Amathiphu ayi-10 okunakekela ikati lakho futhi ulenze lijabule

ikati elimhlophe elinamehlo aluhlaza okwesibhakabhaka

Abantu baseSpain abane kwabayishumi banesilwane esifuywayo, okuhlanganisa amakati nezinja, okungaba yizo ezihola ohlwini lwezilwane ezifuywayo ekhaya. Ingabe ungaphezu kwenja noma ikati?

Eqinisweni, ngokocwaningo lwakamuva olwenziwe yi-Eurispes, U-43,6% wabantu unenja kanti u-35,1% uthanda amakati, amaphesenti asele ngezinye izilwane.

Namuhla sizogxila ekatini njengoba ngokungangabazeki ziyinkimbinkimbi kakhulu kune ukuqonda ukuziphatha kwabo, izidingo kanye nemizwelo kodwa zidinga ukunakekelwa kwethu nokunakekelwa njengezinja, nakuba kuqashelwa ukuthi zinomuzwa omkhulu wokuzimela.

Sazini ngamakati ethu? 

Sazini ngomlando wabo, imikhuba yabo, izidingo zabo nokuthanda kwabo? iniSingazibona kanjani izimpawu ezithunyelwa kithi? Futhi singabavikela kanjani kunoma iyiphi ingozi noma ingozi?

Izimpendulo zale mibuzo nokungabaza kanye neminye evame kakhulu inikezwa udokotela ohlinzayo wase-Italy kanye nodokotela wezilwane uLuca Giansanti encwadini yakhe. Wonke amakati ayahlanya, eyanyatheliswa iNewton Publishing Compton. Lo dokotela wezilwane owaziwayo ungomunye odume kakhulu futhi owaziwa kakhulu lapho. Ezinkundleni zokuxhumana singamthola ku-Facebook, Instagram noma TikTok futhi unabalandeli abangaphezu kuka-300.000 sebebonke. Le ncwadi iqukethe iseluleko sezokwelapha kanye nezinhlobo ezahlukene zamasu esingawasebenzisa ukuze sinakekele amakati ethu kunoma yisiphi isimo esiphakamayo.

Ingabe kungcono ukuthatha ikati noma ukuya ekati ukuze ulithenge?

Njengoba singacabanga, kuhlale kungcono ukukhetha ukutholwa kunokuthenga. Esinye sezizathu izimiso zokuziphatha. Siyazi ukuthi kunenani elikhulu lamakati ahlala emgwaqeni, uma esikhundleni sokwamukela elinye lala kati esikwenzayo ukuthenga elokuzalanisa, sigcina amakati adukile emgwaqeni futhi, okunye kokuthenga, ukuphela. nasemgwaqeni.

Esinye isizathu, nakuba kubonakala kungamanga, ukuthi amakati alahlekile noma axubile ngokuvamile anamandla futhi amelana kakhulu nezimila kunamakati asepulazini. Ngaphezu kwalokho, amakati ahlanzekile ngokuvamile amakati atholakala ekuhlanganeni kwamakati afana kakhulu komunye nomunye. Ngezinye izikhathi ngisho namakati avela kumngane womndeni ofanayo. Le ngxube yofuzo idala izinkinga eziningi futhi kukhona ukuthambekela kofuzo ukuhlushwa izifo ezinkulu kunamakati alahlekile.

Kusukela encwadini kaGiananti, enamakhasi angaphezu kuka-250 agcwele izeluleko ezisebenzayo nezibalulekile zokunakekela nokwenza ikati lethu lijabule, sikhethe futhi safingqa imibuzo eyishumi kanye nezimpendulo eziyishumi esizibuza zona izikhathi eziningi, futhi esifuna ukwazi kakhulu ngaso. Ngaphezu kwalokho, ngokuvamile ziyizimpendulo izikhathi eziningi esingazinikezi ngendlela efanele.

Ingabe amakati asanda kuzalwa anganikezwa ubisi lwenkomo?

ubisi lwekati namakhukhi

Nakanjani! Ubisi lwenkomo lunamafutha kakhulu futhi okunomsoco akufanelekile kumakati amancane, okubangela iziqephu zohudo okungaholela ekuphelelweni amanzi emzimbeni. Uma lungekho ubisi oluthile lwamakati asanda kuzalwa, okubambekayo okwesikhashana ubisi lwembuzi noma ubisi lwembongolo.

Ingabe ikati lingaba i-vegan noma imifino njengabantu?

Akunjalo neze! Amakati "ama-obligate carnivores", okusho ukuthi badinga ukudla inyama kungakhathaliseki ukuthi kwenzekani.

Ingabe amakati ayakhala lapho edabukile?

Amakati Abakhali futhi abazi ukuthi kuyini ukukhala. Uma ikati lethu linezinyembezi, kungase kube ngenxa yezizathu zomzimba, ezifana nokungezwani komzimba noma izinkinga zokudla, kodwa hhayi ngoba zikhala. Abanawo amagqubu, njengoba sibonile esihlokweni Ingabe amakati azizwa ephindiselela noma ecasukile?

Amakati akhetha ukudla izinhlanzi kunenyama. Kulungile?

Ngokuvamile yebo, futhi akuyona nje indaba yokunambitheka. Emvelweni, ikati liyisilwane esizingelayo futhi ukusinda kwalo kuncike kakhulu ekunakeni nasekushukunyisweni. Ukuhamba kwezinhlanzi emanzini kuzikhanga kakhulu. Ngaphezu kwalesi sici "esingokwemvelo", iphunga lezinhlanzi liyangenelela, linamandla kakhulu futhi linamandla kunenyama.

Ngokungafani nezinja, Vumela amakati ukuthi abe nezinhlobo ezahlukene zokudla. Izilwane ezifuywayo azinayo i-gastroenteritis ehlobene nezinguquko zokudla futhi kungcono uma sishintshanisa ukudla kwenyama nenhlanzi ukuze zibe nazo zonke izakhi ezidingekayo ekudleni. Ukudla okunothe ngamafutha e-polyunsaturated fatty acids, alungele amasosha omzimba kodwa futhi esikhumbeni nasezinweleni.

Ingabe amakati anganikezwa izinsalela zetafula?

Akukuhle ukuthi sihlukaniselane ukudla kwabantu namakati. Hhayi nje ngoba amakati awakwazi ukudla izinto ezifanayo esizidlayo ngisho kunemikhiqizo efana negalikhi engaba yingozi, uma kungenjalo ngoba lokhu kubenza bakujwayele ukudla lokho kudla bese bengafuni ukudla ukudla noma ukudla okumanzi.

QSingawashintsha amathini bese ngicabanga ngokudla okuzenzela?

Yebo, kodwa ukubukela inqobo nje uma belandela ukudla okulinganiselayo futhi besebenzisa izithako ezifanele kanye nendlela efanele yokuzilungiselela. Ngokwesibonelo, uma sibeka inhlanzi noma inyama engenamafutha, kumelwe siqiniseke ukuthi kuphekwe kahle. Uma kwenziwa kahle, ukudla kwalolu hlobo kungazuzisa ngisho nasekatini ngoba kunciphisa ingozi yokuvela kwezimila lapho selikhulile futhi kunciphisa izinkinga zesisu kanye nokunqwabelana kwe-tartar emazinyweni.

Uma kwenzeka ufuna ukwenza lolu hlobo lokudla, into engcono kakhulu ongayenza thintana nodokotela wezilwane. Manje, kuhle futhi ukuthi wazi ukuthi uma ukwenza kahle, kungenzeka ukuthi ngokuhamba kwesikhathi ngeke bafune ukudla amathini amaningi noma ukudla, ngakho-ke kuyodingeka ubaphekele njalo. Vele, uma wenza izibalo kuphinde kube ukonga imali ngenyanga.

Ingabe kuhle ukuhamba nekati ngehhanisi noma ngentambo?

ikati elihamba ngentambo

Singamthatha sihambe naye ngentambo noma ngehhanisi kodwa kuphela uma ungakwenza njalo. Eqinisweni, kuwumqondo omuhle kakhulu kulawo makati ahlala ezindlini lapho anezindawo zokuhlola noma izingadi angakwazi ukukhasa khona. Yiqiniso, ekuqaleni kuyoba nzima kakhulu ukuthi ikulandele, amakati awajwayele ukulandela abantu.

Kungcono ukukuqondisa kodwa umshiyele ukuzimela ukuze ukhethe ukuthi iyiphi indlela ofuna ukuhamba ngayo. Uma ukwenza ngale ndlela, uzozizwa ekhululeke kakhudlwana futhi uzothula ekubeni ungamdonsi, okuyinto engafanele neze. Elinye iphuzu okufanele likhunjulwe ukuthi uma ikati lithanda ukuhamba ngezinyawo nge-leash noma i-harness, kuyoba into okufanele uyenze njalo, njengomuntu othatha inja ukuze ahambe. Uma ungakwenzi kanje futhi ukwenze ngesikhathi, uzodala ingcindezi kuphela.

Kufanele ngigeze ikati?

Akunakwenzeka! Amakati ayazilungisa, bavame ukuzikhotha ukuze bazigeze izinwele ngokweqile, ngakho ukugeza akudingekile. Ngaphezu kwalokho, ukusetshenziswa kwezinsipho kungase kubangele ukubonakala kwe-dermatitis, futhi izinsalela ezisele eboyeni zingacindezela ikati ukuba lizikhothe ngaphezu kwalokho okudingekayo, ngaleyo ndlela kwandise ingozi yokuvinjelwa ngenxa yobuningi boboya obufakwe.

Ingabe ikhona indlela yokuthi ikati aligcini ngokucekela phansi isihlahla sikaKhisimusi ngoKhisimusi noma imihlobiso esinayo endlini?

Isihlahla sikaKhisimusi, izibani namabhola kukhangwa amakati ngendlela engenakuvinjelwa. Ngokungangabazeki bazozama ukukhuphuka esihlahleni ukuze bafinyelele, isibonelo, amabhola alenga kanye nonodoli., noma ngisho inkanyezi phezulu esihlahleni! Futhi lokhu kungaba yingozi, hhayi nje ngoba kucekela phansi imihlobiso yethu kodwa ngoba kungase kuzilimaze, kungase kudle izinto ezinobuthi esizilengisile futhi kubangele ukuthi yonke into ebesiyibekile igcine ibhujiswe phansi.

Lokho akusho ukuthi asikwazi ukubeka isihlahla. Nokho, Isihlahla esisibekayo kumele sibe siqinile, sibe sincane ngosayizi futhi sibe nesisindo esanele phansi ukuze lingawi nesisindo. Ngokuqondene nemihlobiso esiyikhethayo, kufanele ibe lula, ingabi namandla futhi imelane (okungcono yenziwe ngepulasitiki). Kuyodingeka sigweme ukufafaza iqhwa mbumbulu esihlahleni, njengoba ikati lingase lisikhothe futhi lidakwe.

Iziqhumane neziqhumane. Singasiza kanjani ukwenza amaphathi athile akwazi ukubekezelela amakati?

Amakati azwa kahle kakhulu futhi okuwumsindo omkhulu kithina kubo ukuqhuma kwangempela komsindo. Phakathi neziqhumane zakudala zikaNcibijane noma zaseSan Juan, ezincane zethu ezinoboya ziba nesikhathi esinzima kakhulu. Ziyacasha, zigijime ngokwesaba ukuthola indawo lapho zingacasha khona futhi zingaphumi kuze kuphele amahora zingawuzwanga lowo msindo owesabekayo.

Ngalesi sikhathi kungcono ukuthi singazami ukubavimba, noma ukubaphulula, noma sizame ukubehlisa umoya noma ukubapha ukudla. Esingakufeza ukwenza ikati lizizwe livaleleke futhi livinjiwe. Okuwukuphela kwento esingayenza, ngaphandle kokungajikijeli amarokhethi noma iziqhumane noma iziqhumane, ukuzama ukunciphisa umsindo walokhu kuqhuma. Singakwenza nge imisindo engashintshi futhi evamile, imisindo yemvelo. Ithelevishini iyindlela enhle yokufihla umsindo weziqhumane. Futhi uma sinenketho, singasebenzisa izikhulumi ezinomsindo wemisindo yemvelo esikhumbuza imvelo.


Yiba ngowokuqala ukuphawula

Shiya umbono wakho

Ikheli lakho le ngeke ishicilelwe. Ezidingekayo ibhalwe nge *

*

*

  1. Ubhekele idatha: I-Actualidad Blog
  2. Inhloso yedatha: Lawula Ugaxekile, ukuphathwa kwamazwana.
  3. Ukusemthethweni: Imvume yakho
  4. Ukuxhumana kwemininingwane: Imininingwane ngeke idluliselwe kubantu besithathu ngaphandle kwesibopho esisemthethweni.
  5. Isitoreji sedatha: Idatabase ebanjwe yi-Occentus Networks (EU)
  6. Amalungelo: Nganoma yisiphi isikhathi ungakhawulela, uthole futhi ususe imininingwane yakho.