根據血型飲食:真相或幻想

當你開始一個 血型飲食 需要在醫生監督下進行,根據強迫節食的原因採取具體措施,按照我們的文章,你會發現。

根據血型 2 飲食

飲食與營養食品

根據血型飲食

飲食構成一種習慣和一種生活方式,用來描述減肥或對抗某些疾病的特定飲食方案,這個過程是一種營養作用; 同樣,它是指生物體在進行自然攝食過程後立即吸收的食物,同時考慮到不同的因素和營養的重要性。 血型飲食.

飲食必須平衡和均衡,除了維生素和礦物質外,還富含碳水化合物、蛋白質和脂肪,以抵消患慢性病的風險; 某些血型的治療對特定飲食產生更好的健康效果的意識形態。

這種飲食是基於血型在整個人類傳統中不斷出現的推理。 因此,它們對應於一種飲食占主導地位的不同時期。 另一種安全攝取營養物質和利用任何有害物質的方法能夠有益於、清潔和保證身體免受任何損害健康的雜質情況。

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血型

免疫系統會產生稱為抗體的白蛋白,這些白蛋白可作為防禦入侵細胞的防御者,這取決於您擁有的血液類型,防禦系統會產生對其他血型起反應的解毒劑。

凝集素是在植物界發現的白蛋白,在豆類中凝集,並且已發現一些選定類型的蛋白質會引起與某些血型的反應。 雖然有幾個亞組以相同的方式,但提到了四種主要血型的共存:

A型

您的紅細胞(也稱為紅細胞)會根據您的測量製定 A 型抗原,並針對血漿中 B 型血液的戰鬥物質產生抗毒素或抗生素。 這种血型是O型基因突變的結果,學會了吃蔬菜,適應既定的環境; 他變得合作、溫和、紀律嚴明、遵紀守法。

在這種更以植物為基礎的血型中,因此他們被稱為農民群體,被認為是農業者,A 型血的人必須吸收集中在植物中的飲食。 凝集素僅在生豆類中以特定量存在,只需極少量的煮沸即可完全破壞這種蛋白質。

與肉類同時,A 型具有脂肪堆積的傾向,因為它在體內的胃酸含量很少; 其他對你有害的食物是那些來自乳製品的食物,它們會引起代謝紊亂,並且它們的飽和脂肪會使心臟功能複雜化,這可以換成豆腐。

讓你更容易減肥的食物,如植物油、豆製品、蔬菜和菠蘿; 肉類、奶製品、豆類和小麥等有益於體重增加的食品應過量食用。

B型

紅細胞在它們的空間中說 B 標本抗原,並在血漿中產生針對 A 抗原的解毒劑。 在這種被稱為游牧民族的血統中,他們試圖移動,在溫暖的地區居住後,他們移動到寒冷的喜馬拉雅山脈,需要內部變態,從而產生了新血型的存在。

這种血型很容易適應,目標和擁有非常強大的免疫系統; 它的游牧特性使其擁有含有大量營養物質的飲食,是動植物界的佼佼者。 對心髒病和癌症的抵抗能力也比其他群體更大; 但它不是完美的群體,它暴露於狼瘡、多發性硬化和慢性疲勞綜合症。

從根本上說,為了避免上述疾病,你應該吃兔肉、羊肉和鹿肉; 鱈魚、鮭魚和沙丁魚; 馬蘇里拉奶酪和酸奶; 橄欖油、杏仁、西蘭花、辣椒粉、菠蘿和木瓜。 另一方面,玉米、扁豆、花生和小麥不僅有利於超重; 它們還會產生疲勞、體液瀦留,並在吸收後連續出現血糖嚴重下降。

幫助您減肥的用品,例如綠葉蔬菜、肉類、肝臟、雞蛋和奶製品; 那些有益於體重增加的食物包括玉米、扁豆、花生和小麥。

鍵入AB

紅細胞表面同時具有兩種抗原的人不會產生針對抗原A或B的抗體。他有一種情緒和有點巧妙的氣質,涵蓋了生活的各個方面而不會特別產生後果,歸類為罕見,它被稱為謎。

在這種類型的血液中,它是 A 型和 B 型之間的成分; 由於 A 型部門和 B 型部門的組合,它在世界人口的不到 5% 中被發現,並且是最新的血型。 指出在一千年前的我們時代沒有懷疑它的存在。

但是稀有的標題有一個更進一步的證詞,它同時具有 A 和 B 解毒劑,這會使具有這种血型的人患上過敏和關節炎、感染和狼瘡等疾病的機會。 某些類型的癌症傾向在 AB 中很常見。 可以吃羊肉、羊肉、兔肉和火雞,以促進健康; 金槍魚、鱈魚和蝸牛; 酸奶、橄欖油、大蒜、芹菜、黃瓜、櫻桃、李子和檸檬。

關於減肥,由於缺乏足夠的消化酸來有效地代謝它,你吃的肉最終會積累成脂肪。 小麥會影響肌肉組織,因此在尋找完美身材時也變得非常困難。

有助於減肥的食物,如豆腐、魚、奶製品、蔬菜、海藻和菠蘿; 同樣有助於增加體重的食物,如紅肉、豆類、扁豆、玉米和小麥。

O型

它們的紅細胞表面沒有抗原 A 或 B,並且具有針對這兩種類型的抗體。 這种血型被稱為獵人來自為了尋找食物而不得不相互解決的男人; 據說他們是免疫系統更強大、更頑強的人,因為他們的血型隨著時間的推移抵抗了周圍環境的攻擊。

他們被保留吃高蛋白質和肉類的飲食。 他們以同樣的方式食用魚和某些水果、蔬菜; 將蛋白質轉化為糖以維持高葡萄糖水平。 這種O組飲食的勝利是由於攝入了不含化學元素的瘦肉、家禽和魚類。

傷害這种血型的食物,麵包是排在第一位的,因為它除了讓你超重之外,還直接作用於你的情緒,讓你陷入抑鬱,降低你的體力狀態。 同理,乳製品和調味品應遠離,可以與牛奶和豆乳交換; 調味品被檸檬、大蒜和大豆油代替。 同樣,你應該遠離獼猴桃、穀物和豆類。

有助於減肥的食物有海藻、魚和貝類、肝臟、紅肉、菠菜和西蘭花; 那些有益於體重增加的是小麥、玉米、白豆和扁豆、鱷梨、捲心菜、球芽甘藍、花椰菜、茄子、椰子和黑橄欖。

¿真相還是幻想?

它的現實與血型有關嗎? 許多作者認為這是純粹的謬誤,營養學家在對人進行不同研究時將其作為一種模式。 2014 年,來自多倫多大學的科研人員,以 Luis Jiménez 領域的專家為代表; 博士生大會上提到的化學博士:

“基於血型的飲食對某些心臟代謝風險因素有影響,這與一個人的 ABO 基因型無關,研究結果不支持這種飲食的假設”,在許多情況下支持 D'Adamo 博士的觀點做過參考。

檢查一組人的飲食,發現他們每個人的健康狀況和血型都有一些對應關係,結果表明他們的體型和血壓確實有所改善。 然而,通過交換合作者的飲食,結果同樣有利。 專家們得出的結論是,這不是對健康有害的飲食,沒有任何東西會影響患者血型的結果。

如果你想減肥又不能改變飲食節奏,你想用美味的方式來做嗎?我們邀請你關注我們的文章 香草冰淇淋飲食.


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