絞痛和經前綜合症的藥丸

如果您想停止服用 絞痛丸, 因為您認為它們對您的幫助不夠,並且您想改變它們以獲得更自然的選擇或尋找藥物補充劑,所以我們在這里為您提供各種替代方案。 

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月經來潮及其原因

當談論 絞痛 痛苦和不適的月經記憶總是會來,因為在她們的一生中,至少有一次,從她們開始來月經的那一刻起,女性就遭受了腹部那種劇烈的疼痛; 但幾乎​​沒有人知道它的原因是什麼以及如何緩解它們,但在這裡我們將告訴你。 

這種劇烈的疼痛是子宮絞痛,它在月經期間開始,但在某些情況下也可以在排卵期間經歷; 同樣, 絞痛 他們感覺腹部、下背部和大腿有刺痛感。

我們已經知道他們是 絞痛,但是是什麼原因造成的呢? 那麼,在我們的月經期間,子宮收縮,可能是由於過多的前列腺素,一組有助於子宮內膜分離的物質,以便隨後通過陰道釋放經血。 同樣,前列腺素水平越高,痙攣越強。 

很多 絞痛 月經期通常在經期的前幾天比較強,因為在這些日子裡,流量更加豐富; 它們可以從我們的第一次月經開始,並且在一生中它們的強度會發生變化,並且幸運的是,隨著時間的推移它們會變得更溫和。 

當然,它們非常痛苦,我們希望有一種快速而神奇的方法來擺脫它們,好吧,你很幸運,因為在這裡我們將向你展示一些對抗它們的方法,它們可能不是奇蹟,但它們做幫助,它們不僅僅是藥丸 絞痛

如何對抗月經來潮?

絞痛丸 

第一個選擇無疑是最明顯的,服用止痛藥,它們不一定是專門以“月經來潮”為標題出售的藥,因為有非處方止痛藥,如布洛芬、萘普生和對乙酰氨基酚足以減輕疼痛。

丸換絞痛 2

永遠記住要遵循它的指示,如果您有可能之前諮詢過您的醫生,那就更好了,因為只有他才能告訴您哪一種適合您,並幫助您預防不良反應。

做運動

當然,當我們來月經時,大多數時候我們只想躺下不動,直到一切都結束,但現實情況是,在這個月的這些日子裡,體育鍛煉非常有益。 

正如我們已經提到的, 絞痛 它們是由肌肉收縮引起的,嗯,運動會幫助這些肌肉放鬆,同樣,它會改善血液循環並有助於身體的通縮過程。 

如果您不想出門鍛煉,並且想了解這些天可以在家進行的活動,這裡有一篇關於 使用固定自行車的好處我相信這會很有幫助。 

保暖 

這看起來很瘋狂,但事實是,保持身體溫暖有助於減輕經痛,因此,當你的月經開始時,避免冷飲,洗熱水澡,你甚至可以在腹部或腹部放一個加熱墊下背部; 如果你沒有這些,你可以即興發揮,拿一隻舊襪子,把大米或其他種子放進去,然後你只需要把它放在微波爐裡幾分鐘就可以了,你會溫暖的。 

茶換絞痛 3

同樣,我們推薦熱飲,但最好不惜一切代價避免喝咖啡,因為咖啡因的作用是增加肌肉收縮和疼痛; 這些天最好的是輸液,特別是洋甘菊、羅勒、生薑、肉桂、茴香或鼠尾草。 

有高潮!

如果您想減輕疼痛,請將藥片留至 絞痛 一方面,有一種自然的、更有趣的方式來做到這一點,那就是達到高潮,就像你讀到的那樣; 好吧,性高潮有助於放鬆子宮肌肉和減少宮縮,這一切都歸功於當你達到性高潮時你的身體會釋放出多巴胺、催產素和各種內啡肽,這些都是天然的止痛藥。 您可以單獨或在公司中進行,它的工作原理相同。 

使用避孕措施 

緩解經痛的另一種方法是使用激素避孕藥,例如避孕藥、激素宮內節育器、陰道環、避孕貼片或植入物,因為它們不僅可以幫助您預防意外懷孕,還有助於減少絞痛。

雖然這種替代方法可能對某些女性有用,但它可能不是最適合您,請記住每個人的體質不同,避孕藥可能會造成不良影響; 因此,最好在決定此選項之前,最好諮詢您的醫生並幫助您找到最適合您的選項。  

休息一下

當然,運動和體育鍛煉是減少絞痛的好幫手,但在某些情況下,效果適得其反,所以休息一下; 您的生活方式可能非常忙碌,您的日程安排中沒有空間可以放鬆,但對您來說最好的事情就是寵愛自己,給自己一些休息的時間。

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在經期避免壓力,如果您無法選擇更長的休息時間,請至少小睡 30 分鐘,並確保您每晚有大約 8 小時的睡眠; 在這些日子裡更累是正常的,沒有理由因為不想做任何事情而感到內疚,也不是對自己要求更多的時候。

服用維生素

我們想在這裡向您展示一些絞痛藥的替代品,有時像維生素這樣簡單的東西可以讓您感覺好多了; 所以一定要在你的飲食中加入維生素 B1、硫酸鋅、胡蘆巴、生薑、纈草根、魚油和/或 zataria。 

無論多麼痛苦和不愉快 絞痛 經期,這些是很正常的,當然有時它們會干擾我們的日常活動,例如去學習或工作,但如果它們真的太強烈以至於它們不允許你在任何一天做任何你想做的事情,最好是立即去看醫生。 

避免認為 絞痛 “它們不是去看醫生的充分理由”,因為有時我們實際上需要稍微強效的藥物來對抗它們,甚至可能是更嚴重的情況; 它們是以下症狀: 

  • 子宮腺肌病:當子宮內膜組織擠壓子宮肌壁時會發生這種情況,並會引起疼痛。
  • 子宮內膜異位症:這是一種相當常見的疾病,當子宮內部的組織在子宮外發育時就會發生這種情況。 
  • 盆腔炎:這是一種相當嚴重的生殖器官感染,在某些 STD 或其他感染未得到治療的情況下產生。
  • 子宮肌瘤:當子宮內出現非癌性腫瘤時會發生這種情況,這通常並不危險,但會導致疼痛、大量出血,在其他情況下甚至會導致生育問題。 

這些信息並不是要提醒您,我們只建議您注意身體告訴您的信息並註意您的健康,因為這些情況導致的抽筋會隨著時間的推移變得更加劇烈,甚至會持續下去更長的時間,甚至在您的經期之外。 

經前綜合症或經前綜合症 

經前綜合症或 PMS 由一組身體和情緒症狀組成,可以在月經期開始前幾天出現; 它是由整個月經週期所經歷的荷爾蒙變化引起的。

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經前症候群因人而異,因月而異,有些人每個時期都會經歷,有些人只在某些情況下經歷,甚至有些女性從未經歷過; 同樣,他們可能只會經歷身體症狀,或者只有情緒症狀,也可能只是一些而不是全部,每個身體都是不同的。

正如我們已經提到的,它們有兩種類型,身體上的和情緒上的,在第一類中,我們發現:食慾增加或對某些食物的渴望、腹脹感、頭痛、頭暈、體重增加、肌肉或關節疼痛、疲勞感增加, 絞痛 經期、胃部不適、皮膚問題,甚至,我們還會感覺到乳房腫脹、敏感和疼痛。

另一方面,在我們發現的情緒症狀中:情緒變化、感到悲傷、焦慮、緊張或沮喪; 我們也更容易生氣或生氣,可能會突然哭泣、注意力不集中、社交慾望下降、失眠和性慾下降。 

知道您是否患有 PMS 的唯一方法是通過醫生的診斷,因為 PMS 可能類似於甲狀腺疾病、圍絕經期、抑鬱和焦慮。

但是,如果您懷疑自己患有,則必須記錄您的經期和伴隨的症狀,所有這些都在至少 3 個月內; 症狀必須在每個月出現,在月經前 5 天開始,並干擾您的日常活動。 

對於一些女性來說,經前綜合症要強得多,那就是經前煩躁症或經前綜合症; 在這些情況下,症狀會更嚴重一些,包括抑鬱、失控感、驚恐發作,甚至在最嚴重的情況下,還會出現自殺企圖; 如果您有任何這些症狀,請去看醫生。

如何緩解經前綜合症?

緩解經前綜合症的建議與我們在以下情況下給您的建議沒有太大區別 絞痛; 鍛煉、休息、健康飲食、在飲食中加入維生素、服用治療絞痛的藥片,如果情況需要,您也可以使用激素避孕藥,但請始終考慮醫生的建議,不要自行用藥。 

我們希望您對這篇文章感興趣,並且我們的一些技巧可以幫助您緩解絞痛和經前綜合症。 同樣在這裡,我們為您留下一個相當短的視頻,其中總結了您在此處找到的信息。


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