Aprenda a gestionar el dolor para poder conocer cómo afrontar una separación de la mejor manera, y darse una nueva oportunidad en el amor. Así mismo, conocerá en el presente artículo tips que le ayudaran a salir adelante ante este tipo de situaciones dolorosas.
El dolor de una separación no es eterno y se puede afrontar con fuerza de voluntad
¿Cómo Afrontar una Separación de Pareja?
La vida tiene muchos matices de felicidad y amargura que, los seres humanos estamos casi destinados a vivir para aprender que el amor, también puede terminar a causa de nuestras propias decisiones como de las situaciones que envuelven a nuestra persona y nuestro ser amado. Sin embargo, a pesar de existir aún un ápice de amor entre la pareja, tan solo un simple engaño puede llegar a destrozar una relación de forma definitiva, como así mismo crear situaciones que, pueden desencadenar acontecimientos aún más tristes si no se controlan las emociones a tiempo.
Pero muchos dirán «Cómo Afrontar una Separación Sin Sentir Tanto Dolor», bueno primero que nada hay que entender que, el dolor es algo presente en nuestras vidas por ser seres corpóreos de un plano material, en el cual interactuamos no solo con medios físicos y espirituales, que pueden llegar a ser beneficiosos para nosotros como, todo lo contrario, sino también interactuamos con medios mentales propios de nuestra persona. El aceptar la situación con honor, es el primer paso para iniciar a conocer cómo afrontar una separación de pareja sin problemas.
También, es importante saber neutralizar nuestras emociones en determinados momentos, para que de esa manera evitemos que se generen otras situaciones dolorosas que puedan aumentar el dolor por la separación, dado que muchas personas no solo se dejan llevar por sus emociones en ese momento, y es aceptable llorar como mostrar el dolor que tenemos a flor de piel por la separación, pero el despecho por el descontrol emocional es peligroso. Las personas bajo un estado de despecho, pueden llegar a ser capaces de hacer cualquier acción asquerosa, vil y funesta.
De la misma manera, jamás se sienta culpa por haberse separado, el arrepentimiento es su peor enemigo en temas de separaciones, porque a veces las causas de una separación de pareja son los maltratos de cualquier tipo como los engaños, obligándonos a pesar que nosotros valemos más y nos merecemos a alguien que nos quiera de verdad, como así mismo que nos aprecie por quienes somos y no por lo que tenemos. Por lo tanto, el ver atrás después de generada la ruptura, solo le causará mucho dolor y agravará más la situación por la que usted está pasando.
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Hay que admitir que, por amor somos capaces de hacer todo por mantener una relación a flote e ir en contra de viento y marea por no perder nuestra relación, ya que muchos le temen a estar solos y la separación la sienten como un enemigo al quieren evitar, pero el dolor se debe afrontar de frente, con valor y mucha fuerza de voluntada porque no debemos dejarnos ganar por el dolor que nos genera este tipo de rupturas. Además, tenga en cuenta que las peleas o cualquier otro tipo de conflicto dentro de una relación de pareja, no es la única razón para una separación.
Siempre que el amor se desvanece, hay que aprender cómo afrontar una separación como diría la gente «Por Nuestra Propia Cabeza», ya que muchos no aprenden de vivencias ajenas sino del dolor que las situaciones le hacen sentir, por no escuchar consejos e instruirse, además el mantener la calma cada vez que podamos sera de mucha ayuda para poder demostrarnos a nosotros mismo que, podemos salir adelante sin decaer ante el dolor. Por último, debemos tratar de adaptarnos a las situaciones, como a mantener bien en claro a esa persona que somos capaces de vivir solos.
¿Y Ahora Qué?
Esa es la pregunta que se realizan muchos luego de una ruptura, dado que el sentimiento de confusión y el dolor del momento, dejan inestable a cualquiera generando pensamientos que puedan ser más perjudiciales para su persona, como para todas las personas que nos rodean, dado que no solo nosotros somos quienes sufren la separación con nuestra pareja, sino también todo aquel que tuvo la oportunidad de interactuar con ese vínculo. Lo primero que debemos realizar, es iniciar los pasos para un duelo emocional sano y poder terminar con esa historia de amor.
El duelo emocional, es realizado para bajar cada vez más el dolor que se está viviendo por la ruptura, este mismo va de manera escalonada y muy minuciosa, para que de esa manera se pueda afrontar bien el dolor, de una manera sana y sin cualquier sentimiento errático que pueda generar una serie de problemas personales, como así mismo no se generen un estado de despecho. La primera fase del duelo emocional, es conocida como «Depresión» en el cual la persona muestra un cuadro alto de melancolía, en el cual los recuerdos poco a poco van entristeciendo a la persona.
Luego de ello, las personas afrontan la fase siguiente conocida como la «Fase de Negación», donde niegan que la ruptura fue su culpa o que esta se llevó a cabo, para afrontar bien esta fase es importante tener fuerza de voluntad y dejar de echarle la culpa a los demás, y empezar a aceptar que fue o no nuestra culpa que se diera la separación como así mismo, dejar de ser ciegos ante aquella triste situación que nos a sucedido. En muchas ocasiones, las personas se quedan estancadas en esta fase, por no tener la suficiente voluntad por seguir adelante creándose una obsesión.
Después de superar la antes mencionada, se ingresa a la fase de la «Ira» donde las personas cada vez que escuchen sobre su ex, tendrán ataques de histeria y molestia queriendo que el nombre de esa persona nunca se menciona, como así mismo, en cada pensamiento que venga esa persona a la mente del afectado por esta fase, el antes mencionado siempre tendrá la necesidad de insultar y agredir verbalmente a esa persona. No obstante, esta fase es muy problemática, ya que si no se supera exitosamente se pueden suscitar muchas situaciones negativas para ambos.
Para finalizar, la persona termina su duelo emocional con la última fase de este, la cual es la amada y esperada «Aceptación», en la cual la persona aprende de verdad cómo afrontar una separación a pesar del dolor que vivió, dejando atrás cualquier atadura física o emocional que sienta referente a esas personas, para poder seguir adelante a pesar de muchos factores buenos o malos que le pasen por la mente. La culminación de estas fases, también permiten a las personas, madurar emocionalmente y dejar de ser analfabetos emocionales de una vez por todas.
Ideas para Superar la Ruptura
Lo mejor que puedes hacer para superar la ruptura, es dejar toda aquella atadura que te une a esa persona, como es el rencor el cual solo te llena de odio y te enferma espiritualmente, además te amarga la vida de muchas maneras teniendo siempre en la mente a esa persona que no vale pena, siente orgullo de quien eres y de tus decisiones, nunca tenga sentimientos que le hagan sentir mal, ya que sus sentimientos y su persona valen como el de los demás. De la misma manera, no le genere inconvenientes a esa persona, siga su camino y no se amargue más por alguien más.
El pasado déjalo atrás, no se siga aferrando a ideas o sueños que no van a volver por nada del mundo, hay que aceptar la situación y asumir que ya esa persona no estará en nuestras vidas, porque ya no nos quiere y lo más sano es dejarle ir, porque el que ama de verdad a pesar de que la persona que uno ama no esté con nosotros, pero este es feliz con alguien más, uno es feliz también al ver que esa persona especial pudo alcanzar la felicidad. El que vive bajo ese pensamiento, es de verdad una persona emocionalmente estable y con las herramientas necesarias para seguir.
Si te sientes muy mal por la ruptura, realizar cambios de look, sal de casa e inclusive date gustos que nunca habías pensado hacer por aquella persona le molestaba, dese un tiempo para usted sin pensar en el que dirán, pero siempre por la vía de la moral y la ética, para poder disfrutar de una vida plena y sin perjuicios, y por nada en el mundo se niegue al amor ya que puede llegar a su vida cuando menos se lo espere. De igual manera, por nada en el mundo con la ruptura reciente inicie otra relación amorosa, porque en ese momento usted no está capacitado para dicho paso.
Primero, dese su tiempo para encontrarse a sí mismo una vez más, conozca mejor todo sobre usted mismo, dado que el autodescubrimiento es una de las mejores medicinas contra el dolor por separaciones, además le ayudará mucho para superar traumas por la separación, como cualquier otra situación que este arrastrando en su mochila emocional, en la cual usted carga todos sus alegrías, dolores y penurias vividas. No tema al futuro, como un sabio decía «La Vida hay que Disfrutarla, el Pasado ya pasó, el futuro está por Venir y él Presentes es un Gran Obsequio».
Siempre hay que sentirse dichoso, ya que a pesar de que esa persona se fue de nuestras vidas, muchas más llegarán a darnos alegrías de muchas maneras, dado que los caminos de la vida son muchos y solo nosotros somos garantes de escribir nuestro futuro, aprender del pasado y vivir el presente agradeciendo cada vez que abrimos los ojos, recalcando que cada día somos dichosos de abrir los ojos y decir «Hola Mundo aún Vivo». Siempre que una separación sede, haz siempre que sea por las buenas y que sea de mutuo acuerdo para no dañarse más entre ustedes.
Así mismo, no busques culpables ya que, en una pareja, la culpa recae en ambas partes, dado que son ambas personas garantes de la salud de la relación y si se quebranta ambos son culpables de ello, a menos que se presenten cuadros de agresión física, verbal o emocional allí el agresor es el culpable. Para finalizar, resistente a la tentación de volver a ante una relación tóxica para no caer en una dependencia emocional grave para su vida.
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