发现获得美味的每个步骤 砂锅饭 同 鸡 在这篇文章中学习如何制作这个绝妙的食谱！
鸡饭砂锅
今天我们想和你分享一个能让全家人开心的食谱。 这是鸡饭砂锅。 除了美味之外，它还含有很高的营养价值，因为我们将使用的成分是完全健康的。
La 鸡饭砂锅 每个人都喜欢它，从成人到儿童。 它是用蔬菜制成的，会给这道多汁的菜肴带来非常特别的感觉。 它是一种因其简单的制备而受到赞赏的食物，也非常经济和有利可图。 这么多，这个食谱是为4人准备的。 请记住，如果您有更多的客人，您只需要增加成分的数量。 准备时间约为 1 小时 30 分钟。
准备鸡肉饭砂锅的配料
要制作这道精美的菜肴，您需要以下食材：
- 2个最高鸡肉
- 1塞沃利亚
- 4个小韭菜
- 3汤匙油
- 1½杯米饭
- ½杯白葡萄酒
- 2块鸡肉或鸡汤
- 3 杯水（720 毫升）
- 1 撮百里香相当于 2 枝
- 盐和胡椒喜欢
准备
准备鸡饭砂锅的步骤
1.- 把鸡肉洗干净。 把它切成小块。 将平底锅放在火上，加入油并加热。
2.- 一旦它变热，将鸡肉加入棕色（密封）。 用钳子翻转至完全棕色。
3.- 将洋葱和韭菜洗净。 将洋葱切成丝条，将韭菜切成小而薄的薄片。 将平底锅放在燃烧器上，加入蔬菜，搅拌至半透明。
4.- 接下来，加入鸡肉，然后加入米饭。 轻轻搅拌约3分钟。 确保成分混合均匀。
5.- 然后你要一点一点地加入白葡萄酒。 继续搅拌约 5 分钟，直到您注意到酒中的酒精已蒸发。
6.- 加入 3 杯水（720 毫升）。如果你有木勺搅拌会更好。
现在你需要在沸水中溶解鸡块。 你必须小心它们溶解良好，没有结块。 将此肉汤添加到制剂中。
立即加入盐、胡椒和百里香。
7.- 纠正盐点。 如有必要，添加额外的捏。
8.-用中火煮米饭40分钟。 尝尝米饭，如果它很嫩，它就准备好了，否则再加一点水。
9.- 休息一下，瞧！ 端上餐桌，用这道每个人都会喜欢的美味佳肴炫耀一番。
下面我们为您提供有关准备鸡肉饭砂锅的补充视听材料，以及糙米和一些其他细节。
同伴
这个食谱的典型伴侣是一个好面包。 为家人或客人提供各种面包。 不要忘记放置全麦或无麸质面包，以防客人中有一位限制食用白面包。
您还可以搭配新鲜的生蔬菜沙拉，如菠菜、黄瓜、西兰花。 烤或烤土豆或蔬菜饺子也是极好的伴奏。
鸡饭砂锅的小贴士
这里有一些简单的技巧可以提高这个食谱的质量：
如果你有一个陶罐，它将非常适合准备这道菜。
如果您想要其他口味，除了我们在本食谱中建议的蔬菜外，您还可以添加切丁或切片的胡萝卜、西葫芦、胡椒和其他您喜欢的蔬菜。
最后，您可以添加磨碎的奶酪。 辣椒和豌豆条使这道菜上桌时看起来很有吸引力。
营养价值
值得记住的是这道精美菜肴的营养价值：
我们告诉你，半杯鸡肉米饭提供 100 卡路里的热量。
大米富含淀粉和蛋白质。 它被认为是一道极具能量价值的菜肴。
就其本身而言，鸡肉脂肪含量低，蛋白质含量丰富，具有极好的生物学价值。
关于蔬菜，我们必须告诉你，它们富含维生素和矿物质，它们还含有足够高比例的水分，有益于人们的健康。
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