¿Jak přestat brátr? Je to zvyk, kterého se mnoho lidí snaží ze svého života zbavit a způsobuje mnoho problémů, v tomto článku vám dáme několik doporučení, nenechte si to ujít.
Při pokusu je důležité vyhledat pomoc Jak přestat pít?
Jak přestat pít?
Všechno to začíná jednoduchým nápojem nebo jednoduchým nápojem, abyste věděli nebo byli zvědaví na chuť nějakého druhu nápoje. Jiní začínají proto, že prostě chtějí vědět, jaké to je, dát si pár piv, whisky nebo se cítit silnější, zvědavost se stává rutinní činností, postupem času se z ní stává zvyk.
Postupně tato akce roste a vytváří se chování, zvyšující frekvenci a rytmus v příjmu alkoholu, člověk ospravedlňuje jakýkoli společenský akt nebo prostě skutek, který ho spojuje s alkoholem. Tímto způsobem se vytváří způsob života, kdy se postupně stávají součástí životní rutiny, kdy se týdně a dokonce denně konzumují značné množství alkoholu.
Začínají problémy a rodinní příslušníci trpí, manželství se ztrácí, práce a dokonce i přátelství jsou oddělena. Člověk se na konci dne stává problémem a v mnoha případech vytváří situace tak nepříjemné, že jim ani nedovolí, aby jim pomohli.Je čas najít způsob, jak přestat pít?
Doplňte informace v tomto článku přečtením následujících informací, které se zobrazí v tomto odkazu Impulsní řízení kde jsou podrobně uvedeny důležité aspekty.
Rozhodnutí
Situace se stává obtížnou, lidé dokonce vyžadují psychologickou či jinou léčbu, aby minimalizovali škody, které alkohol u některých lidí způsobuje. Specialisté se domnívají, že není snadné tyto případy zvládnout, pacienti, kteří jsou v kritické situaci, na léčbě spolupracují velmi málo, jiní nepřikládají důležitost tomu, že přišli o rodinu, práci a přátele.
Zavedení terapie nebo pomoci, aby bylo možné zjistit, jak přestat pít, je pouze na rozhodnutí člověka. Dnes je toto rozhodnutí těžké udělat, zvláště u lidí, kteří měli vážné problémy s pitím; Závislost na alkoholu je jedním z nejzávažnějších problémů, který v dnešní společnosti existuje.
Celosvětová čísla o problémech, které způsobují, jsou alarmující, nicméně úřady již mnoho let přijímají drastická opatření, ale existují ekonomické zájmy, které umožňují tento problém ukončit.
Jak je toho dosaženo?
Psychologové mají mnoho alternativ, které alkoholikům nabízejí a které jsou v závislosti na typu případu vždy realizovány s přihlédnutím k sociálnímu prostředí, ve kterém působí. Také se věří, že přátelé a rodina by měli být zapojeni, aby mohli nabídnout alternativy a názory, které mohou pacientovi pomoci.
V tomto smyslu níže uvidíme některá doporučení, která lze použít, abychom se pokusili odpovědět na otázku Jak přestat pít navždy?, kterou lze aplikovat na příbuzné nebo blízké přátele, kteří tímto problémem trpí. Začínáme tedy:
přijetí problému
Je to první krok, který musí každý udělat, aby začal proces rovnováhy a odstranění tohoto návyku. Alkoholici jsou klasifikováni podle úrovní, každý jedinec, který má problém s pitím, je považován za pijáka, když má nakonec ve zvyku požívat jakýkoli druh alkoholického nápoje.
Mnozí se domnívají, že když mluvíme o alkoholikovi, popisujeme člověka, který je každý den opilý a potřebuje pít nějaký druh alkoholu, aby se cítil dobře. Tento názor je zcela mylný; Alkoholik je člověk, který z jakéhokoli důvodu a situace pije alkohol, aby uspokojil nějaký rozmar nebo potřebu.
První fáze pak spočívá v tom, že si uvědomí, že je konzumentem alkoholu, takže v jeho mysli vznikají myšlenky tam, kde je vnímána abnormální situace. Tento postoj je nesmírně důležitým krokem k tomu, abyste začali hledat podporu a zjistili, jak přestat pít; Odtud je třeba stanovit strategie, které umožní dotyčnému úplné vyléčení.
Zvýrazněte pozitiva
Druhý krok spočívá v trvání na výhodách, které přestat pít přináší, měli byste se snažit v člověku povzbudit situace, kdy začne hledat okamžiky jiného života, které mu přinášejí uspokojení. Když se říká: „přestat pít přináší výhody“, je nadřazena činnost nadřazená zkušenostem člověka při požití alkoholu.
V tomto kroku je důležité dát osobě vědět, kam by měly směřovat strategie a okamžiky, kdy přestat pít. Je důležité dát jim vědět, proč chcete přestat pít nebo jen omezit, což dané osobě umožní nastavit jiný vzorec pro svůj pohled na alkohol.
Poté se vytvoří seznam budoucích výhod, které s sebou přestává pít. V tomto případě můžete jmenovat situace jako: Hrát si otevřeně se svými dětmi, získávat si respekt přátel a spolupracovníků, užívat si střízlivých a zajímavějších rozhovorů, ušetřit peníze a neutrácet je za pití.
Problémy tohoto typu lze lépe pochopit, pokud si přečtete článek amotivační syndrom Jsou tam vyjádřeny důležité názory, které mohou pomoci tyto situace řešit.
nápojový registr
Je to velmi riskantní strategie, ale když funguje, stává se účinným nástrojem, jak přestat pít. Funguje to tak, že se do sešitu zapíše datum a čas, kdy se má sklenka alkoholu vypít, na stejný list se zapíše i počet sklenic a druh likéru.
Denně jsou vedeny záznamy o těchto množstvích, stejně jako o chování, které by mělo být provedeno v případě požití takového množství alkoholu; Osoba bude každý den pozorovat hlasitost a chování čtením dat zapsaných v poznámkovém bloku nebo poznámkovém bloku.
Kousek po kousku začíná pozorovat a nastolovat velmi nepatrný odraz, kde se postupem času postupně zvětšuje, člověk začíná poznávat chybu, do které byl ponořen, ale jak jsme si řekli na začátku, je to velmi riskantní strategie, ale ve většině případů má velký efekt.
Identifikujte, co způsobilo alkoholismus
Pro člověka, který se snaží dostat z alkoholismu, je důležité vědět, co bylo důvodem, proč se do této situace dostal. Není to jednoduché řešení, může být mnoho důvodů, které vám pomohou určit, co bylo tím nejurčujícím faktorem, v tomto aspektu vstupuje do hry rodina a přátelé, kteří musí jít kousek po kousku a s velkou trpělivostí zjišťovat, jaká to byla situace. .
Osoba by měla být ponechána osamoceně přemýšlet a přemýšlet a jasně odpovídat na položené otázky. Mělo by být navrženo vytvořit seznam asociací, jehož účelem je vyřadit ty, které nejsou považovány za vhodné, rodinní příslušníci si musí být vědomi situace, znát stav mysli a mít s danou osobou empatii.
Vyhledejte pomoc u specialistů
V kterékoli zemi světa existují specialisté v zaměřených oblastech souvisejících s tímto problémem, tito odborníci mohou pomoci zlepšit stav a kvalitu života člověka. Pokud je pozorováno, že se vůči použitým postupům projevuje zvláště odmítání nebo negativní reakce, je vhodné navrhnout pomoc odborníka.
Dnes existují různé způsoby, jak léčit tento typ patologie, i když pro některé se za takový nepovažuje, má se za to, že je součástí celosvětově nemocí podléhajících hlášení, protože střídavé problémy, které způsobuje, stejně jako změny fyzického zdraví osoba dovolí, aby to bylo jako takové klasifikováno.
Specialisté v psychologii mají schopnost studovat různé úrovně, které existují u alkoholiků. Prostřednictvím určitých parametrů, vzorců a protokolů mohou zavést léčbu zaměřenou na každý typ pacienta.
Informujte rodinu a přátele
Pokud byl problém již rozpoznán, je velmi dobré informovat rodinu a přátele se záměrem nalézt řešení tohoto problému. Pýcha musí jít stranou a je dobré mít na paměti, že jde o zvláštní problém, který je třeba co nejdříve vyřešit; Rozhodnutí upozornit na potřebu řešení vyvolá v mnoha lidech určitou radost a uspokojení, kde okamžitě aktivují akce na pomoc.
Odstraňte stopy alkoholu
Když člověk zahájí léčbu tohoto typu, je důležité zbavit se jakéhokoli druhu alkoholu, který je v domácnosti. Nedoporučuje se to skrývat v domě, protože osoba s problémem lze najít. Měl by být vyhozen, rozdán nebo vynesen z domova, aby se předešlo situacím, kdy může dojít k reakci na abstinenční syndrom.
Proces může pomoci posílit činy, později bude muset člověk čelit své realitě a prezentovat se před svou skutečnou realitou, kde se dokonce musí vztahovat k okamžikům, kdy pijí alkoholické nápoje. Nicméně, dokud je pacient ve fázi odvykání, vyhněte se jakémukoli kontaktu s alkoholem.
Izolujte se od odběratelů
Další stav terapie zahrnuje izolaci a uvolnění spojení s rodinnými přáteli a spolupracovníky, kteří často podporují konzumaci alkoholu. Prostředí pijáků, jak se jim v některých zemích říká, nedokáže pochopit, že přítel má problém a musí okamžitě přestat pít, tito lidé mohou přispět k neúspěchu terapie.
Přes naléhání se jim však nedaří problém pochopit, protože se ocitnou v podobné situaci a skutečný problém si nevnímají. Nejvhodnější je danou osobu na chvíli izolovat od tohoto typu společenských kruhů, které se setkávají pouze za účelem sdílení pár drinků, je dobré to prozatím nepřijímat.
pít horké nápoje
Proces obnovy je pomalý az tohoto důvodu je nutné izolovat všechny stopy alkoholu v těle. Tato situace zahrnuje motivaci, kterou by měl člověk dostávat prostřednictvím konzumace horkých nápojů, které budou přijímány velmi pomalu, aby bylo dosaženo adaptace při vytváření nových návyků.
Nápoje jako čaj, káva, džusy a ovocné šťávy se doporučují, hodně vody, ale pijte je vždy velmi pomalu, cílem je odstranit pocit úzkosti, který funguje podobně jako u kuřáckých terapií. Stejně tak tento postup pomáhá zlepšit klid a organizovat nápady.
Hledat povolání
Nebezpečí u tohoto typu pacientů může souviset s recidivami, kdy z nějakého důvodu začali pociťovat úzkost znovu pít alkohol. Tuto situaci odborníci nazývají abstinenčním syndromem, v tomto případě je nutné vyhnout se dosažení tohoto obrazu tím, že budeme pacienta povzbuzovat k činnostem, které má nejraději.
Existují tisíce věcí, které lze dělat denně, z tohoto důvodu je důležité zaměstnávat mysl činnostmi, které podporují nové myšlenky. K tomu jsou zavedené různé praktiky, kdy se člověk baví skoro celý den a snaží se na alkohol nemyslet.
Vždy se doporučují sportovní aktivity, výuka jazyků, luštění křížovek, hra na nástroj, tesařské a zednické práce atd. Hodiny je třeba něčím zaměstnávat, snažte se co nejvíce vyhýbat televizi, je to velmi škodlivý prostředek k povzbuzení recidivy u alkoholiků.
Omezit
Postupně budou cíle dosahovány a jedna z cest k dosažení cíle úplné abstinence souvisí s přesvědčením sebe i ostatních o nekonzumaci alkoholu. Naše společnost udržuje alkoholickou kulturu po staletí, takže je nevyhnutelné najít lidi, kteří nabízejí drink kdekoli.
Je čas postavit se problému čelem a říci „NE“, rozhodnout se pevně a pevně stát. Tento okamžik představuje vrchol v procesu hojení, je to tam, kde skutečně uvidíte typ síly a to, jak je daný člověk konstituován, pamatujte, že akce, kterou tato akce je, je pro dobro vašeho života.
Integrace s ostatními lidmi
V rámci odborné terapie doporučují připojit se k dalším skupinám a lidem, kteří mají stejný stav, a dokonce i ke skupinám lidí, kteří měli stejné problémy s konzumací alkoholu. Asociace anonymních alkoholiků, známá pod zkratkou AA, je dobrou organizací, která prostřednictvím skupinové terapie dosahuje pokroku v kontrole jejich pití.
Tyto skupiny umožňují sdílení zkušeností, událostí, nepříjemných anekdot, které slouží ostatním lidem jako příklad o povědomí a souvisejících se skutečným problémem, který alkoholismus představuje. Stejně tak na internetu existují návody a nekonečné návrhy, které mohou sloužit jako podpora při řešení tohoto problému.
Vytrvalost
Je důležité vyzdvihovat individuální hodnoty člověka, motivovat, povzbuzovat a pokud možno odměňovat akcemi a situacemi, kdy se cítí spokojen, na druhou stranu je třeba posilovat vytrvalost, aby pevně stál v pozici nepít alkohol.
Jak pro mnoho lidí přestat pít? představuje motivaci, která je pro ně obtížná, je však důležité přimět je, aby si všimli, že proces není složitý, stačí vyhledat pomoc a pokusit se dosáhnout potřebné vytrvalosti, získají tak individuální benefity, které pomohou cítit se lépe a zvýšit zlepšení rodinných a sociálních vztahů.
Přečtěte si více o tomto tématu přečtením článku Příčiny emoční závislosti, která obsahuje zajímavá data.
Závěrečný komentář
Každý případ, na který se podíváte Jak přestat pít alkoholické nápoje? implikuje zcela odlišnou situaci, osoby zapojené do tohoto typu problému je třeba analyzovat a pochopit, někteří jedinci často ani nevědí, jaký byl důvod, který je vedl k tomu, že začali pít likér.
Doufáme, že doporučení vyjádřená v tomto článku byla cenná a mohou pomoci lidem, kteří jsou ponořeni do tohoto problému. Vždy pamatujte na externalizaci těchto typů problémů, protože je obtížné je řešit individuálně, a pokud pozorujete velmi vážné komplikace, vyhledejte odbornou pomoc.
