您是否厭倦了因為結腸發炎綜合症而感覺不好,那麼我們將向您解釋什麼如何在家清潔結腸? 我會給你一些自然療法。 分數!
如何在家裡自然清潔結腸?
我們將介紹一些自然療法,以便它們可以為身體排毒。 在某種程度上,您可以改善排便並感覺更好。
清潔結腸的天然食譜
鹽水清洗
它用於通過對腸道產生非常有力的運動來清潔結腸。 這種“清潔”在早餐前空腹時最有效。
總是建議在做之前去看醫生並諮詢他。 雖然它是最安全的之一。
主要成份:
- 你應該加2茶匙海鹽
- 需要一個帶蓋的玻璃罐
- 1升熱過濾水
- 2湯匙新鮮檸檬汁或一杯檸檬水
準備:
- 你應該加熱水,但不要煮沸。
- 將所有成分添加到罐子中並蓋上蓋子。 搖晃它,直到你能很好地溶解鹽,並確保沒有可見的顆粒。
- 您可以在 5 分鐘或更短的時間內快速喝下這種混合物。
- 如果可能的話,在幾分鐘內快速喝完混合物(目標是少於 5 分鐘)。
- 您應該側臥,在一側輕輕按摩腹部,然後在另一側重複。 如果“可能”,請將此溶液保持約 30XNUMX 分鐘,這有助於您的身體吸收所有鹽分。
- 有幾分鐘,你應該覺得有必要去洗手間
- 您可能需要多次去洗手間,以便您的結腸完全排空。
生薑茶使用方法:這種輸液有助於消化,刺激結腸和消化液的分泌。
主要成份:
- 生薑
- 200毫升水
- 檸檬汁
準備:
- 加熱 2 杯水,加入 2 湯匙薑汁
- 和四分之一杯檸檬汁
- 準備好後,將混合物分開並飲用。
拿數據! “必須每天服用三遍”
檸檬汁:它是一種抗氧化食物,對消化系統非常有益。 它已被廣泛用於這些食譜,它含有維生素 C,有助於稀釋腸道中的粘液。
主要成份:
- 2個檸檬
- 海鹽按你的口味扔
- miel
準備:
你必須把檸檬擠好,所以你加了一小撮鹽和一點蜂蜜。
將所有東西混合在一杯溫水中,然後在早餐前飲用。
檸檬汁可以和其他果汁一起喝
主要成份:
- 3湯匙檸檬汁
- 1杯蘋果汁
你可以全天喝這種混合物
主要成份:
- 半杯冷水
- ½ 海鹽
- 1湯匙薑汁
- ½ 杯蘋果汁
準備:
- 您必須加入 1 湯匙薑汁、半杯天然蘋果汁和兩湯匙檸檬汁。
- 一旦你攪拌這些水果,它們就會完全溶解。
空腹服用這種輸液,然後在午餐前服用,然後在午後服用。
用蘆薈清潔:
這種植物對皮膚有很好的癒合和修復作用,這就是為什麼很多人都用它來做任何事情的原因。 蘆薈具有解毒作用,可作為瀉藥
當您患有以下類型的症狀時,蘆薈具有許多藥用價值,可以幫助您改善結腸的健康:
- 腹瀉
- 胃痛
- 便秘
主要成份:
- 蘆薈葉
- 2個檸檬
- 水 300ml
準備:
- 你必須切下一大片蘆薈葉並從中取出汁液。
- 切兩個檸檬,加入果汁,在過濾水中間
每天喝3次,連續2或3天!
果汁有很多好處,因為它們可以改善:
- 視線
- 拉福塔萊薩
- 腦功能
它們提供能量提升,因為它們含有大量糖分。 通過用這種果汁進行結腸清潔,它可以幫助您徹底清潔自己,並且是您可以用來排毒的最佳家庭療法之一。
主要成份:
蘋果汁
300毫升水
準備:
- 你必須把蘋果放在攪拌機裡,直到它完全混合,你全天都拿著它。
- 服用此蘋果汁半小時後,喝一杯水,因為它會起到瀉藥的作用。
所以這個過程要堅持三天,這段時間你必須“避免固體食物”。
此外,由於我們向您解釋了有益的蘋果汁,這有助於您促進冒號清潔,無論是整個醋,果汁還是蜜餞。
這種物質可以幫助您完全消除結腸中的所有毒素,因為它有利於腸壁。
它們還富含纖維,有助於緩解消化道阻塞。
茴香茶:像任何其他輸液一樣準備它並更好地食用它 早餐前後 以改善消化。
醋水:您只需在一杯水中混合兩湯匙蘋果醋和另外兩湯匙蜂蜜。 攪拌均勻並 每天服用一次.
清潔結腸的食物
您身體可能遭受的改變,以及結腸的清潔,也會干擾您的消化道。 因此,必須食用這些類型的食物才能獲得腸道清潔。
水果和蔬菜汁:
水果放入攪拌機時必須是天然的。 如果你經常喝一杯,你會保持你的結腸非常乾淨。
你知道嗎! 這些汁液使結腸免受毒素侵害。
鱷梨:
每天吃鱷梨是優化消化的最佳方法之一。 其中含有許多可溶性或不溶性纖維; 幫助您促進自然結腸中的排便和清潔。
它還可以幫助減少您將來患結腸癌的機會。
大蒜:
它可以幫助您解決大多數消化問題,它也是一種清潔結腸的食物。 所以大蒜對這類疾病非常有益,它還可以幫助您治療其他相關器官,例如心臟。
菠菜:
這類蔬菜食用時會給你很大的力量,它使你的身體活躍起來,它還有助於你的刺激,對身體有很大的好處。
您應該嘗試在晚餐中加入一些益生元,例如:
- 山藥和其他塊莖
- 土豆
- 生薑
- 韭菜
- 水果和蔬菜的纖維部分
- 豆類和豆類
現在您知道如何經常清潔結腸的重要性,您可以從中享受它的好處。 此外,它會讓你的整個身體變得更好,而不僅僅是腹部。 那你還等什麼開始?
結腸
它是一個肌肉發達的導管,長約 1,5 m,直徑為 6,5 cm。 它還構成消化系統的最後一部分,完成其他功能:
- 吸收水分和養分
- 它儲存食物垃圾等。
清潔結腸不是一件容易的事,這就是為什麼我們為您提供一些關於如何做的提示,以便您有更有效的方法。
清潔結腸的重要性
您必須執行良好的結腸清潔,這在許多方面非常有益。 您應該始終保持謹慎,因為您可能會承擔不必要的風險。
在下面的視頻中,您將能夠體會到保持結腸清潔的好處。
主要好處是:
增加能量:當你的身體完全超載膽固醇、毒素等時,我們會感到非常疲倦,精力不足或抑鬱。
優化營養吸收注意:如果您的結腸中有大量多餘的廢物,您將無法正常吸收營養。 可以降低腸道菌群敏感性的食物有:
- 麵粉
- 精製
- 油炸和脂肪
- 強烈的香料和加工
有助於減肥: 低纖維食物可以長時間留在腸道內。 同樣,在完成結腸清潔後,這些類型的殘留物也會被消除並幫助您減輕體重。
改善口臭:當它消除所有此類毒素時:
- 發酵
- 便秘
- 過多的停滯碎片和寄生蟲
- 難聞的體味
完全沒有了,你身上的那種口臭味。拿數據!
在重新平衡這些腸道細菌後,大部分細菌會在您清潔結腸時被消除。
食用食物中的益生菌,例如:
- 原味酸奶
- 酵母
- 補充一些桿菌
- 發酵食品,如 泡菜或酸菜
“所以不要氣餒,快點行動,這樣你就可以擺脫那些毒素,讓你的身體有一個更好的結腸” 寫下我推薦的秘訣!
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