Všichni jsme v té či oné době vybarvovali nějaké speciální kresby, zvané mandaly. Mohlo by být velmi zábavné a zábavné natřít je různými barvami a nakonec dosáhnout přehlídky různých odstínů. Ale co je to vlastně mandala? Co to je?
Tyto zvláštní kresby nebyly vytvořeny pro potěšení a rozptýlení těch nejmenších. Ve skutečnosti jsou často používaným nástrojem v psychologii, zejména při jednání s dětmi, ale to nebyl jejich původní účel. Abychom tento pojem trochu objasnili, vysvětlíme jej v tomto článku. co je mandala a jak se používá v psychologii.
Co je mandala a k čemu slouží?
Slovo „mandala“ pochází ze sanskrtu, což je klasický jazyk z Indie a překládá se jako „dokonalý kruh“. Tyto kresby jsou duchovní, rituální a symbolické reprezentaces, které se používají především v hinduismu a v Buddhismus. Mandaly se obecně skládají ze sady geometrických tvarů a soustředných obrazců, které představují obsah a nejvýraznější vlastnosti vesmíru. Hlavní cíl těchto kuriózních kreseb naplňují při meditaci, při které povzbuzují koncentraci energie do jediného bodu.
Na strukturální úrovni, podpora koncentrace a střed vesmíru by byl posvátný prostor. Obvykle je reprezentován jako kruh vepsaný uvnitř čtyřúhelníkové struktury. Je třeba poznamenat, že na praktické úrovni bývají hinduistické jantry lineárnější, zatímco buddhistické mandaly mají tendenci být výrazně obraznější. Počínaje od hlavních os jsou oblasti nebo vnitřní části kruhu obvykle sektorovány.
Je třeba poznamenat, že jiné kultury, mimo hinduisty a buddhisty, mají také určité mandaloidní nebo mandalické konfigurace.. V naprosté většině případů mají obvykle duchovní konotaci. Toto by bylo několik příkladů z mnoha:
- Mandorla, původně ze středověkého křesťanského umění.
- Některé labyrinty, které najdeme na dlažbě různých gotických kostelů.
- Chacanas z andského světa.
- Vitrážová rozetová okna, umístěná také v kostelech.
- Schémata indické kultury Pueblo.
Není divu, že figurky mandal mají tuto univerzálnost. Jeho soustředné tvary naznačují představu ekvidistance ve vztahu ke středu, dává pocit dokonalosti. Obvod kruhu je navíc ideálním způsobem, jak znázornit věčný přirozený návrat, tedy cykly Přírody.
Co jsou mandaly v psychologii?
Stejně jako u všech uměleckých reprezentací vám mandaly také umožňují odhalit osobní hledání a potřeby a směřovat různé emoce. Malování těchto zvláštních kreseb snižuje úroveň úzkosti a stresu, protože naše mysl se během procesu spojuje s naším nitrem, čímž podporuje kreativitu. Dalo by se to tedy říci je to kanál pro pocity a emoce, zejména ty, které nejsme schopni označit nebo tvarovat.
Tato metoda se nejčastěji používá při jednání s dětmi. Stále více vzdělávacích center zařazuje výrobu mandal do své školní rutiny. Výhody, které mají pro ty nejmenší, jsou působivé a rychlé. Hlavní výhody mandal u dětí jsou následující:
- Napomáhají rozvoji jemné motoriky jak rukou, tak prstů.
- Podporují koncentraci a pozornost.
- Upřednostňují blaho dětí, protože se zaměřují na něco příjemného, jako je malování.
- Podporují představivost a kreativitu.
- Snižují úroveň úzkosti a stresu.
- Pomáhají zvyšovat sebevědomí dětí, protože vytvářejí něco jedinečného a vlastního.
- Podporují rozvoj vytrvalosti, trpělivosti a vytrvalosti.
- Zvyšují vaše estetické cítění.
- Podporují výuku nové slovní zásoby týkající se tvarů, velikostí, barev nebo emocí.
- Umožňují pracovat na různých geometrických konceptech: kruhy, čtverce, trojúhelníky, hvězdy atd.
Význam barev
Mandaly nepomáhají jen dětem, ale i dospělým. Řadu výhod lze aplikovat i na seniory. Jedním ze způsobů, jak vyjádřit své nejvnitřnější já a stav mysli, je výběr barev. Podívejme se, co znamenají mandaly podle barvy, kterou mají:
- Červená: Představuje velmi intenzivní emoce, zejména lásku a hněv. Pomáhá přitahovat nebo odpuzovat to, co chceme.
- Oranžová: Obvykle je nejvhodnější pro lidi, kteří chtějí překonat své sebevědomí. Přenáší to nejlepší z nás a pomáhá provádět nové aktivity mimo naši zónu pohodlí.
- Žlutá: Symbolizuje zuřivost a čistou energii. Pomáhá transformovat negativní energie na pozitivní. Je také užitečný pro ovládání a usměrňování smutných a pomstychtivých pocitů a pocitů ega.
- Zelená: Představuje rovnováhu v našem životě, zejména našeho nitra ve vztahu k exteriéru. Pomáhá nám osvobodit nás od našich vlastních řetězů, těch, které na sebe uvalujeme ze studu nebo strachu.
- Violet: Symbolizuje spojení jednotlivce, jak s vlastním nitrem, tak s vesmírem. Pomáhá rozšířit jejich vkus a dovednosti.
- Rosa: Přenáší jemnost, lásku, šarm a přátelství. Pomáhá sentimentálnímu růstu a rozvoji k dosažení lepší rovnováhy mezi vnitřními pocity. Podporuje tedy sebelásku a vnitřní mír.
- Bílá: Jako barva, která vyjadřuje čistotu, bílá symbolizuje mír a harmonii. Pomáhá získat čistší duši, čistí zamíchané energie dotyčného.
- Black: Místo toho černá barva symbolizuje pesimistické energie. Přitahuje špatné vibrace, aby je transformoval tak, aby byly pro jednotlivce prospěšné.
- Šedá: Šedá je v mandalách nejneutrálnější barvou. Je to spojení dobra a zla. Vyjadřuje závazek a vážnost a představuje stabilitu, rovnováhu a důvěru.
Doufám, že už vám bylo jasné, co to mandala je a k čemu se ve svých různých oborech používá. Samozřejmě není špatný nápad čas od času nějaké natřít a vybarvit! Pamatujte, že z těchto kuriózních kreseb mohou těžit i dospělí.