Všichni jsme si v životě prošli etapou, kdy nevíme, jak vést vztah s našimi dětmi, partnerem nebo šéfy, a proto se ptáme sami sebe:Jak zlepšit mezilidské vztahy? V tomto článku se dozvíte klíče, jak toho dosáhnout!
Se základními klíči Stephena Coveyho vybudujete lepší mezilidské vztahy.
Jak zlepšit mezilidské vztahy?
Je důležité mít na paměti, že ačkoli jsou dovednosti odvozené ze sebeuvědomění nezbytné pro dobrý osobní rozvoj, sociální dovednosti jsou klíčem k úspěchu ve vaší komunitě. Když komunikujeme s lidmi, kteří jsou důležití, v našich životech interagujeme jednáním nebo opomenutím, proto jsou některé interakce pozitivní a jiné mají opačný účinek. Je to něco normálního u lidských bytostí, nevyhnutelně, někdy mohou tato selhání odečíst ve vztazích.
Pojďme pochopit ostatní
Je to nepochybně jeden z hlavních klíčů k poznání a pochopení druhé osoby. Ve skutečnosti by to mohlo být považováno za základ, bez toho je obtížné dosáhnout ostatních cílů, které máme. Zajímavé je, že akce, které se nám mohou sčítat, je ostatní mohou interpretovat jinak a mohou vyvolat opačný efekt, než očekáváme. Abychom porozuměli druhým, je nezbytné naslouchat bez posuzování a starat se o jejich obavy, i když jsou nám lhostejní.
Je to dobrý plán, udělat pro nás důležité věci, které jsou pro druhého důležité, a tak budou mít ostatní pocit, že jim rozumíme. Příklad: Dejte důležitost věcem, které vám syn předává, jinak se bude cítit nepochopený a že to pro vás není důležité. Toto je jedno ze zlatých pravidel, jak zlepšit osobní vztahy a založit je na lásce, respektu a důvěře.
Věnujme pozornost detailům
Drobnosti, pozitivní i negativní, jsou ty, které mají obrovský dopad na vztahy, a proto je důležité se o ně starat. Časté projevy náklonnosti a velkorysosti nepochybně přidávají do vztahu, na rozdíl od ironie, výčitky, rozpaky, které způsobují opačný efekt.
- Každé ráno polibek na dobré ráno.
- Uctivě pozdravit v práci, MHD.
- Poděkujte.
- Zajímejte se o zdraví své rodiny a svých přátel.
- Sdílejte přátelské chvíle se svými dětmi.
- Úsměv pro ty, kteří to potřebují.
- Telefoní hovor.
- Připravte partnerovo oblíbené jídlo.
- Být ramenem pro své blízké, když potřebují plakat.
- Dobré objetí, když jsou slova zbytečná.
Dodržujte naše závazky
Když porušíme důležitý slib, vždy si s sebou vezmeme část člověka a důvěru, kterou do nás vložili, také ztrácíme důvěryhodnost a když dáme nový slib, už nám nebudou věřit. Lidé stavějí naše očekávání na slibech druhých, proto je bez ohledu na okolnosti lepší nedávat sliby, které nemáme v úmyslu ani záruku splnit.
Je běžnější, než by se zdálo, cítit se provinile za to, že jsme zklamali toho člověka, kterému jsme dali slib, který jsme nemohli dodržet, nebo že po jeho složení považujeme za nevhodný.
Ujasněte si svá očekávání.
Je velmi pravděpodobné, že v určitém okamžiku jste vytvořili nevyřčená očekávání založená jak na roli druhé osoby, tak na své vlastní. Z tohoto důvodu, když druhá osoba splní vaše očekávání, cítíte se naplněni, ale když se tak nestane, cítíte se špatně. Je běžné dělat hodnocení druhé osoby, když nesplňuje vaše očekávání, ale pokud svá očekávání nevyjasníte, jedinou osobou odpovědnou za negativní situace, které vznikají, jste vy, i když se snažíte přenést odpovědnost na jiný.
Proto je nesmírně důležité jasně mluvit s ostatními lidmi o tom, co od sebe v rámci vztahu očekávají, zvláště pokud jsou na jeho začátku.
V pracovněprávních vztazích často nejsou očekávání vyjasněna při přijímání do zaměstnání a dochází k situacím, kdy je například ve smlouvě stanoveno, že se pracuje do 6:00, a když zaměstnanec odejde, je nadřízený zklamán, protože jsem očekával větší závazek vůči společnosti; a totéž se děje naopak, jsou zaměstnanci, kteří zůstávají v práci pozdě, aby bylo vidět jejich snahu a nasazení, ale většinou jsou neproduktivní.
U dětí je třeba postupně a trvale utvářet očekávání jak od rodičů k dětem, tak i naopak. Proto je nesmírně důležité, abyste se svých dětí zeptali, co od vás očekávají, a stali se citlivými na jejich očekávání. Zpočátku se to obvykle zdá složité, ale má smysl to dělat, vyhneme se tak nedorozuměním a zklamáním v budoucnu.
Buďte čestní
Když máme osobní integritu, tvoříme základ pro vztah založený na důvěře. Pokud budeme dbát na detaily a dodržíme své sliby, ale nebudeme mít integritu, nebude možné vybudovat trvalý osobní vztah založený na důvěře. Být vzpřímený není nic jiného, než jednoduše nebýt nepravdivý, je to také dodržení našeho slova bez ohledu na to, kde a kdy a kdo jsme Zde vidíme rozdíl jasněji:
- Když volíte svá slova tak, aby odpovídala něčemu, co se skutečně stalo, jste pravdomluvný člověk.
- Když volíte svá slova způsobem, který odpovídá něčemu, co se ve skutečnosti stane, jste bezúhonný člověk.
Jinými slovy, bezúhonnost zahrnuje dodržování slibů a plnění očekávání, stejně jako pouhé říkat pravdu. Být loajální k ostatním, i když nejsou přítomni, je jedním ze způsobů, jak být úplný, což vytvoří důvěru v ty, kteří jsou v tu chvíli přítomni.
Pokud se k člověku chováme v jeho přítomnosti milí a přátelští, a pak ho v jeho nepřítomnosti kritizujeme, nejsme bezúhonní. Jiný případ může být, že nám řeknou něco jasně důvěrného a my to pak řekneme někomu bližšímu, to je považováno za neloajálnost.
upřímně se omlouvám
Pokud jste z životních důvodů nemohli dodržet své sliby nebo splnit očekávání, která od vás ostatní mají, je nejlepší se omluvit co nejrychleji a se srdcem na dlani.
Abychom se omluvili, musíme zapracovat na svém sebevědomí, lidé s nízkým sebevědomím mají problémy s omluvou, protože se díky tomu cítí zranitelní. Upřímné omluvy však vytvářejí pozitivitu, zatímco neupřímné a vynucené omluvy mají opačný účinek.
Dávejte bezpodmínečnou lásku
Když lidi bezpodmínečně milujeme, pomáháme jim cítit se bezpečně a vážení za to, jací jsou, za jejich podstatu. Pokud nedáváme svou bezpodmínečnou lásku, ostatní lidé se cítí omezeni strachem z následků, které jsou spojeny s neuposlechnutím našich rad, požadavků, podmínek a žádostí.
Tím rozumíme, že nabízení naší bezpodmínečné lásky upřednostňuje spolupráci, příspěvek, sebekázeň a integritu na straně osoby, která ji přijímá, protože se bude cítit svobodně chovat se, plně se projevovat tak, jak si přeje být.
Bezpodmínečná láska znamená milovat, aniž bychom něco očekávali na oplátku, pokud to budeme praktikovat denně, buďme si jisti, že dříve než později dostaneme to, co od druhých lidí očekáváme.
Věřte tomu, co říkáte a děláte
Dobrým způsobem, jak zlepšit mezilidské vztahy, je mít vždy důvěřivý přístup, aby se vytvořila důvěra v ostatní. Když jsme nejistí a pochybujeme, vytváříme obrannou reakci ostatních. Cvičení důvěry je něco, co se děje každý den, musíme dát šanci svému bytí a můžeme si být jisti, že se naše mezilidské vztahy zlepší.
Strach je u lidí něco, co se opakuje, může zatěžovat komunikaci a stát se překážkou v mezilidských vztazích. Nepotřebujeme se stát upovídanými lidmi, stačí zachránit tu jiskru přirozenosti v rozhovoru.}
úsměvy
Když si položíme otázku, jak zlepšit mezilidské vztahy, napadá nás mnoho způsobů, které mohou být zpočátku složité, ale tento je jeden z nejdůležitějších a nejjednodušších, úsměvný. Úsměv nám může otevřít mnoho dveří, úsměvy boří bariéry a vytvářejí emocionální atmosféru laskavosti, nejdůležitější ze všeho je, že to nestojí ani korunu.
Představme si úsměv jako znamení přijetí míru, je to gesto stejně laskavé jako dobrá komunikace. Úsměv prolamuje ledy a vzbuzuje důvěru, není nic lepšího, než zlepšit naše mezilidské vztahy tak jednoduchým způsobem, jako je úsměv. Je dokázáno, že lidé se cítí bezpečněji, když se přiblíží někomu, kdo se usmívá, než tomu, kdo se neusměje.
Když se naučíme techniky, víme, jak zlepšit mezilidské vztahy a vybudovat důvěru v ostatní.
Důležitost naučit se zlepšovat mezilidské vztahy
když se učíme jak zlepšit mezilidské vztahy, jsme šťastnější a máme mnohem pokročilejší schopnost socializace, pamatujme, že ty jsou přítomny od počátku našeho života, v jakékoli oblasti, kde působíme.
Všechny lidské bytosti se potřebují pohybovat v prostředí, které nás stimuluje, umožňuje nám den za dnem růst a zlepšovat se, v prostředí, kde se cítíme identifikovaní, a to jak v rodinném, školním nebo pracovním prostředí.
Mezi sociální dovednosti, které se učíme jako děti, patří dovednosti získávat přátele a ukazovat ostatním své pocity. Činnosti, jako je představování se, navázání rozhovoru, účast na běžných aktivitách pro náš věk, žádost o pomoc nebo poskytnutí pomoci, komplimenty nebo omluvy, stejně jako vyjádření náklonnosti, jsou základem toho, abychom mohli uspokojivě fungovat v našem nejbližším okolí.
Podobně bychom se od mládí měli učit i jiným technikám, jako je sebeovládání, žádat o svolení, vědět, jak reagovat ve chvílích hněvu a nepřátelství, vyhýbat se problémům nebo řešit poněkud složitější situace, jako je problém, rvačka, obvinění nebo vyjednávání..
Dobré mezilidské vztahy nám dávají pocit kompetence v nejrůznějších situacích a získávají sociální podnět, který nám přináší rovnováhu a radost.
Potřebujeme navazovat nové přátele a udržovat stará přátelství, sdílet své zkušenosti s ostatními a vcítit se do toho, co ostatní žijí, empatie je dalším klíčem k dobrým mezilidským vztahům. Pocit osamělosti a izolace způsobuje psychické utrpení, které je pro každého bez ohledu na věk velmi obtížné zvládnout.
Pokud osobní vztahy vyvolávají pocit úzkosti, měli bychom se zamyslet nad možností léčit se s odborníkem (psychologem), který nám jednoduchými a přesnými technikami pomůže lépe komunikovat.
Smyslem je stát se otevřenější vůči ostatním, není neobvyklé k tomu potřebovat pomoc, proto to specialisté studovali a všechny informace, které jim o nás poskytujeme, jsou zcela důvěrné a používají se k nalezení správných nástrojů pro vývoj naši sebeúctu a sebevědomí, abychom mohli mít uspokojivé mezilidské vztahy.
Vztahy, které vytváříme s druhými lidmi po celý život, jsou významné, ostatní hrají důležitou roli v našem osobním rozvoji a pohodě. Prostřednictvím ostatních získáváme sociální posily, které podporují naši adaptaci na prostředí. Znát jak zlepšit mezilidské vztahy Otevírá nám to mnoho dveří, ale nedostatek těchto nástrojů nám může způsobit potíže v našem každodenním rozvoji.
Naše komunikační a mezilidské vztahy by se neměly hodnotit pouze podle toho, že chování druhých lidí uspokojuje naše vlastní potřeby, ale také podle toho, do jaké míry naše vlastní postoje uspokojují ostatní. Možná proto se říká, že „musíš dávat, abys dostal“.
Pokud vás tento článek zaujal, nezapomeňte zkontrolovat: NLP techniky.