Alguna vegada t'has preguntat quants sentiments positius ets capaç de sentir? La veritat és que, de vegades ens costa molt diferenciar les nostres emocions, ja siguin negatius o positius. Vols aprendre més d'això? Doncs has arribat al lloc indicat, aquí a Energia Espiritual et portem aquest meravellós article on t'explicarem sobre les emocions. No t'ho perdis!
Diferència entre sentiments i emoció
Per començar, hem de tenir en compte que aquestes dues paraules, encara que treballen juntes, no són el mateix. Es pot dir que els sentiments s'originen a partir d'una causa absurda davant de la manera personal d'observar un context explícit. Això vol dir que, les emocions conserven un esquema força primordial i primari unilateral, bàsicament aquestes sorgeixen seguidament i de manera franca després l'exposició de la provocació.
Per contra, els sentiments intercedeixen de vegades en què solem pensar més les coses, és a dir, quan un individu és totalment conscient del seu estat dànim i del que està sentint. Segons diversos estudiosos de la psicologia com el conegut Antonio Damasio, esmenta en uns dels seus escrits que viure una emoció, per exemple, el temor, hi ha una incitació que té la cabuda d'originar unes respostes automàtiques.
Aquesta resposta es veu reflectida al nostre cos i per descomptat, que és originada per primera vegada al nostre cervell. Posteriorment és quan es reflecteixen aquestes emocions en conjunt amb el cos i s'observa tot des d'una altra perspectiva; és aquí quan es generen els sentiments positius o negatius.
Concepte d'emocions
Abans de continuar indagant sobre el nostre tema central sobre què són els sentiments positius, és important conèixer la definició de les emocions. Potser així podem diferenciar més una de l'altra. Aquestes poden ser determinades com aquella resposta del nostre cos de manera psicofisiològica, d'aprenentatge i de comportament. A més, són causades per la reacció del cos a esdeveniments externs.
També es pot dir que les emocions són aquelles sensacions que sorgeixen de manera sobtada quan es viu certes situacions. Aquestes solen ser molt fugaces i com que els sentiments poden ser positius o negatius, és clar que dependrà que circumstància els origini. Ja està disponible al nostre bloc sobre la autoestima alta.
Components de les emocions
En tenir clar que les emocions són originades per primera vegada al nostre cervell i que són estats complicats. Cal tenir present que està constituït per diferents components que és important esmentar una mica, ja que a partir d'aquests és que es dóna pas als sentiments en el nostre ésser. Els components de les emocions són els següents:
- Fisiològics: aquests es poden definir com aquelles primeres tècniques o com la primera resposta del nostre cos. Aquest sol presentar acreixement de la massa muscular, respiració accelerada i en la majoria de les persones, solen presentar-se canvis a les hormones.
- aprenentatge: també anomenat com el component cognitiu, aquesta sol tractar-se de quan la informació és analitzada per la nostra consciència com pel subconscient. Això és després el que té una incidència completa en com vivim aquest succés que ens origina les emocions.
- Conducta: finalment, es troba aquest component emocional i es basa en el nostre comportament quan s'està exterioritzant alguna emoció. Per exemple, pot ser que presentis intranquil·litat, canvis en el to de la teva veu, expressions molt delatores a la cara, entre d'altres.
Definició de sentiments
Els sentiments positius i negatius que experimentem poden ser definits com un estat dànim que són causats per lentrada de situacions externes. Els sentiments poden ser apreciats com la locució de la nostra ment a les emocions. A partir d'això es pot dir aleshores que, una emoció que és processada pel nostre cervell i per tant, som completament conscient de l'estat d'ànim que ens produeix i, per això, podem dir que els sentiments neixen.
En poques paraules, els sentiments són les nostres emocions ben identificades i apreciades lògicament que faran que definim millor el nostre estat d'ànim. Per exemple, si et trobes davant d'una circumstància que genera una eufòria plena el teu cervell el processarà i finalment et produirà un sentiment d'alegria.
Tipus
Els éssers humans estem compostos per una sèrie variable de sentiments, per la qual cosa al llarg de tota la nostra vida podem experimentar-ne una gran diversitat. El que, com hem esmentat anteriorment, porten com a conseqüència que coneguem o millor dit determinem de manera definitiva l'estat d'ànim que ens produeixen els moments viscuts.
Aquests poden ser dividits de dues maneres, els positius i els negatius. Si t'interessa conèixer-los continua llegint i assabenta't de tot. Potser vols llegir sobre com ser feliç sol.
sentiments positius
Comencem pels que ens produeixen les millors sensacions, aquests són els sentiments positius o encantadors que ens ocasionen una bona visió de confort. Aquests solen ser els que afavoreixen majorment a conservar una bona actitud i benestar tant físic com a mental. Els sentiments positius solen disminuir sensacions com l'estrès i l'angoixa, a més que per descomptat opaquen els mals sentiments.
sentiments negatius
La vida és un equilibri, per tant, és bo conèixer el contrari dels sentiments positius. Es pot entendre llavors que aquest tipus de sentiments són els que no produeixen malestars a les nostres vivències, una cosa que has de tenir súper clar és que els sentiments negatius no són iguals a tenir sentiments dolents.
Quina és la diferència? Doncs dels sentiments negatius podem tenir beneficis, un és l'aprenentatge i el creixement personal per ser millors.
Un altre punt que hem de posar-hi cura, és a com suportem aquests sentiments negatius al nostre dia a dia. La veritat és que, a diferència dels sentiments positius, aquests si no són controlats a temps poden desencadenar sensacions dolentes com l'estrès, l'angoixa, la tristesa, entre d'altres. Això pot portar serioses conseqüències per al nostre benestar físic i mental. Tant és així que es pot desenvolupar un nivell de depressió o ansietat molt elevat.
Llista de sentiments
Com us hem esmentat la gran varietat de sentiments que un ésser humà pot arribar a sentir són molt extensos. Però sempre podem esmentar els més freqüents dividint novament els sentiments en positius i negatius. Continua llegint perquè els puguis identificar.
sentiments positius
Sent els que ens generen els millors moments de la nostra vida i per suposat, un benestar per al nostre cos i ànima. Considerem que val més mostrar-te la llista dels sentiments positius primer. Aquests són:
- Prosperitat: es pot dir que aquesta és una emoció principal que es pot distingir com un sentiment de benestar total. La prosperitat o la felicitat s'origina per una altra emoció que finalment aconsegueix que apreciem d'una manera positiva.
- amor: un dels sentiments més bonic i plaent que experimentem els éssers humans. Aquest per descomptat es basa en allò que un individu o algun objecte ens fa sentir, com un afecte profund, desencadenant l'estima i els millors sentiments de cadascun de nosaltres.
- eufòria: molt familiar a la joia, aquest sentiment es pot dir que és la màxima forma de benestar que pot sentir un ésser humà. Té com a benefici que els nostres nivells d'energia alts, de manera que tindràs una visió força positiva del teu entorn i de la teva vida personal.
- Esperança: un dels sentiments que mai no hauríem de perdre és aquest, tenir fe en les coses que fas i aconseguir tot el que et proposes és un punt clau per posseir una bona visió de la vida.
- Estimulació: sempre és important tenir a la nostra vida alguna motivació i això és el que t'ofereix exactament aquest sentiment.
- passió: un bon sentiment que sol fer acte d'aparició quan sentim un amor profund per alguna persona i majoritàriament en les relacions sexuals.
- Satisfacció: aquest sentiment que ens ajuda a mantenir una autoestima alta, ja que quan aconseguim els nostres objectius es produeixen emocions de confiança i seguretat. Això dependrà en gran part que siguin coses positives.
- distracció: es basa a ocupar el nostre temps lliure amb una activitat que ens causi moments de tranquil·litat i dita.
- benestar: t'indueix a un estat de calma i anivellació emocional, és el millor sentiment positiu per mantenir el teu cos i ment en sintonia.
- Entusiasme: molt semblant a l'eufòria, es basa en aquest sentiment que s'origina a partir d'un fet que surt bé.
sentiments negatius
Tal com s'ha descrit anteriorment, el món es compon d'un equilibri entre el bé i el mal. O en aquest cas del que és positiu i del que és negatiu, potser no poguéssim distingir els sentiments si només fossin d'una sola manera. Per tant, conèixer els sentiments negatius és una cosa important. A continuació, te'ls descrivim.
- Enuig: es produeix normalment per alguna persona o per alguna situació que ens desencadena una mala vibració cap a això que et genera malestar.
- ira: bé és conegut com un dels set pecats capitals, aquesta és una emoció principal que sol ser originada per greus episodis d'enuigs.
- Temor: pot ser vist com l?ansietat causada per la visualització de danys, ja siguin imaginaris o reals.
- Mortificació: lligat amb el sentiment de l'ansietat que suscita una circumstància plena de problemes.
- tristesa: aquest és un dels sentiments negatius de cura, ja que va de la mà amb el dolor emocional i que porta a males accions si no s'actua a temps sobre aquest sentiment. Per exemple, sol ser precursor dels mals pensaments i per tant una depressió.
- Culpa: un sentiment negatiu que fa que els individus es responsabilitzin per actes que són de caràcters negatius.
- estrès: va de la mà amb el sentiment de la mortificació, ja que aquesta sol ser originada per les preocupacions o per no donar solució a temps de determinats problemes.
- frustració: aquest és també un dels més comú i dels que s'origina d'una manera molt fàcil. Quan realitzem alguna activitat o acció que no surt de la manera que esperem doncs aflora aquest sentiment a tota pell.
- Irritació: lligat amb el sentiment de l'enuig, ja que sol aflorar per alguna situació o per algun tracte que pots considerar inadequat i injust.
- Vergonya: aquest també sol estar combinat amb el temor, ja que sol presentar-se quan els individus senten temor de fer el bufo. També sol ser barrejat amb la humiliació per part d'algunes persones del teu entorn o alguna mala situació.
- fragilitat: sentiment negatiu que abasta altres com ara la inestabilitat, incapacitat, sentimentalisme i vacil·lació. Aquests alhora alliberen un sentiment complet de discerniment i decaïment.
Importància de l'administració
L'administració o la gestió dels sentiments positius o negatius solen ser un dels punts més discutits pels psicòlegs avui dia. I és que es parla en realitat de la intel·ligència emocional, aquesta capacitat que hem de tenir tots els éssers humans per poder distingir amb claredat allò que estem sentint en un determinat moment. Aplicar una bona administració d'aquests sentiments sol ser de vegades una mica difícil per a tothom.
Però la importància rau en els beneficis que això ens pot portar com el creixement personal, la tranquil·litat mental i el bon rendiment en les activitats que solem fer dia rere dia. També està relacionat amb la fortificació d'una bona autoestima, t'apreciaràs més i et sentiràs a gust amb tu mateix.
Exemples de sentiments positius
Hem considerat important brindar-te alguns exemples sobre els sentiments positius o negatius, potser és una manera que puguis familiaritzar-te d'una manera millor amb aquests i poder comparar-ho amb les situacions que se t'han presentat.
- Imagina que reps de sobte una trucada inesperada de la teva feina que t'has de presentar un dissabte. I per aquesta situació, has de posposar els plans que ja havies acordat, el que primer vindrà a tu és l'emoció de fúria per haver postergat aquestes activitats. Després que ho pensis i ho assimilis, et domina la desolació perquè desitjaves molt aquestes activitats, això també es pot combinar amb enuig.
- Els sentiments contraris poden suscitar-se, per exemple, que t'has jugat una rifa i t'ha sortit el bitllet guanyador. La primera emoció que vindrà a tu serà la sorpresa i després un sentiment de profunda alegria.
Els sentiments positius i negatius són part de la nostra manera de ser, per tant, és important que puguem conèixer-los i diferenciar-los de les emocions. Per això esperem que aquest post sigui de gran utilitat per a tu. Si t'ha agradat aquest article, et convidem a llegir sobre les emocions secundàries.