Είναι φυσιολογικά; κράμπες στην κοιλιά?. Σε αυτό το άρθρο θα εξηγήσουμε τα συμπτώματα που σχετίζονται με την έμμηνο ρύση καθώς και τις σημαντικές αλλαγές που βιώνουμε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τη σημασία που πρέπει να δώσουμε σε αυτά τα συμπτώματα.
Γιατί δίνουν κράμπες στο κάτω μέρος της κοιλιάς;
Αρχικά θα σας πω ότι πολλές γυναίκες υποφέρουν από επώδυνες περιόδους, συχνά σφύζουν ή κράμπες στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Γενικά το τοίχωμα της μήτρας θα υποστεί ήπιες έως μέτριες συσπάσεις, οι οποίες τείνουν να είναι λίγο ισχυρότερες όταν εμφανίζεται η έμμηνος ρύση.
Τέλεια, μπορούμε να συμπεριλάβουμε τις κράμπες στην κοιλιά ως φυσιολογικά συμπτώματα της εμμήνου ρύσεως, είτε εμφανίζονται πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά από αυτήν. αλλά πρέπει να είμαστε σε εγρήγορση σε περίπτωση που αυτά δεν εκδηλωθούν υπό κανονικές συνθήκες, καθώς μπορεί να είναι φλεγμονές, αλλαγές, όγκοι, μεταξύ άλλων, που εάν αντιμετωπιστούν έγκαιρα δεν θα συνεπάγονταν δυσάρεστες συνέπειες.
Αυτές οι ενοχλήσεις μπορεί να σας συνοδεύουν κάθε μήνα και ανάλογα με την κάθε περίπτωση θα είναι ήπιες ή πιο έντονες. Επομένως, μπορούν να θεωρηθούν φυσιολογικά εάν κάθε μήνα ακολουθείτε ένα κανονικό μοτίβο, χωρίς σημαντική αλλαγή ή αύξηση.
Εάν οι πόνοι γίνουν πολύ έντονοι και ξαφνικά, θα αντιμετωπίσετε μια αλλαγή στο έμμηνο μοτίβο σας και θα πρέπει να δώσετε τη δέουσα προσοχή για να αποφύγετε τυχόν επιπλοκές.
Ορισμένες συστάσεις
Συνιστάται ιδιαίτερα, για την ανακούφιση της επίθεσης δυσάρεστου πόνου της περιόδου, άσκηση, γιόγκα και σε άλλες περιπτώσεις ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τη χρήση αντιφλεγμονωδών ή αντισυλληπτικών, τα τελευταία με σκοπό την αραίωση του ενδομητρίου και τη μείωση του πόνου.
Από την άλλη πλευρά, είναι πολύ απίθανο κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα αποτελούν ένδειξη εγκυμοσύνης, αφού εάν είστε έγκυος, τα συμπτώματα είναι γενικά ανεπαίσθητα και θα επιβεβαιωθούν μόνο όταν απευθυνθείτε σε ειδικό.
Στην αρχή, γνωρίζοντας ότι είστε σε κατάσταση εγκυμοσύνης, είναι απολύτως φυσιολογικό να βιώσετε μια σειρά από αλλαγές στο σώμα, μεταξύ των οποίων μπορούμε να συνυπολογίσουμε: αλλαγές στη διάθεση, ναυτία, επιθυμία για συχνή ούρηση, ακόμη και πολύ κουρασμένη και υπνηλία.
Όλα αυτά τα συμπτώματα θα σας συνοδεύουν σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, είναι πιθανό να τα νιώσετε με μεγαλύτερη ένταση τους πρώτους τρεις μήνες, αφού το σώμα σας προσαρμόζεται στο νέο μέλος που τώρα μεγαλώνει μέσα σας και αργότερα όταν ξεπεράσετε τον πέμπτο μήνα κυοφορία.
Με τον ίδιο τρόπο, σε όλη τη διαδικασία των αλλαγών που θα βιώσετε, θα έχετε μια σειρά από συμπτώματα στα οποία πρέπει να δώσετε την απαραίτητη προσοχή, αφού αν και είναι αλήθεια, πολλά από αυτά θα μπορούσαν να αποτελούν φυσιολογικές παθήσεις λόγω της κατάστασής σας. δεν είναι λιγότερο αληθές ότι Υπάρχουν μερικά που, εάν ήταν μια ανωμαλία και είχαν επιλυθεί εγκαίρως, δεν θα είχαν σημαντικές συνέπειες.
Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε κυρίως για το κράμπες στην κοιλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τους διαφορετικούς λόγους για τους οποίους μπορεί να εμφανιστούν είτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είτε μετά τον τοκετό.
Κράμπες στην κοιλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Όπως ήδη αναφέραμε, πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και στη συνέχεια το τελευταίο τρίμηνο και φυσικά χωρίς να αμελείτε τον εαυτό σας καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, που στη γυναικολογία και τη μαιευτική ονομάζεται κατάσταση εγκυμοσύνης, γιατί θα βιώσετε και αύξηση και μείωση σε διαφορετικές τιμές, η οποία αποτελεί μέρος της φυσιολογικής διαδικασίας και της ανάπτυξης του εμβρύου μέσα στη μήτρα σας.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα αντιμετωπίσετε επίσης μια σειρά από αλλαγές και ενοχλήσεις, που σίγουρα υποδεικνύουν ότι προσαρμόζεστε στη νέα σας κατάσταση, το σώμα θα πραγματοποιήσει την κανονική του διαδικασία προσαρμογής για να δώσει χώρο στο μωρό μέσα σας.
Οι σύνδεσμοι της μήτρας σας
Μπορεί να έχετε κράμπες στην κοιλιά, που οφείλεται κυρίως στην αλλοίωση που έχουν υποστεί οι στρογγυλοί σύνδεσμοι. Αυτοί οι σύνδεσμοι είναι μυϊκές ταινίες που περιβάλλουν τη μήτρα σας και μπορούν να προκαλέσουν σύντομο, οξύ πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς.
Είναι πιθανό ότι οποιαδήποτε κίνηση, είτε αλλαγή θέσης, ακόμα και η πιο φυσιολογική, όπως φτέρνισμα ή βήχας, θα μπορούσε να προκαλέσει την ταχεία επέκταση και επακόλουθη σύσπαση των προαναφερθέντων συνδέσμων, δημιουργώντας συνήθως αυτές τις κράμπες στην κοιλιά, αλλά μην ανησυχείτε, τη διάρκειά τους θα είναι λίγα δευτερόλεπτα.
Αυτές οι κράμπες είναι συνήθως άβολες αλλά σε καμία περίπτωση δεν ανησυχούν, καθώς καθώς το μωρό μεγαλώνει και αναπτύσσεται, οι σύνδεσμοι θα τείνουν να τεντώνονται. Προφανώς, όσο περνάει ο καιρός και προχωρά η εγκυμοσύνη, η μήτρα θα μεγαλώνει σε μέγεθος και θα συνεχίζει να τεντώνει τους συνδέσμους, κάτι που φυσικά θα προκαλέσει τις άβολες κράμπες στην κοιλιά κατά την περίοδο της κύησης.
Με τον ίδιο τρόπο, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η καθημερινότητά σας πρέπει να προσαρμοστεί στη νέα σας κατάσταση, αφού αν και είναι αλήθεια ότι ακολουθώντας τις οδηγίες του μαιευτήρα σας, διατηρώντας μια υγιή ζωή, μπορείτε να νιώσετε κράμπες στην κοιλιά αρκετές φορές ημέρα, ειδικά όταν κάνετε σεξ και βιώνετε έναν οργασμό, για τον οποίο επιμένουμε, δεν πρέπει να ανησυχείτε.
Δώστε προσοχή στις κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Όμως, όπως όλες οι υπερβολές, και λόγω του γεγονότος ότι είστε έγκυος, όπως έχουμε ήδη εξηγήσει, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη τη συνέχεια και την ένταση αυτών των κράμπων. Μόνο εσείς γνωρίζετε το σώμα σας σε βάθος, επομένως είστε πλήρως ικανοί να διακρίνετε αν αυξάνονται ή μειώνονται τόσο σε ένταση όσο και σε επαναλήψεις, οπότε σύμφωνα με αυτές τις παραλλαγές, θα καθορίσει την ευκαιρία να πάτε στον μαιευτήρα σας.
Τώρα, είναι φυσιολογικό να έχετε κράμπες στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; λόγω της διάτασης των συνδέσμων, η οποία θα τονιστεί καθώς το έμβρυο μεγαλώνει και εγκαθίσταται στη μήτρα σας, αλλά είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη και άλλες αιτίες.
Άλλες αιτίες κράμπες στην κοιλιά
Ιδιαίτερη προσοχή και χωρίς δισταγμό ανά πάσα στιγμή αξίζουν οι κράμπες στην κοιλιά κατά την εγκυμοσύνη, που τονίζονται τόσο σε ποσότητα όσο και σε ένταση. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον θεράποντα γιατρό σας, προκειμένου να αποφύγετε απροσδόκητες συνέπειες και να αντιμετωπίσετε την κατάσταση από την αρχή.
Θα μπορούσατε να παρουσιάσετε αέρια, που προκαλούνται από κάποιο είδος τροφής που, λόγω της κατάστασής σας, δημιουργεί μια τέτοια ανωμαλία και σας δυσκολεύει την πέψη τους, καθώς τα αέρια μπορεί να προκαλέσουν κράμπες στην κοιλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ομοίως, η κακή πέψη μπορεί να είναι η αιτία των κράμπες, καθώς θα αντιμετωπίζετε επίσης μια πιο αργή διαδικασία πέψης.
Είναι επίσης πολύ φυσιολογικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα, η οποία συνδέεται στενά με την πρόσληψη σιδήρου που έχει συνταγογραφήσει ο μαιευτήρας σας και είναι πολύ σημαντικό, καθώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως έχουμε ήδη εξηγήσει, αυξάνετε κάποια επίπεδα και μειώνετε άλλα όπως ο σίδηρος για παράδειγμα, οπότε θα χρειαστείτε συμπληρώματα που τον παρέχουν.
Καταστάσεις που απαιτούν τη συμβουλή ειδικού
- Αυθόρμητες αποβολές, περιπτώσεις στις οποίες οι κράμπες στην κοιλιά αποτελούν σαφές σήμα κινδύνου.
- Έκτοπη κύηση, αυτό συμβαίνει σε περιπτώσεις όπου το γονιμοποιημένο ωάριο αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα. Δηλαδή, αυτό το ωάριο εμφυτεύεται και αναπτύσσεται έξω από την κοιλότητα της μήτρας, συνήθως στις σάλπιγγες.
- Η αποκόλληση πλακούντα, η οποία συμβαίνει όταν ο πλακούντας, που είναι το όργανο που παρέχει οξυγόνο, τρέφει και αποβάλλει τα απόβλητα του μωρού, διαχωρίζεται από τα εσωτερικά τοιχώματα της μήτρας, γεγονός που δημιουργεί ως άμεση συνέπεια το μωρό να μην έχει οξυγόνο ή να τρέφεται. Αυτή η κατάσταση θα μπορούσε να εκδηλωθεί τέλεια, μέσω μιας συνεχούς και πολύ επώδυνης κράμπας στην κοιλιά.
- Οι ουρολοιμώξεις, που συνήθως είναι πολύ ευαίσθητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν δεν προσβληθούν έγκαιρα, αφού αυτές από μόνες τους είναι αυτές που μπορούν να προκαλέσουν κράμπες στην κοιλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Κράμπες μετά τον τοκετό
Τέλος, θα αναφέρουμε επίσης ότι αυτές οι κράμπες στην κοιλιά μπορεί να εμφανιστούν και μετά τον τοκετό. Λόγω της σημαντικής διάτασης των κοιλιακών μυών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η εγκυμοσύνη θα διαταθεί και θα χρειαστούν περίπου σαράντα ημέρες για να επιστρέψει η μήτρα στο κανονικό της μέγεθος.
Κατά συνέπεια, τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό, μπορεί να υποφέρουμε από κράμπες στην κοιλιά που γενικά συμβάλλουν στη μείωση της υπερβολικής αιμορραγίας, αφού επιτελούν τη λειτουργία συμπίεσης των αιμοφόρων αγγείων της μήτρας.
Αυτές οι κράμπες μετά τον τοκετό είναι πιο γνωστές ως πόνοι, οι οποίοι μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο επώδυνοι ανάλογα με τους τοκετούς που είχατε, δηλαδή πώς, εάν είστε πρώτη φορά, αυτές οι κράμπες θα περάσουν ως φυσιολογικός πόνος της περιόδου, αλλά όταν έχετε περισσότερα παιδιά μπορούν να γίνουν πιο δυνατά.
Δεν συνιστάται καθόλου η αναστολή αυτών των κράμπων, αφού όσο δυσάρεστες και αν είναι, έχουν θετική επίδραση. Για να αποφύγετε το ιερό και να θέσετε τη ζωή σας σε κίνδυνο, είναι μια φυσική διαδικασία του οργανισμού που επιδιώκει τον στόχο να σας επιστρέψει στην κατάσταση στην οποία σας βρήκαμε πριν από την κύηση, κατά συνέπεια, δεν πρέπει να αλλάξετε τη διαδικασία.
Τι να κάνετε για να βελτιώσετε τις κράμπες μετά τον τοκετό;
Γενικά, οι επίφοβες κράμπες θα υποχωρήσουν μετά από περίπου έξι ή επτά ημέρες μετά τον τοκετό. Ωστόσο, συνιστάται να ακολουθήσετε ορισμένες συμβουλές, παρακάτω αναλυτικά:
- Συνιστώνται μασάζ στο κάτω μέρος της κοιλιάς, για να προσπαθήσετε με κάποιο τρόπο να ανακουφίσετε τις παθήσεις.
- Ο μαιευτήρας σας μπορεί να συνταγογραφήσει κάποιο είδος αναλγητικού, αυτό σε περίπτωση που οι κράμπες είναι πολύ επώδυνες.
- Θα μπορούσε να οδηγήσει σε συχνοουρία, κάτι που θα είναι πολύ εύκολο να γίνει, αφού πρέπει να μείνετε πολύ ενυδατωμένοι από τη φυσική διαδικασία του θηλασμού, έτσι η κύστη σας θα γεμίζει γρήγορα και όσο περισσότερο ουρείτε, θα αποφεύγετε να έχετε γεμάτη κύστη, αποτρέποντας την η μήτρα συρρικνώνεται όπως θα έπρεπε.
- Εάν πρόκειται για κολπικό τοκετό, προτείνονται και παγοκύστες, τις οποίες πρέπει να εφαρμόζουμε όλη μέρα το πρώτο εικοσιτετράωρο, με αυτό θα μειώσετε πολύ τις κράμπες και θα ανακουφίσετε το οίδημα στο περίνεο και τα χείλη.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μετά τον τοκετό, όταν θηλάζετε το μωρό σας, θα παράγετε μια ορμόνη που ονομάζεται ωκυτοκίνη, γνωστή και ως ορμόνη γέννησης, η οποία βοηθά να βγει το γάλα σας. Αυτή η ορμόνη σε κάποιο βαθμό μπορεί να είναι η αιτία αυτών των κράμπων.
Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη φροντίδα για την υγεία και την ευεξία σας, σας προσκαλούμε να διαβάσετε το άρθρο μας για το τροφή για μνήμη, όπου θα βρείτε μια λίστα με τροφές με τα οφέλη τους που θα σας βοηθήσουν να έχετε μια υγιή και ενεργή μνήμη.