很多人認為 精神控制 它與超自然的力量、心靈感應或控制他人思想的能力有關，這與精神控制的真正含義無關。 在這裡，我們將告訴您有關該主題的更多信息。
操縱思想與未來預期的變化有關。
什麼是精神控制？
精神控制是一種旨在改變人類心理過程的實踐或一組技術； 它可以用於同一個人，也可以用於其他人用於不同目的.
這種心理觀察是一種多樣化的技能，旨在改變人的本性，干預和廢除他們的自由意志，使他們依賴於另一個人或組織的指導。
此 精神控制技術 它是從自己的存在和他的心理技能的進步中應用的，通過掌握思想，克服困難或心理問題，甚至通過諸如操縱他人思想之類的險惡。
它用於分析人類的思想、情感和行為中的行為，其活動得到專業指示的技術被應用於思想的各個階段的進步。 由個人自己在他的腦海中準備，它可以用於自我控制反射以及由此形成的情緒。
以同樣的方式，精神焦點方法用於催眠治療以治愈或恢復患者。 關於精神控制的論文同樣涉及超心理學以及眾多宗教和協會。
精神控制的背景
完全控制人民的希望是一個非常古老的事實，任何權力、專制政權或君主專制在任何時候都已實現其公民或下屬從根本上對其領導人具有相同的意見和品質。
為了達到這個目的，他們通過宣傳和領導或組織的節制進行操縱； 為了限制他們致力於酷刑和宗教裁判所的人們的想法，就像俄羅斯革命的契卡這樣的壓制性結構的情況。
事實上，後者進行了研究，他們得出的結論是，通過迷失方向、營養不良、寒冷和持續騷擾，他們可以影響囚犯的思想，以便他們宣布方便他們報告的內容。
這種酷刑在國際媒體上受到譴責，並宣布他們對被拘留者所做的事情已被洗腦。 這些提到，當暴力開始時，無論是害怕還是看到威脅他的人，既定的觀念以同樣的方式消失並被主要觀念所取代，直到研究指的是什麼 精神控制技術.
精神控制技術
為了實施技術 ejercicios de 精神控制 ，它們不需要進行不同的深入或科學研究，因為它們是先前已經研究、分析和深化的研究，可用作人類或實體的經驗模式，並通過試錯。。 在這些技術中，可以參考以下內容：
與家庭和社會核心隔離
它是與其使用相關的技術之一，它基於將人與他們的親戚、他們的朋友，甚至與想要捕捉它的社會或環境之外的世界的任何相關性隔離開來。
如此之多以至於許多兄弟會，基本上是最具破壞性的，擁有農場、旅館和私人住宅，在那裡他們聚集了他們的教區居民。
體力消耗
這種方法是基於將人的人力到底以阻礙理性意識形態，因為根據皮拉爾·薩拉魯拉納（Pilar Salarrullana）的說法，每個人的理解不能擴大或減少，這就是為什麼處理心靈技術的專家控制是阻礙個人智力的使用。
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因蛋白質缺乏而改變飲食
降低人體力量及其使用理解能力的方法之一。 改變飲食有助於實現預期； 這會導致女性月經失調或失去月經以及男性殘疾。
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不斷的會議
這類會議影響很大，比如：誦經、念口號、念咒等，有時甚至可以睡著了，甚至大有裨益，因為仍然可以聽到表情，但主題他不記得他在哪裡聽過它們，是誰告訴過它們的，所以他設法認為它們是他自己的形象，他一直很喜歡這些形象。
E執行有趣的招待會
它包括對那些第一次到達或還沒有太多經驗的人的各種接待和照顧； 技術發展成為助手的一部分的樂趣，同時產生對所謂的愛和感情的服從。
這些接待應單獨針對每個主題進行，如果有朋友陪同，建議不要將他們放在一起，以便他們的經歷分開。
指導會談
組織的嚮導和他們的助手之間關於每個機構的放縱、外出的風險以及從根本上說對那些指責或表現出令人不安的人的虐待的談話很常見。
藥物的使用
當需要使用藥物來取消遺囑時，這以某種方式是有害的，它們由perilogy領域的專家指示以指示藥物； 它將了解藥物的使用時間以及如何將其從體內清除。
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心理測試的應用
這些心理測試是一種顯示人被俘虜的技術，其本質是衡量或評估一個特定的心理特殊性，或個人氣質的一般特徵，以便根據推薦的內容調整每個人的訓練方法美國心理健康顧問史蒂文·哈薩（Steven Hassa）撰寫了幾本關於精神控制以及如何幫助因個人經歷而受到虐待的人的書籍。
哈薩在他的一本關於月亮教派的書中提到，人們被要求繪製一條路徑、一棟房子和一棵樹，從這個角度來解讀它所需的破壞或控制。
解編程和精神控制
解編程是將某人從他們順從共存的精神控制中解放出來的過程，因為控制是一項漫長而復雜的技能，就像解編程一樣，因此有專業人士處理此事。
重新安排的情況
為了實現反編程，從根本上說是最具破壞性的控制，需要大量的各種情況。
- 與控制組疏遠
- 身體休息
- 適當的營養
- 堅持不懈
如何提高精神控制力？
精神控制使我們能夠更好地理解情緒和想法，並了解其他人的情緒和想法。 因此，它允許他們控制行為； 為此，最好遵循以下提示來優化精神控制。
連接此時此地
只有當我們活在當下，此時此地，與我們自己和我們周圍的環境聯繫在一起時，這種方法才有可能發生。
如果您生活在不切實際的觀點中，或者只是讓自己被自己的想法所感動，那麼您可能會做出後來您對這些行為感到不滿意的行為。
活在當下可以讓我們反思此刻正在發生的事情，這為根據情況和預期採取行動提供了好處，控制了所做的事情。
使用自我反思
活在今天，並不是說你要讓自己被你的生活環境所感動，而不去想任何東西，只去感受，而是你也可以進行自我反省，這樣你就是允許通過經驗學習。
自我反省與觀察有關，因此指的是精神控制。 反思和集體關懷不僅發生在周圍，而且還發生在允許更大精神控制的內部體驗本身。
致力於自我意識
當談到精神控制時，提到了熱情的措施，因此也提到了行為； 如果以前沒有情緒的原因，這不能說是情緒調節。
正是由於這個原因，自我認識是強制性的，以便能夠控制人類的思想和習慣。
提高情商
自我認識是情緒理解的重要組成部分，但這類理性還包括其他有助於調節行為的技能，即同理心和理解他人情緒的能力。
為了優化精神控制，參加某個情商研討會以確定一個人擁有的智力類型是一個有吸引力的選擇。
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不允許自動模式
目前，根據我們所處的時代，有可能陷入自動生活的錯誤； 不注意我們周圍發生的事情，我們生活中正在發生的事情。 思想從一個地方滾到另一個地方，我們不會停下來看看發生了什麼。
起床，直接去洗手間，洗個澡，想著有什麼事情發生，卻感覺不到流過我們身體的水； 然後在我們吃早餐的時候打開電視，我們就感覺不到我們吃的東西的味道； 這就是我們所說的自動模式，所以我們會進入我們所做的所有事情。
對於高度的精神控制，有必要拋開自動模式，用大量的注意力和細緻的觀察來探索我們生活的體驗。
冥想
很多人都認為禪修絕對是一種休息的技巧，你只需要處於禪修者的態度中，頭腦就會保持空白。
如果不是冥想，雖然它確實可以讓心靈平靜和放鬆，但它可以讓我們觀察思想或不同的體驗，無論是愉快的還是不愉快的，就像通倫冥想一樣，並承認這種體驗。
這使我們變得更加平衡和穩定，並幫助我們優化我們的精神控制能力。
意識到
通過覺知我們自己的經驗來消除我們的生活，無論是外部的還是內部的，只是想要覺知是關鍵。 也就是說，您可以與另一個人進行對話，同時分析您將要回答的內容，甚至在對方說完並得到明確答案之前。
你不能忽視其他對話者，善意地想像和理解他所指的一切，還有他的手勢語言。 覺知有助於認清我們的心； 從這個意義上說，觀察心靈是一種意志活動。
做正念
儘管有人推測正念是一種冥想，但並非完全如此。 是的，充分的關懷確實在其能力中包含反思，但同樣地，它還包含其他有助於表現注意力、仁慈、當下的空間、非批判性理解和其他關懷原則的過程。正念。
參考心理學專家喬納森·加西亞-艾倫在他的《正念》一書中所說的，充分的關懷揭示了發現我們的特殊性，這不是絕對優化幸福的過程，但它可以成為支持我們的生活倫理以一種令人滿意的方式，以一種更適應我們自己和我們周圍環境的方式來建立關係，無論是人、情況、事件還是其他人。
不要失去控制
在許多情況下可能非常有利且執行時間不超過一分鐘的策略是一分鐘內的反思。 當我們在辦公室感到不知所措時，或者當我們想要表現一個讓我們感到不安的環境時，這種技巧非常有用，例如與合作夥伴的爭吵，在工作環境中困擾你的事情等等。
進化，不要沮喪
那些對自己在生活中發明的事情感到更快樂的人，當他們與他人更好地互動時會感到滿足，因為他們對自己感覺良好並且不會因為自己的身份而失敗。
挫折與其他人發生衝突，因為失敗可以反映在他們身上，甚至可以將其他鄰居變成我們的替罪羊。
自我感覺良好可以幫助您清楚地看到未來並實現目標而不會偏離軌道。
走出舒適區
強烈建議能夠改變我們的想法； 離開舒適區，吸收新事件，並更多地意識到當我們總是發現同樣的事情時可能會被忽視的新場景。
做其他活動
為了避免單調並且不失去對您想要實現的目標的關注，有必要進行其他活動以發現我們不習慣的新任務。
通過這種方式，我們可以擺脫每天採取的自動態度，並能夠轉移注意力和資源，幫助我們更加在場和意識。
制定人生計劃
獲得更好的情緒健康的方法之一是製定生活計劃。 這些目標使我們更容易在我們渴望的道路上繼續前進，並避免每天可能出現的任何挫折或誘惑。
進行體育鍛煉和保持均衡的飲食有助於精神控制並消除所有可能擾亂身心的抑鬱和不適。
