Když začnete a dieta podle krevní skupiny je nutné ji provádět pod lékařským dohledem, abyste přijali konkrétní opatření podle důvodů, které dietu nutí, sledujte náš článek a dozvíte se to.
Dieta s výživným jídlem
dieta podle krevní skupiny
Dieta tvoří návyk a způsob života, který se používá k popisu konkrétních dietních režimů pro hubnutí nebo pro boj s některými nemocemi, přičemž tento proces je nutriční akcí; Stejně tak se to týká výživy, kterou organismus absorbuje ihned poté, co provedl přirozený proces krmení, také s přihlédnutím k různým faktorům a důležitosti výživy. dieta podle krevní skupiny.
Strava musí být vyvážená a vyvážená, bohatá na sacharidy, bílkoviny a tuky, kromě vitamínů a minerálních látek, aby se zabránilo riziku chronického onemocnění; ideologie, že tyto léčby s určitými krevními skupinami dosahují lepších zdravotních účinků na konkrétní diety.
Tato dieta je založena na úvaze, že krevní skupiny se objevovaly v celé tradici lidstva. V důsledku toho odpovídají různým obdobím, kdy dominoval jeden typ stravy. Další způsob, jak bezpečně přijímat živiny a využít jakoukoli škodlivou látku, abychom mohli prospět, očistit a zaručit tělu jakoukoli situaci nečistot, které zhoršují zdraví.
Vážení čtenáři, srdečně vás zveme ke sledování, pobytu a přečtení našeho článku aloe vera na hubnutí dozvědět se trochu více o živinách, které usnadňují dietu.
krevní skupiny
Imunitní systém produkuje albuminy zvané protilátky, které působí jako obránci proti napadajícím buňkám, které vstupují do těla, v závislosti na typu krve, kterou máte, bude obranný systém produkovat protilátky, které budou reagovat proti jiným krevním skupinám.
Lektiny jsou albuminy vyskytující se v rostlinné říši, aglutinované v luštěninách a bylo zjištěno, že několik vybraných typů bílkovin způsobuje reakce s určitými krevními skupinami. Ačkoli existuje několik podskupin stejným způsobem, odkazuje se na koexistenci čtyř hlavních krevních skupin:
Typ A
Vaše erytrocyty nazývané také červené krvinky formulují antigeny typu A na vaši míru a vyvinou antitoxiny nebo antibiotika proti bojovým látkám krve typu B v plazmě. Tato krevní skupina vznikla genetickou mutací typu O, naučila se konzumovat zeleninu a přizpůsobovat se zavedeným situacím; stal se kooperativním, jemným, disciplinovaným a dodržujícím zákony.
V této spíše rostlinné krevní skupině, z tohoto důvodu se nazývají farmářskou skupinou, připisovanou jako agrární, musí lidé s krevní skupinou A přijímat potravu koncentrovanou v rostlinách. Lektiny se v syrových luštěninách nacházejí pouze v určitém množství, k úplnému zničení tohoto proteinu je zapotřebí pouze minimální množství varu.
Současně s masem má typ A predispozici k hromadění tuku, protože má malý obsah žaludečních kyselin v těle; Další potraviny, které vám škodí, jsou ty pocházející z mléčných výrobků, vyvolávají metabolické poruchy a jejich nasycené tuky komplikují srdeční činnost, to lze vyměnit za tofu.
Potraviny, které vám usnadňují hubnutí, jako jsou rostlinné oleje, sójové potraviny, zelenina a ananas; ta ustanovení, která prospívají přibírání na váze, jako je maso, mléčné výrobky, fazole a pšenice, by se měla konzumovat v nadměrném množství.
Typ B
Červené krvinky říkají antigeny vzorku B ve svém prostoru a vyvíjejí protilátky proti antigenům A v plazmě. V tomto typu krve známém jako nomádi se snažili pohybovat, po pobytu v teplých oblastech se přesunuli do studených Himalájí a bylo nutné mít vnitřní metamorfózy, které vyvolaly existenci nové krevní skupiny.
Tato krevní skupina se snadno přizpůsobuje, cílí a vlastní velmi silný imunitní systém; jeho kočovný charakter mu umožňuje mít stravu, která obsahuje velké množství živin, to nejlepší z živočišné a rostlinné říše. Je také schopen odolávat srdečním chorobám a rakovině ve větší míře než ostatní skupiny; ale není to dokonalá skupina, je vystavena lupusu, roztroušené skleróze a chronickému únavovému syndromu.
V zásadě, abyste se vyhnuli výše uvedeným nemocem, měli byste jíst králičí, jehněčí a srnčí maso; treska, losos a sardinky; sýr mozzarella a jogurt; olivový olej, mandle, brokolice, paprika, ananas a papája. Na druhou stranu kukuřice, čočka, arašídy a pšenice podporují nejen nadváhu; vyvolávají také únavu, zadržování tekutin a následně po vstřebání prudký pokles krevního cukru.
Pomůcky, které vám pomohou zhubnout, jako je zelená listová zelenina, maso, játra, vejce a mléčné výrobky; Mezi ty, které prospívají přibírání na váze, patří kukuřice, čočka, arašídy a pšenice.
Typ AB
Člověk, který má na povrchu červených krvinek oba antigeny, neprodukuje protilátky proti antigenu A nebo B. Má náladu a trochu vynalézavý temperament, který pokrývá všechny aspekty života, aniž by byl zvlášť konzistentní s důsledky, katalogizovaný jako vzácný , to je známé jako záhada.
U tohoto typu krve jde o složení mezi typy A a B; vznikající složením sektoru typu A se sektorem typu B se vyskytuje u méně než 5 procent světové populace a je nejnovější z krevních skupin. Ukažte, že neexistuje žádné podezření na jeho přítomnost před tisíci lety našich dnů.
Ale titul vzácný má svědectví, které jde mnohem dále, má antidota A i B, což vystavuje osoby s touto krevní skupinou riziku, že budou trpět alergiemi a stavy, jako je artritida, infekce a lupus. Sklon k určitým typům rakoviny je u AB běžný; pro podporu zdraví můžete jíst jehněčí, skopové, králičí a krůtí maso; tuňák, treska a šneci; jogurt, olivový olej, česnek, celer, okurky, třešně, švestky a citrony.
Pokud jde o hubnutí, kvůli nedostatku dostatečného množství trávicích kyselin, které by ji účinně metabolizovaly, maso, které jíte, ji nakonec hromadí jako tuk. Pšenice ovlivňuje svalovou tkáň a následně se také stává významnou obtíží při hledání dokonalého těla.
Potraviny, které vám pomohou zhubnout, jako je tofu, ryby, mléčné výrobky, zelenina, mořské řasy a ananas; stejným způsobem ustanovení, která pomáhají přibírat na váze, jako je červené maso, fazole, čočka, kukuřice a pšenice.
Typ O
Nemají antigeny, A nebo B, na povrchu svých červených krvinek a mají protilátky proti oběma typům. Tato krevní skupina je známá jako lovci a pochází od mužů, kteří se museli navzájem řešit při hledání potravy; Říká se, že jsou to lidé, kteří mají silnější a houževnatější imunitní systém, protože krevní skupina časem odolala útokům okolního prostředí.
Jsou vyhrazeni jíst stravu s vysokým obsahem bílkovin a masa. Stejným způsobem konzumují ryby a některé druhy ovoce, zeleninu; přeměňuje bílkoviny na cukry za účelem udržení vysoké hladiny glukózy. Vítězství této diety skupiny O je dáno příjmem libového masa, drůbeže a ryb bez chemických prvků.
Z potravin, které této krevní skupině škodí, je chléb na prvním místě, protože kromě nadváhy působí přímo na vaše emoce, upadáte do depresí a snižujete stav síly. Stejně tak by měly být mléčné výrobky a koření drženy stranou, aby bylo možné je vyměnit za mléko a sójový sýr; koření jsou nahrazeny citronem, česnekem a sójovým olejem. Stejně tak byste se měli držet dál od kiwi, obilovin a luštěnin.
Potraviny, které vám pomohou zhubnout, jsou mořské řasy, ryby a korýši, játra, červené maso, špenát a brokolice; a ty, které prospívají přibírání na váze, jsou pšenice, kukuřice, bílé fazole a čočka, avokádo, zelí, růžičková kapusta, květák, lilek, koku a černé olivy.
¿Pravda nebo fantazie?
Skutečnost, souvisí to s krevní skupinou nebo ne? Mnoho autorů uvádí, že jde o čistý omyl, odborníci na výživu je používají jako vzor v době různých studií na lidech. Pro rok 2014 vědečtí výzkumníci z University of Toronto, zastoupeni odborníky v oblasti Luis Jiménez; Doktor v chemickém stupni uvedený na konferenci lékařů:
"Diety založené na krevní skupině mají vliv na některé kardiometabolické rizikové faktory, to nemá nic společného s ABO genotypem člověka, zjištění nepodporují předpoklad této diety", což podporuje to, co při mnoha příležitostech Dr. D'Adamo uvedl odkaz.
Při zkoumání stravy sledované skupinou jednotlivců a zjištění, že existuje určitá korespondence se zdravotním stavem a krevní skupinou každého z nich, výsledky předpokládaly, že se u nich skutečně zlepšila velikost a krevní tlak. Výměnou jídelníčku kolaborantů však byly důsledky stejně příznivé. Specialisté usoudili, že nejde o zdravotně závadnou dietu, že nic neovlivňuje výsledek pacientovy krevní skupiny.
Pokud chcete zhubnout a nemůžete změnit svůj stravovací rytmus, chcete to udělat chutným způsobem? Zveme vás ke sledování našeho článku dieta s vanilkovou zmrzlinou.