Vi har alle sammen farvelagt nogle specielle tegninger, kaldet mandalaer, på et eller andet tidspunkt. Det kunne være meget sjovt og underholdende at male dem i forskellige farver og til sidst opnå et show af forskellige nuancer. Men hvad er en mandala egentlig? Hvad er det for?
Disse ejendommelige tegninger blev ikke skabt til glæde og distraktion for de små. Faktisk er de et ofte brugt værktøj i psykologien, især når de har med børn at gøre, men det var ikke deres oprindelige formål. For at præcisere dette koncept lidt, vil vi forklare det i denne artikel. hvad er en mandala og hvordan bruges den i psykologien.
Hvad er en mandala og hvad er den til?
Ordet "mandala" er af sanskrit oprindelse, som er et klassisk sprog fra Indien, og oversættes som "perfekt cirkel." Disse tegninger er spirituelle, rituelle og symbolske repræsentationers, der bruges frem for alt i hinduismen og i Buddhisme. Mandalaer består generelt af et sæt geometriske former og koncentriske figurer, der repræsenterer indholdet og de mest fremragende karakteristika ved universet. Hovedformålet med disse nysgerrige tegninger er opfyldt under meditation, hvor de tilskynder til koncentrationen af energi i et enkelt punkt.
På det strukturelle plan, koncentrationsstøtten og universets centrum ville være det hellige rum. Det er normalt repræsenteret som en cirkel indskrevet i en firkantet struktur. Det skal bemærkes, at på et praktisk niveau har hinduistiske yantraer en tendens til at være mere lineære, mens buddhistiske mandalaer har en tendens til at være betydeligt mere figurative. Startende fra kardinalakserne er regionerne eller de indre dele af cirklen normalt sektoropdelt.
Det skal bemærkes, at andre kulturer, uden for hinduerne og buddhisterne, også har visse mandaloid eller mandaliske konfigurationer.. Langt de fleste gange har de normalt en spirituel konnotation. Disse ville være nogle eksempler blandt mange:
- Mandorlaen, oprindeligt fra middelalderlig kristen kunst.
- Nogle labyrinter, som vi kan finde på fortovet i forskellige gotiske kirker.
- Chacanaerne, fra den andinske verden.
- Glasmosaikrosavinduerne, også placeret i kirker.
- Diagrammer af Pueblo indisk kultur.
Det er ikke overraskende, at mandalafigurerne besidder denne universalitet. Dens koncentriske former antyder en ligevægtsidee i forhold til et center, giver en følelse af perfektion. Derudover er cirklens omkreds en ideel måde at repræsentere den evige naturlige tilbagevenden, det vil sige naturens cyklusser.
Hvad er mandalaer i psykologi?
Som med alle kunstneriske repræsentationer giver mandalaer dig også mulighed for at afdække personlige søgninger og behov og kanalisere forskellige følelser. At male disse ejendommelige tegninger reducerer angst- og stressniveauet, da vores sind forbinder sig med vores indre under processen og dermed fremmer kreativiteten. Så det kunne man sige det er en kanal for følelser og følelser, især dem, som vi ikke er i stand til at mærke eller forme.
Denne metode anvendes for det meste, når man har med børn at gøre. Flere og flere uddannelsescentre inkorporerer fremstillingen af mandalaer i deres skolehverdag. Fordelene, de har på de små, er imponerende og hurtige. De vigtigste fordele ved mandalaer hos børn er som følger:
- De hjælper med udviklingen af finmotorik i både hænder og fingre.
- De fremmer koncentration og opmærksomhed.
- De favoriserer børns trivsel, da de fokuserer på noget behageligt, såsom at male.
- De fremmer fantasi og kreativitet.
- De reducerer angst- og stressniveauer.
- De er med til at øge børns selvværd, da de skaber noget unikt og deres eget.
- De tilskynder til udvikling af udholdenhed, tålmodighed og udholdenhed.
- De forbedrer din æstetiske sans.
- De fremmer undervisningen i nyt ordforråd relateret til former, størrelser, farver eller følelser.
- De gør det muligt at arbejde med forskellige geometriske begreber: cirkler, firkanter, trekanter, stjerner osv.
Betydningen af farver
Mandalaer hjælper ikke kun børn, men også voksne. Mange af fordelene kan også anvendes på ældre. En måde at udtrykke vores inderste jeg og vores sindstilstand på er gennem valget af farver. Lad os se, hvad mandalaerne betyder i forhold til den farve, de har:
- Rød: Det repræsenterer meget intense følelser, især kærlighed og vrede. Det hjælper med at tiltrække eller frastøde det, vi ønsker.
- appelsin: Det er normalt det mest velegnede til folk, der ønsker at overskride deres selvtillidsniveau. Det transmitterer det bedste af os og hjælper med at udføre nye aktiviteter uden for vores komfortzone.
- gul: Det symboliserer raseri og ren energi. Hjælper med at omdanne negative energier til positive. Det er også nyttigt til at kontrollere og styre triste og hævnlystne følelser og ego-følelser.
- grøn: Det repræsenterer balancen i vores liv, især vores indre i forhold til det ydre. Det hjælper med at befri os fra vores egne lænker, dem som vi pålægger os selv af skam eller frygt.
- violet: Det symboliserer individets forbindelse, både med sit eget indre og med universet. Det hjælper med at udvide deres smag og deres færdigheder.
- Rosa: Det transmitterer subtilitet, kærlighed, charme og venskab. Hjælper sentimental vækst og udvikling for at opnå en bedre balance mellem indre følelser. Således fremmer det selvkærlighed og indre fred.
- hvid: Som en farve, der formidler renhed, symboliserer hvid fred og harmoni. Det hjælper med at opnå en renere sjæl, der renser den pågældende persons forvrængede energier.
- Sort: I stedet symboliserer den sorte farve pessimistiske energier. Det tiltrækker dårlige vibes for at transformere dem, så de er gavnlige for den enkelte.
- grå: Grå er den mest neutrale farve i mandalaer. Det er en sammenhæng mellem godt og ondt. Det formidler engagement og seriøsitet og repræsenterer stabilitet, balance og tillid.
Jeg håber, at det allerede er blevet klart for dig, hvad en mandala er, og hvad den bruges til inden for dens forskellige områder. Det er selvfølgelig ikke en dårlig idé at male og farvelægge nogle gange! Husk, at voksne også kan få glæde af disse nysgerrige tegninger.