Ungavumeli injabulo yakho ihlinzekwe ngomunye umuntu, funda Ungakunqoba Kanjani Ukuncika Ngokomzwelo, futhi uzikhulule emithwalweni. Ngaphezu kwalokho, sizokukhombisa imininingwane engashicilelwe ukuze ukwazi ukubona lobu bubi obukhulu obungokomzwelo, obuhlukumeza imibhangqwana eminingi ngisho nemindeni yonke.
Inyunyana eyingozi yohlangothi olulodwa engaqeda indlela yakho yokuphila
Ungakunqoba Kanjani Ukuncika Ngokomzwelo?
Okokuqala, ukwazi indlela yokunqoba ukuncika ngokomzwelo ngemva kokuhlukana Njenganoma yisiphi esinye isenzakalo, kufanele sazi ukuthi kuyini nokuthi yiziphi izimbangela zayo eziyinhloko, ukuze sithole isisombululo esivumelanayo nesiphusile, ukuze uthuthukise indlela yakho yokuphila futhi usindise ukuphila kwakho ekuhlaselweni kothando. Kuyaziwa ngokuthi ukuncika ngokomzwelo, inyunyana engenampilo phakathi kwabantu ababili, lapho omunye wamalungu alesi sibopho, ethinteka ekuziphatheni kwakhe futhi engafuni ukuphula inyunyana.
Ezikhathini eziningi, imizwa yohlangothi olulodwa lwabantu abathembele emizwelweni ingadala ubunzima obuphezulu, njengokulimala kwendlela yabo yokuphila, ukulinyazwa kwezinto zabo ezibonakalayo ngisho nokubulala ngenxa yokwaliwa njalo, kwezinye izimo kungenzeka futhi ukuthi laba bantu baphendukele ekuzibulaleni. ngenxa yokungazithembi. Ngakho-ke, ukuthembela ngokomzwelo kuyingozi kakhulu, ngoba imbangela yayo eyinhloko ibonakala ezinkingeni zangaphakathi zemibhangqwana, lapho ukulondoloza isimo somphakathi kubaluleke kakhulu kubo.
Ukuncika ngokomzwelo kunganqotshwa ngokwamukela ukuthi kunenkinga enkulu engokomzwelo njengokuthatheka, ukuba nempahla ngisho nomhawu, okungase kubhebhethekise lesi simo esinzima naphezu kweqiniso lokuthi isibopho esakhiwe yizinhlangothi zombili sephukile. Ukuze kususwe umuntu esimweni sokusebenzisana ngokomzwelo ngemva kokuhlonza izimbangela, kufanele kuthathwe izinyathelo zokuvikela ngokuqondile labo abathintekile, ukuze kugwenywe noma yisiphi isenzakalo sezinga eliphakeme umuntu angase azisole ngaso esikhathini esizayo ngenxa yomonakalo ongase udalwe.
Ngendlela efanayo, ukuze sishiye ukuthembela ngokomzwelo ezimpilweni zethu, kufanele sihlukanise ngokucacile ukuthi luyini uthando nokuthi yini isiko, njengoba abantu abaningi, ngoba bebelokhu benamathele ngokomzwelo kumuntu iminyaka eminingi ngaphansi kwanoma yikuphi okwaziwayo. amapharamitha, bayawadida la magama ngenxa yokwesaba ukuzwa incithakalo kanye nesizungu ezimpilweni zabo. Esinye sezimbangela zokuthembela ngokomzwelo ukwesaba isizungu njengeqiniso lokugcina isibalo esithile, ngokwenza izingane zabo zibe "Happy" kuphela ngokuxhunyaniswa nomuntu ongawathandi.
Uma uthole lokhu okuthunyelwe kuthakazelisa, sinesihloko esiyingqayizivele nesikhethekile mayelana i-amotivational syndrome wazi izimbangela zayo, izimpawu nokunye okuningi, faka isixhumanisi esishiwo ngenhla ukuze uqonde konke okuhlobene nalesi sihloko, esihlupha abantu abaningi emhlabeni jikelele.
Izinyathelo zokunqoba ukuncika ngokomzwelo
Isinyathelo ngasinye esizokubonisa lona lapha, sibaluleke kakhulu futhi kufanele nisicabangele ngokucophelela ngayinye yazo, niyinakisise imininingwane esizokwethulela yona, kungakhathaliseki ukuthi inkulu noma incane kangakanani, ngokufanayo; kufanele ufune usizo oluvela kochwepheshe endaweni yezengqondo futhi ezimweni ezimbi kakhulu, thintana nodokotela wezengqondo ukuze ubhekane ngokuphumelelayo nokuncika okukhulu ngokomzwelo. Uma ucabangela konke lokhu okungenhla, izinyathelo okufanele uzithathe ukuze unqobe ukuncika ngokomzwelo yilezi ezilandelayo:
Ukuqaphela Inkinga
Ukuqashelwa kuyinto ebalulekile ukuze unqobe ukuncika ngokomzwelo ngokuphumelelayo, izinkinga ngaphambi kokubheka umenzi wecala noma isizathu esisobala esinesixazululo sesikhathi eside noma esifushane, sidinga ukwamukela ukuthi siyimbangela yaleso simo sengqondo esilimazayo esisihluphayo, sibeka ngamunye. isici esibangela lokhu okukhulunywe ngakho ngenhla ngokucacile ezingqondweni zethu, ngaphandle kokusola abanye. Izinkinga phakathi kombhangqwana zingezabantu ababili, ngakho-ke, bobabili abashadile kufanele baqaphele ukuthi banale nkinga enkulu.
Thola Izenzo Zakho Zothando
Akukho lutho oluzuzisa kakhulu kulolu hlobo lwenkinga njengokukhomba lokho okwenzayo ngempela ngothando oluqotho nokubeka imingcele ongase ube nayo, njengoba ukuzinikela okuphelele komzimba nomphefumulo womuntu ezikhathini eziningi kungadala izinkinga eziningi, ngaphezu kwalokho. , izikhathi ezinhle nezimbi ezihlala nalowo muntu okhethekile kumelwe zilinganisele, ukuze kunqunywe ukuthi yiziphi ezinesisindo esengeziwe ekuphileni kwazo. Ngokufanayo, kufanele ubhale phansi isimo ngasinye ephepheni, imizwa yakho yangempela ngesimo obhekene naso.
Khuluma
Ukuze ubeke eceleni ukuncika ngokomzwelo, abantu kufanele baveze ngokucacile nangokuqiniseka, bahlale bethi "Cha" esimweni abangasithandi, baqale ukugomela ezimweni ezilethwa impilo, Bayoba usizo olukhulu kuwe ukuze uphumelele. ukwazi ukuthola ukuzimela kwakho ngokomzwelo, ukwazi ukuzihlukanisa nalowo muntu onobuthi futhi ukwazi ukuphila ngokugcwele. Ukwethembeka kuwena ngaso sonke isikhathi njengakwabanye kuwukhiye ozokusiza ukuthi ujabule ngempela ngaphandle kwanoma yiluphi uhlobo lwezibopho.
Phuma endaweni yokunethezeka
I-"Comfort Zone" eyaziwayo ingaba yinkinga enkulu kubantu abancike kakhulu ngokomzwelo, okungabasiza kakhulu ukuthi banqobe lesi simo sengqondo esibi, iwukuba ngazo zonke izindlela ukuphakamisa ukuzethemba kwabo ngendlela enempilo futhi baphume kuleyo ndawo yokucabanga. ukuqhubekela phambili empilweni, ukushiya eceleni izithiyo nemibono yezenhlalo engahlupha abantu, ukuzuza ikusasa eliqhakazile ngaphandle kwezinkinga ezisizungezile. Abantu abavamile ukuya kulesi sinyathelo ngoba bethanda ukunethezeka ngokulahlekelwa ukuhlupheka kwabo.
Khulisa ukuzethemba kwakho
Ukuzethemba kwabantu abanokuncika ngokomzwelo, bahlushwa ukuhlaselwa okucindezelayo okulimazayo okwenza isimo sabo sengqondo siwohloke baze bashiywe bengenazo amathuluzi anele okuzivikela, kudingeke ukuthi badinge othile ozocabanga noma azizwe, abalulazayo ngaso sonke isikhathi okungenzeka. abanye ngokungahlukani nalowo muntu ezizimele kuye. Ukuze uthuthukise ukuzethemba, zicabange ngendlela eyakhayo, njalo ubeke ubuhle bakho kuqala ngaphezu kwanoma yini enye.
njalo inenani
Njengoba inkulumo ethi "Ukwesaba kuyisitha sababuthakathaka" kusho, abantu abanokuzimela ngokomzwelo bayesaba umphakathi kanye noshintsho, njalo bebeka eceleni izidingo zabo nezifiso zabo zokujabulisa omunye umuntu, kufanele babhekane nekusasa ngesibindi nangentshiseko, babeke eceleni. imizwa yakhe ngaphambili esho lokho akuzwayo futhi ehlale enikeza umbono ocacile nganoma yisiphi isimo esimehlelayo. Ukuze uxazulule le mininingwane, kufanele usungule imigomo, amaphupho noma izinjongo ngezikhathi ezihlukene ukuze uzifeze ngempumelelo nangokuqondile.
Funda ukuba wedwa
Uma isitha sakho esiqondile njenge-codependent engokomzwelo, isizungu esidumile, kuyinto evamile, ungesabi, ngoba ezikhathini eziningi kuvame kakhulu ukwesaba incithakalo ukubusa, thola kahle ukuthi lesi sizungu asisibi futhi ufunde hlala nayo, izokuvumela ukuba uthole injabulo ngemva kokushiya othile owayebalulekile kuwe ekuphileni kwakho, njalo ucabanga ukuthi ngezinye izikhathi kungcono ukuba wedwa kunokuba ube nabangane ababi. Ngakho-ke, sebenzisa lezo zikhathi zokuba wedwa ngokufunda incwadi emnandi noma ukulalela umculo ngisho nokucula phezulu.
Ungakhohlwa Ngawe
Okuthile okuhlale kungena lolu hlobo lwabantu ukuthi bazishiye ngemuva ngaphambi kwanoma yisiphi isimo noma umuntu, bazishiye eceleni njengoba abantu bekhohlwa ukuthi nabo bangothile kulokhu kuphila, belulaza izimpilo zabo ezikhathini eziningi, befinyelela imikhawulo efana ukunganakwa kwesimo sesithombe somuntu siqu njengoba, ngendlela efanayo bewela ukugcwaliseka kokuzibulala uma bebashiya kunoma yiluphi uhlobo lwesimo. Ngakho-ke, zicabange njengomuntu obalulekile emhlabeni nakuwe ngaphandle kokudela imizwa yakho ngokwenza omunye umuntu ajabule.
Landisa
Ubudlelwano nabantu abaningi abahlukene ngendlela enempilo bungakhipha umuntu esimweni esithambile noma esinzima sokuncika ngokomzwelo, ngoba ukusebenzelana nezinhlobo ezahlukene zobuntu kungabakhulisa kahle laba bantu abangenakuzisiza, ukuze esikhathini esizayo bakwazi ukusungula ubuhlobo indlela enempilo ngaphandle kokuthi ixhunywe, njengoba ngendlela efanayo ingamisa umbuthano ononya wobuhlungu abahilelekile kuwo. Ngakho-ke, ukuphila komphakathi okuzinzile nokwazisa ukuba wedwa ngendlela elinganiselayo kuyisihluthulelo sokuthuthukisa ukuphila kwakho.
Ungazinaki izinkolelo zakho
Ungalokothi, nganoma yisiphi isizathu, uyeke ukukholelwa kuwena nasezintweni ozifundile kukho konke ukuphila kwakho, noma ubeke eceleni izinkolelo zakho ezingokwenkolo, ezingokomoya noma ezingokomzwelo ezinzile komunye umuntu, ngoba ukuthandana noma ukungabi namibandela nomuntu akufanele kusuke kude. labo abakholelwa ngempela, njengoba bembalwa abantu abakwazisayo ukuzidela okwenziwa abanye ngenxa yothando. Ngenxa yalesi sizathu, qhubeka ukholelwa kuwe, hlala ukhumbula izimpande zakho, futhi ungazihlukanisi nalabo abakholelwa kuwe futhi ube nokholo kuwe ukuthi uthuthuke lapho ubhekene nobunzima.
valelisa
Uma ubuhlobo obukhonzile bufika buzokulimaza kakhulu, qhubeka nendlela yakho futhi uvalelise kulowo muntu, kungcono ukuthi "uvalelise" ngokuhamba kwesikhathi, kunokuba ulahlekelwe ukuphila kwakho ngenxa yokukhungatheka kwakho noma okwabanye, njengoba abantu abaningi abancike kakhulu ngokomzwelo benqaba ukunqamula ubuhlobo, bazivumele ukuba bathathwe isizungu esingalawuleki, njengoba nje becwila emashwa abo, bebonisa noma ubani olungile. Into engcono kakhulu ongayenza ukugqashula ubudlelwano ngaphandle kokungabaza, ugweme ukuthi wena nomlingani wakho nihlukumezeke kakhulu.
Thola Uchwepheshe
Abantu abaningi abancike ngokomzwelo babalekela ochwepheshe emkhakheni wezengqondo, ezengqondo nanoma ubani onolwazi lwezobuchwepheshe ngezihloko ezigxile ezindaweni zezokwelapha zokuziphatha komuntu, babe nalo nomuzwa oqhubekayo wokuthi abahlanyi nokuthi ochwepheshe baphatha kuphela abantu abanengqondo ebuthakathaka, abangakwazi ukuzicabangela bona. Ngakho-ke, ungesabi ukufuna uchwepheshe, njengoba enolwazi oludingekayo ukuze akwazi ukukusiza ngenkinga yakho enkulu.
Ungabheki emuva
Okokugcina, uma ufuna ngenhliziyo yonke ukuyeka ukuncika ngokomzwelo kumuntu, ungalokothi uyeke ngenxa yesikhathi esedlule, uzizwe uziqhenya ngokwedlule futhi uthandane nakho, njengoba ufunda kakhulu emaphutheni empilo kunamaphutha. sure wins . Ngakho-ke, qhubeka nendlela yakho ngaphandle kokuzisola futhi ngaphandle kokuwela ebugqilini obufanayo, ukuze ujabule wedwa ngaphandle kokuncika.
