις την απεραντοσύνη της θάλασσας, από μια ακτή, και μπαίνεις στο νερό σιγά σιγά, το νερό δεν είναι ούτε κρύο ούτε ζεστό, το νερό είναι τέλειο, σε περιβάλλει, σε αναζωογονεί, μπορείς να βυθιστείς και αφήστε τον εαυτό σας να φύγει χωρίς φόβο, το νερό σας προστατεύει, το νερό είναι ζωή.
Μέσα από το νερό κάποιος σου έστειλε μια πέτρα, δεν ξέρουμε αν την έριξε ή πώς την τοποθέτησε εκεί, ξέρουμε μόνο ότι αυτή η πέτρα επιπλέει κοντά στο μέρος που είσαι, τι χρώμα είναι; Είναι πολύτιμος λίθος Τι πρέπει να κάνετε με αυτήν την πέτρα, η απάντηση βρίσκεται μόνο σε εσάς.
Καθώς η σκέψη σας ηρεμεί, θα αντιληφθείτε το βάθος της ύπαρξής σας και θα μπορείτε να δείτε ότι οι κινήσεις σας δημιουργούν κύματα, επειδή είμαστε δόνηση, τόσο η ενέργειά σας όσο και αυτή της πέτρας είναι μέρος της φύσης και πρέπει να ενωθούν. παραμείνετε σε αυτήν την οπτικοποίηση την ώρα που θέλετε, είναι ένα μέρος γαλήνης, είναι μέρος του σπιτιού.
Βεβαιώσεις
Η πρακτική των επιβεβαιώσεων περιέχει μεγάλη δύναμη, γιατί στο βαθμό που μαθαίνουμε τον καθένα από καρδιάς και ανοίγουμε τον εαυτό μας στη γνώση του τι υπάρχει σε αυτές, θα επαναπρογραμματίσουν τη σκέψη μας. Έτσι, για να θεραπεύσουμε, να ευχαριστήσουμε ή να φροντίσουμε το ιερό τσάκρα, είναι σημαντικό να κάνουμε επιβεβαιώσεις που μας οδηγούν να σκεφτόμαστε αυτά τα μέρη με καλοσύνη.
Στην Πνευματική Ενέργεια, σας συνιστούμε να τα κατασκευάσετε σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας και σύμφωνα με τη συνείδησή σας, να θυμάστε να τα βάζετε πάντα σε πρώτο πρόσωπο, αλλά σας αφήνουμε και μερικά που δημιουργήσαμε για εμάς και για εσάς:
- Είμαι μια δημιουργική, αγαπημένη και ισχυρή γυναίκα.
- Είμαι ένας δημιουργικός, στοργικός και δυνατός άνθρωπος.
- Έχω όλη την αφθονία του σύμπαντος για να δημιουργήσω μια ευτυχισμένη ζωή.
- Μου αξίζει όλη η αγάπη στον κόσμο.
- Είμαι η πηγή της δημιουργίας.
- Η αξία μου είναι ανυπολόγιστη.
- Αυτά που ήρθα να μάθω είναι αμέτρητα.
- Ο Θεός είναι αμέτρητος και είμαι μέρος του.
- Είμαι ελκυστικός.
- Είμαι ελκυστικός.
- Είμαι επιθυμητός.
- Είμαι γενναίος.
- Έχω καλές ιδέες.
- "I'm smart, I'm gentle, I'm important" εντάξει, ναι, το πήραμε από την ταινία Διασταύρωση ιστοριών, αλλά, είναι ότι είμαστε έξυπνοι, είμαστε ευγενικοί και είμαστε σημαντικοί.
- Αξίζω όλη την αγάπη που μου δίνεται και ξέρω πώς να τη λάβω και πώς να την επιστρέψω πενταπλάσια.
Θυμηθείτε να δημιουργείτε τις επιβεβαιώσεις σας σύμφωνα με αυτά που έχετε βιώσει ή θέλετε να ζήσετε και βάζοντας πάντα τον εαυτό σας πρώτο ή πρώτο, σαν να γράφατε ένα μήνυμα αγάπης.
Συμβουλές
Άλλοι τρόποι για να διεγείρετε και να ξεμπλοκάρετε το ιερό τσάκρα είναι μέσω:
- Αραβικός χορός.
- Αλατόλουτρα.
- Χρήση ειδικών ελαίων.
- Η φύση ακούγεται.
Ο αραβικός χορός είναι ένας πολύ ισχυρός τρόπος ενεργοποίησης του ιερού τσάκρα, αυτός ο χορός ειδικά για τις γυναίκες διατηρεί χιλιετίες παράδοσης και ιστορίας σχετικά με τον αισθησιασμό και τον ερωτισμό, επομένως η εξάσκησή του ενισχύει πολύ το ιερό τσάκρα.
Τα λουτρά με αλάτι, ακόμη και ειδικά έλαια, συνιστώνται ανεπιφύλακτα να συνδυάζονται με τη μέθοδο αυτοθεραπείας μέσω του νερού, είτε είναι έλαια όπως η λεβάντα είτε άλλα φυσικά που μπορούν να αναζωογονήσουν το σώμα και να χαλαρώσουν την περιοχή του ιερού τσάκρα και με τη σειρά τους να ευνοήσουν την κίνηση των ενεργειών στο λεπτό σώμα.
Τώρα, άλατα όπως το θαλασσινό αλάτι μπορούν επίσης να μας κάνουν καλό στο ιερό τσάκρα, καθώς το σώμα μας αποτελείται επίσης από μέταλλα όπως το νάτριο που βρίσκεται στο αλάτι, οπότε όταν ερχόμαστε σε επαφή με αυτό ενδυναμώνουμε τον εαυτό μας.
Οι ήχοι της φύσης, όπως το ποτάμι, τα πουλιά, η θάλασσα, ο αέρας που κινεί τα φύλλα ή απλώς περνάει και η βροχή, μεταξύ πολλών άλλων, μας δίνουν καλές ευκαιρίες να χαλαρώσουμε και να γεμίσουμε ηρεμία, κάνοντας μας να συνειδητοποιήσουμε ότι έξω δεν υπάρχουν κίνδυνοι, ο πρωτόγονος εγκέφαλός μας μπορεί να χαλαρώσει, χαλαρώνοντας επίσης τις εντάσεις στα διάφορα μέρη του σώματος, όπως το κάτω μέρος της κοιλιάς.
Γιόγκα για το Ιερό Τσάκρα
Επί του παρόντος, η γιόγκα ως πρακτική σώματος έχει γίνει επίσης πολύ δημοφιλής και υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ρουτίνες που μπορούμε να δούμε ακόμη και στο Διαδίκτυο που ειδικεύονται σε διαφορετικές παθήσεις ή συγκεντρώσεις έντασης σε διαφορετικές περιοχές του σώματος.
Όμως, στην αρχή της ιστορίας του και ακόμη και σήμερα, αυτή ήταν και εξακολουθεί να είναι μια μέθοδος που τελειοποιήθηκε από τους θρησκευόμενους για να θεραπεύσει, να τον κάνει να εκφραστεί και να ασκήσει το σώμα ακόμα και για να έρθει σε επαφή με τη θεότητα. Μερικές από τις στάσεις που βοηθούν ή ενεργοποιούν το ιερό τσάκρα είναι:
Virabhadrasana III: επίσης γνωστή ως πολεμιστής δύο Αποτελείται από το να έχεις τα πόδια αρκετά ανοιχτά και το ένα λυγισμένο ενώ το άλλο δημιουργεί ορθή γωνία 45º και τα χέρια επίσης ανοιχτά, εκτεταμένα ψηλά στο ύψος των ώμων. Αυτή η στάση επιτρέπει στους γοφούς να είναι τόσο ανοιχτοί ώστε να απελευθερώνεται η ένταση στο κάτω μέρος της κοιλιάς.
Παρήβριτα τρικονασάνα: Ονομάζεται επίσης η στάση του τρίγωνο με συστροφή, αφού σε αυτό τα πόδια είναι ανοιχτά, εκτεταμένα και και τα δύο στραμμένα προς τα εμπρός σαν ένα είδος τριγώνου και ο κορμός έχει οριζόντια κλίση, αλλά σε αυτό γίνεται μια στροφή προς τα πάνω σηκώνοντας το ένα χέρι ενώ το άλλο μένει κάτω, και τα δύο είναι ευθεία.
Σαλάμπα Καποτανασάνα: είναι επίσης γνωστό ως το πόζα περιστεριού και σε αυτό το στήθος τεντώνεται τόσο πολύ που θυμίζει την καμπυλότητα αυτών των πουλιών, από την άλλη πλευρά οι γλουτοί αιωρούνται στον αέρα χάρη σε μια διαμόρφωση του καθίσματος των ποδιών που κάνουν την κάτω κοιλιακή χώρα να τεντώνεται ταυτόχρονα , ένα άνοιγμα που δεν χρειάζεται να περιμένει την αλλαγή στάσης για να αρχίσει να εκτονώνει την ένταση.
Janusirsasana: επίσης γνωστός ως Στάση από το κεφάλι στο μέτωπο, μπορεί να μας θυμίζει μαθήματα φυσικής αγωγής, μόνο που σε αυτό λυγίζουμε το πόδι του ποδιού στο οποίο δεν κατευθύνουμε το μέτωπο, πηγαίνοντας προς το περίνεο. Μια παραλλαγή είναι επίσης να φέρετε το μέτωπο προς το κέντρο του χαλιού επιτρέποντας σε αυτό να ασκήσει πίεση στο ιερό τσάκρα.
ardha padmasana: Γνωστή και ως στάση του λωτού, είναι η πρώτη στάση όταν σκεφτόμαστε τον διαλογισμό ή τη γιόγκα, αυτή στην οποία καθόμαστε με τα πόδια σταυρωμένα προς τα εμπρός και με τα χέρια στα γόνατα κάνοντας μια συγκεκριμένη στάση ή απλώς ακουμπάμε εκεί. Η στάση και οι διάφορες παραλλαγές της που περιλαμβάνουν κίνηση απελευθερώνουν επίσης την ένταση από το κάτω μέρος της κοιλιάς.
Όλα όσα μάθαμε για το ιερό τσάκρα μας βοηθούν να μάθουμε να γνωρίζουμε το σώμα μας και ποιες δραστηριότητες μπορούν να μας βοηθήσουν να ενισχύσουμε τη δημιουργική, αισθησιακή, γονιμότητα, την αγάπη και την πνευματική πλευρά μας. Αν σας άρεσε αυτό το άρθρο, σίγουρα θα σας αρέσει αυτό για λουτρά με χοντρό αλάτι.