ο αιτίες συναισθηματικής εξάρτησης δημιουργούν μια ψυχολογική κατάσταση που επηρεάζει τις σχέσεις και βλάπτει τους ανθρώπους που υποφέρουν από αυτήν, μάθετε περισσότερα για αυτό το θέμα διαβάζοντας το παρακάτω άρθρο.
Συναισθηματική εξάρτηση: Αιτίες
Οι καταστάσεις συμπεριφοράς στις οποίες οι συναισθηματικές αποφάσεις καθορίζονται εξωτερικά και υποτάσσονται θεωρούνται συναισθηματικές εξαρτήσεις. Δεν είναι ανωμαλίες ή παθολογικές ασθένειες, ούτε θεωρούνται διαταραχές που αλλοιώνουν την ψυχική ευημερία των ανθρώπων.
Αυτός ο τύπος κατάστασης εμφανίζεται πάνω από όλα σε σχέσεις ζευγαριού όπου η αστάθεια και η ανισορροπία δίνουν τον τόνο για συμπεριφορές και συμπεριφορές συναισθηματικής φύσης. Σας προτείνουμε να διαβάσετε το παρακάτω άρθρο συναισθηματική διαχείριση για να μάθετε περισσότερα για αυτό το θέμα.
ο αιτίες συναισθηματικής εξάρτησης βάζει τα συναισθήματα και τις ανάγκες τους πάνω από το άλλο μέρος, αφήνοντας στην άκρη σημαντικές καταστάσεις που είναι σημαντικές μόνο για το άλλο ζευγάρι. Η ταλαιπωρία είναι δίπλα σε αυτού του είδους τις σχέσεις, η δυσφορία εκδηλώνεται συνεχώς και η ηρεμία μεταξύ των δύο δεν ισορροπεί ποτέ.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μερικοί άνθρωποι καταφέρνουν να εντοπίσουν το πρόβλημα, άλλοι απλώς δεν ενδιαφέρονται να ζήσουν μαζί τους και κάποιοι παίρνουν αποφάσεις όπου αποφασίζετε να τερματίσετε τη συναισθηματική εξάρτηση με διαφορετικούς τρόπους, αλλά για να βρείτε μια λύση στο πρόβλημα πρέπει να περάσετε από διαφορετικά στάδια.
της γνώσης
Είναι άγνωστο σε πολλούς και οι περισσότεροι δεν συνειδητοποιούν ότι αυτό το πρόβλημα υπάρχει. Η γνώση είναι μέρος της αρχής μιας σχέσης όπου και οι δύο ενδιαφέρονται ο ένας για τον άλλον. Μετά αρχίζουν να βιώνουν ενθουσιασμό προς το άλλο μέρος και οι προσδοκίες μεγαλώνουν, ειδικά οπτικοποιήσεις και δημιουργούνται σκέψεις για το πώς θα είναι η σχέση.
Είναι μια φάση όπου χτίζεται η ψυχική εικόνα του άλλου ατόμου, εξιδανικεύοντας με όψεις τελειότητας χωρίς να τους παίρνει κανένα λάθος ή λάθος. Αυτό το στοιχείο είναι μέρος μιας από τις αιτίες της συναισθηματικής εξάρτησης που σπάνια επιλύεται.
Υποταγή
Όταν η σχέση εδραιώνεται, ένα από τα μέρη επιδιώκει για οποιονδήποτε λόγο να μην διαλυθεί και παίρνει στάση υποταγής. Οι ανάγκες του άλλου τίθενται πάνω από τον άλλον και η ανισορροπία και τα προβλήματα αρχίζουν να μεγαλώνουν.
καταστροφή και φθορά
Η σχέση σταδιακά επιδεινώνεται λόγω των ασταθών συνθηκών και της έλλειψης ομοιομορφίας στην κατανομή των συναισθημάτων που εκφράζει ένα από τα μέρη. Η ανωτερότητα παγιώνεται και η αυτοεκτίμηση του υποτακτικού πέφτει σε κρίσιμα επίπεδα.
Δημιουργείται φόβος και άρχισαν οι συζητήσεις και τα προβλήματα σταδιακά οδηγούν στη διάλυση της σχέσης. Η υποταγή αυξάνεται, οι αξίες και οι αρχές που κάποτε οδήγησαν τη σχέση να είναι αρμονική και όμορφη χάνονται εντελώς. στο επόμενο άρθρο Αυτοπεποίθηση Οι έννοιες που σχετίζονται με το πώς να ξεπεραστούν οι φόβοι είναι λεπτομερείς.
Διαχωρισμός
Σε αυτό το στάδιο τα συναισθήματα είναι ήδη εντελώς ανισόρροπα, δεν υπάρχει πραγματικά αγάπη και οι αξίες διαστρεβλώνονται. Επέρχεται η ρήξη και το πιο εξαρτημένο άτομο απογοητεύεται, καταθλίβεται και αρχίζουν οι αγχώδεις καταστάσεις. Σε αυτό το στάδιο είναι δύσκολο να διαχειριστείς τα συναισθήματα που είναι εξασθενημένα.
Μπαίνεις στο στάδιο του στερητικού συνδρόμου και επιδιώκεις ξανά να ξαναρχίσεις τη σχέση ανεξάρτητα από το αν είναι τοξικό. Μάθετε περισσότερα για την κακοποίηση στη σχέση διαβάζοντας το παρακάτω άρθρο Συνέχειες ψυχολογικής κακοποίησης στο ζευγάρι
Οι άνθρωποι σπάνια επιδιώκουν να ξανασυνταχθούν μετά τον τερματισμό μιας σχέσης. Το απλό γεγονός της επιστροφής επιτρέπει σε κάποιον να επαναλάβει τις συνήθειες που σχετίζονται με τη συναισθηματική ανισότητα, οι ίδιες συμπεριφορές επαναλαμβάνονται και η συναισθηματική εξάρτηση επανεμφανίζεται ξανά. Αποφασίζεται λοιπόν η συνολική κορύφωση της σχέσης.
Στη συνέχεια, ξεκινά μια διαδικασία ανασυγκρότησης των συναισθημάτων όπου και τα δύο μέρη αναζητούν έναν νέο τρόπο για να δημιουργήσουν μια νέα σχέση με ένα άλλο άτομο. Η ιδέα είναι να εξαλειφθεί το αίσθημα της μοναξιάς που παραμένει μετά από έναν τέτοιο χωρισμό.
Η διαδικασία αυτή δεν έχει καθορισμένο χρόνο, πραγματοποιείται σε διάφορες περιόδους και κάθε στάδιο μπορεί να διαρκέσει ακόμη και χρόνια. Η διαδικασία της συναισθηματικής εξάρτησης μπορεί να σταματήσει εγκαίρως, εάν το εξαρτημένο μέρος επιδιώξει να αλλάξει τον τρόπο που αντιμετωπίζει τη σχέση.
Αιτίες
Πιστεύεται ότι μία από τις αιτίες της συναισθηματικής εξάρτησης εμφανίζεται κατά την παιδική ηλικία. Έτσι μπορεί να αποδοθεί σε οικογενειακές ή κοινωνικές καταστάσεις που παρουσιάζονται κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής.
Οι διαδικασίες που σχετίζονται με την εξάρτηση από τα συναισθήματα σε αυτό το στάδιο δεν είναι καθοριστικές και οι ικανότητες να κυριαρχήσεις ορισμένες στάσεις είναι πολύ περιορισμένες. Δεν υπάρχει αυτονομία και επομένως είναι δύσκολο να δημιουργηθούν συνθήκες ισορροπίας.
Ομοίως, υπάρχουν και άλλα στοιχεία που καθορίζουν την παρουσία αυτού του προβλήματος στην ενήλικη ζωή, τα οποία οδηγούν στην αναζήτηση λύσεις συναισθηματικής εξάρτησης Χωρίς να χρειάζεται να τα θεωρήσουμε ως παιδικό πρόβλημα, ας δούμε τι είναι:
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση, που εξαρτάται από το περιβάλλον, διεγείρεται από την αστάθεια και την ανασφάλεια που δημιουργείται σιγά σιγά σε καταστάσεις όπου η αυτονομία στα συναισθήματα χάνεται. Τα άτομα με τα οποία περιβάλλουν τον εαυτό τους κατά τη διάρκεια της παρακμής δημιουργούν έμμεσα ένα περιβάλλον συναισθηματικής εξάρτησης. Η ενίσχυση που λαμβάνει κάποιος από το περιβάλλον του σε σχέση με την αυτοεκτίμηση ενθαρρύνει εξαρτημένες καταστάσεις.
- Έλλειψη στοργής, όταν οι ανάγκες που σχετίζονται με τη συναισθηματική προσοχή δεν είναι ποτέ παρούσες και καλύπτονταν από τις ανάγκες των άλλων. Έτσι, αυτή η στοργή επιτεύχθηκε χάρη στη μορφή προσαρμογής των επιθυμιών των άλλων. Σχηματίζονται κώδικες όπου η αγάπη και η στοργή χορηγούνται μέσω της προσαρμογής και προσαρμογής των αναγκών των άλλων.
- Ψεύτικες πεποιθήσεις, αυτή η κατάσταση δημιουργείται από παραδόσεις και παράλογες πεποιθήσεις, όπου οι σχέσεις αγάπης εξετάζονται από την άποψη της διατήρησης σχέσεων με κάθε κόστος, βάζοντας πάνω από τα προσωπικά συμφέροντα. Οι στόχοι και η παρουσία αξιών πρέπει να είναι οι ίδιοι στο άλλο άτομο, ανεξάρτητα από το αν δεν είναι σύμφωνα με τις δικές του πεποιθήσεις.
Συμπτώματα
Η διαδικασία που σχετίζεται με τα αίτια της συναισθηματικής εξάρτησης εμφανίζει σταδιακά ορισμένα σημάδια που πρέπει να παρατηρήσει ο πάσχων. Σε κάθε περίπτωση, το άτομο που προκαλεί την εξάρτηση γενικά δεν αντιλαμβάνεται το λάθος που κάνει. Ας δούμε όμως ποια είναι τα πραγματικά συμπτώματα αυτού του προβλήματος.
Μεγέθυνση ενός τμήματος
Οι άνθρωποι που είναι κάτω από το άτομο που λατρεύουν τείνουν να τους δείχνουν στον κόσμο ως εξωπραγματικό άτομο.Τους περιγράφουν ως με εξαιρετικές, τέλειες και εξαιρετικά ιδιαίτερες ιδιότητες. Ποτέ δεν λαμβάνουν υπόψη τις αληθινές αρετές και αγνοούν τα ελαττώματα, για όποιο λόγο και αν τα κρύβουν.
Οι εξαρτημένοι άνθρωποι πιστεύουν πραγματικά ότι το να κρύβουν τα συναισθήματά τους τους επιτρέπει να διαχειρίζονται τη σχέση με τρόπο που μπορεί να διαρκέσει για πολλά χρόνια. Θεωρούν επίσης ότι για διευκόλυνση θα πρέπει να βρίσκονται δίπλα σε ένα τέτοιο άτομο, αφού τους προστατεύουν και τους φροντίζουν.
Οι περιπτώσεις αυτές παρατηρούνται πολύ σε γυναίκες που προέρχονται από αγροτική ζωή ή βυθισμένες σε χώρους όπου έχουν υλικούς περιορισμούς. Κάποιοι ισχυρίζονται ότι πρέπει να βγουν από τη φτώχεια και το εξαρτημένο άτομο είναι σαν ένα είδος σωτήρα, που μπόρεσε να τους βγάλει από την ύπαιθρο και τη φτώχεια.
Φόβος απόρριψης
Ο πανικός που δημιουργείται από τη σκέψη ότι μπορεί να δημιουργηθεί μια κατάσταση εγκατάλειψης ή απόρριψης από τον σύντροφο είναι ένα από τα στοιχεία που κρατούν το υποτακτικό άτομο από το να αντιδράσει. Δημιουργείται άγχος και τα σενάρια στρέφονται πάντα προς την ταλαιπωρία. Αυτοί οι άνθρωποι επιδιώκουν να αποφύγουν το άγχος υποτάσσοντας τα συναισθηματικά σχέδια του άλλου ατόμου, εκπληρώνοντας τις επιθυμίες τους και επιδίδοντας σε όλες τις ανάγκες τους.
Αποφύγετε τη μοναξιά.
Ένα άλλο σύμπτωμα που εκδηλώνεται σε άτομα που φοβούνται μήπως χάσουν τον σύντροφό τους είναι να μείνουν μόνοι, μπορούν να αφήσουν στην άκρη τα αληθινά τους συναισθήματα για να ευχαριστήσουν τον άλλον. Έτσι προσκολλώνται σε αυτά χωρίς να εκφράζουν κάποια ιδιαίτερη απόφαση σχετικά με τα συναισθήματα.
Προβλήματα λήψης αποφάσεων
Τα εξαρτημένα άτομα δεν διατηρούν τα δικά τους κριτήρια, παραμένουν υποτακτικά ακόμα και όταν παίρνουν μια απόφαση που ωφελεί το ζευγάρι. Οι δυσκολίες τους είναι τεράστιες υποκινούμενοι από φόβο και προτιμούν να αναθέσουν την απόφασή τους στο άλλο μέρος. Το οποίο είναι ένα ριζωμένο στοιχείο που σύμφωνα με την εμπειρία σε ορισμένες περιπτώσεις δεν λύνεται ποτέ.
Χαμηλή αυτοεκτίμηση
Οι συναισθηματικές εξαρτήσεις εκδηλώνονται σε μεγαλύτερο βαθμό όταν ένα από τα μέρη έχει πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση. Εξαρτάται από άλλους ανθρώπους, βρίσκονται σε μια κατάσταση στην οποία η ασφάλειά τους εξαρτάται πολύ από τις ενέργειες που πραγματοποιούν άλλοι. Αυτό απαιτεί άγχος και επείγον αίτημα για αλλαγές στην προσωπική κατάσταση του υποτακτικού. Αφού ο κυρίαρχος δεν θα καταλάβει ποτέ το λάθος του.
προσπάθησε να είσαι καλός
Όλες οι συμπεριφορές που σχετίζονται με την υποταγή καθορίζουν ασυνήθιστη και αφύσικη συμπεριφορά. Η ανάγκη να ευχαριστηθεί είναι μέρος της ζωής του εξαρτημένου, είναι απαραίτητο να γίνει αποδεκτό από όλους. Η συναισθηματική τους ζωή είναι πολύ ελλιπής και σε ορισμένες περιπτώσεις δεν υπάρχει καν ή έχει τη δική της αξία.
Οι επιθυμίες και οι ανάγκες του κυρίαρχου ατόμου είναι πιο σημαντικές από αυτές του εξαρτημένου ατόμου, που αναλαμβάνει αυτή την παθητική θέση ανεξάρτητα από τις άμεσες συνέπειες, γι' αυτό προσπαθεί να είναι ένα άτομο που αρέσει σε όλους και παρουσιάζεται ως κάποιος που δεν αρέσει όπως αυτός.επηρεάζουν αυτά τα προβλήματα.
σύνδρομο επιστροφής
Οι αιτίες της συναισθηματικής εξάρτησης έχουν ως στόχο, την κορύφωση της σχέσης και τον χωρισμό του ζευγαριού, να πάρουν αποφάσεις για αποφυγή ζημιάς. Ωστόσο, αυτός ο διαχωρισμός δεν είναι ολική ρήξη. Το εξαρτώμενο μέρος προσπαθεί ξανά να δημιουργήσει επαφή για να ανανεώσει τους όρκους και να συσχετιστεί ξανά.
Αυτή είναι πραγματικά μια κατάσταση όπου σχεδόν το 100% των περιπτώσεων δεν βγαίνει, αλλά λέμε επίσης ότι είναι μια κατάσταση που ενεργοποιείται λόγω του συνδρόμου της επιστροφής ή ονομάζεται επίσης απόσυρση.
Για κάποιο λόγο ή μάλλον για διάφορους λόγους που δεν είναι λογικοί, η σχέση μετά τον χωρισμό επιδιώκει μια συνάντηση για να είμαστε ξανά μαζί. Διεγείρεται κυρίως από το συναισθηματικά εξαρτημένο μέρος.
Αλλά αποδεικνύεται ότι εδώ ακριβώς βρίσκεται το πρόβλημα. Μια σχέση δεν θα είναι ποτέ διαφορετική όσο και αν διαρκέσει, δίνοντας ο ένας στον άλλο χρόνο ή χώρο.Όταν υπάρχει συναισθηματική εξάρτηση, μπορεί να ειπωθεί ότι υπάρχει ένας παράγοντας τομέα και μια ριζωμένη συνήθεια που γίνεται αδιόρθωτη.
ορίστε αποποίηση ευθυνών
Η αυτονομία ενός από τα μέρη που σχετίζονται με τα αίτια της συναισθηματικής εξάρτησης, διαμορφώνονται και εδραιώνονται ακόμη πιο δυνατά όσο περνούν τα χρόνια. Ένα από τα μέρη εγκαταλείπει πάντα την εφαρμογή της ισότητας και της ισορροπίας στα συναισθήματα.
Επομένως, οι ενέργειες που κάνει καθιερώνονται μέσω της απάρνησης των καθημερινών οικογενειακών δραστηριοτήτων, των συναντήσεων με φίλους, των σχεδίων ζωής και της προσωπικής ανάπτυξης.
Οι εξαρτημένοι απορροφώνται από όλες τις ενέργειες του συντρόφου τους, δηλώνουν ασυνείδητα παθητικοί και δεν αναλαμβάνουν σημαντικούς ρόλους στον έγγαμο βίο, απαρνούνται τη δράση και το πάθος για ζωή.
Αίσθημα ενοχής και κενού
Διατηρώντας μια παθητική και υποχωρητική στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα απέναντι στη συναισθηματική πραγματικότητα, οι άνθρωποι αισθάνονται κενοί και απελπισμένοι, αλλά όχι μόνο στο περιβάλλον τους αλλά το εκδηλώνουν με χειρονομίες και λόγια. Αποδεικνύοντας ότι για αυτούς το πρόβλημα δεν αντιπροσωπεύεται από τον σύντροφό τους αλλά από τους ίδιους.
Αυτό για πολλούς ανθρώπους είναι ανήκουστο, ωστόσο για τα εξαρτημένα άτομα είναι ευθύνη να αναλάβουν την ευθύνη ως κάτι δικό τους. Σε αυτή την περίπτωση, πάντα από φόβο ότι θα εγκαταλειφθούν και μπορεί να μείνουν μόνοι τους. Από την άλλη, θεωρούν τους εαυτούς τους ένοχους ακόμη και λόγω της παρουσίας αρνητικών συναισθηματικών καταστάσεων του συντρόφου τους. Πιστεύουν ότι αν ο άλλος νιώθει άσχημα, είναι υπεύθυνοι.
Θεραπεία
Η ψυχολογία έχει εφαρμόσει τα τελευταία χρόνια θεραπείες για συναισθηματική εξάρτηση, Αυτές οι θεραπείες στοχεύουν κυρίως στην επίλυση ψυχικών καταστάσεων που δημιουργούνται από τα ίδια τα εξαρτημένα άτομα. Επομένως, διαδικασίες όπως:
- Αξιολογήστε την αυτοεκτίμηση δουλεύοντας με θεραπείες που επιδιώκουν να αναπτύξουν εσωτερικά εργαλεία στο άτομο.
- Αναπτύξτε αυτονομία, εφαρμόζοντας ανακτήσεις στον ασθενή με βάση τη συναισθηματική ισορροπία μέσω ορισμένων ομαδικών θεραπευτικών εργασιών.
- Πραγματοποιούνται δοκιμές και εργασίες που σχετίζονται με τις πεποιθήσεις και τις εμπειρίες άλλων ανθρώπων, εκμεταλλευόμενοι τη στιγμή για να συσχετίσουν την κατάστασή τους με άλλες εμπειρίες.
- Επιδιώκεται κατά κάποιο τρόπο η ένταξη δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων με ακραίες δυσκολίες, ώστε να ανοίξουν δίαυλοι επικοινωνίας.
- Μία από τις σημαντικότερες θεραπείες είναι όταν γίνεται μαζί με το ζευγάρι, όπου μέσα από ορισμένες δεσμευτικές ερωτήσεις εστιάζεται το πρόβλημα και αναμένεται τα μέρη να αναλάβουν τις ευθύνες τους.
- Όλες οι στρατηγικές πρέπει να εκτελούνται από ειδικό στον τομέα της ψυχολογίας ή της ψυχιατρικής, υποστηριζόμενες επίσης από οπτικό και ενημερωτικό υλικό υποστήριξης.
Συμπέρασμα
Οι καταστάσεις που δημιουργούνται από τα αίτια της συναισθηματικής εξάρτησης αντιπροσωπεύουν πολύ λεπτές καταστάσεις για τους ειδικούς. Το άτομο που εμπλέκεται σπάνια μπορεί να γνωρίζει ότι βρίσκεται σε μια συναισθηματικά ανώμαλη κατάσταση.
Η δικαιολογία είναι πάντα ο φόβος και η μη εμπιστοσύνη ότι τα πράγματα μπορεί να είναι διαφορετικά, όταν προστίθενται αληθινές συναισθηματικές ευθύνες.Αν για οποιοδήποτε λόγο βρεθείτε να υποφέρετε από αυτήν την κατάσταση, σας συνιστούμε να πάτε αμέσως σε έναν ειδικό όπου μπορείτε να προσπαθήσετε να εκφράσετε την κατάστασή σας.
Ωστόσο, οι ανάγκες του ατόμου μερικές φορές καθορίζουν ότι μπορεί να πάρει την απόφαση και να έχει επαρκή δύναμη για να παρουσιάσει την υπόθεσή του. Να θυμάστε ότι τα προβλήματα αυτών των τύπων χειροτερεύουν όταν μένετε στη σχέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πολλά πράγματα επιτυγχάνονται με την αγάπη, αλλά μερικοί άνδρες και γυναίκες τη χρησιμοποιούν για να χειραγωγήσουν και να αποκτήσουν κάποια οφέλη.
Κυρίαρχοι σε ορισμένες περιπτώσεις είναι άνθρωποι γεμάτοι περιορισμούς που συμπεριφέρονται με αυτόν τον τρόπο, για να προστατεύσουν τον εαυτό τους και να αποφύγουν το κακό στον εαυτό τους. Αυτά τα θέματα είναι πάντα σημαντικά για τους ψυχολόγους, αν γνωρίζετε κάποιο, θέστε το και θα δείτε πώς θα λάβετε ενδιαφέρουσες απαντήσεις.