En aquest article parlarem sobre el comportament assertiu, el comportament passiu o no assertiu i com influeix en les persones i el treball, a més de Com reconèixer-ho? Queda't, i aprenguem junts. Comencem!
L'assertivitat t'ajuda a ser una persona millor amb tu mateix i amb els altres.
Comportament assertiu Com reconèixer-ho?
Les persones assertives són capaces d'expressar els seus sentiments, necessitats i pensaments sense embuts, sense donar voltes i respecta aquests mateixos drets de les altres persones. Parlar sobre això és instintiu, és ensenyar les nostres emocions i desitjos sense pensar en què diran, i el comportament assertiu ha de ser expressat amb honestedat i de manera espontània.
La persona assertiva es troba en equilibri amb si mateixa i amb els altres, és oberta socialment i desborda positivisme i harmonia. El comportament assertiu reforça l'autoestima, la confiança i el benestar d'un mateix.
Les persones assertives tenen la capacitat de defensar els seus drets, quan calgui, sense oblidar-se dels drets dels altres. També busquen la solució més pacífica als problemes i es relacionen amb altres individus de manera eficaç. Amb aquestes característiques és la manera més senzilla d'identificar una persona amb comportament assertiu.
Comportament no assertiu o passiu
També hi ha la manera de reconèixer aquestes persones amb el comportament oposat, el no assertiu. Aquestes persones se'ls complica molt de mostrar els seus sentiments, pensaments o necessitats. No són capaços de defensar els seus drets davant d'altres i renunciar-hi, això no els permet relacionar-se bé amb les altres persones ni resoldre conflictes, ja que viuen amb la mentalitat d'evitar tant sí com no aquests conflictes i situacions desfavorables.
Se'ls distingeix perquè són emocionalment inestables, sense valors de l'honestedat i cohibits. Una altra característica que tenen aquestes persones és la de deixar en mans dels altres les decisions, i si aquestes no els agraden es molesten amb la persona que les va prendre.
Comportament assertiu a la feina
L'assertivitat és una habilitat social que et pot ajudar a millorar en molts aspectes de la teva vida, fins i tot a la feina. Una manera de reduir l'estrès i de sentir-nos satisfets amb la nostra feina és formar relacions professionals al nostre entorn laboral, ja sigui amb els nostres companys, clients, caps i superiors.
Una altra forma de sentir-nos millor amb nosaltres mateixos a la feina és no permetre que l'ansietat ens bloquegi durant una conversa difícil que hàgim d'afrontar, cal estar relaxat i tenir present el que hem de dir, per això respira profundament i fins i tot pots imaginar la situació amb un resultat positiu.
Si ets una persona assertiva, les persones al voltant també ho seran amb tu, fins i tot és més probable que la teva relació social i professional amb ells vagi millor i així serà en tots els àmbits de la nostra vida si seguim les pautes d'una persona amb comportament assertiu, veuràs com millora la teva autoestima, redueix el teu estrès i et fa una persona millor. També pots ajudar altres persones a adoptar aquest comportament, i fer-ne una eina per transformar vides.
Si t'ha agradat aquest article, aquí te'n deixem un altre perquè li facis un cop d'ull Autocoaching Quins són els Passos per Aconseguir-ho? i també un vídeo sobre el tema de larticle davui. Sort!